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こんにちは。えりこです。本日は、【砂糖を断つ】シュガーコントロールで得られたものというお話。「お砂糖を摂らなかった日ってありますか?」私は、あまり無いです。ですが、今は出来るだけ摂らないよう、意識して生活しています。砂糖って中毒性があったり、便秘や糖尿病ほか様々な病の原因だったり落ち着きが無くなったりと、身体に全然良くないと知ったのは、実は長女を産んでしばらくしてから。それまでは、砂糖は虫歯になるという認識だけでした。チョコレートやグミ、
三連休最終日は雨残念だけど涼しくなって衣替えもしたかったのでチャンス夏物秋冬物クリーニングに出すものはクリーニング屋に出しましたそしてときめかなくなったものは処分しましたぶっちゃけ毎シーズン面倒くさいけど何かスッキリそれにしても毎年毎年流行りがあるものの気に入って買った服なのに飽きてしまうのはなんなんでしょうね?昔はピタッとした服を着ていましたが最近は
\HappyTuesday/朝、ウォーキングを1時間弱。夕方、ジムでウォーキング&バイクそして筋トレを頑張った‥その結果翌日腰痛に見舞われました、、(合掌)*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*:;;:*+*:;;:*慌てて腰痛に効きそうなストレッチ動画を検索し実践、、完全とまではいかないけど痛みが緩和され楽になったのでおすすめします、、今回のような一時的な腰痛ならいいのですが問題なのは慢性化した腰痛、、年齢
最近、皆様から「調理に使う油は何が良いの?」という問い合わせが多いのでお答えしたいと思います。昔はべに花油が良いとされて市場に多く出回り、もて流行された時代がありました。確かに多く含むリノール酸も必須脂肪酸なのですが、摂取量が過ぎてしまい、アレルギーをはじめとする現代病が増えたのも事実です。そこで現代では不足気味なオレイン酸を多く含む油を選択するのが良いともされています。また、確かにコストなどの問題から、スーパーで販売する揚げ物などは安価な大豆油を使用することが多いのも事実です
久々に体のため、ジムでランニング!と思ったら、【ランニング以上に1日数分のHITTがアンチエイジングにおすすめ】という話を聞き…*HIITとは、「HighIntensityIntervalTraining(高強度インターバルトレーニング)」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものだそう!youtube見ながら、このバービーという動きした
メニューと料金について👈『pocapocaメニューと料金について』pocapocaの西村恵美子です。1月13日(月)祝日にオープンするpocapocaのメニューと料金についてお知らせいたします。pocapocaで…ameblo.jpついつい発信が滞りがちになり・・・お伝えしたいことは山盛りなのに追いつかない日々です・・・Instagramでは日々の情報を発信しています。よろしければ是非そちらもフォローよろしくお願いいたしますInstagramemiko
こんばんは今日は矯正歯科の日そろそろゴールが見えてきたそんな段階の処置を終えた後質問というか確認、希望、の私の一言によってそれに向かった処置が再びスタートゴールは少し先に延びるとの事時間がかかるのは覚悟の上!それよりもより整った状態望みに近い状態での完了がうれしいわずかにズレがある前歯の前後具合は真っ直ぐに整うのか?無理なのか?って事だったのだけど可能な範囲だったようでスタートもし、一言を投げかけずにいたらズレのままに矯正の終了に至ったそう考えると、
②【健康投資・健康経営のための第一歩〜免疫力を上げる〜】免疫力が高ければ、感染から身を守ったり、自律神経のバランスを保ったり、と心身共に健康を維持することができます。免疫力は、涙・唾液がバロメーター。トップアスリートは、自己免役をコントロールできます。そのコンディショニングに用いた方法を中心に、ストレッチも交え、ご自身だけでなく家族も病気から守る方法をお伝えします。
ようこそいらっしゃいませ🤗何十年も運動らしいことは何ひとつ続かない私でしたが週二回の筋トレを始めて3ヶ月『筋トレ』こんにちはいらっしゃいませ🤗昨年6月より市営のスポーツセンターに通い始めずっと自己流で運動をしていました『体力づくりはもはや義務⁉️』ようこそ♪いらっしゃいま…ameblo.jp今年の猛暑にもめげずなんとか最初の3か月の目標達成!週2だから続けられたのとトレーナーにメニューを考えてもらって何をどれくらいやるのか具体的にわかったのが大きかった今やっているメニュー
金融投資、健康投資、新しい事業投資にお金を使います。貯金はしないかな~。もし、宝くじが当たったら今以上に仕事量が増えると思いますwww。宝くじが当たるよりも、仕事で1億稼ぐビジネスを作り上げる方が再現性が高いと思います。それだけ、宝くじで1億当てるのは確率が非常に低い。
