健康講座

4月20日(月)東京は雨の朝です。朝食後のコーヒー☕をのんびり飲める幸せ🙂仕事している時はねー忙しくてコーヒーは午後にならないと飲めないの今朝は同業のT先生からLINEの可愛いスタンプのプレゼントが届きました❤「一緒に頑張りましょう」と言うメッセージを頂きうるうる😢ありがたいですね💕昔のバイト仲間のグループLINEでも皆で声掛け合って「頑張ろう」と朝から励まし合って‼️本当にありがたいです(*´Д`)ここ2～3日でエスポワールクラスの方からも近況報告を頂いてます。在宅勤務

こんばんは大阪プリザーブドフラワー教室PureのMayumiです今日も、ブログ楽しみにしてくださってありがとうございます🥰今日は、【ナースが教える健康講座コロナになってたまるか編①】についてお話します。雨が降る前、寒くなる時、体調悪くなりません？？私は、昨日から、本当に具合悪くて。横になってた。まだ、本調子じゃないんだなーってなので、私にとってもすごく大事な呼吸。だいたい、呼吸ってやり方習う？？？ないよね。普通にしてるから。でもすごく大事で。コロナで肺炎とかなりますもんね。

ちょっと仕事がバタバタしていて、久しぶりの配信です。店の周辺も人が少なく、周りのお店のレジ周りにはどんどんビニールシートで仕切られてます…誰もが今まで経験した事が至る所で起きています。『今の自分に何が…』シンプルなんですが、『家族、お客様を守る事』これしかないように思ってます。そして仕事以外の外出はできる限り控えて。27日月曜日オンライン(ZOOM)での健康講座を開催します。手洗いも大事。うがいも大事。マスクも大事。そしてそして！『食』がやっぱり大

コロナは怖い😨なぜなら大切な人との親密な距離を奪うから。2メートルよりももっと遠い⤵️生徒さんと2ヶ月も会えないなんて・・寂し過ぎます😭😭😭昨日はストレッチクラスの皆さんとグループLINEでお話しました。皆さんお元気で安心したし、ブログを見てくださっていてマスクの作り方をお伝えしたり、ドーナツの作り方を教えて頂いたり、楽しい会話が出来て嬉しかったです。近況報告は最高のプレゼント✨🎁✨私、寂しいと思ったことがなかったんです、今まで(*´Д`)それはいつも生徒さんに囲まれて、皆さ

おはようございます☀️🌷💕✨☀️🌷💕皆さん今日の気分はいかがですか？私は元気です(*･∀･*)さて、生徒の皆さんが私の顔を忘れてしまったら寂しいので、顔だし(笑)髪が伸びて、頭頂部の髪を結んでいるので、イメージ違うかもしれませんが昨日作ったマスクをつけてみました👏👏👏昨日も言いましたが、Tシャツ生地で作ったから肌触りが抜群ですよ～✨顔が細いのでほっぺの隙間が気になるのですが、布に伸縮性があるのでぴったりフィット✌️適当に作ったわりには良かったみたい(*^ー^)ノ♪さて、そろそ

こんにちは！身体×精神×運命の調和で健康・人生をサポートするハルモニアですコロナウイルス対策健康講座～心理編～ZOOM講座を行いますコロナウイルスのウラにある心理的要因を発見しませんか？心身一如という東洋医学の考えがあるように心の働きが身体の働きに影響すると考えがありますつまり心の状態が身体の状態をつくりますコロナウイルスによってウラの‟ある感覚”が刺激されコロナウイルス感染を引き寄せる引き寄せないの違いがでてきます

世界全体の新型コロナウィルスの感染状況は、さらに深刻な状況が進んでいます。日本国内も一歩も予断を許さない状況になってきました。4/7（火）の非常事態宣言を受けて、僕のメインの活動場所であるフィットネスクラブも1ヶ月間の休業となりました。今とこの先への不安は考え出したらきりがなくなります。テレビ・ラジオをつけても、インターネット・SNSを見ても、不安と恐怖で気持ちは暗くなるばかりです。しかし、自分自身の心と体の健康は維持していかなければなりません。健康だったら元の状

