体脂肪率

８月１９日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099309.htmlです♬８月１９日のラッキーカラーは、銀色です♬30代の身体をキープする50代女のレコーディング※８月１８日（日）の記録です♬＜詩延先生がお口に入れたもの＞○朝（７時〜）・ファイバーワイズオレンジ150cc・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）・ゆで

なぜ体重落ちたのか謎当帰芍薬散(むくみに効く)飲んだからかな？腸もみマッサージ始めたからかな？体脂肪率は増えてるけど

朝53.４キロ朝ごはんにしらすネギ納豆🥣わかめと麩、ネギのみそしる卵焼き、ソーセージご飯をたーーーーくさんたべました。健康的な朝ごはんだけど、食べすぎたかな。。朝から、豆腐を買ったらおからをタダでもらえる豆腐屋さんに行き。おからハンバーグでも作ろうかなと意欲満々少しでも太らないご飯を

現在、81.5kg体脂肪率24.5%まだまだ腹回りの皮下脂肪があり痩せた実感があんまりない。腹回り95cmこれがなくなる日が来るのだろうか？生まれてずっと肥満体死ぬ前に自分の腹筋を目視したい。

おはようございますさやですいつも沢山のアクセスやいいねフォロー申請もありがとうございますはじめましての方はこちら→❁¨̮昨日は朝から工場見学に行ってきましたなのでまた家活の更新は別記事でしますがお待ちしてた方もチラッとはいるかな？お弁当記録だけ先にご紹介（笑）朝昼とカロリー不明なので予測検索結果となりますではでは本日も長々といきましょ～朝ごはんとりあえずデトックスウォーターみかんバージョン24kcalだけ飲んで出発到着して朝ごはん頂きましたフレンチト

初めまして。管理栄養士の立石麻梨です。１９８４年生まれ。小学生の娘が二人いる、普通のお母さん。小学校の給食調理員をしています。家族の健康と幸せを願うお母さんへ。栄養学の知識を使って安くて簡単、美味しくて健康的な食事作りのお手伝い。をお届けしたくて活動を始めました。この活動を始めようと思ったのは昨年１月から始めたダイエットがきっかけです。身長１５６ｃｍ、３４歳の二児の母が４カ月で体重４６㎏体脂肪率２４％→体重４０ｋｇ体脂肪１５％にまで。体重６ｋｇ体脂

8月18日体重81.8kg（前日差-0.1kg）体脂肪率24.8%（前日差+0.5%）朝食兼昼食バジルとズッキーニのパスタ夕方、自宅から羽田空港国際線ターミナルまで片道8kmを1時間半、往復16kmを3時間かけてウォーキング。夕食鯖の塩焼き、焼き枝豆、冷奴、味噌汁

※前ブログ（アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ）※アメンバーは新規受付しておりません）（コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います）おはようございますはちこです最終体重48.45kg(8/10計測)旅行中のため次回体重測定は8月20日（火）の予定です。今月の目標49kg台に乗らないこと！ながーい休暇でしたが、自宅に帰る日です。社会復帰できるのかが心配自宅に向けて移動中です。今日は乗り物も空いて

昨日娘に話した話は････木ばっかりあってもどうしょうもないけど、、優秀な大工さん、優秀な助手、いい釘、道具、天気、万全だったらどんどん立派なお家が建つでしょう。何が優秀大工さんはタンパク質を筆頭に、糖質、脂質！助手はビタミン、道具はミネラル、天気はむくんでないって感じ？？前は木ばっかり集めて、どうにか自分で建てようとしてた！？（そりゃ無理だあ。）男性は筋力あるからうまくいく方もいるかもだけど女性は本当優秀な大工さんと、助手とかの力借りたほうがいいと思う。高級なサプリや、プロテイ

実は。。。食後のラーメンが日課になってました。４０代でもマイナス１０キロを実現した食べて痩せるダイエット無料講座はこちら↓こんにちは＾＾一般社団法人BelleLifeStyle協会認定講師松瀬ちづこです私、菓子パンと夕食後のお菓子で太ったかと思っていたらもっと恐ろしいことをしていたんですあれは三年前。元主人（パパ）は締めのラーメンが日課。なので、キッチンの脇の棚にはカップラーメンが山積み状態に。それも、１．

