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ご訪問ありがとうございますෆモノを減らしてラクに暮らすを目標にしています(*ˊᗜˋ*)ᕷエリカと申します。2LDKの小さなマンション暮らし𖠿夫(42)・私(44)・息子(高1)チワワ(7)・トイプー(1)どうぞよろしくお願いしますᕷ*゚私は、朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲みます。水といっても冷たい水ではなく胃腸に負担の少ない常温の水です。iittalaイッタラ
wicotのシャンプー&トリートメントが欲しい!スカルプセラムもいい香りで髪も喜んでるからそれも間違いないでしょ?さて、本日の贈られた花言葉!菜の花「明るさ」去年の5月の菜の花綺麗でしたね!今年もまた滝川市でもお仕事あるので見に行けそうですね(*´艸`)しぴこの世話係の皆様今年もよろしくお願いします🥰感謝!さて、お題は「あなたの周りの明るい人」誰かなぁ?基本的に私の周りにいる人は明るいと思いますが…ごめんなさいね。
( ゚̄(エ) ゚̄)うぅ…みぃみぃのあんよの様子がおかしぃのぉ。。。違和感があるのは両足なんだけどぉ…左の方が違和感が大きい。歩くたびに痛いの。うーんこれは…これはぁ。。。もしやぁ。。。世間でいうところの『魚の目さん』?!🐡の👀または『たこ』さん?!🐙(*;゚;(ж);゚;*)ブッやぁだぁ。。。確かにね。最近、健康のためには有酸素運動(ウォーキング)がいいって言われてるからぁ…みぃみぃ、歩くの大嫌
私がオートミールを始めておそらく1年半くらい経ちました白米は体に良くないからと押し麦や黒米を混ぜてご飯を炊いてはいましたが更に健康的な内容になるようにと始めました基本的にはもう白米の代わりになっています時には炊いたご飯に混ぜてかさ増し的用途でも使えますご飯の代わり、小麦粉の代わりと使い道は沢山ですお安くなっていたので買い溜めしました!我が家が購入するのは150円前後のお手頃なものです(^^)この日は128円+税くらいでした✨お好み焼きに混ぜたりホットケーキに混ぜたりもします土
コオロギ食騒ぎが始まってから、「コオロギからタンパク質を摂る必要はない。牛乳や大豆を摂取すれば良いではないか。」という意見が飛び交っているけれど、それは、メディアからの情報により、「健康維持(又は体力維持)のためにはタンパク質をしっかり摂らねばならない。」という妄想に、取り憑かれているのではないだろうか。明治時代の、こんなエピソードがある。---------明治時代、日本の近代化と西洋化をはかるため、政府が西洋から招いた外国人の一人が、ドイツ人の医師、エルヴィン・フォン・ベルツ氏。
[コアイ]COAIマラカイト雫ティアドロップペンダント浄化開運お守りパワーストーンペンダント925シルバーチェーンレディースAmazon(アマゾン)2,599円こんにちはひでよしです天然水晶ネックレス生アメジストクラスターパープルクリスタルペンダントヒーリングストーン標本家の装飾工芸品風水装飾Amazon(アマゾン)5,384円僕がこの習慣を意識してから約20年以上が経ちました❗❗そして今もこの習慣は毎日毎日必ずやっています❗❗それは朝起きて最
本日も覗いていただきありがとうございます!前回の記事『【ダイニングテーブル&チェアを探す旅①】現状の把握と新調したくなったもう一つの理由』本日も覗いていただきありがとうございます!前回の記事『【コスパ最高】無印良品の靴下がダントツで好きな理由』本日も覗いていただきありがとうございます!…ameblo.jpいつもいいね!やフォローしてくださりありがとうございます。昨日の記事。読んでくださった方、ありがとうございました!・・・・・今日は日曜日
