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●【オンライン４５分時短レッスン】スポーツが大好きなサラリーマンこそ、身体と向き合おう！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。スポーツが大好きで休みはスポーツで汗を流す。日頃の仕事のストレスも吹き飛ぶ。だけど、ヘルニアになってしまって、以前ほどできなくなってしまったあなたもできる、５人限定の少人数制レッスンですよ！「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療法です！自宅のパソコンと
●【オンライン４５分時短レッスン】身体がかたくて、この先もいいことはないのです！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。ヘルニアになったということは、あなたは身体がかたいですよね？身体がかたい・・・と自慢することではないですよ！この先も再発する可能性代ですから、ここでじっくり向き合って、柔軟性を手に入れてくださいね。「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療法です！通うことから、自
●【オンライン４５分時短レッスン】根本改善のためにじっくり向き合いましょう！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたのヘルニアは、これまで酷使してきた身体の積み重ねです。だから、即効で治らないのです！ここからは、じっくり時間をかけて身体と向き合っていきましょう！「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療法です！通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオから始めま
●【オンライン４５分時短レッスン】デスクワーク経験者だからこそ再発しないための要点が詰まってます！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたは、１日ずっと座ってパソコン作業していますね。実は私も１０年間、同じく、ずっとパソコン作業しておりました！トレーナーとしては、珍しいかもしれませんが、事務作業も好きです。あなたと同じ境遇だったからこそ、レッスンも要点をぐっと絞っております。「前屈プラス
●【オンライン４５分時短レッスン】人生１００年時代だからこそ健康な身体に力をいれよう！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。人生１００年時代。健康に働くこと。痛みがあっては、健康な身体ではないですよね。まずは「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療法です！通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオから始めましょう！ヘルニアを根本改善したいデスクワーク男性必須
●【オンライン４５分時短レッスン】身体の健康はビジネスマンに必須のビジネススキルです！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。健康な身体で働くことは、ビジネスマンにとって必須なスキルですよ。まずは「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療法です！通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオから始めましょう！ヘルニアを根本改善したいデスクワーク男性必須のオンラインレッスン
●【オンライン４５分時短レッスン】あなたのパソコン作業の時の姿勢どうなってますか？男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたのパソコン作業する姿勢はどうなってますか？下記のような猫背ではないでしょうか？自分では見ることができない後ろ姿。オンラインレッスンでも自己流とは違う、パソコンの画面越しにトレーナーとレッスンですよ！少しずつでも、まずは「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療
●【オンライン４５分時短レッスン】皇居ランニングのためにもうヘルニアにならない身体にしましょう！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。首都圏に住んでいる方の目標は、「皇居」で走ることも多いですよね。そんなあなたがヘルニアでは、走っても痛みを堪えて走っているのではなく、楽しむためにも、根本改善しましょう！少しずつでも、まずは「前屈プラス５cm」で根本改善していく、運動療法です！通うことから、自宅のパ
●【オンライン４５分時短でヘルニアレッスン】ヘルニアになってからはしっかり整える運動に変えよう男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。ヘルニアになってしまった。病気になることは、計算できることと想定外なことがあります。ただ、ヘルニアはなってからでも、再発しないように計算できるのです。運動習慣を整えるための運動に変えていくことで、もう２度と入院、手術、点滴、投薬、リハビリを繰り返さない。医療費という不健康投資し
