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新年明けましておめでとうございます。今年2021年1月から、垂水のヨガスタジオ、ティケティケでゆる体操教室がレギュラークラスになりました。(^_^)ありがとうございます。毎月第2、第4土曜日14時開始です。よろしくお願いします。【今月、1月は9(土)、23(土)が開催日です。よろしくお願いします。】
女性の元気を応援するSunSmileCare田畑春美です😊💕1月3日に箕面市にあります勝運の神様、勝尾寺へ初詣に行ってきましたよー😄寒かったですがここは広くてお散歩にはいいかも(笑)だるまさんは密でした😂あら、仲良しさん色んなお守りがありましたが今年は特にコレ皆さんの周りの方も健康でありますようにと前置き長くなりましたが1月レッスンスケジュールですコロナウィルス感染予防のため検温、マスク着用もお願いします。【ひめトレ】🌈対面レッスン・7㈭10:30〜11:30
はーい水曜日も無事終了。今日はね気温も5度くらいあっていい感じです。そんな中皆様ご参加ありがとうございました。今日は午前中健康体操、午後はウェーブリングのクラスでした。どちらもいつもの皆様が入ってくださり嬉しいです😊また宜しくお願いいたします。さてさて明日からお天気にあわせて、冬ごもりのリス🐿さんみたく今日は食料確保なりの午後でした。確保しすぎかい?昨年も使って好評のカイロさんもばっちり確保。マグマすごい名前。
2021年幸せ♡健康体操始まりました!いつまでも自立した生活ができますよう心身共に、健康に過ごせますよう願います。今週は脳活性化プログラム『シナプソロジー』🧠骨盤背骨体操青竹ビクスシナプソロジーは基本バージョンをしましたが、色の順番を変えると、『あれ?あれ?』赤→青→黄色→緑を緑→黄色→青→赤に。戸惑う方が脳に刺激が伝わっています!『とても良いです』と声かけしながら。青竹ビクスは久しぶりに365歩のマーチ歌いなら(^_^)踏みました!お正月でゆっくりした身体
1月5日今日は『小寒』寒さが更に厳しくなるって日正に、この週末あたりは福岡も寒さ厳しくなりそうだとかみなさまご自愛くださいませ健康体操を受けてくださるお客様から嬉しい言葉をいただけます『今まで、できなかったことが出来るようになった』とか『動きがスムーズになった』とか『しばらく動いていないと、やっぱり身体が動きづらくなるのよ』とか何が嬉しいかと言うと変化に気づいてくださっているって所出来る事に気付くこれは・・・かなり強い武器だと思います出来ることそして自
明けましておめでとうございます2021年になりましたが、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?寒さに加えてコロナでの様々なストレスから、いつも以上に体が硬くなったり重くなってる方もいらっしゃるかもしれません。気持ちが落ち着かない方もいらっしゃるでしょう。どうぞ、ご無理のない範囲で深呼吸して、リラックスなさってくださいね1月の「おやすみルーシー@online」は、隔週土曜の21:00~22:00と、隔週水曜の21:00~22:00に行いま
新年あけましておめでとうございます🎍今年もどうぞよろしくお願い致します。長い、寒い休みも終わり通所部の初活動は、健康体操🤸♂️です‼️お正月🎍美味しいもの食べ過ぎたので運動しました本日のスケジュールはこんな感じ✨視覚的に分かりやすいようにしています👀みんなで季節の歌、『ゆき』を歌いながら体が温まったところで歌体操♫最後は輪投げをしてリリースと可動域、注視力を高める運動です😊通所初日でしたが、休みが続いた分体を動かして頂きましたきついかなーと思っていましたが意外と皆さん元気に体を
1.4例年の私なら本日は新日本プロレスの東京ドーム大会に馳せ参じているはず…しかし今年は、新型コロナウイルス感染増大を懸念して、観戦を取りやめ代わって、本日より施療始とさせていただきました『じんだい接骨院』院長です本年もどうぞよろしくお願いいたします。そして『健康武道体操』も年始早々、本日よりスタート。基本とコンビネーションを終えた時点で、中途半端な時間が余ったので椅子を用いた全身の筋トレを行いましたヒーヒー言いながらも、皆さん完走!