健康のために去年からプールに行って歩いているのですが、最近では泳ぐようにもなって進化の止まらない私です。それを長女に教えたら「わぁーすごーい!きっとヒポポタマスみたいだろうね。」って返事が来ました。ヒポポタマスって聞いたことあるなぁー。なんか、海にいる人魚的な何か?妖精に近い何か?って思って、気をよくした私は「いやー、そんな良いもんじゃ無いよ。」って返事をしました。長女からの返事は『www』でした。???なんで草が生えるんだ?嫌な予感がしてググってみたらヒポ
みんなの回答を見る皆さんわんばんこです☆☆今日から午前中~夕方までの延長勤務3連チャンが始まるYO~~しかも「nanaco無料会員獲得キャンペーン」という嫌~~な催しがあるし・・・・さて今度は『健康のためにやってることある?』ですが・・・これと言った事はしてませんが・・・今は地下鉄通勤なので余程時間が無い以外は家から地下鉄駅まで歩いて通勤&帰宅と地下鉄内では出来るだけエスカレーターを使わず階段を使って上り降りする。あと身体に良い物を
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この1年頑張って努力してきた?が食のピラミッドと健康の原則を守るのはむづかしい1度でもさぼるとなかなか戻せない△毎日コメ、パン、パスタなどなど△毎日ナッツ、フルーツ、やさい×週2,3おかし、スイーツ△週2,3豚肉鶏肉、魚介類〇月2,3牛肉健康の原則に至っては、、、、△バランスのとれた食(1日3食,腹8分目)×適度な運動(15分程度のウォーキング、筋トレ。月トータル500Hr程度)×充実した睡眠(寝不足、夜更かしは駄目)〇ストレスの少ない生活
友人が優木まおみさんがいつも飲んでいるという青汁のベルグリーンを愛飲しているというので、感想を聞いてみました。(優木まおみさん、今や自分の青汁をプロデュースして飲まれているらしいですから今はこちらのベルグリーンは飲んでないんでしょうね(苦笑)青汁ベルグリーン商品特徴【潤う、巡る、キレイの青汁】ベルグリーン3g×30スティック楽天市場4,104円潤う、巡る、キレイの青汁ベルグリーン90g(3g×30包)4,180円酵素等
10月にバッカスさんと楽しんだ寒さに耐えた初ツーリングの時に「しまだ大井川マラソン」と「手賀沼ハーフマラソン」で勝負しましょうみたいな話になって…(バッカスさんは覚えていました)バッカスさんはAM9:00スタート速ブロック私はAM10:00スタート遅ブロックどっちがハンデなのかわからない勝負~バッカスさんはフルの距離をサブ3.5私はハーフの距離をサブ2.5なかなかのデットヒート同じ時間にスタートじゃないから出来る勝負よね~
病気になる前に予防する健康体質づくりサポーター渡邊佳奈ですブログにお越しいただき、ありがとうございます/偏頭痛が続く原因はコレかも!\頭痛が続くと集中力が続かなくなったり思考もうまく働かなかったり身体を動かすことも億劫になったりとなかなか辛いですよね🥺🥺🥺あなたは慢性的な偏頭痛に悩まされていませんか??↑こんな感じにもなっちゃうよね笑私も20代半ばまでは慢性的な偏頭痛もちだったので痛み止めは常に持ち歩いていまし
こんにちはー!先日、自分の健康診断に行ってきました。年に一度の自己管理!🙌去年と同じ名古屋駅のクリニックへ健診専門クリニックなので、流れ作業のように次々と進んでいって、1時間もかからず終わりました🙏毎年、通常の健診プラス、胸のエコーと子宮頸癌検査も受けてます。年に1回でも、定期的にやることが大事。もう無敵な若者では無いので雲の無い、良いお天気午前中の健診だったので、終わった後、ついでにランチ。タイ料理屋さんへ✨タイ料理大好きです👏娘が食べられるものあまり無いので
