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ゆる~く小食、続いています。朝:手作りピサ2枚(モッツァレラチーズのものと、ピザ用チーズのもの)昼:いちごとバナナのスムージー夜:キャベツたっぷりのお好み焼き朝:カフェオレ、いちごとバナナのスムージー昼:手羽元+こんにゃく+ジャガイモの煮物、わかめときゅうりの酢の物おやつ:ロールケーキ夜:上記と同じ煮物、玄米、わかめスープ朝:なし昼:バナナ、わかめときゅうりの酢の物、蒸したかぼちゃ夜:豚ロースの塩コショウ焼き、水菜、トマトと豆のスープ朝:コー
体脂肪を減らせるらしいカルピス[カラダカルピス]2017年発売なんですね、こないだTVではじめて存在を知りました糖質制限してるので炭水化物が4.0gなのが気になるけどグラフ見ると12週間と18週間にあまり差がないので12週間(3ヶ月)試してみますカラダカルピスまとめ買いしようカラダカルピス500ml×48本【2ケース48本(36本+12本)】【機能性表示食品】【asahi3+1】☆買って良かったものダイエットグッズを紹介してます☆
こんにちは!トレーナー、アスリートのためのプロテイン不要!カロリー計算不要!トレーニングの効果が倍増する簡単スリム飯の食トレ先生佐々木久美です。○○のマコちゃん○○使いサリー、○○使いチャッピーこの○○って、何か分かります?答えは♬魔法♬魔法のマコちゃん魔法使いサリー、魔法使いチャッピー私が小学生時代に人気のあったテレビアニメなんですよ。わー、懐かしい~って思われました?それとも、え、何それ?という感じでしょうか?いずれのアニメも
ゆで卵を丸ごと投げ込む荒技になった今朝。しかし、野菜たちも入っているので自分としては満更でもないランチです。少しお弁当作りが楽しくなってきたので違うメニュー考えるのもこれから楽しみかもです。作法は乱暴ですが、笑。夕方お腹が空きそうな気がして、久しぶりに納豆巻きを一つ用意してみました。それで夜は具沢山味噌汁だけにできると良いなーという希望。
ご訪問ありがとうございます。6月30日に、今までの職場である事業所が閉鎖になりました。7月に入り、送別会を開いていただき、最後は、銀座で女子会。高級なコーヒーをいただき、至福のひととき。先週からは、新しい職場の研修も始まりました。本格始動は、もう少し先です。頑張るぞ!スタート時体重53kg体脂肪率32%1年2ヶ月11日目体重50.7kg体脂肪率26.5%またね
店長のエミです😊オープン当初からアクアオーラに通ってくださっているMさんダイエット時は、自分は痩せるのかな?リバウンドしないかな?と心配をされていました2か月間で6キロ痩せられました!!ダイエット後も5か月間、リバウンドをすることなく、アクアオーラに増えないように美意識を持ちながら、通ってくださっていました。この世の中、食べ物が豊富にあるのに、きちんとアクアオーラのマル秘メソットを守り、キープされていました!こんなに嬉しいことはありません😭突然、Mさんから『エミ店長、相談なんだけど
●体脂肪と水の深ーい関係は?広尾・南麻布のエステサロン50歳からの老け顔改善・リフトアップならマティエ・マリーへこんにちは。エイジングケアパートナーもとがや真理子です。アラフィフ世代のキレイを応援するために、情報を発信しています。年齢肌に悩んでいるならエイジングケアフェイシャルコース初回限定メニューのご予約はこちらからマティエ・マリーは痩身は扱っておりませんので、メニューとしてのダイエットはありませんが。ワタシが10kg減量した、月曜断食の公認アンバサ
いよいよ7月突入!はっきりしないお天気が続いてますが、夏休みも間もなくです。夏休みは…ダイエッターにとってツライ季節…ビアガーデンバーベキューキャンプ帰省のごちそうグルメ旅誘惑だらけの夏!ですよね。せっかくダイエットがんばっているのに誘惑に負けたくない!でもついつい飲んじゃう食べちゃうあなたに…夏休み対策SALE‼️血糖値のコントロールで、脂肪の蓄積を防ぐ【ダイエットチョコレート🍫】食べた物を無かった事にしてくれる生きた酵素【スリムエンザイムプラス】人気のダイエット
関西では初となります!!日野秀彦氏による【健康になるための食と運動】セミナー甲子園口スタジオにて開催します。詳細↓↓↓フェイスブックより長く健康でいるための食と運動のあり方の講座となります。定員は20名となりますのでお申込みはお早めに!!こちらからライン@ご登録の上【甲子園口スタジオセミナー参加希望】とコメント送信ください。営業時間内に返信させていただきます。日野矯正ライン@登録画面