●【オンライン４５分レッスン】実はトレーナーも前屈がマイナス数値だったから安心してください！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。トレーナーは運動が好きでできて、それを仕事にしているんでしょう？確かにあなたが知ってる、フィットネスクラブにいるトレーナーはそうかもしれません。特に大手のフィットネスクラブは、そういう方しか社員になれませんから。ただ、私はその真逆で、できなかった劣等生のマイナスだったから怪
●【オンライン４５分レッスン】体力測定で柔軟性計るけど、できる方法は学校で教えてくれません！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。身体がかたいと自覚したのは、いつでしょうか？そんな私は、小学生の時の体力測定で柔軟性テストで前屈がつかずに、マイナス数値を出した時でした。それでも、柔軟性向上する方法は教えてくれません。ヘルニアになった、今になってからでも遅くありませんよ。学校では教えてくれなかっ
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャンエステルームサナの宮本早苗(サナ)です先日旭川JapaneseBar椛での『日本酒交流会』へ♪♪そこで私のプチセミナーをさせていただきました♪♪セミナー内容は…『いつまでも健康で‼︎そして美しく‼︎過ごすために‼︎』ということで温活の大切さをお話させていただきだきました♪♪みんな健康で死ぬまで元気に歩いていたいですか〜？とお聞きしたところ全員手が上がりました‼︎それは本当に誰もが願ってい
●【オンライン４５分レッスン】前屈ができないことは恥ずかしいことではないですよ！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。身体がかたい。男性では、とっても多いです。決まって、前屈がピターと付く方、いません。ですが、それは、恥ずかしいことではないのです。学校でも教わってこなければ、これが腰痛に結びつくことも誰にも教わらないままですから、仕方ないです。でも諦めないでください！ヘルニアになった
●【オンライン４５分レッスン】元デスクワーク１０年のトレーナーが指導する運動療法です！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたの仕事は１日座っている、デスクワークですね。実は私も２０歳から３０歳の１０年間、デスクワークしてきた、トレーナーなのです！だからこそ、オフィスでの仕事も姿勢も腰痛も経験者だからこそのサポートができますので、ご安心ください。少しずつでも、まずは「前屈プラス５c
●【オンライン４５分レッスン】身体がかたくて、前屈できないのは寝たきりまでの黄色信号！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたは、前屈ができますか？ヒ・・・座った状態での前屈しているつもりで、つま先に届かない。身体がかたくては、ヘルニア再発する可能性大です！週末だけのスポーツだけでは、身体は老化に向かっている、ミドル世代は運動不足です！少しずつでも、まずは「前屈プラス５cm」を目
●【オンライン４５分レッスン】一瞬で痩せる方法がないのと同じで速攻で痛みが治る魔法はございません！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたは、すぐに痛みを取りたいと思いますが、それは過去の積み重ねなのです。ダイエットも同じで一瞬で痩せることはできません！結果にコミットするのにも、６０日続けてますよね。時短で４５分のレッスンで続けてくださいね！少しずつでも、まずは「前屈プラス５cm」で根本
ランニングスクールで走っていると、後ろにいた50代の女性の声「先日大腸ポリープとったの、医療保険使ってお金もらったけど…やっぱり病気になってお金使うんじゃなくて、健康でいるために、自分に投資しようと思って」となによりも、走る楽しみを分かち合える仲間との時間が、楽しみなんです♪
いつもブログを読んでいただきありがとうございます皆さんは普段、どれだけ自分の健康の為に、‘投資’をしていますか病院の数値はなんとも無いんだけど。。。なーんか調子悪い今は小さい症状だけど、このまま放って置いたら心配な気がするなど。まさに、病気になる手前、未病の状態ですね。漢方では上工治未病（じょうこうちみびょう）という言葉があります。“優れた医者は未病を治す”という意味です。病気になる前の症状を治す事が大切なんですね
酵素生活は健康投資になるのです。健康投資って何って方も多いですよね。あっこの落書きは全く関係ないですよ。前回の落書きの続きです。説明は最後に(^^♪さて健康投資です。投資というのは浪費ではないですよね。リターンが見込めます、投資するのは時間とお金です。還ってくるのは何かというと、ズバリお金が返ってきます。なんで健康に時間とお金を投資したら、お金が還ってくるのでしょうか。これ、現金が還ってくるわけではありませんよ。健康に投資する時間とお金の方が、病気になってからの
●【オンライン４５分レッスン】処方される「リリカ」は副作用という危険性と薬は根本改善しません！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。ヘルニアになってから、病院に行き、処方された薬「リリカ」どんな薬にも副作用があるのを知っていますか？薬は、根本な治療にはなっていないのです！あくまでも対症療法という、痛みやしびれを薬によってごまがして消しているだけですから。少しずつでも、まずは「前屈プラス５cm