昨日の夜のワイキキおはようございます私がなかなかできないけれど心がけていたこと規則正しい生活を送ること子どもが寝たあとじゃないとなかなかものごと進まなくてあまり容量が良くないので気づくと夜中までのことが多かったけれどそうすると機嫌も悪いし効率も悪くて1日がうまく進まない私は11:00には寝て5:00に起きるのを緩く決めてました絶対と決めないで1時間くらいの誤差あり、笑睡眠って本当に大事本当は7時間連続寝たいけどそうできない日が多いのでどこかで間にパワーナップ
りんどうの花が好き💓紫色ってあまり選ばない私ですが、りんどうの紫色は吸い込まれそうな魅力があります。りんどうの「勝利」や「正義感」という花言葉は、りんどうの根が薬や漢方として使われていたことから付けられたと言われています。日本や中国では古くからりんどうの根は、薬や漢方として利用されていました。そこから、りんどうの力で「病気に打ち勝つ」=「勝利」と、なったのかもしれませんね。私が目指している健康とは、まさにりんどうのような「強さとしなやかさ」💓ヨガと薬膳でりんどうのように凛としていた
こんにちは。女性合唱団「フローラ・むさしの」🌸SNS担当です。この前の土曜日、9月10日、中秋の名月でした。中秋の名月とは旧暦8月15日に見える月のことで、なんと満月とは限らない🌕そうです。今年は満月、来年2023年9月29日も満月ですが、その次に中秋の名月が満月になるのは2030年9月12日だそうです!(覚えていれらるかな😅)来年の9月29日、みんなが健康で平和で、お月様を見上げられるお天気でありますように🎑さて、そんな9月も半ばとなり「フローラ・むさしの」のメンバー
コロナ禍で生まれたオンラインヨガレッスン。2年半も続けるとは思っていなかったオンラインヨガレッスン。2年半続ける中で、生徒さんたちを見て思ったこと。1番の収穫はヨガ習慣が身についたこと❣️週に3回のレッスンをしていますが、ほとんどの生徒さんが、この2年半継続しています。これって凄いこと。週に1回の方もいれば、週に3回も参加してくれている方もいます。それぞれのライフスタイルに合わせながら、回数ではなく継続することが本当に大切なのです。体のためだけでなく、画面上でも人と関わること、会話をす
今月7月も目標としています月30万歩を今月も達成出来ました🤗🙌💮梅雨明けが宣言が6月末で早かったのですが、7月前半は戻り梅雨なのか?雨の日が多くウォーキングが出来無かった日が続き、苦戦しました🤔何とか目標をクリア出来た感じです!8月も暑い日が続きそうですが何とか目標を達成したいところです!『6月の梅雨と猛暑を乗り越えて5ヶ月連続30万歩達成!』6月も早朝ウォーキングを基本に実施して月30万歩を達成致しました🙌🙌🤗6月は梅雨の季節でしたが、予想外に早期の梅雨明け宣言で下旬は猛暑日が連続
結構尊敬してる人に最近癌をカミングアウトしたらこう言われた癌になるには理由があるとその理由を知り、感謝して受け入れた時に癌は治ると本当にそうだろうかそれとも感謝が足りなかった初めてその人の意見を素直に受け入れる事が出来なかった…私はこう見えてもかなり健康には気を遣っていた口だ加工肉はあまり食べずに食べても添加物の少ないモノを選んでいた朝から魚を焼いたり納豆を食べ、味噌汁も作ったマーガリンや添加物、脂にも気を遣っていた…上げればキリがないくらい健康に気を使っていたつもりだった
Guamaral(グアマラル)ファンサイト参加中シーベリージュースを飲んではや1ヶ月経ちました✨〜嬉しい変化〜便通が良くなった肌荒れしにくくなった立ちくらみが減った生理前の体調不良の期間が短くなった〜おすすめの飲み方❤️〜飲むヨーグルトで割るオーツミルクで割る飲むヨーグルト+オーツミルクで割るです✨うちに泊まりにきた友人は、お酒と割っていましたー😂❤️旦那さんもたまに飲んでいたのですが、「シーベリージュースを飲んで寝た日の方が翌朝の目覚めがスッキリ👀✨する気が
