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急な咽頭炎の為、声が出なくなりココカラヨガ土曜レッスン、市民講座をお休みさせて頂きました。ご予約を頂いていた生徒さん、代講をして頂いた先生にご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。皆さんの優しいお見舞いの言葉に癒されて徐々に回復しつつあります。ありがとうございます12月に入って生活リズムが変わり睡眠不足が続いたせいか免疫力が下がっていたところに急な気温低下わかっちゃいたけど、既に遅かった〜喉に違和感があるなと思ってたら急激に発声が出来なくなりました本当は
こんにちは、aoiです今週は東京はすごく寒い!!体調崩してる人も多いと思います。そして乾燥の時期がやってきました。私は季節に関係なく乾燥肌なのですが、特に冬は尋常じゃないくらい乾燥します!!そこで、乾燥肌にならない為の予防方法を勉強したので紹介したいと思います①正しい入浴とスキンケア汚れを落とすために洗いすぎないこと入浴剤の使用は保湿効果のあるものをお湯は40度を超えない温度が適温お風呂上がりには即保湿入浴は皮脂を落としすぎないことがポイントな
今日も寒いですね💦イルミネーションが映える気温になってきました。。。FBでご縁を頂いている青山典生先生がシェアしておられた「10分入浴法」を3日前から試していますなんでもタモリさんも実践されてるとか??私は長風呂が苦手なのでえっ〜10分!5分でも無理かな?思いましたが💦大丈夫でした🎵効果の体感は分かりませんが暫く続けてみようと思います体感した事がありましたらシェアさせて頂きます記事はこちらから。。。あとこちらも入浴に関しての記事母の誕生日は良いお天気でした!
これ気になる…最高の入浴法
結果だしエステティシャンたくわあきの『人間力UP』結果だしエステティシャンたくわあきの『人間力UP』最短で最大の結果を出すたくわ式リンパトリートメントたくわ式ダイエットメソッド発案者結果出しエステティシャンたくわです。今日きたクライアント様にも昨日、一昨日のブログについてお話をしていたら偶然にもその話していた噂の方がそのクライアント様も知り合いでした(*'▽'*)クライアント様はもちろんサロンにたまたまいらしたクライアント様なのでその噂の方が共通の知り合い
2018/12/8日テレ19:56-世界一受けたい授業無事放送されました!ご覧いただきましてありがとうございました。
忙しい女性の味方!ものぐさ代表、からだリセット療法院快福屋の佐藤です。最近、当院でも大活躍のゴルフボール。腰痛予防におススメしていますが、冷えの予防にも。転がってどっかにいかないように、ストッキングに入れてみましたが、なんかあやしい・・・そして狙っているコがいます(笑)2つ入れたゴルフボールをびよーんと伸ばして脇の下をころころ、おしりをころころ・・・どう使っても気持ちいい足先の冷えには、足裏をころころするのが一番簡単でおすすめで
10月に入ってきたスタッフさんは、まだお若いんだけど、お子さんが二人いるパパこのスタッフさんは新人さんとしては珍しく私と感覚が合う合う・・・というか合わせてくれてるんだろうけど私は好き嫌いが激しくて私に近付き過ぎる人、私の事を良く知りもしないのにわかったような態度をする人距離感がわからないのか、グイグイズカズカくる人なども嫌いこのスタッフさんは、そこらへんをクリアして上手い距離感で私と接する事ができるそんな感じだから、このスタッフさんで良かったと思うようになって、お子さんがい
こんにちは^_^SINです!あなたは温泉は好きですか?この時期に好きな人と温泉旅行とかに行って、露天風呂でゆっくりして、美味しい旅館のご飯食べて、、みたいなの、、めちゃくちゃ憧れますよね!笑でも実は私は、温泉に入るとすぐのぼせてしまうので実際に温泉に長く入って入られません!笑そんな話は置いといて、、笑今日は普段皆さんが日頃よかれと思ってやっていることが間違ってないか、心配でお伝えしたいと思い、今記事を書いています!この記事を最後まで見ないと、あなたは損をしてし
【温泉療法専門医が教える】睡眠美容法!快眠を左右するNG入浴法とは?記事掲載されました!https://fytte.jp/beauty/41930/
こんにちはmino'akaです先日のブログ、冷え性対策の入浴法の中で、温まっている時、足の指をマッサージすると書きました。マッサージすることで、脳からホルモンがさかんに分泌され、疲れが取れたり、リラックス効果が得られます。特に心臓から一番遠い足を刺激すると、全身の血液の循環が良好になり、内臓の働きも活発になります。≪足指回し≫手の指を足の指の間に入れて(握手する感じ)、右回し・左回しを各5回ずつ≪足首回し&ストレッチ≫足首を大きく5回ずつ右回し
