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今夜も沢山の参加でスタート基本稽古では内ハの字立ちの立ち方を見直し、しっかり呼吸を通してバンスよく強く立てるように皆さんと確認しながら稽古しましたちょっとしたことで身体がしっかり整います皆さん、ビックリしていましたが意識して稽古してほしいと思います😊そして今週もフルコンplus『上段突き』をテーマに稽古しましたあとはしっかり組手の中で使えるよう磨いていきましょう秋の入会キャンペーン開催中です最近は体験の方や入会される方が増えてます😊この機会に是非お越し下さい各月先着10名様に
今週もスタートしまたが本当に寒くなりましたね😭そうなると中々汗をかきにくくなりますが子供達には全力で動いて少しでも汗をかく稽古をするよう伝えています今週は『上段突き』をテーマに稽古フルコンタクト空手の道場では大会思考の道場は特に試合用の稽古ばかりなので上段への蹴りは練習しますが突きは稽古しないところが多いですしかし空手は本来上段への突きがあります善正和會は全空連ルールやフルコンプラスにも対応していくので上段突きの稽古は必須ですもっと言えば競技にとらわれず上段へのあらゆる攻撃や受けの稽
左足の親指が弱いので鍛えてます😅椅子に座って親指だけで支えます。足がつります😵力を入れてつるのは筋肉不足。それでも続けていたら左足の筋肉バランスが良くなってきました。グーパーの訓練😊そしていつものストレッチでコアな筋肉を鍛えます。膝や股関節の痛みが軽減したような気がします😌💕
スタジオでは入会募集をしています。コロナの自粛明けからしばらくは入会ストップしていました。まだまだ予防対策しながらですが募集を始めていますキャンペーン内容は入会金半額体験2回無料タイツか1チケットプレゼントをしています。幼児さんから小学6年生までが対象ですが、大人クラスも入会金は半額です今日は幼児さん(キッズBクラス)のクラスについてレッスン日は水曜。木曜。土曜。平日は振替できない方は日曜(月2回)に振替できるようにしています。平日は少人数なので人数制限しなくて
こんにちは肌寒くなってきて...気付けばもう10月中旬2020年もあと残り約2か月半となりました早い...突然ですが皆さんご自身の身体に不足している栄養素をご存じですか?特に日本人に不足しがちな基礎栄養素ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸、アルギニン...etcとなかなか普段の食事だけでは補うことが難しい栄養素がこんなにたくさんあるんです!アルペンではこの栄養素を一度に摂取することができるオーダーメイドサプリメントヘルスサーバーその名
誓、羅向に続いて晃希と有里の試合も決定しました‼️戦場182020年11月29日(日)DRAGONBOXINGSTADIUM宮城県東松島市大曲字堺掘140-3OPEN14:15/START14:30SRS指定席6,000円RS指定席4,000円立見席(当日)3,000円▽セミファイナル第10試合DBS&RKAスーパーライト級Wタイトルマッチ3分5R肘あり晃希(DBSスーパーライト級王者/TeamS.R.K)VSKJヒロシ(RKAライト級王者/Y’ZD
皆さんこんにちは最近はなかなかお天気に恵まれないですね何となく気持ちもどんよりしちゃいます前回もゲルマニウム温浴をご案内しましたが今回はゲルマニウム温浴によって得られる効果を簡単にご紹介しますね主に言われているのは…ダイエット効果エステ効果健康効果この3つになります1つ目のダイエット効果20分間の温浴で約600kcal消費すると言われています600kcalとは…大体エアロビクス2時間に相当します2時間エアロビクスをしますか20分間温浴をしますか答
日曜日午前中の大人の空手クラスです。型を一通りやりまして、分解組手は平安三段をやりました。久しぶりに動いて崩しをやりまして、最後はTRXで下半身と体幹を鍛えました。今月末まで入会キャンペーンやってます。また、無料体験、見学もやってます。下記サイトよりお気軽にお問合せ下さい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)http://www.kazumi-dojo.jp/campaign.html空手道数見道場秋の入会キャンペーンwww.kazumi-dojo.jp
