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ストレスが溜まったぁ!緊張から解放されたい!と思ったらこのワークがオススメです⬇︎⬇︎⬇︎出典元:体軸コンディショニングスクールストレスが溜まったり緊張するとみぞおちが硬くなってくるんですよね。みぞおちと背中をほぐすとその真ん中にある横隔膜がほぐれます。横隔膜がほぐれると呼吸が深くなるのでリラックス効果がUPします!私は緊張しやすいので緊張する場面の前にはこのワークをやってます。⬆︎⬆︎⬆︎80人の前で3分でプレゼンしかもトップバッター!緊張しないはずがな
腕の緊張をとることで肩凝りを和らげましょう!⬇︎⬇︎⬇︎出典元:体軸コンディショニングスクール先日ご紹介したブログ記事10秒で肩凝りを和らげよう!と合わせてやっていただくと効果アップです⤴️腕の筋肉の緊張をとることで関節も柔軟性を取り戻し肩や肘の負担も軽くなり肩凝りや腕の痛みも和らぎます。家事やお仕事の合間に簡単にできるので肩凝りでお悩みならぜひ試してみてくださいね。
手の緊張をとることで肩凝りを和らげましょう!やり方は簡単⬇︎⬇︎⬇︎出典元:体軸コンディショニングスクール家事やパソコン作業などで手も凝ってます。手の凝りをほぐす事で肩凝りも和らいでいきます。肩凝りでお悩みならまずは手をほぐしてみてください。手がほぐれると作業もやりやすくなるので家事やパソコン作業の前にやってみるといいですよ〜
お正月はいかがお過ごしですか?私はお家にこもって体軸コンディショニングスクールの「感情のコンディショニング法」というオンライン講座を受講してます。そこで興味深い事を学びました。感情には濃度があるということ紫という色でも紫➡︎紫➡︎紫言った感じで濃度があるように信頼という感情にも容認➡︎信頼➡︎敬愛*引用元体軸コンディショニングスクール濃度があるのです。そこで私が思ったのは自信=自分を信頼する自分を容認することが、自分を信頼することに繋がるのかなとそこで容認
私は何のためにヨガ、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)を人に伝えているのだろうか?とふと思いました。今までは漠然と心身ともに元気になる人を増やしたい!という理念で、この仕事をしていました。その理念に変わりはないけれど心身ともに元気になるとは?心身ともに元気になるには、具体的に何をしたらいいのか?を今年は深く考えた一年だったかなと思います。私は2年前に変形性膝関節症の始まりだと診断されました。そして変形性膝関節症と診断された事はとてもショックでした。腰痛予防や膝を痛め
週末にセラピストの講座を受講しました。講座の中ではヨガのポーズも練習するんですが自分では一生懸命練習してできるようになったつもりのヨガのポーズが全くできていなかった😭😭😭そして講師の先生に質問したらやり方が間違っていたポーズの形だけこだわってそのポーズをやる事で得られる身体の効果を全く無視してやっていたそしてこれはヨガに限った事ではなくてどんな事でも一生懸命やってるのに結果が出ないとしたらやり方に何か問題があるのかもしれません。自分なりのやり方これが案外曲
先日、流行語大賞が発表されましたね。今年の大賞はそだねー柔らかい雰囲気の言葉でなんかホッコリしますね😊私の今年の流行語大賞は何だろう?と考えてみてなーーーんとなくに決定しました!なんとなくではなくてなーーーんとなくです(笑)この微妙なちがいが大きなちがいなんです!ヨガのシャバーサナというポーズがあるんですがこの時に「意識が地球まで広がっていく〜」というインストラクターの声かけに最初の頃は「そんな事ある訳ねえだろ❗️このボケがあ💢」とヨガに携わっている人と
ため息をつくと幸せが逃げるって言われたりするのでため息をつくってなんとなくネガティブなイメージがあるんですけどため息はそんなにネガティブなものでもないんですよーどうせため息つくなら幸せが寄ってくるため息をつきませんか?やり方は簡単!おへそから指4本上の辺りを軽ーくおさえながらため息をつくようにふーーーっと息を吐くを何回かやってみてくださいこうする事でみぞおちが緩んできます!みぞおちが緩んでくるとその奥の横隔膜も緩んで深い呼
私はエステというところに行った事がありません。そんな私が人生初めて行ってハマってしまったのがヨガのトレーニングでお世話になってる体軸コンディショニングスクールのエステサロンです。セルフケアだけでは緩めるのに限界があってこのスクールのエステ部門の子宮体感トリートメントを受けると本当の意味で身体が緩んでる状態というのがわかります。身体が緩むと疲れも取れるし苦手なヨガのポーズもやりやすくなるしパフォーマンスも上がります!身体が緩まないとどんなトレーニングをしても無駄
