体重より見た目

体重と体型のおはなし🍀*゜もちろん体重で目標設定する事は大事ですし当店でも体重計には乗ってもらっています✨ですが、たまに写真で見た目が凄く変わっているし服もサイズダウンしているのに、体重がもっと減ってほしいんです😂体重がのことが気になりすぎて水も飲めないんですという方がおられます🥺お気持ちはわかりますが体重の事ばかりに気にとられて美の基準＝体重となると危険なのかなと😌🔅太ももの隙間やおしりが上がると脚が長く見えますし🌸ウエストのクビレができたり背中の贅肉がとれる

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。〇〇kgのダイエット成功！でも周りから全く気づいてもらえない…という方、実はとても多いんですダイエットは体重よりも見た目が大事やせるべの筋膜リリースを3回お受けいただいたＫさまからの嬉しいご感想ですせっかく頑張ったダイエットなら、『痩せたね♡』って気づいてもらいたいですよねやせるべの筋膜リリースは見た目が変わるダイエット洋服を着ていても痩せたことを気づいてもらえるダイエットならyaseruveでやせる

宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。インスタでいつも気になっていたけど、遠いからなかなか来店出来なくてー。と福島からご来店してくださったTさま(最近は県外からお越しのお客様も増えてとっても嬉しいです♡)嬉しいご感想ありがとうございます​激痛に耐えた私えらい！！そんな気分になるくらいでした。インスタで見ているだけとは違う喜びがあります(^ω^)気になる太ももの前張りが解消されてジーパンが緩くなりとても嬉しいです♡筋膜リリー

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。／体重に一喜一憂すること＼40代になると、食べても食べなくてもジワジワ増えていく体重にためいきをついてましたせっかくの楽しい外食でも、食事を選ぶ基準が"カロリー"になっていたから、食べたいものを我慢。カロリー・糖質ともに高めなピザビール＋鳥のから揚げ＝カロリー高っ！時には、「もうええわ」と開き直って食べると、当然からだは重たくなる…罪悪感と後悔と自分への言い訳で、頭の中が忙しかった。50代の今

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です身体に変化を感じ始めるのはどのくらい？と、ご質問がありました。栄養サポートでもエステでも身体が変わるのを感じるスピードは人それぞれです。ちょっとした変化に敏感な方もいればしっかり変わらないと気付きにくい方もいます。体重が1kg軽くなった時に軽くなったことを実感できるかどうか。いろんなところに目を向けると気付きやすくなります。例えば、歩いている時にいつもより上り坂が楽に登れる。とかいつもよりフ

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。運動した気になって食べ過ぎ痩せなかった‼︎から…40歳になったころ。ウエストやヒップの肉が気になって、ジム通いをはじめました。ランニングマシーンやトレーニング機器を使ったり、ときにはスタジオでエアロビに参加してからだを動かしてました。運動してると、なんとなく気分は”アスリート”（なんでやねん！）カロリーをたくさん消費した気になって、食べ過ぎることに…仕事

宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。ダイエットを始めた際、毎日の体重の変化に一喜一憂されていませんか？0.５kg増えただけでショックを受けて食事を減らしたり、と極端な努力をしてしまうなんて方もとても多いですが、毎日の食事や水分量で１kg前後は変化して当然！毎日体重を測る習慣はとても大切ですが、体重の数値だけに惑わされず、しっかりと自分のボディラインと向き合うことが重要です筋膜リリース90分コース(月2回ペース)でご来店のＡさまは体重はほとんど変わって

宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。気がついたら３kg痩せてたー！！とご報告してくださったHさま。筋膜リリース90分コース7回目の施術結果です。本当にマイナス3kg！？と思うほどの変化ですね！肩の盛り上がりや背中の厚みが無くなり後ろ姿が別人ですHさまは、寒い職場で常に立ち仕事の為、冷えむくみがひどく、脚痩せが一番の課題でしたが、太もも、ふくらはぎが見事に細くなりました体重以上に見た目の変化が出るのが筋膜リリースの特徴です！体重より見た目が大事