カイロプラクティックの先生から、最近は教えたスクワットやっていますか?とのお声がけをいただき、ギクリとなった私カイロプラクティックでお会いした私の次の80歳の女性がおっしゃるには先生に教わったスクワットを毎日20回欠かさずやっていたら、階段の乗り降りが楽になったと言われたことを、思いだし、毎日やるようになりました。と言ってもまだ数日笑来月カイロプラクティックまでは先生の顔を浮かべながら頑張らねば…でも100回は辛い…
今日の朝の空が綺麗だった。青色が濃く空が高い、あ、もう夏なんだなって🌞最近は紫陽花が綺麗に咲いてるから、いつもお気に入りの場所に人が居るんだけど。今日は森に誰も人が居なくて🥺❤️暫くだけだけど、贅沢に空間を独り占めできて最高なんですけど😭✨しかも太陽が眩いほどに輝き光を放っていてアマテラスの美しさにうっとり見とれてしまったよ☺️大阪では今日から夏の太陽に変わった感じが私はしたよ。太陽から「みんなに愛されてるよ🌞」とメッセージを受けとりました😌💖愛❤️が現実を動かす時
健康を意識して止めたこと、始めたこと▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようかっぱえびせんは止めました。やめられない止まらないかっぱえびせんのはずが、おやつに食べて歯磨きしてさあ階段をのぼろうとした時に2日続けて同じ場所で同じタイミングで同じように心臓がドックンーーーーパクパクと苦しかったので、さすがにこれで気づかなかったらバカかなと思い、きっぱり止めました。やめられなくて心臓が止まったら洒落にならないでしょう。そこで油物の天ぷらも疑い止めていたのです
管理職候補者の選抜メンバーとして研修に行ってきました🚅一人だし電車だし迷子になって遅刻したらいけないから早めに行ったらかなり早く着いたので研修会場の近くでのんびり1人ランチ出来ました😄♥(普段車だし、方向音痴なのでナビ必須🤭)身体に優しそうなメニューがある『粥餐庁』というお店を選びました✨(チェーン店です)ソースと混ぜる前に写真撮ったので分かりにくいですがトマト冷麺🍅(全粒粉麺使用)です😄♥これね💡↓ソースはもちろん、全粒粉を使った麺も美味しかった♥もっちも
20代から70代のお客様が通ってくださってますフェイシャルエステ・絹糸脱毛・アロマトリートメント・オイルマッサージ・足つぼ・全身もみほぐし☆南足柄市のサロン【あまどころ】です(*´-`)ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡くださいこのうさちゃん子ヤギみたいですね子ヤギもメッチャ可愛いんです
私が健康のためにやってることを書いてみま~すえお前のそんなルーティーンに興味ないよってって、ま、いいじゃん。(笑)興味なくても読んでってよ①朝起きた直後、瞑想10分ぐらい。(アフォメーション含む)そしてリンパ流し(10分30秒ぐらい)寝る前にも瞑想10分。②朝トイレに行った直後の歯磨き*必ず朝飯前に*と、鼻スプレー****。画像は下👇にはっつけておきます。これは、5年ぐらい前から始めたことなんだけれども、何かの番組見てて、おじーちゃん医師が健康のためにずっとやっ
腸活に「薬草ハラマキ」を使っています😊腸活とは、腸内環境を整えて、健康な体を手に入れること。「薬草ハラマキ」でお腹をじんわりと温めることによって、腸が活発に働いて血流を良くするそうです。腸の働きを活発にすると、ムクミの解消、冷え性改善、そして免疫力アップにもつながったり・・・今はコレが一番気になるところです!使い方はとても簡単。レンジで2分チンしてお腹に乗せるだけ。じんわり〜とお腹周りが温かくなってきます。1時間弱ぐらいは温かさが続きます。座っている時も、横になる時もお腹に乗せる