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こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャン〜身体と心が輝き喜ぶ〜『温活美BODYメイクアドバイザー』エステルームサナの宮本早苗(サナ)です関節が硬いと…老化が進みます関節の動きが悪くなると筋肉があまり動かなくなりますすると血流が悪くなり代謝が落ちて太りやすくなったり…むくみやすくなったり…正しい姿勢が保てなくなると老化が促進しますいつまでも若々しくいるためには適度な運動がやっぱり大事なのです‼︎手足の隅々までしっかり血液を行き渡らせましょう
●【健康に稼ぐための教科書】朝の15分をどのように過ごしていますか?40代からのIT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。朝の15分。その時間にできること。ギリギリに起きて、ダッシュで出かけていませんか?15分あれば、運動も、読書もできます!40代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自
●【健康に稼ぐための教科書】健康でないとなにもできないからこそ、向き合おう!40代からのIT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。人は、不健康になり健康を失って初めて健康と向き合うもの。だからこそ、あなたは健康というかけがえのないものに向き合ってくださいね40代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身
高崎市を中心に活動しています。断捨離Ⓡトレーナー&おそうじの専門家大澤ゆう子です。アメブロさんが教えてくれた、あの時の記事⇓⇓やましたひでこブログ記事より、一部抜粋~*~*~*~*~*~*~ここから~*~*~*~*~*~*~水回り、キッチン、バス、トイレ、フローリング床も、窓ガラスも、超プロ仕様でピカピカに。さすがであります(*^^)vさてさて、これにかかった費用もどう見るかで違ってくるね。たかが換気扇のメンテナンスと思ってはいけない。ただのお
●【健康に稼ぐための教科書】10年後の健康のために今から始めよう!40代からのIT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。あなたは10年後健康でいたいですか?そのためには、今から健康に稼ぐ習慣をつけましょう!40代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったからこそ、「健
おはようございます😃今日は建国記念の日🎌お休みの方も多いかと思いますが…桜の開花予報🌸も出ましたね投資という言葉を聞いてどんな事をイメージしますかお金を増やす確かにそれも大事です私は投資は自分自身にするべきだと思います⚪︎健康投資⚪︎自己研鑽⚪︎自己へのご褒美人生100年時代です健康であればやりたい事が色々やれます研究が進み、世の中にはいい商品がたくさん出ています上手に取り入れていきましょう色々情報を受け取る手段あります特に何らかの分野で成功者となっている方
本日も皆さん元気にご来店ありがとうございます♥今日の30分運動は未来の自分への健康投資ですダイエット、お痛み改善・・今運動することで1年後・・5年後・・10年後・・今よりより健康になっていますよという事で、タニタフィッツミー北小金店ではマシン強化をしておりますスタッフのさきちゃんですスタッフのるなちゃんです会員様も、これから会員様になる方もマシンで少しでも分からない事があればおっしゃってくださいね💛
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャン〜身体と心が輝き喜ぶ〜『温活美BODYメイクアドバイザー』エステルームサナの宮本早苗(サナ)です健康って当たり前じゃない健康だから美味しいものが食べれて健康だから仕事ができて健康だから好きなことができて健康だから好きなところにも行ける健康でいれるって本当にありがたいことエステルームサナでは健康寿命を伸ばすお手伝いをしています‼︎みなさんがいつも元気で楽しく好きなことがずーっとできますように♡
今月でジム通いが一年目になりました。通い続ける習慣について感じたことがあります。・無理をしない。・頑張らない。・燃え尽きない。・歯磨き感覚で必要。・他人は他人、自分は自分。周りと比べない。・運動するわずかなサイクルを作ると良い汗をかいて、気持ちよくなれる。・時間の量ではなく質が大切。・いろんな大人から見て学ぶこころとからだの健康の大切さ。大病を患ってはじめて気づくか。予防を普段からするか。などなど。。他人から学ぶことは大事だと思います。・買い物ついでにジ
こんにちは!身体×精神×運命の調和で健康・人生をサポートするハルモニアですご家族が急病で倒れることがありますある日突然家族が脳梗塞になり倒れてしまう脳梗塞の後遺症で半身不随で片目の視力を失う脳梗塞のリハビリ家族の介護のため仕事を長期休暇することに急病で倒れてしまうことが本人をはじめ周りにも起きるかもしれませんいつどこで急病になるかわかりませんしかし私たちは自分の身は自分で守ること大切な家族を大切にする
●【健康に稼ぐための教科書】コツコツ続けることがカギ!40代からのIT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。健康に稼いでいますか?スポーツでもビジネスでも続けること。短距離ではなく、長距離。40代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったからこそ、「健康