おはようございますとうとう夏休みが終わってしまったダラダラと過ごしていたので普通に仕事出来るかしら？まあ今日は慣らし運転モードで！〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー＋亜麻仁油ゴーフル１枚昼またまた写真は少しだけイタリア帰りの従兄弟の家に行きましたいつも仲良しな叔父叔母の次男です！３年振りの再会でイタリア生まれのベイビーちゃんとは初めましてです今回は予防接種で帰って来たので前回よりスパンが短い生ビールとワインも飲んで美味しい食事と楽しい時間♪普通の家

Drじゅんじゅん医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾Drじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくし医師ダイエットインストラクターが食べ痩せ健康ダイエットをお教えしますおはようございます今日からお盆休み明けのお仕事～お休み明け増加でよし、ダイエットするぞーーーと始めていらっしゃる方へ私達人間の身体は細胞でできていております。この細

おはようございます。今日からまた仕事です‼️昨日は、休みでお昼13時半頃にガッツリ定食を食べました‼️そのおかげか、夜ご飯は、お腹すかなくて食べなくてよかった✌️HandClapは、夕方家族全員でやりました。相変わらずの腰が痛くなる（笑）足も（笑）息子は大笑い‼️大笑いするわりには、自分も出来てない（笑）お互いがお互いの踊る姿を見て爆笑してるという、異様な光景（笑）まぁ、楽しく出来てるからいいか‼️ダイエット外来の薬が切れてます‼️切れてるけど、排便の薬はあるから順調です。

２週間ぐらい高値安定だった体重もようやく戻ってきた！今日は最小値タイ体重に神経質になるとストレスに感じて過食してしまうけど、(※体重爆増)全く気にしないのもじわじわ太ってしまうつ、詰んでる…(涙)さすが食いしん坊の怠け者！ほどほどがいちばん苦手だけど、なるべく良い位置をキープしたい。8/1845.725.3外側はラクトアイス。芯の氷部分が固いので歯に注意にほんブログ村にほんブログ村

今朝の体重54.9㌔(-0.5㌔)今朝の体脂肪31.4(+0.2％)昨日の食事朝きな粉ヨーグルトナッツ類色々、ミルクティー昼ローストビーフとサラダ夜とうもろこしご飯、海老チリ水分は1リットルくらいかな。なかなか1リットルを超えるのは大変。大腸検査並みのパワーがいるわね。この数日の気分の落ち込みで相変わらず食欲わかなくて、冷蔵庫にあるもので済ませた感じ。一緒に暮らしているパートナーの

お知らせベルラスダイエット新規メンバーを8月19日から３日間の期間限定で無料メール講座から募集いたします無料講座を受け取るとベルラスダイエット５ステップ動画を受け取ることができます栗崎裕子、ベルラスダイエットの情報は無料メール講座を中心に発信しています。こちらからどうぞ↓↓↓制服特注！ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに！ウエスト−１０cm！ベルラスダイエット講師栗崎裕子です！

おはようございます。ご無沙汰しております皆さま夏休みはいかがお過ごしでしたか？私は家族で遊びに行ったり親戚と集まったりカープ観戦へ行ったりお祭りへ行ったり仲間とまったり飲み会をしたり食べたり、飲んだり食べたり、飲んだりほぼ、食べたり、飲んだりしていました楽しい時間は楽しい事を一緒に楽しむこれが一番大事です我慢する事はストレスになります私たちの人生をどう生

こんにちは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。夏の涼しそうな着こなしを考えると、とかく薄着に走りがちですが、涼し気なコーデはカラーリングでも可能ということで、清涼感あるブルー全身に💕ブルーをコーデに取り入れれば、暑さに負けない落ち着いた気持ちに👗差し色アクセントに大好きなピンクのスカーフを✨