段差がある場所を歩いているわけではないのに、”躓いてしまった”こんな経験ありませんか？どうして平地で躓くのか？⚫︎股関節から脚を動かす大股歩き股関節を軸として脚を動かしている（➕印が軸）ので歩幅が大きい⚫︎膝関節から脚を動かす小股歩き膝関節を軸として動かしている（➕印が軸）ので歩幅が小さいこの２つの歩きのフォームを比較すると。。。明らかに歩幅に差が出ていることがわかります。膝から動かすと、膝の後につ

いつもありがとうございます。青森三沢脱！子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。お申し込み/メニュー/アクセス/電話/お問い合わせやご相談昨日はzoomセミナーでした。突然にも関わらず、7名の方にご参加頂きました。ありがとうございました。※顔だしNGの方の所にイラストを張りつけました。添加物って、なかなか、避けられないですけどなるべく洋食よりは〔和食〕にする事で、添加物を避けられるということでした。おすすめのまごはやさしいこまめごまわかめ

こんにちは！身体×精神×運命の調和で健康・人生をサポートするハルモニアですコロナウイルス対策として健康講座～身体編～ZOOM講座（無料）で行います。免疫力の高め方、身体の手当法など身体面の対策をお伝えいたします。急ですがお役にたてていただければと思います。日時：４月１２日（日）時間：1３時～１４時３０分参加費：無料ご関心ある方は申込はこちら新型コロナウイルスに対策したい方は内容はこちらご予約はこ

私たちは、生まれて約１年で立ち上がって歩き始めます。年齢ー１＝歩き続けてきた年数ということになりますね。私たちは、自然に身につけた歩きのフォームで今も歩き続けています。街を歩いていると、大きなウィンドウに映る自分の姿に「ハッと！」した経験はありませんか？ウィンドウに映った自分は、自分が認識している自分とは違ったのではないでしょうか？「こんな姿勢で歩いていたの⁈」と。そして、周りの人の歩き方を見ていて感じていたことが、自分自身にも当てはまってしまっていないで

姿勢が悪い＝背中が丸いその背中には、上半身の屋台骨である脊柱（背骨）があります。さらにその屋台骨である背骨には、内臓やメンタルに影響のある自律神経が通っています。自律神経は自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経。２つの神経があります。▪︎交感神経→カラダのはたらきを活発にする▪︎副交感神経→カラダを休めるはたらきをする姿勢が悪くなってしまうと、交感神経幹と内臓が圧迫されてしまいます。そんな不良姿勢が、胃の不調や内臓の不調を招

こんにちは！HINAです＾＾続きのブログを書く時間が入園保育園準備の夜なべ作業時間にすり替わっておりました。苦笑裁縫が好きな人上手な人を心から尊敬m(__)m裁縫、基本手先は器用な方なのでできはするのですが、始めるところまでにとても時間がかかるのね私・・・＾＾；なぜかというとやり始めると、そんなに上手くはないのにこだわるという厄介な自分を知っているから笑さてさて。今日はちょっと食アドバイザーらしく（あ、実は食アドバイザー

骨盤の傾きは、姿勢に大きな影響を与えます。例えば、骨盤が後ろ側に傾いている場合はどのような姿勢になるでしょう？骨盤が後傾するとどんな姿勢になる？●腰も背中も丸くなる●頭の位置が前にくる●股関節は外側に開いてくる●太もも裏とお尻の筋肉が硬くなりやすい●背筋が弱くなるちょうどこんな感じの姿勢です！この姿勢タイプの人の歩き方は？●がに股歩き●小股歩き骨盤後傾を改善するには？●太もも裏のストレッチ●胸のストレッチ●骨盤を立てる運動●背筋

広告や看板で”骨盤矯正”や”盤修正”などの言葉をよく目にします。でも、骨盤がゆがんでしまうのはどうしてなのでしょうか？骨盤がゆがむのはなぜ？そもそも骨盤は、上半身と下半身の中継地点です。上半身を支えている背骨と下半身を支えている脚の骨のジョイント部分。上からの重力と下からの床反力がぶつかり合う場所になります。骨盤は、左右一対の寛骨・仙骨・尾骨で構成されています。骨盤に着いている筋肉の硬さや強さのアンバランスによってゆがんでしまいます。●硬くなった筋肉

