俊敏性

堂安目当てにフライブルグの試合を観たのだが、あれ？堂安どこ？となる。ウイングバックをやっていて、守備時には最終ラインまで下がっていた。マジか。日本人選手は器用で勤勉だから、便利屋扱いされがちだよなぁと思ったが、攻撃に絡めていないわけでもなく、チャンス時にはゴール前まで。運動量笑。過酷。現代サッカー…。しかしそのチャンス時の、相手ゴール前での俊敏性は増している印象。それは「コンディションがいいから」とかではなく、基礎能力が上がっている感。たゆまぬ努力を感じる。堂安が代表の主力になり始めた頃、T

＊つま先立ちで…＾足指の゙＾つけ根を意識…＾足指の゙＾つけ根で床を押す＊＊／親指人差し指中指薬指／＼小指薬指中指人差し指＼〜の゙順に＊＊＊＾両足一緒＾右足だけ＾左足だけを意識だけ一セット両足一緒右足だけ左足だけで床を押す＊＊＊＊終わったら🐾馴染ませる感覚で🐾つま先立ち

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。卓球に必要な俊敏性。一瞬の動きが遅いと感じるのであれば俊敏性のトレーニングをしましょう。ラダートレーニングがあります。反復横跳びもいいですよね。注意力や判断力を鍛えるには、視野からの情報に反応して体が動くように意識して練習をしましょう。相手の動きや、ラケットの向きを見ること、自分の打った方向で返球されるボールを予測

先月の話ですが、買い物に行ったショッピングセンターで、骨密度、脳年齢、俊敏性をチェックしてくれるという、コープ共済のイベントがありました。で、せっかくなので測ってもらうことに骨密度5段階中で3番目。つまり、真ん中機械を握って測定するタイプでした。続いて、脳年齢🧠パソコン画面にたくさん数字が表示されていて、1から順番にタッチしていくというもの。途中でフリーズしてやりなおし、、、後半疲れてきてスピードが落ちてきて(言い訳)脳年齢46歳…最後に、俊敏性モグラ叩きの要領で、2つの同時

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今週の平日の朝練は、水木の予定です。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④ラダー＆ダッシュ＆左右リアクション⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）⑥移動L字パス（認知判断＋）⑦6方向からのパスをコントロール＆シュート（認知判断＋）⑧ショートワンツーからのシュート⑨サイドでの1対1⑩一本歯下駄トレーニング⑪体操・ストレッチです。8月後半の身体能力のテーマ：方向転換、ジャンプ力

本日、今年度3回目の#体験会を行いました今回は、運転を続けるシニアの皆様に、安全運転に関する体験をして頂いたり、運動をしたり、警察署の方の講話だったり…↑コレが俊敏性の確認ができるスピードアーム↑コレが飲酒擬似体験ができるゴーグル↑豊田警察署の巡査部長の講話中↑運転に関する脳トレも↑市議も参加してくださいました！↑安全運転のため、こんな体操、あんな体操、いろんな体操をご紹介中↑みなさんしっかり体操中↑2種類の体験を、皆さん真剣にされてます盛りだくさんの内容で、和気あいあ

どうも、シズです今日は、午後、用事があったので、午前中だけ【リモート】にしてもらいました。「カップケーキのメモスタンド」のリベンジです。まぁ、私の今の技術じゃ、これが精一杯なのかもでも、前回の仕上がりと比べたら、うんと良い。左が今日作ったもの。右が先日のもの。クリームの量が全然違いますね～。クリーム盛り盛りの方が、個人的には好きですさて。【リモート】終了後は、バスに乗って【駅前】へ。ドドドーッと用事を足したわけですが、【青森市役所駅前庁舎】で【交

