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マスクの手持ちが減ってきた。4月から学校が始まるかもしれないのに子ども用マスクも残りわずか・・・。ある日の平日の休日!朝から薬局に並んでみることに。家の近所の薬局に行ってみると「本日、マスクの入荷はありません」と開店前にもかかわらずデカデカと張り紙が!!!あきらめて他の店舗へ。そしたらビックリ!!開店10分前にも関わらず大行列店員さんが話しかけてきて「今日入荷してるのはのどぬ~るマスクとめぐりずみの蒸気マスクと子ども用マスクが1
メルカリで出品してる商品。新品未使用の品なんだけど。購入希望者からのコメント。「失礼ですがご本に、ご家族知人にコロナウイルス感染者はいませんか?」というコメントが!!!なんかさ、返しに困った。だって絶対はないし言いきれないじゃん。万が一、わたしが無症状感染者でわたしが触ったものからこの人がコロナになったら・・・。心配性なので悪い方向にしか考えられなくなる私・・。なので「感染はしてませんが無症状の場合もあるので気になるようでしたらご購
3月は大っ嫌いなクソ義母の誕生日。旦那は毎年、毎年この付近になると誕生日プレゼントを渡しバースデーコールまでしてる。一昨日、義母の誕生日だったんだけどだんなは仕事出遅かった。旦那は私に電話するように言ってきた。本当は嫌だったんだけど嫌っていうと角が立つし夫婦げんかになりかねないのでしぶしぶ引き受けた。「息子と娘におめでとうって言わせてよ」「息子にバースデーソング歌わせて」はぁ?70過ぎたババァの誕生日にバースデーソングって。めでた
1歳半検診で受けた指摘で書いた娘のお尻の穴の上にもう一つ窪みがある話。MRI検査を受けるかどうか悩んでいたんだけどコメントを頂き医師と相談して決めて行こうとおもいます。コメントくださった方々ありがとうございます。でね、いろいろ検索して調べたらあることが書いてあったの。それは、お尻の穴の上の窪みは遺伝の可能性もあるんだってでも確認したけどわたしと息子はない。そしたら!なんと旦那が「おれ、ある!お尻の穴の上に窪みある!」と興奮気味で言
我が家の借金問題ついにうちの旦那。喪が明けるよー!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉*喪明けってなに?っていうクリーンな方へ喪明けとは・・・ブラックだった人が一定の期間を終えホワイトになることである。いや、長かった。やっとここまで来た。感無量。涙こぼれるわwwwということで、家探しを始めようと思います。本当はねもっと早く家ほしかったけど喪が明けるの待ってたらこんなに時が経ってしまったよ。でもでも、実際喪が明けたからと言
休校して約2週間。相変わらず息子は暇してます・・・。昨日、息子のママ友からLINEが。「〇〇日、仕事が休みなので映画に連れて行くよ~」と。要するに、ママ友が自分の息子とうちの息子を映画に連れて行ってくれるらしい。どうしたものか・・・・・。きもちはありがたい。向こうも暇してるのわかってて誘ってくれたんだと思う。その気持ちを無下にしたくない。だけど休校中の今、映画に行くなんて非常識にもほどがあるじゃん?ただでさえイオン行ったらじじぃ
H27年3月5日に放送されたNHK大人へのトビラカラダスッキリスペシャルで凄くまともな体脂肪率を減らすダイエット方法が紹介されていたのでまとめてみました。普段体重しか測っていない人に体脂肪率を測ってもらうとトンデモ数値が出ることがあります。なんと35%!!∑(゚Д゚)男女別体脂肪率の目安はこちら具体的な見た目変化はこんな感じ(MEN&WOMANFatPercentageより引用)女性の場合30を超えてしまうとぽちゃぽちゃ感が出てきますよ。気をつけていただきたいのが痩せてい
ダイエットのお客様の途中経過です!年明けにスタートして早2ヶ月❗とにかく頑張り屋さんでして…2ヶ月で体重約-9㎏減体脂肪量約-6㎏減なかなかのハイペースっぷりに私もビックリ!しかもこの方…なんと二の腕が-4cm!Σ( ̄□ ̄;)更に、2ヶ月たったあたりから『気づいたらお肌までツルツルなんですけど』と驚いていました。身体の中から健康的に!体質改善しながらダイエット。というのは、こういうことなんです!2ヶ月を過ぎてから周りから『めっちゃ痩せたね』と言われるようになっ
耳つぼダイエットけんけん土浦店です甘いもの食べたけど体重減った食べちゃったから体重増えちゃいましたとショックを受けてしまうダイエッターさんは多いですですが、、、体重が増えても焦る必要はありません大切なのは増えた中身体重が増えても体脂肪は減って筋肉量UPこの場合増えた分は筋肉ダイエットはすこぶる順調です体重が増えたと思ってもお菓子等を食べて増えた場合は別ですがそれと一緒でほぼ糖質オンリーの食事でも体重減ってるということもあったりしますでも喜ぶのは違いますなぜ
