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メガダンス練習会で、児玉インストラクターサプライズ登場!可愛い愛犬の琥珀にも会えました!
今日のお弁当↓今日の体重他↓昨日食べた分増えてるなぁやっぱりまた月曜断食しないとだめかな。
今日はファミコンの日なんだって私は昭和生まれのファミコン世代〜今と違って昔のゲームってすごく難しいよねしかもよくフリーズするしよくカセットのところフーフーしたよ💨そんな今朝の体重55.9ギリギリww体脂肪27.8昨日の29%はなんだったんだろう水分かな?昨日はパートだったんだけど朝にご飯食べる時間なくてプロテインだけお昼はとうふ麺とか食べて夕飯は友達が家にきたから宅飲み後半の記憶がない(笑)スイカを種ごと食べてたらしいwww食べすぎたけどまぁ減ってたからよかっ
本日バタコーヒーダイエット396日目です。昨日の体重【61.40kg】ふむふむ。ジムに行った翌々日くらいに少し減る感じかなぁ。昨日の晩ごはん・ケンタッキーフライドチキンレッドホットチキン1個・きゅうりの酢の物・トマトと卵のマヨ炒め・子鮎の佃煮お義母さんがレッドホットチキンを食べてみたいと言うので、テイクアウト。久々に食べたけどやっぱりケンタ美味しいね昨日は筋肉痛。寝る前に「お腹が
2年前、ジムでの指導と通信指導を行っていた長野県中野市でトレーニングジム「健康工房RAKU」のオーナー昨年度グローバルクラシック・チャンピオンシップクラシックフィジークオーバーオール優勝男子ボディビル75kg級2位の古越桂選手からの依頼でボディメイクの通信指導を再開する事になりました。長野県中野市吉田1038-1健康工房RAKUhttp://www.raku-nakano.com/去年試合に出場した時の古越選手(中央)これは素晴らしい!
56.6㎏33.7%昨日から-1㎏-0.1%
本日の計測と宅トレジム初めて1年2ヶ月体重約-5kg、体脂肪率-8%コロナでジム行けなくて、行ってた頃の体重と体脂肪率を保つように宅トレ頑張った‼︎ジム再開してトレーナーさんに痩せた⁇顔ちっちゃくなったよ‼︎って言ってもらえてコロナ中さぼらなくてよかったっと思った(^^)私の身長的にこれ以上体重落とすとバランス悪くなるから体脂肪率を落として引き締めることを目標にジムと宅トレと食事頑張ろうと思う💪
7月13日本日の体重〜「このありさまです。笑」🤣🤣🤣「やらかしましたね。笑」たまには良いじゃないですか〜(^^)昨日の韓国料理旨そう〜🤤「美味しかったです〜!!!」どこですかぁ??「プルダってとこです!」一回行った事あります!美味しいですよね〜(^^)「美味しかったところ教えてください😻」河原町のハムケは美味しかったすよ(^^)五目チヂミと豆腐チゲが絶品です!「へー!!行ってみたいなーと思ってたところなんですよね!!昨日食べたばっかりやのにまた食べたくなってきた
コロナの第2波が来そうです😰みなさん夜の繁華街は注意してください💝https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20200715-0082コンサートや舞台注意してください💝https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/asahi/politics/ASN7M6F97N7MUZPS001ゴートラベル反対する‼️💣️💢💢🔥https://top
朝の体重77.2キロ⤵️体脂肪率44.9%⤴️体の半分が脂肪…病気へのカウントダウン⤵️朝ごはんベーコンエッグが綺麗に焼けない😅早めのおやつついにNetflixに手を出してしまった💧「愛の不時着」はまだ見ません😜一番、見たかったのは「サイコだけど大丈夫」でした。昼ごはんand夕飯ガストの宅配を初めて頼んでみました☺️
7/14(火曜日)午前中水アイスコーヒー12:50プロテインバーアイスコーヒー1本満足バーバナナタルト15:00頃?おからクッキーふわラテ19:30復刻バターチキンカレー(無印)こんにゃくうどん麺炭酸水1本満足バーシリアルチョコ炭酸水は、家族の夕食準備〜夕食にかけて1L飲んでいます。食後おからクッキーアイスコーヒー【本日の加工食品】とタイトルをつけようか、な写真
おはようございます😃昨日は仕事の後ネイリストの後輩にネイルしてもらいました😊今回はこんな感じに😊✨✨前回はブルーだったので今回はローズ😝😝モチベーションあがりました👍さてさて今日体重ですダイエット開始時体重80.0kg体脂肪率39.6%体重79.9kg(前日比−0.1開始日比−0.1)体脂肪40.0%(前日比−0.3開始日比+0.4)僅かでも減って良かった😁前向きに考えないとストレスを溜めるだけだからね(楽天すぎ?)