2021おおだかの憩本年もよろしくお願いします🎍一日も早く落ち着いた生活が出来ますように【おおだかの憩】〒459-8001愛知県名古屋市南区大高町字一番割21番地TEL052-623-6441
きよせ社協包括生活支援コーディネーターの浅見です!このブログでは、東京都清瀬市内の介護予防・支え合い・生きがいづくり等に関する地域情報や、生活支援コーディネーターの市内での取り組みなどを、ゆる~く、〈ほぼ〉毎日発信しています先日、所用で中清戸地域市民センターを訪問した際、こんなチラシが掲示されていました!↓中清戸地域市民センターで木曜日10:20~月4回3B体操の活動が実施されているそうです!~3B(さんびー)体操とは?(調べてみました)~「ボール」「ベ
2021/1/4(月)1月から始まるスポーツセンターの生き生き体操がまだ松の内の今日から始まった。密集を避けるために定員は減らされ、30名になった65歳以上の健康体操です。シニアが健康を思ってする体操ですから、きつい体操はなく楽な気持ちで楽しみながらする体操です。年齢が同じくらいの男女ですからすぐお友達が出来、前期から続いて受けている人も多い。コロナのことがない時はアフターカフェと称して帰りにカフェでお喋りをするのも楽しみだったが今はお喋りをすることが難しくなっている。
あけましておめでとうございます。マスクして誰~?!?!この野暮ったい、メガネっ娘?!?!祈りの舞の牧桃子です(笑)今年もよろしくお願いしたします。ついつい放置しがちなブログ。。。思い出したように。さて、今年の初稽古は6日の火曜日です。アジアン雑貨カフェChakraさんで行います。どうぞお越しくださいませ。レッスンルームでの開催はお休みさせていただいていますが、オンラインレッスンやオンラインおしゃべりなどは承っています。****
この写真、めっちゃ曇っていますが正月そうそう、選んだのには、理由があります。人間というのは悪いものに目がいきがちだそうです。ついつい、ふさぎこんでしまったり、不安になったり。年をとったなぁとか、痛みがあるとか。年を取ることは、たくさん経験を重ねてきたことであったり痛みがあることで、使い過ぎを教えてくれていたり不安なのは、慎重派だからとかふさぎこむのは、自分と向き合う時間なだけだったり。この写真には虹が写っています。この写真を見て雲ばっかりだなと思うのかあ!虹だ!と思うの
毎週土曜日朝7時15分から7時30分までTokyoStarRadioFM星空ステーション77.5MHz「白忍者魔魚の元気いっぱい!」放送中です!!先週から始まりました、「白忍者魔魚の<元気いっぱい!>」ですが、今日初めてお耳にかかる方もいらっしゃると思いますので、ちょっとだけ自己紹介をさせていただきます。私は、今から16年ほど前にクッシング病という病気になりまして脳の手術をいたしました。クッシング病はいわゆる難病指定の病気でございます。しばらくして、医師には治っ
今日の夕暮れです2020年1月当スタジオでのグループレッスン開始4月新年度新たに2施設での指導をスタート予定7月茨木市立五十鈴市民プール水曜、健康柔軟体操担当開始土曜、アクアビクス担当開始9月マリンフード豊中スイミングスタジアム日曜、ピラティス担当開始10月スイミングの指導に復帰したものの12月で辞めることにしました😅12月スポーツクラブでのレギュラーレッスン指導終了。振り返ってみるとなりたいようになっています。私は、浅く広くよりもじっくり一人一人と濃い時
毎週土曜日朝7時15分から7時30分までTokyoStarRadioFM星空ステーション77.5MHz「白忍者魔魚の元気いっぱい!」放送中です!!放送内容を文字に起こしています。実際にお話ししたのとちょっと違っていますがご了承願います。❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎おはようございます!皆様、爽やかな朝をお迎えでございますか?
写真は指立て伏せだけど、もう少し高い台に両手を付いて、円を描くように押し上げると肩によく効く。柔道腕立ての要領で。私は柔道で右肩を少し傷めていたが、この運動で、肩、胸、腕の厚みが増した。体力運動は身の回りにあるものを使ってかなり鍛えられる。
栃木県健康体操は11日まで体育館が使えないので予定では14日からとなります。もぶのmyPick楽天市場【即納】3個SET【送料無料】【2020新リニューアル】PITTAMASK9枚【3枚入×3セット】『日本製』ピッタマスク各種&ユニチャーム超快適/超立体マスク各種『日本製』99%ウイルスカットフィルター採用1,980円レッスンにかかせないピッタマスク(^ー^)お気に入り!楽天市場\最安値に挑戦/水48本入LDC熊野古道水500ml送料無料軟水ミネラルウォ
こんにちは👋😃メディカルフィットネスインストラクターの田崎和子です🎵😍🎵画像はFacebookお友達浅見文利さん作成の画像です🎵😍🎵浅見さん💕いつもありがとうございます😃12月26日土曜日北千里公民館和ちゃん式健康体操のサークル活動は北千里公民館がコロナで休館のためディオス北千里貸し会議室S5にて無事💘終了しました🎵会場を借りて和ちゃん式健康体操の看板が出るってなんか嬉しい気持ちです🎵😍🎵ハッピー😆💕yes‼️16人使用の部屋だけど運動で使用するから10
