ブログ記事105件
「練習」めんどくさいと思うことをえいっとやってみるいちばん苦しいのは大抵いちばんはじめ波に乗ってしまえばこっちのものめんどくさいと思うことをえいっえいっとやってみるたくさんたくさんやってみるめんどくさいと思うことをやる練習最初から上手くはいかないかもしれないたとえ一度投げ出してもまたやればいいやがて慣れてしまえばこっちのものめんどくさいを言い訳にしなくなったらもっと軽やかに生きていけるだろうから###めんどくさいこと
先日の習慣化イベントを終えて、感じている事があるので、ここでシェアしたいと思います。これまでアウトプットよりインプットが多かった私。エネルギーを込めて行った先日のイベント。皆さんからいただくフィードバックや、習慣化宣言にたくさんの気付きをもらっています。イベント主催者として伝える立場ではありましたが、こんなにも学びをもらう機会になるとは!!アウトプットは最大のインプット!!アウトプットは最大の学び!!とよく耳にはしていましたが、本当にそうですね!!アウ
皆さん知っていたはずなのに、やらなかった・・・分かっていたけど、やらなかった・・・という経験はありませんか?先日この内容に関して、ハッと思う機会が2度ありました。1度目の気付きはこちらの記事に書いています。★記事はこちら↓↓『「頭で知っている」のと「実際にできる、やる」のとは違う・・気付き①』皆さん知っていたはずなのに、やらなかった・・・分かっていたけど、やらなかった・・・という経験はありませんか?先日この内容に関して、ハッと思う機会が2度…ame
皆さん知っていたはずなのに、やらなかった・・・分かっていたけど、やらなかった・・・という経験はありませんか?先日この内容に関して、ハッと思う機会が2度ありました。1度目は先日記事も投稿させていただいた藤原ひろのぶさんの講演会にて。★記事はこちら↓↓『藤原ひろのぶさんのお話会に参加して感じたこと』先日糸満市で開催された藤原ひろのぶさんのお話会に参加してきました。世界貧困などの社会問題から多岐に渡る幅広い内容です。遠い国で起きていることも実は全て自分…
本日はインスタライブの告知になります!!私にセルフリトリート®︎の世界を教えてくれたマスターインストラクターの伊藤幸さん@miyuki0918とインスタライブをします!時間は11月19日(金)朝10:00~(約60分)「セルフリトリート®︎インストラクターの活動~それぞれの輝く道~」私が活動の軸としてお伝えしている、「セルフリトリート®︎」を知ってもらう機会になっています。<内容>・セルフリトリートを始めてみようと思ったきっかけは?・価値観や人生で大
本日はインスタライブの告知になります!!私が現在所属しており、チームメンバーとして活動させて頂いている「コミュニティ型瞑想オンラインサロンLOKAHILIFE」でインスタライブをします!時間は11月12日(金)朝6:30~(30分)「瞑想と習慣化の力について」ちなみに2回目はこちら!!11月19日(金)朝6:30~(30分)「子育ての視点も変わるマインドフルネス瞑想」朝とても早いのですが、ぜひ見て頂けると嬉しいです!!@saya.lok
今日は広島で30軒に燃え広がる大きな火事があった🚒そのニュースと共にあることを思い出した。数年前、いつも「片付けたいんだけど」「お手伝いを頼みたいんだけど」と言っておられた方がいた「忙しいけん、また今度〜」と先延ばし、先延ばしにされていて、、、火事に遭われ、、、「火事で全部燃えたから、片付けるものは何もなくなったわ。なんだかスッキリした」と、始めはケロッと話されてた。でも日にちが経つにつれ「あれがあったのに」「これがあったのに」とスッキリしない諸々のお話をされるようになった
今日は、以前からずっとやりたいな~と思っていたイベントの開催を実施しました!!初のイベント開催ということで、ものすごく不安はあったのですが、資料を作っている間というのは、伝えたい事が溢れてきてワクワクでたまりませんでした!!まさに以前投稿した、このブログです!眠っていた私のエネルギーが動いているのを実感してました!!『自分の使いたかったエネルギーの上昇を実感!!』先日の記事でも書いたんですが、やりたい事をやっていると自分のエネルギーがどんどん上昇し、ワクワクしてい
私が人生の優先順位を意識した3つの瞬間!!①やるべき事に追われて、大切なものを本当に大切に出来ていないと感じた時②結婚、子育てで自分に費やす時間が減った時③やりたい事があり過ぎて、やりたくない事をやっている暇は無いと思った時①やるべき事に追われて、大切なものを大切に出来ていないと感じた時⇒家族、両親、大切な人と過ごす時間目の前の事に追われて大事にできなかった瞬間に自己嫌悪にも陥り、本当に大切にしたい事は何なのか?今やっ
