ブログ記事1,568件
今日の体重67.4キロ体脂肪率42.2%朝ごはんワンタンスープ、肉まん、ヤクルト昼御飯はスクランブルエッグトースト、ハーバー夕飯は卵かけご飯、餃子消費カロリーは1822キロカロリー歩数は7017歩
皆さまこんにちはサプリとカロリーコントロールでダイエットしてるアリスです。またまた寝落ちしまして昨日の記録です。なかなか成果が出ないのですがタンパク質を取るといいと聞いたので今日から取り入れてみました。ファンケルの大豆タンパクです。効くといいのになあー、では今朝の体重です。また体脂肪率が高いです。全体的に下がっていたのでちょっと残念でした。昨日のカロリーです。少なすぎなのでしょうか?ではではー
12月に入り、はや4日🤩師走です娘二人、今週は期末テスト成績、結果はいかに娘二人の学校送迎をしながら私はいつものようにお仕事です今日は、かかりつけのクリニックへ🏥主人の薬を受け取りに(いわゆる成人病数値コントロール必須の薬です)と、私は、インフルエンザ予防接種💉行って来ました😉思ったよりも痛くなかったですクリニック🏥お向いの薬局で、処方箋受け取り☺️ガラポン抽選会やりました万能包丁セット🙌いただきましたラッキー最近、スマートフォン機種変更Xperia5データ
私の場合も体格指数(BMI)と体脂肪率がゴッチャになっていて、体脂肪率18.5%なのに、20%以上に上げようとして必死でした。でも、体脂肪率の理想範囲を知ってビックリ。理想の体脂肪率の範囲★女性20~25%★男性15~20%私(男性)は体脂肪率18.5%なので理想範囲ピッタリ(ホッ)しかも、体格指数(BMI)は22.3%と最も理想とする22%台でした。つまり、現在の状況を維持するだけで理想範囲と言う事です。以前から使用されてきた体格指数(BM
178日目2019/11/27(水)良食日お通じ・なし白湯1.5ℓ開始時のスペック体重63.0㎏(前日比-0.1㎏)(トータル-13.0㎏)体脂肪35.9%(前日比-0.9%)(トータル-9.4%)食事の記録朝ヨーグルト※写真なし間食コーヒー1杯昼例会のお弁当(ご飯抜)※写真なし夕方コーヒー1杯夜レモンサワー2杯、すき焼き春菊が一番好き感想と反省前夜、ポテチ食べたけどキープでき
体脂肪率27%→12%に変えた方法おはようございます美脚師もりもりです3日間東京でセミナーしてました美脚専門セラピスト養成講座が2日間最終日は美容セルフケアセミナーでした関東の皆さんになんでやねん知らんがななんば(難波)の関西イントネーションをしっかり伝授して来ました結構難しいみたいでみなさん美脚整体や美容セルフケア同様熱心に練習してくれました笑全て右脚だけ数分間美脚整体しました美脚整体をすると多くの方の脚が真っ直ぐになったり細くなったり血色が
今日の体重67.4キロ体脂肪率41.7%朝ごはんは食パン(6枚切り)ポテトサラダ、ヨーグルト昼御飯はしらす、雑炊、昨夜の残りの餃子夜はブラウンブレッド、卵マカロニサラダ消費カロリーは1582キロカロリー歩数は3943歩今日は用事のない休日だったので雨だった事もあり、1日ゆっくり過ごしました
こんにちはジャイ子です。最近質問メールやダイエット以外の相談メールなんかもたくさん頂いて、わたしがお役に立てているのなら嬉しい限りです♪順々にお返事返していますのでお待ちくださいね(*^^*)そうそう!ポケモンの新作出ましたね♪初代からやっているわたしは子どもよりも楽しみにしていました(笑)というか子どもと一緒にできる日がくると思わなかったなぁー(*^^*)一緒に…とか言いつつ子どもに占領されて出来ないので、来月自分のSwitchとソフトを買う事を決意したジャイ子です
今日の体重67.2キロ体脂肪率41.6%朝ごはんトースト、トマトスープ昼御飯は海苔巻き、はんぺんフライ、イカフライ、アイス夕飯はおでん消費カロリー1885キロカロリー歩数は5190歩