●【オンライン４５分レッスン】定年後ではなく、今のヘルニアになったら自分の身体と向き合う！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。ヘルニアになっても、男性ではまだ大丈夫！と過信して、現役世代では身体と向き合ってこない方もいます。命に直接関わる病気だけではなく、腰という要の部分は人が「立つ、歩く、座る」という活動ができなくなる、リスクがあることを知ってくださいね！定年後ではなく、今のヘルニアになったら健康
●【オンライン４５分レッスン】スポーツを楽しむ自然の中で学ぶこと、できること男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですヒこんにちは。スポーツ好きなあなたは、自然があるところは好きですよね。普段は、パソコン作業でオフィスにいるあなたも、週末には走ったり、波に乗ったり。その自然が教えてくれるものはなんですか？もっと身体と向き合う時間を作ってくださいね。私は、デスクワークの会社員時代に海があるリゾート地でも、まさかのトレー
●【オンライン５人レッスン】腰椎椎間板ヘルニアは遺伝が原因ではありませんので治ります！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。病気の中には、遺伝性があるものもあります。しかし、あなたがなった「腰椎椎間板ヘルニア」は遺伝性ではないのです。生活習慣、健康習慣によって生み出されたものですから、努力次第で治りますよ！まずは、一歩ずつコツコツ。「前屈をプラス５cm」を目指しましょう！通うレッスンか
●【オンラインレッスン】どんなにスポーツをしてきても老化には逆らえないミドル世代のためのプログラム男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。あなたは、学生時代どんなスポーツをしてきましたか？学生時代の身体と今のミドル世代の身体は違います！分かっているようで、男性は分かっていません。特にデスクワークでヘルニアになった動かない身体だからこそ、スポーツとは違うプログラムで根本改善していきましょう！
●【オンラインレッスン】どこのジムにもない４５分のヘルニアだけのレッスンです！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。スポーツ好きなあなたは、ジムにも通ったことがあるでしょうか。ヘルニアを根本改善するためのレッスンですので、ジムではない内容になっております。通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオから始めましょう！ヘルニアを根本改善したいデスクワーク男性必須のオンラインレッス
●【オンラインレッスン】時短でも効率のよいヘルニアのためのレッスンです！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。連休の後半、いかがお過ごしでしょうか？連休後のかたまった身体を時短４５分でヘルニアを根本改善しましょう！通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオを始めましょう！ヘルニアを根本改善したいデスクワーク男性必須のオンラインレッスン押上スタジオレッスン
●【オンラインレッスン】これから１０年後にも人生を楽しむための４５分！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。GWどう過ごしていますか？根本的にヘルニアを改善して、１０年後どんな姿で維持したいでしょうか？その場だけの対症療法から卒業して、根本的に運動療法でコツコツ４５分の時短術で改善していきましょう！通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオから始めましょう！ヘルニア
●【オンラインレッスン】GW後半に決意して健康な身体に変化しよう！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。今日からGW後半ですね。さて、このGWに「健康な身体」になる決意して、行動しましょう！忙しいビジネスマンには通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオから始めましょう！ヘルニアを根本改善したいデスクワーク男性必須のオンラインレッスン押上スタジオレッスン参加
●【オンラインレッスン】令和の春から始める「時短・効率化」でヘルニアを根本改善しよう！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。いよいよ、本日より「令和」の時代が始まりますがあなたは、どんな決意したでしょうか？もうこれからは、健康に稼ぐためのヘルニアを根本改善する習慣にかえていきましょう！忙しい男性こそ時短でできる「オンラインレッスン」通うことから、自宅のパソコンと部屋でできるオンラインスタジオか
●【オンラインレッスン】時間がないのは、不健康投資しているからですよ！男性デスクワークのための腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子ですこんにちは。仕事に趣味に家庭に大忙しのビジネスマン。「時間がない！」本当ですか？あなたが仕事できるのも好きなスポーツできるのも、健康な動く身体があってこそです。ヘルニアになったあなたなら、もう「健康投資」する時間を意地でも作ってください！通うことから、自宅のパソコンと部屋でで