こんにちは受付の川内ですまたまた入浴についてのことです!今回は「ヒートショックプロテイン」について書いていこうと思います。ヒートショックプロテインとは傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のことです。また免疫細胞の働きを強化したり、疲労物質である乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています!ヒートショックプロテインが増えることは「カラダを元気にする」ことに繋がっているんです。ヒートショックプロテインは身体に熱によるストレスが加わることによって体内で作られる量が増加します入浴法です
コリと脂肪で分厚いカラダの悩みを一生太らないカラダにSalonAerial口コミ人気NO.1結果だしNO.1を目指してエステと宅ケアでウエストくびれる!太ももしぼれる!初めましてのお客様/メニュー・最新/エアリアルが選ばれる5つの理由/最新ご予約状況お顔のたるみ・シミの悩みに美容皮膚科提携フェイシャルクリック痩せる睡眠ポイント1・2はこちらです3.4はこちらです痩せる睡眠ポイント5就寝1時間前の入浴で「深部体温」を下げる「や
こんにちはmino'akaです昨日は「いい風呂の日」(1126)でしたね。今日は小春日和でしたが、やはり11月下旬。朝晩は一気に気温が下がりますね。一日の終わりには、あったかいお風呂に浸かりたいものです。湯船に浸かると温め効果と水圧により、血行が良くなり疲れが取れやすくなります。また身体の芯を温めることで"免疫力"がアップし、風邪やインフルエンザなどに負けない体へ導いてくれるんです私の冷え対策の入浴法は、交代浴まず10分間の全身浴→5分間半身浴→10分間の全身浴
千葉市若葉区の鍼灸&エステサロン『ワイアナパナパ』です。ご覧いただきありがとうございます!昨日11月26日は『いいふろの日』でした。しっかりと入浴しましたか?CMでも言っていますが、最近は入浴する時間がない(入浴しない)方が多いようです。最近は朝晩と冷えてきて、体も冷えていることが多くなりました。そんな冷えている体は良くないことが多いです。【体の冷えからくるデメリット】①血流が悪くなる解良が冷えることにより血管が収縮し、血流が悪くなります。そうすると毛細血管まで温かい血液が届
あなたの好きな入浴剤は?今日はいい風呂の日ですね😃寒い夜にはやっぱりお風呂が一番ですね❗️今は温泉気分が味わえる柑橘の香りの入浴剤を使っています🎵オレンジやレモン色のお湯の色が気持ちと心を落ち着かせてくれます最初にちょっとぬるいかなと思うくらいから浸かり始めてゆっくり沸かし直します✨途中で髭を剃ってから浸かり直してちょっと熱く感じるまでゆっくり浸かって体を温めるのが我が入浴法でございます☺️▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちは本日11月26日はいい風呂の日。先日家族旅行で千原ジュニアさんが宣伝部長を務めている三日月ホテルに宿泊しました。家族旅行の備忘録はまたアップさせてください温泉っていいですね。海の見渡せる露天風呂でリフレッシュできました温泉までとはいかなくとも…温泉気分を味わえてオススメの入浴法が酒風呂。酒風呂の詳しい情報はこちら→♡リフレッシュしたい時。冷えたので体の芯から温まりたい時。日焼けしたと感じた時。明日はいつもよりも綺麗でいたい時(←笑)こんな時に酒風呂に入浴したり
おはこんばんわ。僕はスーパー銭湯が好きです(^∇^)手足伸ばして入るお風呂は気持ちよくリラックスにもってこいですね(⌒▽⌒)たまに時間が空くとフラフラと寄ってしまうのですがそんなスーパー銭湯に行くと必ずサウナに入ります。汗をかいてデトックス効果のあるサウナですが、他にも健康促進や美肌効果があるんですよ(^。^)今日はサウナにあり色々な効果をご紹介します。◇美肌効果サウナに入ると蒸気や熱気で皮脂腺が活発化します。そうすると毛穴に詰まった
ホットライフ泡ボディソープ発汗美容法エプソムソルト女性の約80%が悩む冷え症の女性に向けた、温活ボディソープです٩(๑^o^๑)۶✩熱を作り出す(筋肉が少ない)✩温まりにくい(脂肪が多い)特に女性は冷えやすいのです簡単シャワーだけで、湯上がりポカポカを目指しましょ~ハリウッドセレブの間で流行し、体を温める入浴法で使われる「エプソムソルト」を10%配合✩うるおいを守るアミノ酸系洗浄成分ベース(ココイルメチルタウリンNa・ラウロイルメチルアラニンNa)✩保湿成分(ハチ