参加者12名基本稽古は正拳、裏拳、蹴りの前半を解説を入れながら稽古来週は受け技と蹴りの後半を解説予定今回は基本稽古後の出席と連絡の時間で「体育館のみんなが使う場所で騒いだり走ったりしない」よう子供達に注意しました空手の稽古では突き蹴りを学んで強さを追い求めますが、同時に「生き様」や「社会性」を身につける場でないとなりません続いて型の稽古まずは全員で太極1を練習その後は色帯が自分の帯の型まで練習した対人稽古は上段ガードをしっかり練習小学生以上は更に受けてからの返しまで行った
押忍、中島です!週末はだいぶ冷え込みました!稽古は盛り上がりました!まずは土曜日幼少年部!向かい合って基本稽古!みんなで1枚〜土曜日、入会したヤマト君!とても元気で、礼節もしっかりしてます!続いて小学生〜一般・親子クラスいろんな年代で盛り上がりました!常設道場でのクラスを終えてからは、演武会でした!詳しくは下のブログをご覧ください〜宮上・下柚木文化発表会演武のブログ『宮上・下柚木文化発表会演武』10/17(土)宮上中学校で行われた『宮上・下柚木文化発表会』にて空手
みなさ~ん✨こんにちは✨20日(火)は定休日です🙇明日19日(月)は込み合う事が予想されます!ご来店の際はお時間に余裕を持ってお越しください😆え〰️😧火曜日はアルペンに行こうと思っていたのに❗️と、いうアナタ大丈夫ですよ😀20日はオンラインサーキットがありますよ~😙お家でトレーニングを楽しんでくださいね😉✨お申し込みはコチラからアルペンクイックフィットネス|オンラインサーキット開催のお知らせ★10月参加無料★誰でも参加OKアルペンクイックフィットネスは、
三重県伊賀市サワノ楽器店音楽教室全体の担当をしております✨澤野直子です私のレッスンを始め、各お教室の様子お店の出来事などを投稿しております私の担当は、以下の4コース☆バスティン幼児コース☆ピアノ初級.中級コース☆リトミックコース☆ピアノdeクボタメソッドコース特にピアノの導入レッスンに力を入れております昨日は通常レッスンに加えて特別レッスン✨✨🎶🎶片道3時間かけて、熊野より3兄妹がお越し下さいました❣️中学生のお兄ちゃんは嶋名講師に師事妹さん2人は私が担
行田支部☆☆☆入会キャンペーンを12月迄延長❗️火曜日・木曜日19時〜小学生以下20時〜中学生・高校生21時〜一般部土曜日14時〜小学生以下15時〜中学生・高校生16時〜一般部14時〜基本・キックミット・組手そうたはまだ組手2回目。ガード優先でした。おうすけは久々の組手にパワー全開よしむらさんは全てに集中して稽古中15時〜基本・キックミットののかは前蹴上の揚げ方を集中。ちょっとした体の使い方です。きょうは前蹴上はできたので、キックミット。
本日も補強からスタート木曜日はなぜかみんなハイテンション補強のあとは後ろ回し蹴り白帯の子でもできる子はできてました色帯の子たちもみんなある程度はできるようになっていてよかったです最後は基本稽古みんな集中できる時間が長くなりとても良い雰囲気で稽古できてます一般部写真は少なめですが本日も右の直突きを3パターン3パターンやったあとは先週のおさらいを含め左の突きもプラスしてたくさん突きました最後は組手稽古技を少しずつ増やしながら行い良い汗かきました〜
本格的に涼しい季節になってきましたね!スポーツの秋らしい季節になってまいりましたそして当館にご入会するなら今月がチャンスです!今月末まで12周年のキャンペーンを実施しています本当にお得なので何回でも書きます(´∀`)ご入会は11月、12月でいいやと考えているそこのあなた10月中に入らないと約1万3千円の損ですどうせ入会するのであればこのチャンスを是非活用しましょう!10月に入りバーチャルも始まりましたもし体力に自信のない方でも、自由に入退場できるバー
こんにちは!アルペンクイックフィットネス久喜です本日は冷たい雨が降っていますまだ10月だというのに12月並みに気温もぐっと下がって週明けとの気温差にやられてしまいますね家から出るのが億劫になってしまいますが、そこまでやってきた冬こそ寒さに耐えられるよう本来は代謝が上がりやすい時期です!こんな時こそしっかり身体を動かして寒さに負けないようにしていきましょうそして、ゲルマでゆっくり体の芯まで温めてあげて下さい10月も残り半分です今月は皆さん目標は達成出来ましたか??