今日の体重67キロ体脂肪率41%朝ごはんトースト、ゆで玉子、トマトスープ、ピザ昼御飯は卵ロール、餃子、カキフライ夕飯は上の写真に写ってる三種のチーズのパン消費カロリーは1658キロカロリー歩数は4031歩本日も生理痛に苦しみました。
こんにちは40歳からのきれい痩せ♡健康も笑顔も食事から♡一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちらベルラスダイエット受講前提でないと公式LINE登録しちゃだめですか?と質問がありました。そんなことありませんよ痩せたいダイエット情報聞きたい私の小話が聞きたいどんな理由でも大丈夫!!ぜひ登録してくださいね↓↓↓私の夢は、女性がダイエ
今日の体重67.1キロ体脂肪率41%朝ごはん卵チーズトースト昼御飯はチーズバーガー、チョコパイ、ソフトサラダ、クリームコロッケ夕飯はトマトチーズ鍋消費カロリーは1751キロカロリー歩数は5755歩
今日の体重66.7キロ体脂肪率41.6%朝ごはんスクランブルエッグトースト昼御飯はカップラーメン、グラタンコロッケパン夕方にハンバーグ、エビドリア消費カロリー1680キロカロリー歩数は5574歩なんだか独身みたいな食生活。乱れまくり、食べ過ぎ、体重増加。最悪ですね。
今日の体重66.5キロ体脂肪率41.5%朝ごはんスクランブルエッグトースト昼御飯はご飯に餃子おやつに蒸しパン夕飯はキャベツと豚肉の味噌炒め、ご飯消費カロリーは1742キロカロリー歩数は6006歩
今日の体重67キロ体脂肪率41.7%朝ごはんドーナツ昼御飯は卵サンド、コーンパン、おにぎり夕飯はオムライス消費カロリー1568キロカロリー歩数は4499歩
今日の体重66.8キロ体脂肪率41.5%朝ごはん卵チーズトースト、はんぺん、お椀ラーメン昼御飯はペヤングソース焼きそば、カキフライ夕飯はエビドリア、青椒肉絲消費カロリー1812キロカロリー歩数は7515歩食べるのが止まらない😞ストレスなのかな?最近中学の先生とかなりトラブルあったから。マズイ状態です。
見かけによらず?体脂肪率が高いnacoです。お見せできないけど笑ここ数年ずっと、体脂肪率が30%を行ったり来たりです。28〜34%が+標準と言われているので、まぁ普通といえば普通なんでしょうけど…腹回りかなりヤバいです!4年前にダイエットを頑張って体脂肪率26%まで、体重は今より−2.5kgまで落としたんですけど、ストレスのためか徐々にリバウンドし、この夏は今より2kg増えてしまうところまでいってしまいました。一番痩せた時より4.5kg増!!!なんと恐ろしい。−標準の体脂肪率が2
今日は久しぶりにテニススクールを2コマ(80分×2)受講。多拠点生活を始めてからコンスタントに運動ができないのと、原稿執筆時期に入ると家から出なくなるので、ちょっと頑張ってみた。みたのはいいが、やっぱり疲れた。かなーり疲れて、やっぱり頭痛がしてきた。帰宅して、ご飯食べたらもう何もしたくなくて昼寝しましたとさ。しかし体が重い。春からほとんど運動してなくてだから体重が増加してるんだから当たり前と言えば当たり前。人生マックスの55キロ。そう言えば、3年前にちょっとウツっぽくなっ
今日の体重66.6キロ体脂肪率41.5%朝ごはん肉まん、トースト、ゆで玉子昼御飯はシャルロット、ほうれん草の白和え、タケノコ土佐煮、アイス夕飯は明太子スティック、温泉卵、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ消費カロリー1602キロカロリー
今日の体重66.05キロ体脂肪率41%朝ごはんタルタルフィッシュパン、ゆで玉子、魚肉ソーセージ昼御飯はエビのトマトクリームパスタおやつにアイス夕飯はミニクロワッサン2つ、カットパイン消費カロリー1753キロカロリー歩数7441歩