salonBéatベアNaomiです☺︎朝夕涼しくなり、過ごしやすくなりましたね!秋もすぐそこ🍁な感じですね!ただ、これから夏の疲れが出やすい時期です✔︎イライラする✔︎頭がボーッとする✔︎やる気が起きない✔︎寝起きからしんどい...etc.カラダやココロからの🆘を見逃さないで!不調を放置してたら、冬を越せません!そんな時こそ、脳洗浄はおすすめです⸝⋆それでは、9月のご案内です𓂃◌𓈒𓐍日頃の疲れをとりにお越しください˖*♡【MENU】脳洗浄®︎100
Helloeveryone!Howisyourweekend?Areyouinvestinginyourhealtheveryday?Peoplewhoworkout3timesaweekaremorehappierthanthosewhodon'tworkoutatall.Studyshows.contactmefortraining!ハロー週末は、いかがお過ごしですか〜?毎日健康に時間を使って週に3回運動する
こんにちは😃れみです🎵この前食べたお野菜たっぷりのテリーヌ💚野菜もいろんな種類がはいっていて、食感も見た目も可愛すぎる〜🥰年々、お野菜が大好きになっていく🎵やっぱり身体にいいものを心が求めているんだね😋自分への健康投資ってやっぱり大切💡
焦燥の日の芸術に花咲きました^^今日は投資の日狂犬病のワクチン💉健康投資明日からお盆が始まる🙃www魔のお盆www😅と思ってしまうwww
薛清升さん投稿より「お金の貯蓄」をしたいなら…まず「知識の貯蓄」「友人の貯蓄」「健康の貯蓄」を、いっぱいすることが大切なんですね『食は未来の自分への投資』食費を節約するために添加物まみれの食品を食べ続けて病氣になって節約して貯めたお金をすべて病院につぎ込んで人生を終える。それなら最初から食費をケチらずに良い物…ameblo.jp『私が「健康投資」をする理由は…』https://twitter.com/chotokugi/status/1498197991290990592?s=21な
「自分の身体が歪んでるじゃないんじゃないかと思って、不安なんですよね。」「健康に投資するのは大事だと思って来ました」先日、1人の女の子が私を訪ねてきた。自分の体のメンテナンスに健康投資するのはすごく大事なこと。でもこの「自分の身体が歪んでるじゃないんじゃないかと思って、不安」という悩み・・・1度施術を受けたところで健康投資にならないのは明らかだった。なぜなら心の問題だから。健康投資というなら一刻も早く不安の正体を突き詰めて無駄な【健康投資と称した浪費】をや
日経一部上場株は2000以上の銘柄があります。日経が4万円になろうと10万円になろうと上昇する株は人気上位10銘柄というのが株の基本です。そして人気化する株というのは人気投票ではなく、支配者が決めています。ということは、それらも支配者によって売られることになります。上昇も暴落も決めるのは支配者。これからズーっと株式市場やお金が続くなら俺も参戦する。しかし全部持っていかれると考えているから相手にしていない。株ではなくモノに変える。時価総額や今日の株価も絵に描いた餅。ディーラーta
アラフィフ世代にしてほしい!今からできる健康投資♡武守咲季(たけもりさき)です「脂質異常症」生活習慣病の中の無症状なものの一つ・中性脂肪やコレステロールなどの脂質代謝に異常をきたした状態。(「高脂血症」から2007年に名前変更。)・動脈硬化(動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態。)の危険因子。そのまま放置すれば脳梗塞や心筋梗塞をまねく原因となります。原因は?食生活や運動習慣、喫煙などの生活習慣が影響して起こる。毎日の生活の積み重ねが
健康投資とは・・・将来の健康を維持するために、食事、運動、休養などの生活習慣を改善するために行う投資自分の健康を向上させるために資金や時間を投入すること投資というと「お金」をかけるイメージがあるかもしれませんね「健康投資」はお金だけではなく「時間」や「労力」をかけることが主な事です健康投資の目的は、将来の健康や生活の質を向上させること例えば健康食品やサプリメントの購入:栄養価の高い食品や必要な栄養素を補うモノを購入することも健康投資の一つです。健康
人生を楽しむお金のつかい方をお伝えしている、お金のアッコちゃんことモナカアキコ(茂中瑛子)です☆関西ローカル女優・二人のムスメのママもやってます***4月から始まりましたFM千里のラジオ番組「ファイナンシャルプランナー茂中瑛子のシンプル家計術」一ヶ月ごと、四回シリーズでお届けしています。5月のテーマ「賢いお金の使い方と節約」①バランスが大事!ホントの節約ってなんだ?②メリハリが大事!ホントの節約って何だ?③健康が大事!ホントの節約って何だ
腰痛がありこれまで数々の布団やマットレスを試してきた夫がたどり着いたのがこちら、エアウェーブの敷き布団です6月5日がおトク!年に4回のスーパーSALE開催中【6/11(日)1:59までスペシャルセール開催中】【数量限定】エアウィーヴ敷き布団特別モデルシングル敷布団厚さ8cm高反発マットレス【エアウィーヴ公式ストア】楽天市場81,840円今なら20%オフです。我が家はセール前に買ってしまい10万円でした…※エアウェーブはマットレスが有名ですが、これはマットレス