今日で6月が終わり➰今月は体重、体脂肪ともに増えなかったですが大きな変化もありませんでした‼️増えなくなたったのは良いことかな❤️やったことスクワットストレッチ食べたもの朝なし昼11:30コーンマヨパン🌽おやつなし夜19:30ホルモン豆もやしキムチシュークリーム7月はgymもしっかり復活して運動も楽しもう🎵🎵✨おやすみなさい🌙✨
【1.01の法則】というものをご存知でしょうか?1.01と0.99にそれぞれ365乗をしてみた結果、下記のようになります。1.01の365乗=37.78343430.99の365乗=0.02551796451.01のほうは切り上げて38という結果。実はこれは楽天の三木谷社長が執筆した本に載っているらしいのですが。毎日少しずつ努力する1.01毎日少し手抜きする0.99これを365日続けると、ほんの少しだけ努力する人は、1.01の365乗=約37倍になりほんの少しだけ
今日は耳つぼダイエットを始めて1ヶ月のモニターさまのご紹介1ヶ月で体重ー3.1kg!ウエストがー4.3cm!下腹部なんとー5.5cm!気になるお腹周りと腰まわりの脂肪がしっかり落ちています。ジーンズもすでにゆるゆるに長年の悩みの便秘も改善の兆し…体のあちこちが動き出した様だと喜んでもらえました目標のー8kgまでしっかりサポートさせていただきますダイエット生活楽しみましょうカラダデザイングラシアスでは、本気で5kgから15kg痩せたい方のダイエット相談を受け付けています。産後太
炭水化物大好きポテチ大好き気にして食べたくないね調整しないとぷよぷよになるね
ご訪問ありがとうございます。日曜日、HIKKAとオープンキャンパスに行ってきました。片道1時間弱ですが、通いやすい。静かで綺麗な校舎。一緒に受けた英語学科の授業も楽しかった。語学力重視なだけではなく、グローバルな感性を養える感じが良かったです。そして、たまたま話しかけた学生さんがウチと同じ市内在住ということで、親近感が持てて、嬉しかったーさて、今日の記録。スタート時体重53kg体脂肪率32%1年1ヶ月25日目体重50.5kg体脂肪率26.4%またね
一生のうちのたった3週間で理想的なカラダと出会うプログラム♪説明会開催しました♡こんにちは。CosmicGuidance・宮下京子です。一生のうちのたった3週間で理想的なカラダと出会うプログラム!5月30日から始まったプログラムが今週26日で終了です。って、娘がですが~(笑)私は6月12日に本番を終了し、そのあとから、フォローアップ期というのを実践しております。お蔭様でとても軽いです\(^o^)/さて、20日&23日の事です。私がやっているプログラムに興味を持たれた方にリクエ
先日、夫の健康診断の結果が届いた。この1年の努力の成果が出たようで、体重が減り、中性脂肪も大幅ダウン脂肪肝もなくなり、正常値。そして、腹囲も細くなり、めでたくメタボ脱出そうAAAA・・・が並んでいるのだ。運動をして、歩いて、白米を玄米に変えて、酢を飲んで、飲み物は、トマトジュースと豆乳・・・コーヒーはブラックで。夫は、意志が強いからな~と、感心する。いやいや・・・感心している場合ではない。夫の頑張りを横目に・・・お菓子を食べ、だって、白いご飯が美味しんだもの。。。
こんにちは、RIEです韓国から届きましたー!大量の脂肪燃焼サプリ♡そして、いつも一緒に入れてくれるんです♡韓国のお品物🇰🇷しかも、私が好きなMarketOほんといつもありがとうございます私のデトックス開始時期ですが…色々予定もあり7月の中旬以降になりそうですそれまでは少しずつ身体をそこを合わせていきたいと思いますでは
エニタイムフィットネスでパーソナルトレーナーとして活動している町田晋一です。お腹痩せやダイエットのサポートをしております。「ダイエットやお腹痩せのためにトレーニングを始めたけれど、思うように効果を感じない…」「体脂肪を減らしたいけれど、何をしたらいいかわからない…」というご相談をよく受けます。そこで、そのような方のために6月24日(月)より、通常価格86,400円の【2ヶ月で体脂肪−3kgコース】(1回90分全8回)を、特別価格60,480円にて特別販売いたします!なんと25,920円
や!今日も一日お疲れ様🍵ゆうちゃんだよ✨今日は授業で、折り紙しました!一番右のが私のおったやつ!すごい可愛いよね。めっちゃ時間かけて、丁寧に作ったよ!もしも、作り方知りたい人がいたら言ってね!!こんど、ちゃんと復習してから、いくから!笑笑あと、この前プレゼント受け取りました!ありがとう💓大事に使います✨✨次のライブはとしまえんであります!遊びたいけど、迷ってる。。。良いのかなあ、どうしようかなあって。とにかく、ライブは張り切ってやっちゃうのでみんな一緒に楽しもうね!!