またまた先生たちが動画を撮ってくれましたのでGYMクラス種目をご紹介いたします🌼🌴種目名【転がりフープくぐり♬】⭐️ねらい・ボディイメージ・俊敏性・タイミングをはかる・柔軟性・バランスこどもの頃誰もが一度は挑戦してみたことがあるのではないでしょうか何気ない遊びのように見えますが、この課題をクリアするためには、まず自分のボディイメージをしっかり捉えられている必要がありますどのくらいかがめばフープに当たってしまわずくぐることができるかしっかりかがむためには足首の柔軟性も必要で

この日は低学年組が6人、ヨシ、アレやろう！ファイブボール！（セブンボール）この日のハイライトはコレ、白熱必至の人気トレーニング。3人の対戦ゲームで、ボールは5個。だからファイブボール。4人でもできる、ボール7個で。（セブンボール）ルールはいたって簡単、ボール3個集めた人の勝ち。動画撮ったので見ていただければ要領が分かるかと。（スタートは独自ルールでフライのタッチアップにしている）ファイブボール動画（約36秒）初めてのフライ投げ、ちっちゃ（笑）大変よくできま

皆さん、こんにちは！キャリアコンサルタントで筆文字アートインストラクターの”筆キャリはっち“です。誰もが皆、自分らしく、納得のいく人生をおくれるように、お手伝いをするのが、私の生き甲斐です。誰もが皆、笑顔でいられる事、それが、私の願いです。今日もブログを覗いてくださり、ありがとうございます！交通安全母の会から、仕事の依頼を頂いたので、早速準備開始心に響く葉書を思案中インパクトのある気持ちがピリッとくるものにしようかと、迷ったけれど、ゆずり

【この方法が一番柔らかくなりやすいかな】お盆休みが明けて久しぶりの稽古。簡単に柔らかくしたい、たぶん三角座りでシーソーをすれば、身体は柔らかくなるのが早いはず。体の不具合が出てもこれが一番いいと感じている。つまり血流を一番流してくれる方法なのである。坐骨周辺の筋肉を奥深くまで柔らかくしてくれるので全身の血流をいち早く整えてくれると思っている。柔軟アップも血流をアップすることが大切である。この方法がやはりてきめんだと。私は普段から坐骨周辺の筋肉は徹底し

こんにちはほうかごルーミーです6月11日(土)は、『旗上げゲーム大会』を行いましたみなさんお馴染みの、『赤あげて白さげる』の旗上げゲーム右手に赤い旗、左手に白い旗を持ち、トーナメント式で、仲間同士対戦しましたゲームの確認のために、対戦前に一度みんなで旗上げさて、準備はいいかなっ勝利をかけた、対戦が始まりました指示を聞き分けて、すぐさま指示通りに動作する…難しいですね『赤下げないで、白上げない』と引っかけの指示にもあたふた指示を逃さ

前回のGYM紹介動画がとても好評でしたので、第二弾です【種目名】記憶ビーチフラッグ指導者に耳打ちされた３つのくだものを記憶し、よーいスタートの合図でダッシュして取りに行きます🍓🍋🍊【ねらい】・記憶保持力を高める（1〜３つ）・俊敏な動き・勝敗の受け入れまたお楽しみに🥰

ＳＳＴ学習の終わりには、みんなでゲームをします。今日は、女の子グループで「MyFirstSpoons」というゲームに挑戦です少しルールが難しいゲームなので、先ずは先生の説明に注目しっかりとルールを覚えます。とても真剣に、お話が聞けていますね。【ルール】・持ち札は4枚。先生が、シャッフルしたものを配ります。・掛け声に合わせて、隣のお友達にカードを送っていきます。・同じ絵柄が4枚揃ったら、机の真ん中にあるスプーンを取ります。・誰か1人がスプーン

ラダートレーニングというトレーニングを知っていますか?ラダートレーニングとは、俊敏性をアップさせるためを目的としているトレーニングです。ラダートレーニングのラダーというのははしごという意味があります。昔子供のころにけんけんぱをして遊んだ経験があるという人も多いと思いますが、ラダートレーニングはこうしたけんけんぱの遊びのような感じではしごを使ってトレーニングを行います。ラダートレーニングを行うということは、脳から伝達されて動く速度をアップさせることが出来るようになります。ラダートレーニン

