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【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれの店・ぽむ~中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます\(^o^)、★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれしてお出かけ❣️身体つくりの、【お肌と栄養学】おしゃれな学びの場おしゃれなライフスタイルを楽しみたいと思います(╹◡╹今日は大雪〜〜博多はかなりの寒さ❣️さすがに、厚手のウールのコートを着て、ブーツ👢履いてお仕事❣️閉塞成冬(そらさむくふゆとなる)12月7日は、大雪空が閉ざされ真冬とな
私の最近の朝御飯は柿スムージーです。柔らかい柿を買い水なしで柿二つをミキサーにかけます。ワイングラスに入れモチベーションアップ柿スムージーは韓国のどんなコスメより良い美容法です。柿の効用風邪の予防、美容、老化防止、疲労回復、ストレスに対する抵抗力形成、がん予防、ダイエット効果、便秘効果ビタミン、ミネラルが多く身体の免疫力抵抗力をアップさせます。そしてビタミンCがたっぷり入っています。みかんよりビタミンCが多いんですよ。私は柿は直売所で大量に買います。柿は季節ものなので柿の時期朝
こんばんは。スタッフSです。昨夜は十三夜でした。日本では昔から十五夜とともにお月見を楽しむ月夜とされています。さて、この日にちなんで私の所属するお茶仲間の会(淡交会神戸第二青年部)ではお茶会を催しました♪私は濃茶&おしのぎ席の担当でお点前をいたしました。私の先生が丁度正面に鎮座されていて大変緊張いたしましたヨ!!そして手作りのおしのぎは神戸の老舗料亭、しげ松の大将より直々に学んだ椀物、白和え、白米など。※写真は淡交会神戸第二青年部より季節の趣向を楽しむ茶会に、みなさまもぜひ足
おはようございます今日もご訪問ありがとうございます。さて私の第一目標値52㎏達成しましたここ3ヶ月の推移最終目標値は50㎏なのですがここでこれからの方針を見直してみました。私の体脂肪は現時点で大体27%当初の目標値は23%だったんだけど体脂肪だけはなかなか減らない。なのでこれからは体重より体脂肪に重点をおこうと思います。少し日常生活に軽い筋トレを取り入れてみようかな、と歯磨きしてる時とかに下半身スクワット始めてみることにしました。そしたらドンピシャで、きらりちゃ
10月13日(土)「さつまいもの日」埼玉県川越市のサツマイモ愛好家のグループ、川越いも友の会が制定。日付は10月がサツマイモの旬で、「九里より四里うまい十三里」のサツマイモの異名「十三里」から。さつまいもの栄養と効能サツマイモは、糖質が多いことからダイエットには不向きなイメージありますね。実は、他の芋類よりも食物繊維が多く含まりいるため、腸内環境を整えて便秘解消の効果が期待できますね。便秘効果が以外にも効果がありそうです。ビタミンCさつまいもに含まれるビタミ
甘酒は"飲む点滴"といわれるぐらい栄養がたっぷりなんです❗市販の甘酒はアルコールが入ってる酒粕から作られているものと米麹と米を発酵させて作られているものがありますが栄養的には米麹から作られているものがおすすめ甘酒は冬に飲むイメージが多いですが、夏バテにも効果的な飲み物なんです美白に効果酒蔵の人は手がきれいですがそれは麹によるコウジ酸がシミの原因となる過剰なメラニン生成を抑える働きがあるからです。ビタミンが豊富皮膚や粘膜を保護してくれるビタミンB2が多く含まれているので
こんにちは😃今日は、前回の続きで、私が今まで試した中で、効果を実感した食材をご紹介したいと思います☺️1.大根おろし大根をフードプロセッサーで大量におろして、身体を冷やさない為に、温めて食べています☺️【送料無料】パナソニックPanasonicフードプロセッサーMK-K48P-Wホワイト[MKK48PW]価格:5000円(税込、送料無料)(2018/6/22時点)2.コーボン果物等を発酵させた飲料です。癌を自然治癒させた方の著書に便秘改善の為に飲んでいたとい
仕事でバタバタしていたのがようやく落ち着いてきました気付けばもう5月も終わり、だんだんと夏のような暑さに入りつつも、最近はジメジメ、湿気具合で梅雨入りを感じますね癖毛なので梅雨はキライです先日美容院に久しぶりに行き、頭もスッキリ若くて可愛らしいアシスタントさん待ってる間にメニューを持ってきて飲み物聞いてくれたので、温かいジャスミンティーをお願いしました。出てきたものを飲んでみると冷たいレモンティーでした。ミラクル私の滑舌、悪かったかな。。前にもブログで書いたことがあるのです
そうたも来月で二歳になります大きな病気もせず、ここまできましたこれもみなさんのおかげと感謝しています。ありがとうございます今朝も「針バリアー(バリヤ?)」を見せてくれました。あいかわらずですそうたのフードは、以前ご紹介してますが、medimalハリネズミフードを好んで食べてて、今はこれに落ち着いてます。福屋駅前店のペットショップにしかなかったのが、最近では「はりねずみんみん共和国」で取り扱い始めたので、ネット注文ができてうれしいです~そうたの副食は、たぶん他のハリちゃんに比べると