膝を痛めた事をきっかけにトレーニング方法を変えてから約一年たちました。長年使っていた体のクセを変えるのは簡単な事ではなくて💦やっと少しづつではありますが感覚が掴めてきたぁーーーーー!って思って喜んでいたら最近また少し膝に痛みが出てきて落ち込んでました😭そして今までの私ならこのトレーニング方法は間違ってると何かのせいにして諦めてまた何か違うものを探してました。でも待てよ50年間かけたヴィンテージものの体のクセがたかが一年で簡
今日はお友達と銀座でランチしました!お酒大好き人間の私には昼飲みの誘惑があちこちにあったけどそんなお酒の誘惑をグーーーーッとこらえて向かった先はいつもお世話になってる同じ銀座にある「体軸コンディショニングスクール」Mayumi先生の「体幹トレーニングヨガ」可愛くて優しいMayumi先生見た目とちがってハードです!でも終わった後は最近少し痛かった膝の痛みも消えていた😆やっぱりヨガは素晴らしい運動療法だ!ただしやり方は本当に大切
先日あるお客様に、こんな相談をされました。「血圧って測るタイミングで、全然変わるけどいつ測ったらいいんですか?なるべくリラックスしてる時に測ってるつもりなんですけど、それでも高めになってしまうんです。」お医者にも相談して、血圧は決して高いわけではないそうです。そこで「今日は、私の言ってることを、すべて理解しようと思わないでいいですよー」「なーーんとなくそうなんだなあ。ってイメージするだけでいいですよー」「そしたら本当の意味でリラックスできますよ〜」そして私のレッス
ヨガやストレッチをやりたいけどなかなか時間がないそんな忙しいあなたに「簡単に体を緩める方法」を教えます❗️それは「経絡流し」まず、今の状態をチェックしてみましょう!①右を振り向いたり、左を振り向いたりする今、どの辺の景色が見えるかを覚えておく*無理せずに、自然に振り向く②上を見る今、どの辺の景色が見えるかを覚えておく*無理せずに、自然に上を見るそれではワークをやってみましょう!①鎖骨の下辺りから、腕、親指の爪の先まで優しく5回位撫でる②反対
カラダ作りで人生を変える理学療法士、はるさんです^^今日は、記念すべき新講座がスタート♡子どもへのお手当法が学べるこどもパームセラピーを開催しました〜やっぱりすごいよ、パームセラピー(笑)今回、1週間足らずの募集にも関わらず3名の方が参加してくださったんですが参加者の数が奇数だったので私も終始説明しながら一緒に受けていったんですよねそしたら!!!カラダが緩むは緩むは途中、このまま寝かしておいてくださいって言いたくなる講師(笑)
6月に体軸コンディショニングスクールが主催するこどもパームセラピーというセミナーを受けてきた。簡単に言うと『手当て』自分の手を使って子供の身体の痛みや体調不調を和らげる、運動能力を上げるなど…そんな事を出来る手緊張のない、柔らかく優しい手を作る方法を学びました実際、夜に38℃以上の熱を上げたときに頭周りを優しく触ってあげて、そのまま就寝。翌日には熱なんてあった?っというくらい元気になってた事も解熱剤とか飲ませてないです!子供だけじゃなく大人にも効果あり実は、こんな技持ってる
体軸セラピストを目指している、のぞみです。4月に初めて体軸を学んで身体の上手な使い方を体験意識的に使う筋肉で力の入り方が全然違う!!不思議~おもしろい~となったのです。そんなワークをしながら解剖学を学びなんと2日間で慢性的な私の肩こりもとれた身体で感じる体感アナトミーそして、この2日間で体軸のとりこ~ドハマりしたんです!!ちなみに勉強するまで私、体軸と体幹イコールでした。w「体幹」は字の通り体の幹の部分、手足頭を取り除いた胴体部分の名称で、世の中の体幹トレーニングは、この
言葉より伝わる想いってありますよね。講座中はみなさん真剣そのものです。東京では山川マネージャーによる、体軸セラピスト養成講座体幹リハビリテーションレベル3名古屋では田中校長による、体軸セラピスト養成講座体幹リハビリテーションレベル2レベル4を修了すると、体軸セラピストとして認定されます。Instagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コ
充実したライフサイクルの第一歩はスタジオレッスン。インストラクター&レッスン数が増えて、更に充実![レッスン内容]体軸筋トレーニング月経血調整ヨガ体軸ピラティス体軸入門ヨガ骨盤コンディショニングヨガ経絡調整ヨガ体幹トレーニングヨガInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.jp
山川マネージャー、まさかのプロレス参戦⁉︎スタッフも思わずポスターを見て探してしまいました。笑選手とトレーナーのタッグという事ですからね。本当に参戦するかは、スタジオで本人に聞いてみてください。Instagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.jpスタジオレッスンhttps://metaaxis.co.jp/stud