身体の使い方足の運び方俊敏性サッカーだけじゃなく大切な要素の一つですね！"アジリティトレーニングの重要性！おすすめメニュー10選【サッカー】|Activel"https://activel.jp/football/HcG6Xアジリティトレーニングの重要性！おすすめメニュー10選【サッカー】サッカーのHowto記事などでよく目にするアジリティ。アジリティについて何となく理解しているまたは、クイックネスと混同している方が多いのも事実です。そこで今回はアジリティにスポットをあ

1日遅れで、お弁当用に海苔巻きを作りました^^…といっても、材料はカニカマ、卵、レタスだけの超〜質素シンプルなもの、笑。ちゃっちゃと作ってるので、中心がズレてるがご愛嬌〜左下は昨夜の『サーモンとポテトとズッキーニのグラタン風』…の残り物！私のお昼ご飯もこれっw昨日はドイツ語の後で1ヶ月半ぶりにバドミントン🏸に復帰！足の傷を気にしながら、休憩多めの…何ゲームしたかな❓3-4ゲームくらい？！ジョギングも筋トレもヨガも自転車も、自分のペースでできるけど、バドミントンは瞬発力俊敏性が問われるス

冬練スタート！！年が明け、新チームでの練習が始まりました。冬練と言えば持久力、瞬発力、俊敏性、柔軟性等の基礎トレーニング！選手達にも伝えましたが、ちょっとしんどくなった時にほんのちょっと頑張れるかどうかがトレーニング効果がでるかどうかの分かれ道になります。なにより、「ちょっとしんどかったけど、少し頑張れた！」という経験を何回できたのか？というのが自分の自信につながり、野球の試合でも活きますし、野球以外の場面でも自分に自信を持てると思います。春になった時前よりボールを遠くに投げられ

日進ソフトボールアカデミーは、瞬発力&アジリティーの強化にSAQトレーニングを行っています。アジリティートレーニング今回は、スピードシュ―トを使用してのベースランニングです、パラシュートが地面につかない様に楽しそうに走っていました。小学3年生のちびっ子も、何時もと違うベースランニングを楽しそうに走っていました。驚いたのは、選手達からもう一回走りたいとリクエストが有りました。SKLZ(

日進ソフトボールアカデミーは、瞬発力&アジリティーの強化にSAQトレーニングを行っています。俊敏性などを養う神経系トレーニングアジリティーラダートレーニングハードルトレーニングAoakuaトレーニング特別セット(ミニハードル12個コンパクトフラットマーカー24トレーニングラダー6m)(ハードル赤)Amazon（アマゾン）5,380円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る

こんにちは✨😃❗人の俊敏性、野生の動き等足首とアキレス腱なんだよな🎵見て下さいm(__)mMuhammadAlishuffle(TheGreatestEver)Alifootworkwastoopretty.FormoreBoxingVideosgotohttps://www.instagram.com/esco_season/youtube.comだから私は足首の関節の治療を重視します。

2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」みなさんこんにちわ！梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム「HAGANEATHLETEGYM」代表の金岡です！本日みなさまのためにご準備したトレーニングはジャンプ力が向上するトレーニングです！バスケットやバレー、サッカーなどの運動をしている人であればジャンプ力をつけたいですよね？？ジャンプ力を向上させるということは瞬発力アップ、つまり足が早くなることと相関があります！

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です今日は土曜日朝からみんな元気に入室しています午前中は学習からスタート宿題、自主学習に集中して取り組めています学習の後は近所の公園までウォーキング公園ではかけっこやうんていで身体を動かしてきましたグローバルへ戻ってきたらお腹はペコペコみんなで楽しくランチタイム午後からのレクはストレッチからスタート全身しっかり伸ばしていきます続いて5分間ランニングで身体をあた