発酵文化の伝承人生100年時代の酵素ライフcaféお味噌仕込み歴25年教室歴17年参加人数のべ800人以上🧡完売御礼🧡こだわりの藤本ブランドのお味噌が完売しました❣️皆さま、ありがとうございました😊2020年のお味噌は9月1日からのご提供になりますので、楽しみにお待ち下さいね💕発酵女子👩🏻‍🦰野菜ソムリエ🥦みそソムリエ❤️菌活・腸活酵素アドバイザー、永遠の思春期💕仙台市在住のちさっちことフローラFujimotoです。🧡4月、5月のキャンペーン情報🧡講座に参加

私たちは、生まれてから約１年かけて立ち上がって歩き始めます。これは、立って歩くための筋力が備わったから歩くことができるということです。では、仰向けから始まって最終的に立って歩くまでに、どのように筋力をアップさせているのでしょうか？立って歩くまでの過程◾︎腹筋〜仰向けで寝ている状態から体を起こす働き◾︎背筋〜うつ伏せから体を起こす働き◾︎腕・胸〜うつ伏せから体を起こし、寝た状態から立ち上がりの中間姿勢である四つん這い姿勢になるための働き◾︎脚力〜立ち上がるために最

私を上げるもの音楽とバレエ本日はお天気が悪かったのでYouTube三昧でございました笑最初はイタリア歌曲を聞いていましたよ～大好きなヘンデルの「私を泣かせてください」プッチーニラボエーム「私の名はミミ」小学生の時から好きな2曲⬆️ドヴォルザークの「月に寄せる歌」も聴いたなぁ～。そこからなぜかシルヴィギエムのボレロの動画を見て→ジョルジュドンのボレロと続く脈略がない😓そこからの「椿姫」黒のパドドゥもうめちゃくちゃだ～(~O~;)笑アラカルトですから～(´∀`)

兵庫県加東市のサポート型レンタルスペースりりふるのブログですご覧いただき、ありがとうございます🎶カイロプラクティックnico院長先生&中尾さまカイロプラクターによる健康講座＆体験施術会この機会に健康について考え、骨盤調整を体験してみませんか😀＊カイロプラクターに興味ある＊手に職をつけたい方も大歓迎‼️カイロプラクティックnico院長先生&中尾さまカイロプラクターによる健康講座＆体験施術会2020年4月16日木曜日10時〜、健康講座11時〜、体験施術会⭐️

兵庫県加東市のサポート型レンタルスペースりりふるのブログですご覧いただき、ありがとうございます🎶2020年3月25日新型コロナウイルスの影響で、1対1の講座のみ開催しております急遽、人数が集まりましたので体験会ではなく、通常施術になりました😃三木市のカイロプラクティックnico中尾さま患者さまは、リピーター、Uさまお子さまとご一緒に来ていただきました！可愛すぎるお子さまは、あちこち触りたい盛り💡でも、1時間お母さんの体のメンテナンスに付き合ってくれました❤️午後からは、りり

発酵文化の伝承人生100年時代の酵素ライフcaféお味噌仕込み歴25年教室歴17年参加人数のべ800人以上🧡完売御礼🧡こだわりの藤本ブランドのお味噌が完売しました❣️皆さま、ありがとうございました😊2020年のお味噌は9月1日からのご提供になりますので、楽しみにお待ち下さいね💕発酵女子👩🏻‍🦰野菜ソムリエ🥦みそソムリエ❤️菌活・腸活酵素アドバイザー、永遠の思春期💕仙台市在住のちさっちことフローラFujimotoです。〈10年後の自分〉10年後、どうなってる？

東京オリンピックの１年以内の延期が決定しましたね。「世界的に感染拡大が続いている状況を考えれば妥当な判断をした」と言えますよね。前向きな話題を探すのが難しい時期ですが、現状を把握しながら感染拡大が収束に向かうように、私たちもできることを地道にやっていきましょう。一方で、ネガティブにばかりなっては入られません。かといって、フラストレーションが溜まってしまうから、ワァーッとなってはめを外すような行動も避けなければなりません。そこで、この機会を好機と捉えて健康生活リズムを創っていきま

こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。今日は、”自分をじっくり見る”というお話しです。忙しい毎日。毎朝、鏡は見ているけど鏡の中の自分をじっくり見ることってどのくらいありますか？東洋医学の診断方法の一つに「望診」（視覚を用いた診察：顔色、皮膚の色の他、舌の様子を見る舌診も含まれます）というものがありますが、そこまで専門的じゃなくても、健康状態や体の変化のセルフチェックになります。◾︎肌：たるみ・くすみ・肌の状態をチェ