痩せたいと悩む方に・・・🌟一人で頑張らないで！🌟間違えた方法で遠回りしないで！ダイエットは【痩せること】をゴールにしないで✨【リバウンドしないこと】をゴールしよう✨卒業生100％リバウンドなし！“食べるだけ”イキイキダイエットコーチMASAMIです初めましての方は→プロフィールへ“食べるだけ”イキイキダイエットとは→こちら”リバウンド０ダイエット”コーチMASAMI人気記事第１位この食事で、、、よく痩せた！第２位食べ痩せ２ケ月で、こうなっていた第３位あと２キロ

こんにちは！前回の記事ダイエットに対する体重の呪縛から抜けだそう！『早く気づいてほしい。体重、年齢、“数値”に捕らわれていたら幸せになれないってことに。』こんにちは！前回の記事が記事ランキング９位になってました！ありがとうございます『どうしても彼をふり向かせたい、蜜月を味わいたい、復縁したいと思うなら。』…ameblo.jpとても反響をいただいています。ありがとうございます本当にしみじみ、そう思うのですよ～。女性の美しさは、体重が少ないこと=で

拒食症、制限型拒食症、認知の歪みって言われる。痩せててもガリガリでも自分は太いって思う感じ。摂食障害、BMI12(身長160cmだと30kgぐらい)とかだと「太るの怖い、もっと痩せたい」ってボディイメージの歪みが高率に認められる。無理やりにでも体重増やしてBMI16ぐらいまで回復すると自然と「あれ？太るの怖くない」ってボディイメージの歪みが消える事がある。この1年複数例そういう人を経験したこの記事見て納得。私も体重32㌔の時はまだまだ痩せたい、太いって思ってた。今はBMI14ぐら

ずっと拒食症か制限型拒食症の繰り返し。過食には1度もなった事ないから分からんけど摂食障害で苦しんでる人沢山居てると思う。辛いし苦しいし、簡単に治らんし。私もそう。とりあえず1年半ぐらい拒食には戻ってない。けど制限型拒食症はまだまだ。それでも朝ご飯.夜ご飯は必ず食べる様になった！進歩やと思う。許可食しか食べれんけど…朝ご飯は。かなり増えたよ〜。納豆半分でキムチ納豆とかオクラキムチ納豆.めかぶ.茹で卵1個.青汁.最近ブームのワカメととろろミニ味噌汁.ヨーグルト.オリーブオイル

拒食には戻ってない。制限型拒食症は…まだ。やけど、ホンマに健康美なりたい。それには、体重増やして脂肪付けてトレーニング頑張って引き締めて。分かってるけどなかなか思う様に行かん。モヤモヤ苦しい。そんな時Twitterで見たtweetにハッっとした。だいたいの内容やけど、その方ずっとBMI15、体重39㌔にこだわってたけど体重の許容範囲を変えたんやって。41〜43㌔に。そしたら凄く楽になったし食事も楽しく出来る様になったし私と同じで頬が痩けてるのが嫌やったそうやけど頬もふっく

不眠は相変わらず…。休みの日ぐらいゆっくり寝たい。起きたらすぐ体重測ってしまう。増えてても怖くても朝ご飯ちゃんと食べれる様になったのは進歩やと思う。前なら増えてたら食べないっ‼︎って選択しか無かった。オクラキムチ納豆にハマってる♡サッパリして美味過ぎる♡でね。今朝の数値。何となく拒食酷くなって仕事も自宅治療する様に言われてた頃…確かコロナが出てきた頃かその少し前やったかな。2020.2.1の記録。自宅治療なった時は32㌔台まで減ってた。とにかく体重増やさな仕事行けん状態

何度も言うてるけど、私は摂食障害歴がかなり長い。拒食症、制限型拒食症の繰り返し。過食にはなった事ないなぁ。痩せる事ばっかり考えてた。体重減らす事しか頭になかった。拒食で入退院繰り返しても職場から自宅治療指示されて仕事も行けずそれでも、痩せる事しか無かった。制限型拒食症が長いけど、もっと前は食べてた。頬も痩けてなかった。スッピンすまぬ。骨骨してなかった。体重42㌔とか⁈この頃に戻りたい。見せたくないけど。拒食の時。痩けてシワシワ。見せたくないんだよ…。顔から痩せる体質らし