みなさん気になるセルライト!気になってきますよね💦【部分痩せ】は、難しいですが、【部分太り】は、簡単にできます😱例えば、洋菓子が好き菓子パンが好き脂質の多いお肉の料理人これらの取りすぎは、ももの前側が太くなりやすいです。アイスの食べ過ぎは、むくみますので、足首など太くなります。背中のお肉は、脂質の高い揚げ物の取りすぎ。などがあります。【部分痩せ】できますか?よく聞く質問ですが、まず、体脂肪率が高いと無理です。そりゃそうですよね?女性で体脂肪率が3
こんにちは、あやたろうです(・∀・)✨更新時間がいつも遅くなってごめんなさい🙇♀️ところで皆さん3キロ痩せた!と思ったらその後5キロ太った…なんて経験ありません?いわゆるリバウンドってやつですね。体重が増えるだけでもショックでしょうが、体脂肪率は気にしてますか?本当に怖いのは"体脂肪率のリバウンド"かも…今日はずばり!本当に怖いリバウンドのお話をしていきます!耳にタコですか?見飽きた内容ですか?まぁそう言わずちょっと見ていってくださいな(・∀・)最後まで読めばリバウ
とにかく身体が冷たい。夏の事務所は真冬並みに冷えていた。体脂肪率が高いのは、寒さに耐える為なのかしら…脂肪が付きやすい体質かもしれない。。♥︎。・゚♡゚︎・。♥︎。・゚♡゚︎・。♥︎。・゚♡゚︎ミルキー8粒120kcalミニパン3個280kcalメンマ60g40kcalヨーグルト40kcal朝のバナナヨーグルト100kcalゆでたまご3個300kcalあらま、かなり食べてるね…。♥︎。・゚♡゚︎・。
今日の体重66.9キロ体脂肪率41.7%朝ごはん肉まん、スープパスタ、ゆで玉子昼御飯はカップラーメンおやつにバナナ夕飯は鍋焼うどん消費カロリーは1390キロカロリー歩数は1475歩
今日の体重67.2キロ体脂肪率41.3%朝ごはんはネオバターロール、十勝バタースティック各一個昼御飯はビッグマック、ポテトS夕飯はプロテインまたまた体重の記録が更新😱どうしよう⁉️消費カロリーは1339キロカロリー歩数は1220歩ダイエット報告じゃなくて体重増加報告だよ。
せっかく脱脂をしたのに、うっかり太ってから1年。ダイエット開始から1年が経ちました。今日は数字で振り返ります。2018.9体重51.3キロ体脂肪27.1%2019.10体重46.9キロ体脂肪21.7%何がどれだけ減ったのか知りたい。ネットで体脂肪の重さを調べて計算してみる。…去年は13.9キロ今年は10.1キロ。体脂肪の重さ3.8キロ減。去年から体重は4.4キロ減。脂肪落ちているな…家庭用の体重計だから体脂肪なんて誤差だらけ。2回計ると全然違う
今日の体重67.1キロ体脂肪率41.5%朝ごはんトースト、ヤクルト、チーズ、コーンスープ昼御飯は肉まん、たこ焼きおやつにチップスター、ヨーグルト夕飯はサラダうどん消費カロリーは1339キロカロリー歩数は1113歩最近の食べ過ぎの影響で体重激増え😱大代に乗ってしまった
今日の体重66.2キロ体脂肪率41.4%朝ごはん卵チーズトースト、ヤクルト昼御飯はコロッケとごはん夕飯は餃子、高野豆腐、こんにゃくの惣菜?消費カロリー1571キロカロリー歩数3530歩冗談抜きで食べ過ぎ。体重増えすぎ
こんにちは(^0^)/風が強い横浜からヒューマンセラピストの加藤のり子です。~遅い夏休みのお知らせ~10月13日(日)~10月20日(日)遅すぎる夏休みとさせていただきますのでよろしくお願いいたします。台風の影響でしょうか、まだ遠くに有るはずなのですが、風邪が非常に強く、ビュービューと吹き荒れています。午前中は、雨も降っていたおかげで、寒いくらいとなりました。もう、10月だというのに、寒暖差が激しいので、体調管理も大変です。体力温存のため、消化の良いものを食べ