人数限定の介護予防教室今回はあんたがたどこさの続きオリジナル音楽に合わせて動きを覚えながら有酸素運動リズムに合わせて動きながら動きを覚えるのは大変です身体機能と認知機能を鍛えますこの音楽はこちらで販売していますあんたがたどこさ音楽で椅子に座って有酸素運動&脳トレ2!健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽に合わせて動きを覚え身体機能・心肺機能・認知機能を総合的に向上使用している音楽はこちら→https://
今年も残すところあと数日となりましたね😅年始にかけ、気温が下がるようなので、体調には気を付けてお過ごしください‼️さて、本日は12月2日行った、健康体操の一部を紹介いたします。けいはんなヘルパーステーションでは、訪問看護の中に理学療法士先生も在籍しております。その先生が、きてくださり健康体操を行ってくださいました😆トゥインクルプラス東生駒では、体操が大人気で参加率もとても良いです😍😍これからもたくさん体を動かしていきましょう!😆#レクリエーション#健康体操
私は家庭科部出身。(運動部ではないんです)けれども家事は、得意ではありません。今年は長期のお休みがありいつもならしないようなことにも何度か挑戦してみました。おいなりさんといっても、中に、ちらし寿司を、詰めただけですが私としては、大仕事でおいなりさんは、買うもので自分で作ったのは初めてでした。そしてレモンシロップ梅シロップも、今年、初めて作りました。夏の熱い時にはお風呂上がりに炭酸水で割って旦那さんとゴクゴク飲んでいました。今は、お湯やハーブティにいれたりして
案の定、クリスマスが終われば、年明けまで一気に加速…『じんだい接骨院』院長です。本日をもちまして本年度の『健康武道体操』が終了いたしました。今年も沢山の方にご参加頂きまして、本当にありがとうございました。4月の「緊急事態宣言」の間は、お休みとなったり、途中不安も大きかったですが、参加者の皆様の感染予防対策の協力があってこそ、今日まで続けてこれました。残念ながら、新型コロナウイルスはさらに感染力を増しており、来年はどのような事態が待っているか、大変心配です。参加頂いた皆様
今日は今年最後の通所日でした。最終日の今日は健康体操を実施し、体を動かして頂きましたいつものウォーミングアップから歌体操♫最後は輪投げでリリースの動作を行いました。皆さん回数を重ねる毎に上手になり、目標物を意識して肘や手を放す動作が今年飛躍的に上達されたと思います。こんな遠くからも出来るようになりました今年最後の活動となりましたが、年明け最初の活動も健康体操です。コロナの中、なかなか思うように体を動かす機会が難しいですが、来年も頑張っていきましょう!また、最後に。。今年通所部として様々
おはようございます仕事納めの今日は…午前も午後も地元のお仕事です準備をしていたら…『ねぇねぇ…』と、甘えて来ためいママ思わず抱っこせずにはいられなかったさ、そろそろ降りてもらおうかなぁ
コロナ禍で、私の生活の中で大きく変わった事のひとつが、オンラインでの会話があります。先日、このオンラインが上手くつながらず相談したところ、原因はメモリ不足ではないかと!パソコンのシステム的な話はとても苦手でよくわかりませんので、さらに「まちの電気屋さん」に相談しました。今日、メモリが入荷した連絡が来ましたので作業をお願い。これまで実装メモリ(RAM)4GBでしたが16GBに!そのせいでしょうか、作業がサクサク!これまでキーボード入力と文字化にタイムラグが起きることが
暮れの準備はいかがですか?先日の関越の立ち往生🚙❄想像するだけで怖いです😱地震用に買ってあった非常用トイレを車に分けて置く事にしました。トイレにかぶせるタイプだけど何とか使えるだろう。備えあれば…ですよね!買ったけど放置のコレ買ったのはなんと中越地震のあと😅貼り方を読んでは放り投げ思い出しては手に取りまた読んでは、めんどくさ、と…。誰も帰省して来ないお正月の課題にしようか…。お正月明けに「やった?」とは絶対聞かないでください。2021.1月のときヨガ内野教室
以前管理栄養士さんから「60歳くらいから下半身の筋力はどんどん落ちていく。65歳ころからは上半身の筋力もどんどん落ちていく。」と教わった。65歳過ぎてから筋力低下が気になりだし、少しずつ体操等をしている。12がつになって始めた体操・運動幼児番組でよく出てくる、「寝転んで手は上に伸ばし足もまっすぐ伸ばしゴロゴロ転がる」何気なくやってみたら、私の場合「ゴロゴロ転げまわる」ではなく「ドタドタ転げまわる」状態だった。しかも右肩が下になるとき、左肩が下になるとき床
2020年あたまとからだのたいそう終了しました❣️今年1年ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました!コロナ渦の中、換気、消毒しながら少人数でなるべく距離を保ちながら。みなさん、週に1回、からだ動かせてよかったよかった今日も安泰❗️と生きるパワーがみなぎっています❗️椅子を持ち、青竹ビクス椅子に座って背骨を整える体操ボール体操シナプソロジー1時間半、あっという間でした❗️また年末年始、おうちでも時間あるとき、あたまのたいそうしてくださいね〜とシナプソロジードリルを
はーい今日木曜日のお仕事も無事終了です。皆様ありがとうございました😊朝の健康体操は今日が最終。今年はいろいろありましたが皆様しっかりと通って継続して下さいましたありがとうございます😊また来年も宜しくお願いいたします。公民館にはメンバーさまがお作りになったかわいい飾りが。クリスマス🎄🎄ですね。今日はしっかりとウォーキングも行って来ました。ノルマ達成。