こんにちは。hikaru-salonの藤井一二美です。GWも後半、皆様、いかがお過ごしでしょうか?機会があり、貝塚にある産婦人科『あかねレディースクリニック』さんのマタニティ・酵素カフェでランチいただきました。野菜ソムリエ認定レストランを保有するクリニックとして、野菜中心で素材にこだわられているのが嬉しい食事。体に優しいものばかりで、久しぶりに胃が喜んでいるのを実感しました。酵素栄養学をふんだんに取り入れ、油はすべてココナッツオイルで調理されているようです。
こんばんは🌜💓🌛昨日は割と早く眠れたのに、朝はなぜか目が覚めても覚めても眠れる。。(笑)そしたら、15時近くまで眠っていた自分(笑)びっくりです(笑)しかも、お腹もいつもならペコペコのはずなのに2日連続の外食のせいか全く空かず。。おかげでゆっくり眠れました(笑)←🐷体重も、200gほど増えてましたが何日かかけて少しずつ戻して行こうと思うのでそこはあまり気にしないことにします←(笑)日課のおふろ🛀とマッサージはしてるので悔い無し!!(笑)ご褒美はご褒美と受け止めて外食をあり
便秘の方にオススメハーブティー!!(*´ω`*)みなさんは、便秘に悩んだことはありませんか?!毎日ちゃんと出ていますか?!女性の方は便秘気味の方は、多いですよね。。私もその1人でした。。私の場合は旅行に行くと。。出なくなる。。😣🌀🌀けど、旅行中って良く食べちゃいますよね?笑ためるだけためて。。出ないなんて苦しいですよね。。😖🌀💦💦そんな時!植村の旅行のお供は。。スッキリさせてくれるハーブティーです!!(*´ω`*)💕💕便秘薬では、出したくないので。。食物なら、安心です
今日の夕食作り置きした常備菜とお魚(さんま)の缶詰もち麦と十八穀米のご飯トレーにのせたまま一人の食事は簡単にこんなもんです白米1/3もち麦2/330gの十八穀米の組み合わせたご飯を炊きました腸内環境を整え美肌やダイエット効果にいいっていうのでもちもちしていてでも噛み応えがあってすごくおいしいお茶碗8分目で十分満足もち麦白米や玄米より豊富な食物繊維白米の25倍白米やパンよりも低カロリー大腸がん
デトックスは、体の老廃物を外に出しますがやり方について知りたいと思いませんか?特別なものを買わなくても、いつもの食事や生活習慣でデトックスが可能です。ここでは、誰でもできるデトックスのやり方をお伝えします。〇デトックス食材デトックス食材は体の不要な物質を、外に出す作用がある食べ物で便秘効果があるものです。便秘効果が高いのが、腸を活性化して元気にしてくれる食物繊維です。水に溶ける水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を偏らないで両方取り入れることが大切です。水溶性食物繊維が多い食品・・・海藻
アロハ、ハワイナースエイコです。度重なるヘアダイに髪の毛が衰えてきたことに気が付いたこの頃。やはり女性ホルモンの減少か。。。そういえば思い出したのが70歳代の受け持ちさんがすごく艶やかで、お人形さんのような豊かな髪をされていたので何をされているのですかと、お聞きしたところアロエを頭皮に擦り込んでるのですよと話されていました。それだーと思って、裏
晩には、鈴虫の声が聞こえる。いい音色すっかり秋ですね~♪8月後半は急に暑くなった時期がありました。もう汗だくな毎日。汗をかくのもとってもいいこと。我が家は、熱帯夜で眠れない時以外は扇風機をつけます。もう必要ないかな~?!暑い時に汗だくだくなとき、甘酒を頂きました。ミネラルが豊富、腸を元気にしてくれます。贅沢にヒエ甘酒。ヒエを炊いて、麹と一緒に甘酒を作りました。今や甘酒ブームですよね。美を気にされている女優さんもタレントさんにも大人気ですし
ファスティングとは?半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です。断食によってカロリーを大幅にカットできることはもちろん、内臓を一定期間休めることで、身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出します。ファスティングで得られる効果!・ダイエット効果・デトックス効果・便秘効果・美肌効果・味覚改善などが期待できます!ファスティングの主たる効果は内臓機能の正常化による体質改善です。ファス
こんにちはKaiです。今回は、コンビニで買えるある物で「痩せる」ということをお伝えします。この記事を読むだけであなたは3つの効果を手に入れることができます。もし、この続きを読まなければあなたは何を買えばいいのかわからないし、痩せることから遠のきますまた、来年も今と同じ体型。あの日思い描いた目標が、、儚く散ってしまいます私はあなたにダイエットを続けてもらいたいです。あなたの目標達成を見たいです。毎日コンビニで〇〇を買うだけでいいです。たった100