私は制限型拒食症克服したいし食べる事も拒食の時に比べたら凄く進歩してる。許可食も増えた。前は痩せて痩せてガリガリになる事だけしか考えてなかった。体重軽ければ軽い程嬉しい。食べる事も拒否。失った物の方が多い。健康、女性らしさ、食事の楽しさ、美味しさ、許可食しか食べれんから人付き合いも自然に無くなる。仕事も一時期は自宅治療を指示され仕事すら行けんかった。入退院も繰り返した。入院したら治るって思ってたけど、甘かったね。病院食、全く食べれんから栄養士さんが何とか食べれる様にメ

この前、体重が37㌔ピッタリに増えてた。朝1に体重測るんやけどホンマに数字にビビった。怖かった…けど、その日は朝ご飯いつも通り食べれたんよね。けど、仕事中も太った、太った…ってソワソワ。えっ？？？体重増やして健康美なるんちゃうの⁈気持ちと頭が混乱。その日の夜ご飯は、つい軽めにしてしまった。次の日の朝ご飯も軽めに。何で⁈体重増やして健康美なってハッピーになるのが理想やのに。自分にもイライラして。1日ご飯軽くするとすぐ体重減る。簡単に減る。やから今朝は、しっかり今の私の精一

頑張ってご飯食べてる‼︎朝ご飯は、かなりしっかり。もずく.キムチ.納豆2口.茹で卵1個.ブロッコリー.人参.鶏胸肉。飲み物も水.ブラックコーヒー.発酵カルピスガブガブ。夜ご飯は。もずく.キムチ.納豆2口.ヨーグルト沢山♡ヨーグルトが旨すぎる、食べまくってる‼︎おやつも。毎日チョコこんぐらいはペロリ。夜中、中途覚醒した時に平らげてるハマり中のキャラメルポップコーン♡コレかなり、上手いんよね♡最近は、夜食にも挑戦中。納豆とかヨーグルトとか、オメガ3オイルティースプーン1杯と

今日、仕事が私と同じ年齢の女性と一緒で。色々話しながら仕事しよったんやけど。私が、太りたいって話しになって。同僚は私が摂食障害って知ってるんやけどね。私、聞いてみたんよ。《なぁ？私の見た目ってどうなん⁈ハッキリ言うてくれてええから！》って。そしたら…《ホンマに正直に言うてええ⁈思い切って言うたらなぁ…後10㌔太ってもええぐらいやで。そしたら、せっかく美人←お世辞やけど。やから、もっと綺麗になるで！》って。もう、皆に同じ事言われる。とにかく、今の私の見た目、最悪なんよね。

去年…ちゃうわ、一昨年になるんか。拒食が酷くなって体重32㌔台になって。仕事中もフラフラしとるとか危ないとか言われて、仕事を安心して任されんかったんやろな…。店長から入院か自宅治療の指示が出て。最低でも体重40㌔に増やす様に言われて。入院治療は経験済み。入院しても体重増やせんかった。少し増えたけど退院したらすぐ減る。てか、減らす。食べない。拒食がキツかった。早く仕事復帰したくて1ヶ月過ぎた頃、店長に体重35㌔まで増えたから復帰したい！って言うたけど即却下された。自宅治療は

冬は鬱出るし寒さには異常に弱いし最近は食欲がないと言うか食べる物に悩む。今朝は食べないと…って食べたけど。しめじ.えのき.糸こんにゃく.鶏胸肉鍋少し。もずく.みかん。今朝の数値。また、35㌔台に減ってる。冬になると体重減る。毎年。鬱のせいもあるかど、摂食脳も出てくる。食べるのが怖くなる。ホンマに制限型拒食症治らん。いい加減、治りたい。連休も明日で終わり。ずっと連休やったらええのに。何もしたくないけど強迫概念が強いから、嫌々筋トレ.Heatして。ルーティンに縛られる毎