こんばんは。今日の朝も寒かったですね。。。手足の冷えが堪えます。そんな中、簡単な冷え対策続けています。「ホットライフ泡ボディソープ」ハリウッドセレブの間で流行の体を温める入浴法で使われる「エプソムソルト」を簡単に取り入れられるこのボディソープ。娘とポカポカしながら、お風呂タイムを過ごしています。きめ細かい泡がとっても気持ちよいです。「冷えは万病の元」ここのところ、体調不良だったので、芯から寒さを感じていましたが、だいぶ
西部ガス&andno179p13-16,2018.「今すぐできるヒートショック対策」http://www.saibugas.co.jp/home/lifestyle/and/index.htmcoeurvol51,2018.ビューティーレッスン42℃が境界線美容と健康のための入浴法https://www.loracle.jp/身体作り大全(晋遊舎)p118-121、124-125、2018.「お風呂ですっきりしたい」http://amzn.asia/d/1wOt4h
こんにちは!3ヶ月で子供の才能を開花させ一生の財産になるビューティーフード!日本ビューティーフード協会インストラクターフードコーディネーター藤井瑠美です!ご訪問ありがとうございます♡【毎週掲載💫美ボーテWEBコラム】美人は冬になる前から始めてる!?乾燥対策のスキンケアと食事法🍴▶︎▶︎▶︎https://www.bibeaute.com/article/459956私が執筆担当しているWEBコラムの記事が新しくアップされたのでご紹介さ
ペリカン石鹸HotLifeエプソムソルト泡ボディソープシャワーだけでもポカポカするこちらのボディソープが大活躍しています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶こちらのソープを使用して、1ヶ月くらい継続使用中です☆体を温める入浴法で使用されるエプソムソルトを10パーセント配合しているそうで、シャワー後体がポカポカになるようになります。ポンプからフワフワの泡が出るので、時短になっています。洗い心地が良く、流した後もしっとりとした肌になるので好きな使用感です!香りも華やかで、1日の疲れを心
ついにストーブとこたつを出しちゃいましたー暖かいとゆったりとした気持ちになりますよねこたつ最高です!もう動けない逆に冷えると機嫌が悪くなりますよ。お子さんがぐずっている時には足湯をおすすめします。冷えると足の中指と薬指の骨がくっつくところ(指の間を足首側へ辿っていくと足の甲のところに骨の接点があります)が硬くなります。ここが硬くなるとイライラキーキーしてきます。そこをツボ押ししたり手を当てて温めても良いのですが、足湯でも解消出来ます。↓こちらは手の入浴法を紹介しています。洗面所で出来
こんばんは♨️お風呂に入る回数が多い人ほど、『介護を受けるリスクが減る』という研究結果が発表されたそうです(週2回以下の人と比べて週7回以上入浴する人は要介護認定を受けるリスクが約3割減少したそうです❗)♨️医学的効果のある入浴法はお湯の温度は38~40℃肩まで浸かる全身浴入浴時間は10分間だそうです♨️お風呂に入るということは1日の疲れた心と身体をリフレッシュさせるためにとても大切な時間だそうです♨️湯船に浸かると体内でヒートショックプロテイン(傷ついた細胞を修復するたんぱく
草津温泉に来ていますマイMiniスタジオがあるので年に何度も来ているが、脊柱管狭窄症になってからは主目的は湯治人によって違うと思うけれど、僕は熱い湯に何度も入るのが効き目あり多い時は1日に6〜7回、少なくても3〜4回その為にはある程度長く逗留しないとね追い炊きが出来ない自宅の風呂ではなかなか実現できないこの「あつ湯を短く1日に何度も繰り返す入浴法」草津温泉は特に熱いからねえ〜(笑;)今回は特に効果を実感、この分だと年内に杖無しで歩けるようになりそうだ
ハーブには昔から健康に役立つ効能が多くあります入浴が身体にとても良い方法であることはご存じだと思いますが熱いお湯に入って身体を活性化させるだけでないハーブを使った入浴法をご紹介します☆彡─────ハーバルバス───────ハーブの水溶性成分を利用した入浴法でハーブの機能成分を身体に浸透させるのが目的です一番簡単なのは、作ったけれど飲み残してしまったハーブティーを浴槽に入れるという方法もあります(笑)今回は、熱湯に抽出した濃いめのハーブティーの