珪藻土のバスマット最近話題になったので前から気になっていました。どんなもんなのか使ってみようと島忠で購入。初回で感じた事とは?こんにちは。呼吸法とクレニオセイクラルセラピーで歪みと頭痛にさようなら!10年後も元気で動ける心身を創る!ヨギセラピストの加来です。かなり種類が多いんですね。1,900円位のものから3,000円以上するものまで。ネットでは1万円以上するのもあるみたいですね。私が買ったのはMサイズで3,000円台のです
ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ~い♪↓↓↓↑↑↑ブログランキング参加中です♪ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)7月15日水曜日曇り67.4キロ前回+0.6キロ今月の目標65キロ昨日は私の定休日(毎週火曜日か水曜日でお客様の予定がない日)です。最近は疲れがたまりやすくなっているので週に1度は休むようにしています。昨日は、11時前に朝食と昼食と夜ご飯を兼ねたランチをいただきました。前回のお休みの時もそうですが、休日は1食です。
おはようございますフォローやアクセス頂きましてありがとうございます昨日は息子が昼寝したのは良かったんですが夜…寝ない(笑)やはり途中で起こした方がいいのかな?保育園ではお昼寝30分〜1時間らしいのでそのくらいがベストなのかな?親としては寝ててくれるとありがたいんですがね(笑)そんな我が家ですがコストコのメルマガにコチラ↓(連)学研おばけえびすいすい水族館J750683楽天市場1,782円が、ありましてわたしがやってみたいまたいつものミーハー発動( ̄▽ ̄;)
こんにちは〰️ゆうです🌥️7月なのに涼しくて過ごし易い夏飛ばして秋になって欲しい位…↑無理か…💧欲しかったエコバックの発売日が昨日だったのです😊✨横44×縦39×幅19cm↑メジャーで測ったので目安でw業スーの食パン🍞が楽々3本は入ります幅もしっかりあり、サイン入笑☺️1っ330円(マックスバリュ購入)汚れても染み込みにくいポリプロピレン素材✨2枚購入、畳んでバックに仕舞うタイプではなく、2っ折りして持ち歩く必要有りです😅手に取るまでこんなしっかり厚みのあるバッ
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/久しぶりの測定結果でございます><ちょうど一ヶ月ぶり><今朝の体重一ヶ月前より0、1kg減♪体脂肪一ヶ月前より0,7%減♪筋肉量一ヶ月前より0,1kg増♪基礎代謝一ヶ月前より4kcal増♪BMI値一ヶ月前より0、2減♪体内年齢一ヶ月前より1歳若返った♪一ヶ月前とほぼほぼ変わっていなくて自分凄い!と思いましたw変わらない生活を続けているからかな?食事管理、適度な運動ストレッチやマッサ
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人に1人の逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
本日の測定体重50.1キロ(4/1755.4キロ)ウエスト65cm(4/1774cm)お腹周り71cm(4/1781cm)体脂肪27.0%(4/1735%)(ウエストお腹周りは小数点以下四捨五入)…………..........................今日から4ヶ月目に向かって気持ち新たにいこうと思う。。今、なんとかしたいのは。。姿勢の悪さ。。いわゆる猫背。。デスクワークもあるし