1年前に12.6キロ痩せたモニターさまが、無料の定期測定に来てくださいました!測定結果は体重52.9キロ、体脂肪25.9%!ダイエット終了時から、さらに体重と体脂肪が落ちています♡ますますキレイで嬉しいです♡終わった後もリバウンドどころか更にキレイになれるのが、【正しいダイエット】だと思うのです私には無理かも〜と思ったあなたも痩せられます!身体の仕組みに沿った、正しいダイエットなら痩せられます。今通っている皆さんも1か月で3〜7キロの脂肪を落としています♫もっと早く来ればよかっ
ご訪問ありがとうございます。日曜日は、父の日でしたね。義父には、コンバースのスニーカーをプレゼントしました。主人には、部屋着。娘達は、パパに冷んやりクールな枕をプレゼントしていましたよボーナスも出たし!夜は、近所の焼肉屋さんへ。お待ちが出てましたが、並びました。美味しい焼肉が食べられて、よかったー!さて、今日の記録。沢山食べてるのに、体重が減っていました。スタート時体重53kg体脂肪率32%1年1ヶ月19日目体重50.5kg体脂肪率26.8%またね
おはようございます。寝るのがヘタ。Perfume公団です。月曜日の夜。一週間が始まって、再びダイエットのスタートです。朝、昼、夜。毎日の食事でデザートが食べたければ、コレ寒天ゼリー250gもあって、食べごたえ十分。海藻のテングサが原材料である寒天はそのほとんどが食物繊維でできてますので、野菜を摂らない人でも手軽に食物繊維を摂取することができます。そして、油や糖分を吸収して、外に出す効果もあります。「油や糖分を外に出す?」と言って、脂っこい食事や糖質の高
●現在2週間目に入りました~!3週間で理想的なカラダと出会うプログラム実践中でーす♡♡こんにちは。CosmicGuidance・宮下京子です。一生のうちのたった3週間で理想的なカラダと出会うプログラム!13日木曜日から本番2週間目に入りました~!5月30日(木)から1週間、準備期間。本番が6月6日(木)より始まりまして、現在は2週目という事なのですが・・・私は本番のメニューは1週間で終了し、今は緩くコースを続けるフォロー期という食事に切り替えております。何故かというと、今回は体
スーパーに行ったらヘルシアスパークリングピーチが新発売になっていました。【販路限定版】[トクホ]ヘルシアスパークリングピーチフレーバー500ml×24本postedwithamazletat19.06.13花王売り上げランキング:91,147Amazon.co.jpで詳細を見るトクホで体脂肪を減らすのを助ける効果が認められてるんですよね。一本全部飲んでも28kcalしかありません。より詳しい栄養成分表はこちら飲んだ感じですが、普通に甘くて美味し
ご訪問ありがとうございます。今日、仕事が定休日。1人で、アラジンを観にきました。水曜レディースデイで、ラッキー!実写版、よかったですオチは、言いませんよ。明日、もう観たバイトの子と盛り上がろうと思います。ランチは、お洒落に!と決めて、スタバへ。チリビーンズのラップサンド、美味でした。というか、これしか残ってなかったので、選択肢は、これだけ。さて、今日の記録。スタート時体重53kg体脂肪率32%1年1ヶ月12日目体重51.0kg体脂肪率26.8%またね
糖質制限41日目今朝も体重測る体脂肪も測るBMIも、、、数値は内緒体脂肪減って体絞れてきたと思うんだけどまだ目標までは届かない、、、ちょっと気になることいったいどれが本当の数値なんだろか⁉️毎朝違う、、、仕事帰りも違う、、、ジムの帰りも違う、、、寝る前も違う、、、体脂肪12%もあれば13%も14%もあるよ今夜は12%体脂肪率って日に2%も前後するんだろか⁉️朝起きてすぐ測るんだけど毎朝誤差があるどれが正しいんか良くわからないちょっと数値高いと凹むし、、、あ
日本人女性にとって理想の体脂肪率は、年齢によっても異なりますが、一般的に20~28パーセントといわれています。ダイエット=体重を減らす事と思いがちですが、実はダイエットにおいて体脂肪もバランスの良い身体作りには大切なポイントです。体脂肪を減らすのにおすすめなメニューが遠赤外線岩盤浴ドーム。内臓が冷えている方にありがちな、ぽっこり出たお腹・下半身がむくみやすい方におすすめです。遠赤外線岩盤浴ドームサウナに入ってみると…「足まで汗かいてる!!」「下半身も内臓も温かい!!」「翌日も