“やせろ!”と言われ続けてきた40代主婦を、たった47日で誰もが羨望するモデル体型に変えた息子が伝授する!禁断のダイエット法↑ここをクリック!===========================お疲れ様です!おかちんです。今回はあなたを「中」からキレイにする唯一の○○を紹介します。この○○というのは食材の1つなんですがある調理をすることでとても美味しく
5月11日木曜日。少量のコロコロうんちから、少し多めにでるようになってきたけど、更にうんちが出やすくなるようにと、便通が良くなると言われるフルーツPearを買ってきましたPearとりんごをミキサーにかけて、ペースト状にして、少し火を通しました。40gずつ小分けにして冷凍。8:00メニュー10倍がゆ80gほうれん草小さじ1杯にんじん&タマネギ&じゃがいも40gりんご40g16:30メニュー10倍がゆ80gかぼちゃ小さじ1杯ブロッコリー&タマネギ&大根
昨日のブログの後半あたりでちらっと触れた「ミント」について、続けて今回もお話したいと思います!ミントといえば、あのスーッとする清涼感が特徴的ですが、便秘やストレスに効果的でもあります。便秘が長い期間続くとストレスが溜まりますし、ストレスが溜まっても便秘を引き起こしやすくなります。そこでおすすめなのは、お茶による便秘解消法です。便秘でお悩みの方はいろいろな便秘薬を試したことがあるかと思いますが、便秘薬には何種類かのハーブが使われています。特にその中でもペパーミントの整腸作用が大変優れ
5月2日火曜日。ベイビーフードのフルーツのストックがなかったため、生のりんごをすりおろし、煮て、濾して、離乳食用のりんごを作ってみましたりんごをすりおろすりおろすのも、煮ることも簡単でしたが、濾すのが大変でしたでも味は甘くてすごく美味しいベイビーフードのりんごは甘酸っぱかったけど、生のりんごからやるとこんなに甘いなんてたくさん作って作り置きしようか考え中7:50メニュー10倍がゆ70gほうれん草小さじ1杯にんじん、大根30gじゃがいも小さじ1杯りんご小さ
こんばんは♪整理収納アドバイザーみーかんです。雨だから気圧のせいなのか・・花粉症がひどくなったのか・・朝からちょっと体がダルく重い感じ。。午後からは横になってることが多かったです。熱はないんだけど風邪かなぁ~~。プルーン、食べてる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようプルーン食べてる??ハイ!食べてます♪プルーンは健康食品としてアンチエイジング、鉄分、便秘効果にとても良いと言われていますよね。先日の健
ビタミン補給旦那さんの故郷から貰った、せとか。バナナもレンジでチンすると濃度もあがり便秘効果も体重はマイナス400グラム減りました今日もお鍋で、野菜としっかり食べる大根おろしもやってみますよブロ友さんのりこさんありがとうございます体重管理頑張るmaya
30も半ばになると内側からの大切さがいかに大切かが思いしらされます。というより、外側だけではまかないきれないのですココ最近は、体が重く(本当に重たくなってるけど)すっきりもせず、、、なんだかなぁ~と思って、また飲み始めています以前は、便秘解消のために飲んでいましたが、これよりも安く、最強に効果のあるモリモリスリム↓を知ったので5包入りで送料無料380円今は健康や美容のために体の中で色々な生命活動をコントロールしている酵素ですが、加
便秘は女性に多い悩みの1つ、便秘を解消しようとさまざまな方法を試されていると思います。実は意外とお酢が便秘効果にいいようです。お酢が便秘解消に効果的なのは新陳代謝を高める力にあります。便秘になりやすい人ほど新陳代謝が低くなっています。新陳代謝が高くなれば自然と腸の動きも活性化し、より自然なお通じになります。お酢は自然な排便に大切な新陳代謝を高めてくれるのです。腸の中に入ったお酢は炭酸ガスを生み出します。炭酸ガスによって刺激を受けた腸は活性化してたまっていた便を出そうする働きがあります。お
ベビーマッサージ・ベビーヨガ教室⚫︎⚫︎Lien⚫︎⚫︎リアンについてはこちら風邪が流行り、鼻水や咳をしている子供たちがとっても目立つ今日この頃、、。この時期こそ、しっかり体を動かして温めて免疫力アップを!!!先日のベビーマッサージ、お風邪のキャンセルが三組と多く、この季節がきたなぁ!!と実感しましたこーんな裸ん坊でマッサージ、中々ご自宅では勇気がいる、この季節、、レッスンが特別な空間となりました♡とっても動き回るベビーちゃんは、体を動かしてる!と思いますが、自分では動かせないと
おはよーございますっ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°最近、こんな時間に起きないもので。なかなか眠くて仕方ないです(笑)昨日の話するね〜!!昨日はー、シースパに行ってきまして。笹蒸しと岩盤浴とセルフエステしてきました笹蒸しは、呼吸器にもいいし花粉症とかにもいいんだって!!便秘効果にもよくて、座り方次第でなんか色んな効果があるらしい。岩盤浴は20分ほど入ってから、セルフエステで顔とお腹だけやったよそのあとは焼肉に行ったの。神泉の焼肉屋さん、永秀さんで食べました!うまかった〜(♡