こんばんは!佐藤友佳です😊中国武漢から世界へ感染が広がる「新型コロナウイルス」。テレビも新聞もネットニュースも、この話題で持ちきりですね😳まるで映画の中にいるみたいで、ちょっと怖いなと感じる今日この頃です💦治療法が確立されてるってことがどれだけ幸せなことか実感しますね。仕事する上で健康は第一なので、現代の医療技術に感謝しつつ、色々なリソースから情報収集しております📚さて、人に感染するウイルスはこれまで6種確認されていますが、今回の新型コロナウイル
【熊本市女性活躍に向けた事例発表会】■主催:熊本市■実施主体:(有)ミューズプランニング様一般社団法人FPランドとして、第2部で、女性活躍のためのアイデア・政策提言を発表しました。【次世代への健康投資】タイトルはとれませんでしたが、データと経験則を駆使したプレゼンで、今の力を精一杯出し切れた事にとても満足しています(*^^*)個人活動12年目、法人化して5年目。Dr.連携・施設連携のもとに、今までも粘り強く想いを形にしてきました。その中で私達の業界が【地域・予防】分野でどのように
髪を切りました。なんと2ヶ月ぶり調子に乗って色々話ちゃうと変わった事されてますね!足相ねー聞いたことないです!なんともマイナーなお仕事ですねーと言われた…そしてこうも…『私は手相が好きなんです』そーでしょーそーでしょーフツーはそーでしょー構いませんよ!今の私は自分のしている事に自信を持ってますから♡昨日人生の大先輩である90を超えたデイの長老ばあさまと深い話をしたんだ!足は大事やで!歩ける事がどんなに大事かっあんたはわかってるわな⁈分
●【健康に稼ぐための教科書】基本のキができていますか?IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。健康に稼ぐという基本のキができていない方が多くいます。睡眠を確保する、朝の活動の源になる、朝食をきちんととること。40代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったからこそ、
●【健康に稼ぐための教科書】運動だけでは健康に稼げません!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。痛みを知ったからこそ、健康の大切さと向き合う。それでも、スポーツが好きで運動は継続しています。そんな方も運動だけでは、痛みを取ることはできないのです40代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自
こんばんはー!本日二度目の投稿!!健康、美容意識の高い上木翔です😚今までいろんなサプリメントとかプロテインとか試してきました!今めちゃくちゃおすすめなのが、最近いろんな分野でも出てきていて、これから伸びる分野の「水素」です!水素のサプリメントはいろんな効果をもたらしてくれます!唯一、脳にも届くと言われる物質なので、たくさんの病気や症状の予防や治療に期待されています。論文も1000を超えるほど、でていますので、気になる方は「水素の多面的効果」と調べたらいろいろでてきま
●【健康に稼ぐための教科書】もう会社があなたを守ってくれる時代ではないです!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。令和も2年ですね。終身雇用もなくなり、安定という言葉。会社があなたを守ってくれる時代は卒業。自分のことは自分で守りましょうってことです。自分の健康は自分でつけていく時代ですよ!ミドル世代こそ「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きてい
●【健康に稼ぐための教科書】まずは小さな一歩からでも始めてみましょう!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。どんなことでも、いきなり大きなジャンプしても飛べません!私も趣味でよくリゾート地にいきジャンプも何回も練習して大きく飛べるようになったのです!これからの時代はミドル世代こそ「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってください
●【健康に稼ぐための教科書】2020年も不健康に稼ぎますか?IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。新年明けましておめでとうございます!新年の抱負、決めたでしょうか?ミドル世代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったからこそ、「健康」のありがたみ、大切さをお伝
●2019年を振り返ってみました!腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。2019年はどんな年でしたか?本の出版から2年。2019年を改めて振り返ってみることにします。運動指導者の前に私は元病院勤務とオフィスで1日デスクワークをしてきた経歴。もう2度と戻らない決意し、8月末まで引き延ばした、国立病院で医療事務。1年半、受付で患者に言われ続けた「おまえはこの仕事向いていないから辞めちまえ」「老人と病人には
●【2020年は健康に稼ぐための教科書】今年ラストの今日からでも意識したら変わります!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。2019年はどんな年でしたか?今年も終わりではなく、2020年をどんな年にするか意識するだけでも変わりますよ!ミドル世代からは「健康に稼ぐ」と決めてくださいね「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!