ご訪問ありがとうございますこのブログは２５キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます夏はヤセやすいと、思っていませんか私も、夏はたくさん汗をかくので、ヤセやすいと思っていましたでも夏は冬よりも、代謝が下がるので、実は太りやすい季節なんです夏を上手に乗り切る事で、冬になった時もヤセやすい体になれます①内臓を冷やさないついつい暑さに負けて、冷たい食べ物や飲み物

短期ダイエット＆断食後の回復食3日目どーも！おはようございます～♪今日もダイエット記録に挑戦中のSakkoです昨日のブランチです～♪炭水化物（糖質）19ｇ炭水化物（糖質）2.6g海藻＆梅がこんなにも美味しかったなんて～小豆入りの玄米も美味しかったです～そして、ダイエットに不可欠な酵素をがぶ飲みです夕方海苔スープ炭水化物（糖質）3.8g本葛とハト麦のうるおい粥炭水化物（糖質）17.9g昨日2019/08/

身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→51.3㎏前回比→−1.2㎏今日の計測一昨日は、この休み中最大級に食べまくったので、この体重でおさまっているのがにわかに信じ難い…あとから大増量！！のパターンもあるので、まだまだ気は抜けませんただ！！体脂肪率がドッカーンとあがっているので、これは信憑性があるなサボっていたウォーキングも昨夜から再開しましたまだまだ暑いですが、やはり気持ちいいこの休みは想像以上にハメを外したので、今日からまた頑張ります▹◃┄

昨日、パパが私の昼食を見て「食べ痩せ的にいーの？」と心配しました！何を心配した？答えはメルマガで配信！↓たまメルマガママナースの食べ痩せメール登録はこちらおはようございます。長い長いながーーーい夏休みもおしまいのんびり楽しく過ごせた夏休みだったから、すこーし気が思い月曜日です。夏休み最後の晩餐は子供のリクエストでフライデー(サンデーだったけど(¬_¬))揚げ物一部…(他の皿は食べられたー)でも、絶賛体重増加中なので…揚げ物界でもカロ

病気を理由に諦めない。1型糖尿病の子ども達にレアルの試合を！いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。階段ダイエット糖質制限ダイエットと新たにウォーキングダイエットでアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんですウォーキングダイエット今日の歩数：２２，２９２歩消費カロリー：２，７６５TOTALMILES：２３ウオーキングダイエットというかランニングしてます今のところ続いていますダイエットは長く続けないと効果が出ないのですが長

身長161.5cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg6/764.05kg7/764.70kg(筋肉が急に増える)8/761.80kg61.75kg→61.80kgになりました体脂肪率は下がりました2018年9/7ウォーキング開始10/

体重85.2㎏体脂肪率27.4%ダンベルスクワット12.5×3ダンベルベンチプレス12.5×3ダンベルベントオーバーローイング12.5×321時か22時に就寝して2時に起床…。4～5時間の睡眠。今日から1日を振り返って良かった事を3つ書いてみようかなって思います。夜に更新出来たら良いかなと考えています。あ、運動前に粉飴、運動後にクレアチンを摂取。プロテインはまだ届いてない＞＜

体重51.9㎏体脂肪率29.4％おぉ！

こんにちは！takuro@工場勤務です自分が実際に行った食事管理を記事にしようと思いましたが、あくまでブログなのでブログらしくということでまた今度書きます笑本日は連休最終日日曜という事もあり、どこもかしこも混みあっているので家でおとなしく、、、なんて訳にはいきません笑トレーニー（トレーニングをしている人）にはルーティンがあるので本日もトレーニングです。私が通っているジムはボディビル歴３０年のオーナーが個人でやられている小さなジムです♪特別なマシンはなく、パワーラックとダ

体重53.6kg体脂肪28.0%今朝測った数値なので、体脂肪が増えてます測れなかったけど、夜には多分24.5%くらいになってるはず。←うちの体重計の謎それはそうと、足が痛い！身体がだるい！足引きずって歩いてます…。なぜ、そうなったかというと、昨日山登りをしたから〜娘の保育園の行事の下見で。。。なぜ、下見。。。この大変な山道を年長の娘たちが登れるのか、と疑問ですが、毎年実施していて登らなかった子はいないとか。大人の足で1時間かかりました。おまけに台風が去った後の