どうも。昨日の食事です🍽1171kcal朝THECITYBECERY朝から外食したので脂質オーバーですけど昼曲げわっぱ弁当イワシの卵焼きにひじき、玄米50g夜タンパクト+手作り小豆バナナ、冷奴ひじき今日は糖質も多かったので、1時間くらい歩きました脂肪を燃やすには・・・ウォーキングマシン傾斜15+大股歩き600kclくらい燃焼したって表示されたけど、あの表記正確なのかなそれじゃ、今日も頑張るかなそれでは、ごきげんよう。
ダイエット76日目startR2.5月1日(2ヶ月と17日目)体重公開まで6日前日比+0.4kgtotal-9.3kg(164cm)最低値total-10.7kg(ダイエット70日目)筋トレ始めてから、体重より体型が気になり出しているゆこゆこです不思議だね。0.1kgに敏感になっていた心が、今やどうでも良くなってる・・・ってわけじゃないけど良い意味で、食べた分だし、脂肪になってるわけないし、筋肉出来てるかもな~とプラス思考最低値to
ブラックタルト発動背が低いタルト。昨年の身長測定では147.5cmだったと思います。148センチあった高校時代・・・・・加齢による縮みに違いない・・・軟骨が潰れて来ているに違いない。グルコサミンを飲むべき年齢が来ているのかもしれない。そんな、重力と加齢に立ち向かい頑張っているのタルトは昔から、密かに思っていた。身長が違っても、内臓の重さはそんなに変わらないよね。例えば147.5cmのタルトも・・・ブロ友達のし
【デビュー2戦目への道】8月16日(日)アマチュアキックボクシング大会に出場します!デビュー戦から約半年!2勝目に向けて頑張りますー!今回は約6kgの減量ですが、もちろんご飯は抜かずに落として行きますよー!身体作りの参考になった!と好評だったので、前回同様にFacebookグループを作成し、デビュー2戦目までの約1ヶ月をお届けします!小寺応援団に入団希望の方はご連絡下さいませ!⭐︎Facebookアカウントが必要です⭐︎https://www.facebook.com/grou
おはようございます、月曜断食を始めて3日目の朝です。夕べは前から決まっていた株について語ろう会に参加しました。順調に体重落ちていたけど、今朝は増えてるだろうなと思ったのに、体重減ってました!7/13(月)スタート断食(胃を休めリセットする日)水のみ7/14(火)体重-1.3kg、体脂肪率-0.3%朝ヨーグルト、バナナ、キーウィ、おから昼アボカドと切り昆布と卵夜食べたものは下記参照!7/15(水)体重-0.3kg、体脂肪率-1.1%ビックリ、夜遅かったのに炭水化物も食べち
おはようございます今日は少し過ごしやすいかなぁー午後から雨らしいけど…夕飯の総重量は310gまたまたほぼ残り物家族はクリームシチューですパンがたくさんあったからね7月の目標平均値を下げたい!頑張って戻そう!の62.2kg以下最終目標は…59.0Kg〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5kg4月末の体重62.6kg(−32.9kg)5月末の体重63.0kg(−32.5kg)6月末の体重62.
体重75.4㎏今日はジムに人が沢山いたなでも、今まで1人やったから楽しい感覚でできる仕事終わりに頑張ってる人も多いんやろな運動:筋トレ(肩、腕)、エアロバイク20分、トレッドミル20分朝:ロールパン2個、ウインナー2本、低脂肪牛乳、プロテイン昼:サラダ中、チキン中、ナイスヌードル(ノーマル)夕:バナナトレーニング後:プロテイン夜:ご飯小、お鍋、納得、キャベツ