●【健康に稼ぐための教科書】座る仕事でも健康に稼ぎ続けるためにすること!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。座る仕事って不健康になる!って決めつけてませんか?ミドル世代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったからこそ、「健康」のありがたみ、大切さをお伝
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャン〜身体と心が輝き喜ぶ〜『温活美BODYメイクアドバイザー』エステルームサナの宮本早苗(サナ)ですあなたは自分の身体に投資してますか?例えば車車を10年持たせようと思うとオイル交換したりタイヤやワイパーを買い替えたり定期点検車検とメンテナンスしますよね!?これ結構お金かかってるはず持たせるために投資してるじゃあ自分の身体は何年使うつもり!?自分の身体大事にしてますか?今は平均寿命と健康寿命
●【健康に稼ぐための教科書】まだ、今年終わっていない!これからできることもある!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。もう今年も終わりだな・・・ちょっと待ってください!最終日は31日ですよ!正月休みだから考えてくださいねミドル世代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でず
こんばんは!スポーツジムコスモス横浜店です!2019年もあとわずかとなりました。2019年の1月に立てた目標は皆様いかがでしたでしょうか???今年は年号が変わり、大きな災害が続き、大変な一年であったと思います。皆様に支えて頂きまして今年も1年間、営業をする事が出来ました。心より感謝申し上げます。また会員の皆様におかれましては、1年間、トレーニングお疲れ様でした!!2019年12/29(日)〜2020年1/3(金)まで、冬季休館日とさせて頂いております。休館日期間中、2019年を
●【健康に稼ぐための教科書】稼ぐことはできる男性も健康とつくと苦手な方が多いです!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。あなたは、健康に稼いでいますか?痛みがあるあなたはすでに健康ではございません。ミドル世代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったからこそ
●【2年前に出版しました!】健康に稼ぐための教科書「今から始める仕事のための健康習慣づくり」IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。2年前、2017年12月18日。私の分身である、著書を出版した日です!執筆したのは、2016年なので、3年前のことですが、トレーナーになる前、なってからのこと。自分の腰痛経験から始まって、オフィス経験があるトレーナーは稀少なため、バックオフィスと見てきたビジネスマンの健康のことを書いていきました。
●【健康に稼ぐための教科書】まだ大丈夫!でも身体からの悲鳴は正直ですよ!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。ヘルニアになったけど、まだ大丈夫。仕事もスポーツも頑張りすぎて負担をかけてしまっているんですよ!ミドル世代からは「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自身が不健康な方でずっといた環境だったから
●【健康に稼ぐための教科書】冬だからこそ、再発しないようにもっと健康に稼ごう!IT男性のための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。こんにちは。あなたは、打たれ強く、逆境に跳ね返せますか?まさに、今そんな最中かもしれません。就職氷河期世代のキャリア形成に悩み苦しんだ経験のミドル世代こそ「健康に稼ぐ」「健康」であることは、人生すべてにおいて不可欠です!健康に稼いで生きていく10年後も教科書として使ってくださいね!実は私自