昨日の広島市でのキャンペーン、マイク消毒、お客様のお座りになる間隔、握手でなくげんこつゴツン、、、工夫しながら開催。公演・ライブの中止、延期が相次いでいます。新幹線も車両に数人、閉店のチラシを貼っていらっしゃるお店、街に出るとどの業界も大変だなあと実感します。私自身も同様、目一杯で歩んできたので。全国の後援会の皆様から『大丈夫？』と心配の声、、。気持ちだけで状況を変えることはできませんが、知恵をしぼって、あきらめず、目の前の一つ一つできることを状況判断しながら歩き続けて参ります☆これまで唄いつ

ユリシスボーテ主宰🦋セルフケアコンシェルジュRinaですいつもありがとうございます3連休はいかがおすごしですか？大きくエネルギーが変化する宇宙のお正月と言われています。今大会を控えて目下ダイエット中な私ですコロナウィルスの影響でお休みしておりますがセミナー講師も時々しております実は…○健康講座○未病ケア講座○食改善講座○アンチエイジング講座○生活習慣病予防講座○インナービューティー講座○長生き講座○ボディメイク講座○美しく錆ない身体講座そして…○ダイエット

🎬入山アキ子のつれづれ日記VOL.18🎬3月21日土曜日今日は広島市、東広島市3ヶ所で唄わせていただきました。お店のオーナーさん、お集まりのお客様には大変な気遣いをいただきながら、忘れられないキャンペーンとなりました。合間に健康講座をはさみながら。。皆様も元気に笑顔でお過ごしくださいね❤️#春は必ず来るおやすみなさい😪😪😪⚠️音が出ますのでご注意ください⚠️❤️入山アキ子YouTubeチャンネルはこちらhttps://youtu.be/dImEmLw9cXA🍀看護もできる演

【タンパク質を取ろう】鶏ハム作りました。久しぶりです。先月の神奈川県での店内健康講座で食べて久しぶりに作ろうかと。鶏胸肉を切り開いてフォークでぶすぶすと。其処に大高酵素特選酵素をスプーン一杯塗布して天日海塩と黒胡椒振ってラップで二重に包んでからの。アルミで包んでからの1リッター以上のお湯を沸かしてその中にドボン。そして五分くらいくつくつと煮てから火を止めてタオルで包んで２時間。それを取り出して粗熱とってから冷蔵庫にて一晩落ち着かせてのこんな感じになります。100g

ミドル世代とは？調べてみると、３０代・４０代・５０代のことを言うみたいです。僕自身はまさにミドル世代真っ只中。もちろん部活をやっていた時代とは比べものにならない体力・筋力・持久力です。ただ、今そこまでのチカラは必要としていませんよね。でも、1日歩き回ったり、駅ではエスカレーターを一切使わないぐらいのチカラと気持ちは持ち続けたいですよね。不思議なもので、体力が無いと強気な姿勢も失われてきます。人間の本能なのか、今の自分の状態を頭と体で理解していて、「それ以上のことはやめよう」と制御装置が働

こんばんわ、アメブロは大変ご無沙汰しております。日本中が大変な昨今。皆様いかがお過ごしでしょうか？さて。この度は、お問合せがありましたので久々になりましたがこちらのブログにはアップをしていなかったのでお知らせとしていくつか、投稿いたします。１．既報（再投稿）の可能性がありますが…→あき施術院が移転しました。昨年の８月に施術院を近場に移転・住所が西東京市になりました♪現在の施術院の情報です。〒２０２－０００４東京都西東京市下保谷４－１３－８カサブランカ２０

今、コロナ問題で世の中が神経質になり、無意識のうちに自律神経を乱しています。そうでなくても、近年、、子供から大人まで多くなってる自律神経の乱れによる様々な症状で悩む方々がとても多いです。これは薬では絶対治りません。改善するには、まずは自律神経の通り道である背骨、背骨の土台の骨盤が正しい位置にあることが絶対条件です♪自分・家族の真の健康のために身体の仕組みを理解し・正しい知識と自分や整える技術を身に付けましょう♪#自律神経#自律神経失調症#ゆめカイロプラクティック#骨盤矯正