こんにちは涼しかったのもすぎて最近は寒いですねクラブも換気の為非常口を開放しているので運動前の方は「さむ~い」と...でもゲルマ後の運動の方は「風が気持ちいいわ」運動前にしっかりと温まることは運動効果を上げるためにも必要ですゲルマに入らない日も運動前のストレッチを「回数多めに」「大きく動かす」いつもより少し意識するだけで身体が温まります意外と会員様のストレッチ見てますよ~さて、来週の22日(木)15:00~オンラ
皆さんこんにちはすっかり秋らしくなって…過ごしやすいを越えてもはや寒いです笑体調管理は万全ですかこんな時期におススメなのがゲルマニウム温浴ですアルペンクイックフィットネスイオン厚木でも多くの方にご利用頂いております大人気アイテムです“冷え”は女性の大敵になりますので是非、体の芯から温まって下さいねアルペンクイックフィットネスイオン厚木ではこのアメブロの他に、【公式】LINE@【公式】Instagramがあります是非、L
金曜日の一般部は中学生が多いのでほぼ学生クラスまだまだ上段突きに慣れていない色帯も多いのでフォームから移動稽古、対人稽古でテクニックまで細かく行いました空手は本来、顔面ありですフルコン競技に偏らない稽古を行っていきますもっと言えば急所攻撃も意識した稽古をします😊自分の身は自分で守れるようになるのが善正和會の正道空手です皆さん、頑張っていきましょう秋の入会キャンペーン開催中です最近は体験の方や入会される方が増えてます😊この機会に是非お越し下さい各月先着10名様に2大特典・入会
今日は稽古場として使用させてもらってるコミュニティセンターの避難訓練日事前に連絡はもらっていたので稽古中、子供達には伝えましたがいつ始まるかは伝えずに基本稽古からスタートしました後半の稽古中にも非常ベルは鳴らす…少年部が終わり組手コースと形コースがスタートそしてようやくその様子は動画でご覧下さい終了後に粗品をもらいました今週も無事終了〜秋の入会キャンペーン開催中です最近は体験の方や入会される方が増えてます😊この機会に是非お越し下さい各月先着10名様に2大特典・入会金半額
こんにちは!アルペンクイックフィットネス久喜です暗くなるのが早くなりましたねなんだか急に時間が過ぎるのが早くてせわしない感じです。。。今日は新商品のご紹介♪昨年大人気だったミズノのシューズの新商品登場です!!!(映える写真の撮り方を誰か教えてください。。。。笑)今回も色がかわいい可愛いだけではなく機能性も抜群なのでぜひ店頭でお試しくださいね引き続き、秋の入会キャンペーンも実施しております!!紹介での入会もとにかくお得に始められますお友達に
パラエストラ吉祥寺、金曜日昼の柔術クラス。不人気により閉鎖・・どころか人気上昇中です(^^)/今日は4名が参加し、リクエストによりスパーリング・セッションとなりました。フレキシブル!吉祥寺随一の勝ち組であるT・T氏も忙しい中で参加。黒帯トップレベルのテクニックが冴えわたっていました。なかなか平日の昼に練習できる方は少ないでしょうが、夜とは違った爽やかさがありますので、ぜひ有休を取ってでも(笑)参加してほしいと思います(^^)※パラエストラ吉祥寺では練習中のマスク着用
行田支部☆入会キャンペーンを12月迄延長❗️火曜日・木曜日19時〜小学生以下20時〜中学生・高校生21時〜一般部土曜日14時〜小学生以下15時〜中学生・高校生16時〜一般部見学随時受付中19時〜基本・移動・型そうたは気を付けてと、注意されるとずっと気を付けていられます。間違えると1つ戻ってやり直す事ができます。最後にお楽しみをプラス❗️内容は内緒21時〜写真は撮り忘れちゃいました基本・移動・型自分なりにどうすれば足が上がるか考えて❗️全身ガチ