何だか磁場が悪いだとか何となく土地が合わないだとかこの環境あんまり良くないな~って時ありませんか?私は住む場所を探す時は本当に直感というか、感覚は人間なので、良い、悪いの判断が早いです!!1番の優先事項は、陽当たりがいいかどうかです。毎日過ごす場所なので、心地良いことはもちろん!!!環境が与える影響は大きいものです。後で知りましたが、・暗い場所・湿気が多い場所などはあまりエネルギーが良くないと言われているようです。何となく分かりますよ
先日の記事でも書いたんですが、やりたい事をやっていると自分のエネルギーがどんどん上昇し、ワクワクしている感覚を味わっています!!『やりたい事をやっているとワクワクしてくる!』最近は忙しい毎日の中にもやりたい事に時間を費やすようにしています。それがたとえやった事が無い事でもワクワクしてくる感覚!時間が無くてもついついやってしま…ameblo.jpずっと長い間、眠ることに悩まされていてどんなに疲れていても、毎日全然眠くならない・・・変な夢、怖い夢を毎日3回ぐらい見る・・
先日糸満市で開催された藤原ひろのぶさんのお話会に参加してきました。世界貧困などの社会問題から多岐に渡る幅広い内容です。遠い国で起きていることも実は全て自分達と繋がっているということ。面白おかしく、ユーモアたっぷりな場面もありますが、どれも真剣で、考えさせられる事ばかりです。ついつい聞き手も夢中になってしまうようなあっという間の3時間でした。人に伝える力も本当にすごいです!「親に連れてこられた~!」と手を上げていた子供も真剣に最後まで話を聞いていました。
私が大事にしている言葉の一つは、「百聞は一見にしかず!!」ということわざなんですが、人から聞いたことや何かで調べたことは情報としては受け入れますが、やっぱり体験して体感するのが一番!!一番腑に落ちて納得できる!!ということ。だから旅も好きで、自分の目で見て、肌で感じて、体感するのが好きなんだと思います。先日の記事で「引き寄せの法則」の法則の話をしましたが、『本当に叶えたいこと、やりたいことを思い描こう!それは何故か・・・?』自分が決めたこと
昨日頑張って済ませた家事や用事済ませのおかげで、本日はのんびりゆっくりできそうです。明太子のパン‥本当は、魚卵🙅なのですが(コレステロール多いいので)‥久しぶりに‼️また!しばらく食べません。先延ばしにせず用事も済ませたので‥食事の支度以外のんびりしちゃおう🎵🤭
自分が決めたことに対しての情報が引き寄せられてくる自分が知りたいと思っていたことの情報が引き寄せられてくるそんな経験はありますか?「引き寄せの法則」とも言われていますが、脳科学でいうとRAS機能のこと。RASとは脳の機能の一つ。「ReticularActivatingSystem」の略で、世の中にたくさんある情報をRASがふるいにかけて、自分に必要な情報だけを届けてくれるシステム。それを今、実体験していて、なるほどー!!と感じているところです。や
最近ステキだなぁ~と思った人の話。それがずばり、「デヴィ夫人!!」おばあちゃんになった時に特に語る事が無い平凡な人生よりも「何か知らんけど面白い人生だった!!」と言って人生を終えたい私。色んな経験してきた話を孫にしてあげたいと思っている私。チャーミングなおばあちゃんでありたいと思っている私。そんなおばあちゃん像があるんですが、最近デヴィ夫人に刺激をもらってます。笑デヴィ夫人って今でも美しい上に、チャレンジすることの幅の広さ!!
楽しい事をしている時間ってあっという間ですね。久しぶりに自分にとってはチャレンジでもありますが、ワクワクするような事にも取り掛かっています!そんな時間を過ごす中で、人生の優先順位について改めて考えました。子供の成長はあっという間なので今と言う瞬間は今しかない両親とも元気なうちに色んな所へ旅行に行きたい色んな優先順位がある中で人と過ごす時間に優先順位を置いているのであれば本当に今行動を起こすべきだなということコロナが影響でそう思った人も多
沖縄旅行ではあまり食べなかった、沖縄そば。沖縄に移住してからは、よく食べるようになりました。昨日は久しぶりに沖縄そばを食べようと家からそれなりに近いんですが、一度も行ったことのないお店に行ってみることに。そしたら・・・めちゃくちゃ美味しい!!!!何で今まで行かなかったんだっ!?って思いました。いつもと同じ選択は自分の圏内であるため心地良いかもしれません。ただ、時には違う環境に飛び込んでみることや初めてのことにチャレンジをしてみ
20代前半頃に書いたメモを見つけました。10年以上前のもの!そこに書いていた事は”どこか異国のビーチで太陽の光を浴びて青い海と青い空に囲まれながら大好きなヤシの気を眺めながら自由気ままに暮らし、仕事をしたい”という願望が書いてあったんです!今、沖縄にいるよ!?これ叶ってるよ!!?って言ってあげたい!!当時は海のある暮らしに憧れていたんだと思いますが、普段の生活では、そんな事は忘れていたし、その頃に移住したいと思った記