女性特有の悩みをヨガで改善できたら素敵ですよね。Nozomi先生が優しく教えてくれますよ。【女性のライフサイクルヨガ養成講座RYT200®Stage1】平日開催4月19,205月10,17日(木)東京木曜日開催土日開催5月26,276月2,3日大阪土日開催6月307月1,7,8日東京土日開催Instagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングス
週末は受講できない方たちのリクエストに応えて平日開催いたします。『女性のライフサイクルヨガ養成講座RYT200®Stage1』日程:4月19,205月10,17日(木)東京開催もちろん、土日開催の講座もあります。Stage15月26,276月2,3日大阪土日開催6月307月1,7,8日東京土日開催リクエストが多ければ、他の講座の開催も検討します。Instagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.con
楽しみながら真剣に学べるんです。『内臓と経絡の感触マニュピレーション』この講座はフィジオスクール田中校長の想いが詰まった渾身の講座です。今後もアナトミーの鬼、メンタルセラピストTanaKaとしての顔を持つ田中校長に注目してくださいね。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.j
ポルトガル出張中の土屋トレーナーは、現地でX脚で悩んでいる方の症状を改善しました。病院に行っても治らなかったお悩みのX脚は短時間で改善。ご家族の皆さんも大喜びでした。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.jpスタジオレッスンhttps://metaaxis.co.jp/s
今月からレッスンが増えますよ。スタジオレッスン体幹トレーニングヨガ体軸筋トレーニング月経血調整ヨガ体軸ピラティス体軸入門ヨガ骨盤コンディショニングヨガ経絡調整ヨガインストラクターも増えますので、予約サイトをご確認ください。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.j
フィジオスクール田中校長の思いが詰まった、『内臓−経絡の感触マニュピレーション講座』医療従事者ではない方にもわかりやすく伝えていきたいという願いが込められているだけあり、受講者の皆さんはその起こる変化に驚かれていました。ペアで行う施術は真剣そのもの。施術中の真剣な雰囲気が伝わってきますね。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/
更なる進化を求めてトレーニング。身体を整えた後は立甲、立甲をしながら前鋸筋を鍛えるためのトレーニングなど、山川マネージャーによるトレーニング指導が始まりました。長谷川選手が超人レベルになる過程を追っていきたいと思います。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.jp
アメリカ留学から帰国して日本でプロバスケットボール選手としてご活躍された翁長明弘さん。最初は、「もっと早く体軸に出会いたかったです。」このように言われた後に、「これから体軸を広めていきます。」既に指導者としての考え方に切り替えていました。指導者としての翁長さんにも期待しています。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/
ポイントを掴めば簡単ですよね。体軸セラピスト養成講座体幹リハビリテーションレベル1では、基準となる評価方法から学んでいただきます。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.jpスタジオレッスンhttps://metaaxis.co.jp/studioless
怪我したときこそ寄り添ってサポート。永井選手の復活を期待していて下さい‼︎リハビリは1から身体を作り直します。まずは上半身からです。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.conditioning/体軸コンディショニングスクールhttps://metaaxis.co.jpスタジオレッスンhttps://metaaxis.co.jp/studioles
体軸セラピスト養成講座体幹リハビリテーションレベル12日間東京で開催されました。お陰様で満員御礼。体軸スタッフは、みなさんの情熱に全力で応えます!今回の講師は山川マネージャー。アシスタントは海外出張から帰国したばかりの土屋トレーナーだけではなく、レベル4を終了した3名の卒業生も一緒に受講者さんをサポートしました。体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。https://www.instagram.com/taijiku.c