めっきり寒くなりましたね。そして私はめっきりブログを更新しなくなりました今日はショックなことがあり、ブログを書く事にしました。ま、そうは言っても大したことではありませんが。。。何かって言うと、、、楽天のポイントを失効してました、って言う話。それも5,000ポイントも入会キャンペーンとか、お買い物キャンペーンとか、必死に条件に合うよう頑張ってポイント貯めたのに、全部失効してたアタクシとしたことが。。。お財布落とした気分ですわ。いっそ気が付かなければ良かったでもね、思
本日も基本稽古からスタート今週は前蹴りと回し蹴りを組手構えから蹴ってます本日の補強後半は二人組今日も自分達で考え、アドバイスしながら稽古しました今日は全部のペアを先輩と後輩で組みました楽しそうに稽古してました子供達のヤル気を育てるのも指導者の役目です空手を通してリーダーシップの取れる大人になってくれるといいですね😊秋の入会キャンペーン開催中です最近は体験の方や入会される方が増えてます😊この機会に是非お越し下さい各月先着10名様に2大特典・入会金半額・空手衣プレゼント
emuzik横堀ピアノ教室横堀絵美子ですホームページはこちらから♡🌸🌸🌸なかなかバタバタしてきました~昨日は作ってからまだ日にちが浅く検索してもなかなか見つけられない(笑)ホームページを見てくださって体験レッスンに来てくれました~ありがとうございますちなみに今日からキャンペーンはじめましたよかったらホームページをのぞいてみてくださいね。https://komamefamily.wixsite.com/mysite-6
こんばんは💛こちらのお教室では、ピアノレッスンはもちろんですが、お歌(声楽レッスン)のレッスンも受けていただけます。受け方は、お一人おひとりのご希望に合った形で受講していただけます。例えば、〈ピアノがメインでソルフェージュレッスンの代わりに歌のレッスン〉、とか〈ピアノも歌も同じ比重でのレッスン〉、或いは、〈ピアノも歌もソルフェージュもレッスン〉などなどです。レッスンにかかる時間や組み合わせ方によっては、受講料が変わってきますが(変わらない場合もありますよ♪)、楽しくレッスンを続けていただ
皆様、こんにちは。もう、めっきりしっかり秋ですね🍂食欲の秋、芸術の秋、おしゃれの秋・・・春生まれですが、冬に向かう秋のこの静けさと寂しさと美しさが大好きです。コロナの影響で例年とは違う過ごし方を求められていますが、空や木々は変わりなくいてくれています。ふとした時に空を見上げて深呼吸してみると、すこーしだけかもしれないけれど、心が軽くなるような・・・そんなことを感じながらウオーキングを楽しんでいます。前置きが長くなってしまいました(^^;さてさて、11月からの対面レッスンの再開は既に
こんにちは。暑かったと思ったら、急に冷え込んできた本日。毎週木曜は2歳~6歳さんのレッスン日!今日も元気に登場の子供達でした!なつみ先生の周りに直行で、今日の予定をお話します。いつもニコニコ、楽しそうに子供達のお話を聞いてくれるなつみ先生ですバレエは体で覚えていくもので、正しい基礎訓練の積み重ねが大事です。そして、それは最初が肝心!最初に間違ったものを習い始めてしまったら大変です。一度ついた癖を直すのは、新しいことを覚える以上に労力を要します。
三重県伊賀市サワノ楽器店音楽教室全体の担当をしております✨澤野直子です私のレッスンを始め、各お教室の様子お店の出来事などを投稿しております私の担当は、以下の4コース☆バスティン幼児コース☆ピアノ初級.中級コース☆リトミックコース☆ピアノdeクボタメソッドコース特にピアノの導入レッスンに力を入れておりますさて昨日は私のレッスン室のピアノメンテナンスしてもらいました🎹🎶隙間に挟まってたり、落としたりしていたクリップや鉛筆や付箋💦そしてホコリも綺麗に除去して調律し