2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」みなさんこんにちわ！梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム「HAGANEATHLETEGYM」代表の金岡です！本日のトレーニングメニューは全身を鍛えることが出来る全身運動トレーニングです！非常に運動量が大きく高負荷トレーニングですが、・足が速くなりたい方・ジャンプ力を上げたい方・瞬発力、俊敏生を向上させたい方・ダイエットしたい方・カラダを引き締めたい方以上のどれ

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です本日、宇都宮市内の学校は秋休みです。朝から元気に入室してくれました朝の会を済ませてまずはみんなでストレッチから続いて近くの公園までウォーキング到着したらランニングでひと汗かきました暑かったけど季節はすっかり秋どんぐりも拾ったよたくさん動いて帰ってきたらお腹ペコペコいただきまーす午後から入室のお友達も合流して学習タイムみんな集中して取り組めています今日のレクは「前

鬼滅の刃で、全集中のトレーニング、『肺を鍛える』をしていましたね。肺を鍛えることによって、俊敏性、瞬発力を養うのだとか。瞬発力は、受験でも大切。瞬発力があることで、ミスを防いだり、万一、ミスをしてもすぐにカバーしたりすることができます。ぜひ、そんなスキルも持っているといいですね。肺は、ご承知の通り、左右に一つずつあり、左肺よりも右肺の方が大きくて重量があります。空気を受け取って、心臓から送られてくる血液に酸素を渡し、引き換えに二酸化炭素を受け取って、体外に輩出。ガス交換です。だから、肺は

おはようございます(ﾟ∀ﾟ)ﾉ急に思い立って買いに行ったサイゼリアの辛味チキン。税込みで2200円(*σ´∀`)σ前から気になってて。作り方簡単で美味しかった。40ピース入ってるらしいです。そうそう…最近、留守番の時モモは洗面所にいたのに留守番カメラで覗いてもモモ不在の時が多かった(・・？)ここは暗いから白黒だし💦普段、モモが居そうなリビングに留守番カメラを移動したら…いた～Σ(￣[]￣；）気持ち良さそうにソファーで寝てる。暗い洗面所よりこっちの方がメグさん

重い物をたくさん持ち上げるのも大事ですが、私は、もっと大事な事があると思っています。それは、「動けるカラダ」作りです本日は、キャンセル枠を利用して、マット運動や、自重トレーニングをメインに行いました44歳。まだまだ動けるカラダである事を、お見せしたいと思います言わずと知れた、バーピージャンプ。⬇️⬇️各種マット運動。⬇️⬇️柔軟性・俊敏性・筋力・筋持久力・空間認識能力様々なものが、鍛える事ができます

土曜日都留道場オンライン稽古基本全種・移動・型（太極、鉄騎）・サーキットをこなしました💦白帯🔰さんは「太極その２」に中学生は「鉄騎その１」に取り組みました。【都留道場オンライン稽古の様子】サーキットトレを終え、深呼吸したり跪く場面もありました。持久性や俊敏性を向上させるメニューを組み、皆んな頑張っていました🔥本日もお疲れ様でした。※都留市より8/23〜9/12まで施設利用自粛の延長要請を受け、期間内の稽古はオンライン稽古に切り替えて実施を致します。皆様方のご理解ご協力宜しくお

こんにちは！(^o^)丿よりタフに！より美しく！より笑顔に！あなたを鍛えて、壊して、癒やす空手師範の田中です。夏休み強化稽古５日目、今日は、上級クラスの稽古でした。１時間という限られた時間の中で、普段の稽古でなかなか出来ないフィジカルトレーニングを中心に行っています。今日のテーマは、「スピードと連動性」でした。ラダーを使ってスピード、俊敏性、連動性のトレーニング基本動作基本動作も上下の連動性を意識した動作を中心に稽古しました。今朝