最近は忙しい毎日の中にもやりたい事に時間を費やすようにしています。それがたとえやった事が無い事でもワクワクしてくる感覚!時間が無くてもついついやってしまうような楽しくなってしまう感覚!そんな感覚を感じています。やりたく無い事をやっている時間やりたい事をやっている時間どちらをやっていても過ぎる時間。同じ24時間を過ごすのであれば、あなたはどちらに時間を注ぎたいですか?やりたい事や大切な事そこに時間とエネルギーを費やすすると気持ちは
最近は本当にあっという間に過ぎていく毎日を過ごしています。たまにはソファでゴロっとするのも良いなぁ~なんて思う時もありますが、1日仕事がお休みでも、「やりたい!!」と思う事が溢れていて最後にゴロっとしたのは何年前でしょう。笑1日24時間。皆に平等に与えられているのが、時間。最近はこの時間をどう使うか?ということをよく考えます。やりたい事があればあるほど、もっと時間が欲しい。一緒に過ごしたいと思う人が居ればもっと一緒に過ごす時間が欲しい。
突然ですが、皆さんは急に家の掃除がしたいー!!と思う時はありますか?もしくは、家の中で何だか気になっている場所あまり好きではない部屋掃除したいなぁ~と思っている箇所はありますか?家の状態と心の状態は繋がっていると言われています。家を整えることで心が整う場合もありますし逆に心が整うと家を整理したくなる場合もあります。とっても不思議ですよね!家を掃除することで空気や運気の流れもよくなり使わない物を手放すことで滞っていた事
やるぞーっ!!!と意気込んだもののしばらくするとモチベーションが下がったり習慣化が一度途切れると一気にやる気を無くしたり・・・そんな経験はありませんか?私にもそんな経験があります。では、どうしたらいいのか。習慣化する上での、行動する上での対処法を分かっているとつまづきにくくなります。例えばさっきの例で言うと、⇒モチベーションが一番高い時に、すぐ行動に移すこと⇒完璧主義を目指さず、出来なかった日も認める何故出来なかったかも振り
自分らしく生きようとすればするほど「自分で考えて行動すること」がとっても重要だなと感じています。日々の選択から自分で責任を持つ必要があるなりたい自分になるためには逆算して今何をすべきか考える必要がある会社であれば大まかな方向性やビジョン、目標がありますが、自分で起業したり仕事をしたりする人はそれも全て自分で決めなければなりません。誰かが自分の人生を決めてくれる訳ではないので自分で考え、行動することこれからの時代にも、とっても大切になっ
昨日書いた記事にも関連します。迷わず選択、決断ができるようになるために重要なことそれが、「自分の価値観を知る」ということ↓↓ー自分と繋がり、自分を生きるーセルフリトリート®︎×習慣化/EMIさんのブログです。最近の記事は「人生は毎日の選択で出来ている!(画像あり)」です。ameblo.jpセルフリトリート®︎の講座でもお伝えしていますが、この講座の中では「自分の価値観を知る」ワークを行っていきます。数あるワークの中でも、このワークはとっても重要!!
今年も残すところ3ヶ月!!やり残したことはありませんか?そしてあなたは何を始めますか?おしり(期限)を意識すると動きやすくなりますね。以前、逆算手帳というものを使っていましたがその時は驚くほど願いが叶っていました!!いつまでにやる!!を決めるとそれに意識が集中するので願いも叶いやすいです。私もラストスパートとして新たな挑戦をすることにしました!!今までの殻を破って、新たな場所へ行くためです!!やり残したことは、今年のうちに。あと3ケ月。
陰と陽光と影表と裏どんなものにも対極するものがあります。どちらか一方ではなく、バランスが大事。私の活動のコンセプトであるー自分と繋がり、自分を生きるーこれも対極するものです。自分と繋がる=静自分を生きる=動<自分と繋がるとは>自分と丁寧に向き合うこと自分を知ること◆セルフリトリート®︎◆瞑想◆自然と繋がる<自分を生きるとは>自分の望みを叶えること自分の心に従うこと◆習慣化◆行動力自分の中にいくら熱い想
初めてやることは出来るかどうか不安だったり失敗しないか怖かったりしますよね。でもだからといってじーっとしていても何も変わらない!その不安を無くすためにはただただ行動すること!!!不安が無くなるまで行動する!!!初めての事も何度かやることで慣れてきます。失敗しないかの不安も本当の失敗とは何か?が分かってきます。私、結婚できるかな・・・将来生活できるのかな・・・自分らしく生きれるのかな・・・どんな不安に対しても不安を無くすに
ふと数えてみたら、今年も残り100日なんです!!あっという間ですね。年始に掲げた目標はどうですか?もうすでに叶っていますか?もしまだであれば、これを機会に振り返ってみてください。PDCAサイクルの「C」の部分です。Plan(計画する)Do(実行する)Check(評価する)Action(改善する)掲げた目標を振り返り残りでどう改善して動いていくか。この「C」の部分を飛ばしてしまう人が多いですが、ここを今やる事で願いも叶いやすくなります。