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毎日20分のメディカルダイエット、毎日20分のランニング無事にクリア出来ました🏃♂️2周目の経過報告です📃体全体が少し締まってきたように感じます😁が、お腹は1週目に比べて出ているような気が😅これは撮影当日に朝からお餅を5つも食べてしまったからと言う事でしょうね🍡ちなみにこの2週間食事制限は一切行なっていません🙅♂️++++++++++++++++体重75kg→74.3kg→73.6kg骨格筋量35.0kg→35.5kg→35.0kg体脂肪量13.1kg→11.7kg→11
毎日20分のメディカルダイエット、毎日20分のランニング無事にクリア出来ました🏃♂️危うく三日坊主になりそうでしたが、こうしてブログにあげることでサボれない状況を自ら作って結果的に良かったです(*☻-☻*)1週目の経過報告です📃少しお腹まわりがスッキリしましたのがわかります😁体重75kg→74.3kg骨格筋量35.0kg→35.5kg体脂肪量13.1kg→11.7kg体脂肪率17.4%→15.8%2週目も引き続き頑張りますやわら鍼灸整骨院のホームページはこちらから
レッスンメニュー/電話をかける/メールで問い合わせこんにちはゴルフレッスン講師大崎です。ゴルフは他のスポーツに比べ皮下脂肪に関しては、許容範囲が広いと思われます。スイング時、体重を生かしてボールインパクトする事により、多少なりとも飛距離アップが望めます。また、1ラウンド5〜6時間の長丁場に付き、脂肪もスタミナの一環ともいえますので脂肪の少なすぎは、途中でのカロリー補給が必須になりやすくなってしまいます。とは言え、一般的には、脂肪量が足りないという事はあまりないと思います。逆に出来るだ
こんにちわカルド湊川店です今日はいかがお過ごしでしょうか怪しげな週末のお天気ですが、今日も楽しく快適に過ごしましょう~今日はからだの皮膚の状態について書きたいと思いますご自身のからだの皮膚をすみずみまで見る機会ってありますかお顔や手、比較的見やすいところは何気に見る事が多いかと思いますが、裸状態でご自身の体を後ろから見る、お尻や太ももを後ろから側面からまじまじと見る機会ってありますかもしあまり見る事がないという方はいますぐ
こんばんは【名古屋・宮古島】ボディーケア・ワークアウト2つのアプローチで健康美BODYへホリスティックサロンkanasu健康美BODYクリエイターMIHOです本日、大安今日はお客様のお話タイトルにもあるようにYouarewhatyoueatどんな物を食べているかでお身体の状態が決まる☑️痩せたい方☑️不定愁訴に悩む方☑️頭痛が酷い方☑️糖尿病のお薬を飲まれている方様々な悩みをお持ちの方々いらしてますがお食事を見直すことで改善へと近づいてる
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます身体も心も人生もセルフコントロールできる習慣を手に入れる!三寿ウェルネススタイリングアカデミー主催の三須雅美です。先日のアカデミー生Mさんとのカウンセリング。サポートスタートから1ヶ月半。最近の気づいたことや変化をシェアしていただきましたそんな中で「食べながら代謝が上がるってこういうこと???って感じることがたくさんあって自分の今までの体では感じることのできなかった変化
筋トレ前に体組成測定上段今日下段8月21日体重-4.7kg減ったなあ筋肉量-0.8kg体重減ってからな!体脂肪量-3.9kgかなり減ったな!ということは体脂肪率-4.9%減11.8%なんてはじめて気分良くなったしかし今日は走りはやめる筋トレ少々バランス良く大胸筋ふくらはぎハムストリング腹斜筋を刺激肩肩甲骨と股関節のストレッチ入れ終了明日も走トレは天気次第だな
こんにちわ★先日の台風は大丈夫でしたか??すごい風・・・・わぁぁぁぁぁぁぁぁ~吹き飛ばされそうに・・・・・・怖かったですね・・・早速ですが・・・本題に・・ただいま脂肪買取&筋肉増量キャンペーンのエントリー期間ですえ脂肪買取???脂肪・・・・って買い取ってもらえるの~?そうです!!アイスポーツがあなたの脂肪を買い取りますキャンペーン内容エントリー期間9月30日まで【測定】↓30日間運動↓最終測定11月1日~11月17日
薬剤師ろぎーの「めっちゃ大事!」のこえのブログのお時間です😊9月の24日火曜日6時36分から送りしております。私は予防医学薬剤師のろぎーです。「#薬剤師ろぎー」として様々な情報を発信しておりますのは、予防医学そして実践していくことの大切さを心技体のメソッドをお伝えしていけるような、そんな予防医学情報や私の日々の思いをお話するゆる〜〜〜いブログでございます。本日はね火曜日って事で朝のりなてぃさんの筋トレライブの日なんですが、完全にポカして忘れていました……。りなてぃさんごめんなさい😭