お休みやから、ゆっくり起きて。まぁ、中途覚醒は何度もあったけど。誰か不眠症治る方法知らんかなぁ。もぉ10年ちょい悩まされてる。お天気えぇから布団とか干して🎶起きたらストレッチ軽くして筋トレやあぁぁぁ〜(ง🔥Д🔥)ง筋トレは15分ぐらい。それから地獄の有酸素運動20分しよるけど筋トレしながらの有酸素運動やから気に入ってる♡初めはキツかった地獄の有酸素運動も今はラジオ体操ぐらいの感覚🎶他にも何か取り入れようっ(｀・ω・´)ｷﾘｯ昨日は、体重が37㌔やって…。体重増や

筋トレ始めてから制限型拒食症、かなり改善された。気持ちの部分が。前は0.1㌔でも体重増えてたらもぉパニック!!!痩せたい、痩せたい、体重減らしたい、減れ!!!それしか考えてなかった。水分すら体重増えるのが怖くて我慢してた。とにかく体重計の数字が全てやった。筋トレ始めてホンマに気持ちが変わった。体重より見た目の綺麗さ。そっちの方が大事♡ガリガリで顔色悪くて体力もなくてスタイル悪くて。ただのガリガリ。魅力もない。とにかく筋トレとか地獄の有酸素運動とか（笑）念入りにス

今日は肩の整形外科の受診で休み〜🎶明日はメンクリで休み〜🎶連休やわꙭ(*˙︶˙*)ノ҉明日は歯医者も眼科も行きたい。歯医者は予約OK！病院ばっかりやな(´°ω°)ﾁｰﾝ病院終わって買い出しして今は作り置き許可食作ってる〜。しめじ·えのき·糸こんにゃく·大根·たっぷり♡鶏胸肉たっぷり鍋♡今日は、鰹たたき切り落としもあったからGET!!!切り落としの方が好きなん。何ヶ月振りかの鰹や🎶制限型拒食症…治したいのに。許可食しか食べれん。何で???痩せたいとか思わんなった。

宅トレ·筋トレ始めて19日〜🎶もぉ、元々身体動かすの好きやし習慣になってきて、YouTubeとかInstagramでも宅トレ女子とか筋トレ系の女性と繋がってきたりで(ง🔥Д🔥)ง燃えるぜっ!!!とりあえず、起きて割とすぐ動けるから朝トレ。20〜30分程度。終わったらタンパク質補給の為にプロテイン!!!ご飯は、まだ食べれんな。けど、カルシウムも意識して食べるにぼしとかポリポリ。夜ご飯は、夕方の筋トレ終わって。野菜たっぷり·鶏胸肉たっぷり作り置き許可食鍋♡タンパク質!

制限型拒食症克服したくて制限型拒食症の私が始めた事。筋トレ〜🎶宅トレ女子〜🎶ルーティンも、今日から変えたっ!!!朝トレしたいから息子んち行く日は5時20分にアラーム合わせて。朝トレ〜(ง🔥Д🔥)ง宅トレ動画YouTube色々あるから出来そうなの選んで組み合わせてる。プロテインのカロリーすら怖いけど筋トレ後のタンパク質は必須。今日は、新しく買ったプロテイン！栄養素たっぷりやしココア味で美味しい♡朝トレ後の体型。この前まで体重の数字ばっかり気にしてたけど、今はちゃう

昨日は、息子の引っ越し〜!!!初めての一人暮らしは、私んちからも近所やけど1Kの狭い部屋。キッチンなんか使えねぇ!!!ってか料理出来んからね、息子。まぁ、グレードアップした部屋を探して引っ越しした〜。また、近所で、素敵な物件あってラッキー🍀前日の梱包作業は、私とパパでした。戦力あるママが、まさかのぎっくり腰。で、昨日荷物運んで。ルーティンは今日は不可能、不可能、って前日から言い聞かせてたからパニックにはならんかった。てかっ!!!息子の新居オシャン♡綺麗やし1L

皆さん^^おうちごはん楽しんでますか？？私は最近人に会うことが増え、いろんな人に『痩せた？』と言われる事が増えました！！なぜだろう？？と考えてみました！というのもそもそも自分では痩せたという認識はなかったんです！でも、よーく考えてみたら、体重には変化はなくても、もしかしたら見た目には何か現れてたのかもしれないです！！まず、一個考えられるのが毎日、7時に起きて夜23-24時までには寝ること！ほぼ毎日この生活を繰り返しています！でもそれは社会人の人はそーなのかな？あとはもう一個