横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子駅付近でヨガ教室とタイ古式マッサージをしています。中島幸恵と申します。本日は森ヨガNathuri🌿(横浜線中山駅徒歩10分駐車場1台有)『自分を癒やす安らぎのヨガ』レッスンでした🌸お一人様のご参加でした。オープンしてまだ1年中山の隠れ家ヨガスタジオ『森ヨガNathuri🌿』ウグイスの美しい鳴き声を聴きながら余計な気遣い不要の「少人数ヨガレッスン」を受けていただけます。今日のお客様はタイ古式マッサージも受けてくださりお喜びのお言葉と共
こんにちわフェムケア講師のtomocoですなんだか気温の変化に体がついていかない日々皆さんいかがお過ごしですか?先月から身体改造計画でサプリメントを飲み始めましたなぜかというと健康に投資しようそう決めたからです。今は健康年齢は寿命より10年短く残りの10年は何かしらの病気との生活になると言われています5年後10年後の自分をイメージして生活をするようになり健康投資は必須だと感じたんです
久本雅美さんが禁酒しました。のヤフーニュースを見て昔を思い出しました。私は25歳の時から禁酒しました。きっかけは子供が出来た事を知った時でした。もともとお酒は強くはないのですが、乗せられてガンガンと飲むと支離滅裂な時になる事がよくありました。ですが、子供が出来たきっかけにより昔の嫌な生活を思い出し震えました。昔の話しですが、身内にもともと酒が強い訳では無く身普段はとても無口で大人しい性格、穏やかな性格でした。しかし、お酒を呑み始めるとだんだん口調が変わり始め、愚痴りだし、声が大きくなり威
3人に1人はなってる?逆流性食道炎ってなに?胃の内容物(主に胃酸)が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こす病気です。健康な人でも胃酸の逆流がみられることはありますが、時間が短いため問題になることはありません。逆流の時間が長くなると、食道の粘膜は胃酸に対し弱いため食道に炎症を起こすようになります。この病気は成人の10〜20%がかかっていると推定されており、中でも中高年、特に高齢者に多くみられます。適切な治療を受けなかった場合には、症状が持続することにより生活に支障を来すことも知られてい
これで貧乏人生とはお別れ。毎日コツコツやるお金持ちになる習慣5選をご紹介する。1.あなたを儲けさせてくれる優しい人は誰もいない。この世には誰一人あなたを儲けさせる人はいない。騙されて大金を失う欲深い人が多い。「楽して儲かる話は絶対ない!」と心に刻む。2.宇宙最強の「複利の力」を使う。毎月1%成長の積み重ねが偉大な複利の力を生む。継続は力なり。知識は力なり。長期的視野と継続的学習がお金持ちになる必須条件。3.死に金
目指せ‼️生涯現役宇都宮の漢方相談ヒシヌマ薬局onInstagram:"若年性認知症64歳以下で起こる認知症を若年性認知症といいます。若年性認知症は日本では、血管性が多く40%、次いでアルツハイマー型が25%を占め、高齢発症の場合と進行の違いがあります18歳での発症例もありどの年代にもにでも起こりうる症状です。患者数は、厚生労働省補助事業の調査結果から全国で1万人弱と推計されます「認知症」を予防するには積極的に「健康投資」が必要です。漢方やサプリメントを飲む…0likes,0co
日本人の健康投資は低いというデータが出ていますが、健康な人生を過ごすためにも健康投資はしておきたいですよね。健康投資は文字どおり健康な人生を過ごすための投資のこと。投資といっても、必ずしも金銭的な投資のことを指すわけではなく適度な運動をする習慣や食生活を見直して継続的な人間ドックの受診など日常的にできることも健康投資に含まれます。また生活リズムを整えて規則正しい時間に睡眠をとることも重要。健康投資をおこなう目的は健康寿命を延ばすこと。健康寿命の定義は健康
さて、2023年!![アッコちゃんお金のワークショップ]を改めまして・・新しくスタートいたします!!《お金をシンプルに整える家計術講座》を始めて6年弱。たくさんの方とお話させていただく中で私が感じたことは。・損している人が多すぎる・いいようにカモにされている・大きな買い物の前に学ぶべきということ。人生でお金のことに直面するたびこれでいいのかな?と思いながらやり過ごしている。言い換えれば「もっと知りたい!学びたい!」と思っているということ。
美容や健康を維持するために若いうちから投資していれば年齢を重ねても医療費や介護費などあまりかからずに済みますよね。【タバコを吸わない】【他人のタバコの煙を避ける】飲食店や職場などで受動喫煙の機会を減らす取り組みがおこなわれています。本人が禁煙することも大切ですが副流煙を吸わないようにすることも大切。【過剰な飲酒を避ける】節酒が望ましいですが飲む場合は過剰な飲酒を避けるように。お酒が飲めない人は無理して飲まないことも大切。【バランスの良い食事を心がけ