あれから一カ月。旦那は自分の部屋で夕飯を食べ続けている。きっかけになったビール。なんだか飲む気にならなくなった。ずっとノンアルコールビールや酎ハイを飲むようにしたら、なんと一か月で2キロ痩せた。すっ、すごい‼️あれほどお腹の肉が減らなくて、歳だからとほぼ諦めていたのだが、お腹周りを中心に目に見えて減ってきたのだこりゃ続けていく価値ありだわねー❣️そうこの間の健康診断の時も去年と比べてお腹周りが5センチ、体重が2キロ減っていた。年々増え続けていたのが悩みだったが、旦那のニート生活がき
こんにちは!2週間前からロカボナッツ生活を始めて、10日前くらいから炭酸水をのむようになって、体重はマイナス1kgとかそんな感じだけど体脂肪が少しずつ減ってきてる感じがしますね。まぁ正直ロカボを食べたり炭酸水を飲むだけで痩せるなんてことはないと思ってるので、少なからず自宅で筋トレをしてるのもあると思います。腹筋30×3セットをほぼ毎日。腕立ても30×2くらい。スクワットも気が向いたら適当に。背筋もたまに30×2セットくらい。後は、ストレッチ!これがとてもかたかったのに、
ヨガを始めて約1ヶ月。アラフィフのカラダに何故、ヨガが効果的なのか?「オトメの処方箋」にて書きました。
こんにちは^^トータルボディプロデューサー/ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです================コアバレエヨガについては《コチラ》================/インストラクター/トレーナー/ダイエットサポーター/現在、起業を考えている方へ朗報です♡\受け取ったその日からレッスンに組み込める!『本気でお客様の結果を出す』厳選お腹痩せ10のプログラム集PRESENT▼
先日、モラタメさんよりモラえる商品が届きましたヘルシア緑茶うまみ贅沢仕立て24本(1ケース)です細長いヘルシアは見たことありますがこの商品は初めて見ましたお味のほどは・・・私は緑茶自体があまり得意ではないのですがこれなら飲めます!というか飲みやすいですねこれで、体脂肪を減らすのを助けてくれるなら飲み続けられそうですただ、1日1本(500mL)を目安にとありますが娘や夫も飲みたいと飲んでいるのですぐなくなっちゃいそうです💦モラ
身体を引き締めたい場合は、「気になる部分のトレーニングをして、その部分の引き締めを行う」のが一般的です。それ以外の方法として有効なのは、全身トレーニングを行い、基礎代謝を上げ、全身の体脂肪率を下げ、結果として気になる部分の皮下脂肪をも減少させるという方法です。腹筋周辺の「お腹周りの引き締め」も同様で、全身トレーニングを行い、その中か前に腹筋群の筋力トレーニングも実施するとより効果的です。全身引き締めトレーニングの代表的なトレーニングとして、「ランニング」「ウォーキング」「トレッドミル」「ス
こんにちは!マイナス10Kg請負人の中澤順子です先日20.7Kgのダイエットに成功したモニター様の写真が好評!スタートした2019年7月から8月、9月、10月…そして2020年1月の写真を並べた写真こちらです↓10月に背が低くなっちゃいましたが(今度からもっとちゃんと撮影しようっと)1ヶ月ごとにこんなに痩せるんです平均1ヶ月に3Kgから5Kgの体脂肪を落とせる耳つぼダイエット脂肪は体積が大きいので3Kg落ちるとかなりスッキリします運動はナシ!無理な食事制限もナシ!外食や
体脂肪率33%→24%に変身された四十代女性クライアント様の声クライアントBさん世田谷区在住四十代女性パーソナルトレーニング約5ヶ月昨年秋体脂肪率33%「ぽっちゃりな自分の身体に終止符を打ちたい」今年2月体脂肪率24%「身体が軽くなった」「走りやすくなった」「全ての悩みが小さく感じるようになった」「筋トレ自体が好きになった」※都合によりビフォーアフター写真なし世田谷女35歳からのボディメイクパーソナルトレーナー武藤美佳https://mika-tore.com/
モラタメさんで花王から発売されている特保の炭酸水をタメしてみました1箱24本入りで3840円が1350円でお試しです1本あたり60円くらい【ヘルシアスパークリング】いつもダンナさんがレモン炭酸を飲んでいるのでちょうど良いしかも脂肪を代謝する力を高め、体脂肪を減らすのを助けるって安く試せて体脂肪減らせるって一石二鳥ダンナさんのお腹の脂肪減らしたいのよねわたしもだけど1本500ml入り普
おはよう😃御座います今朝の体重66.5キロ体脂肪23、3%!一日の摂取カロリーを消費カロリーよりうんと上乗せし、食べる→ガンガン高重量トレーニングを続けたところ、6キロ増若干増えすぎですが毎日筋トレが楽しい♡→これが一番朝はしっかりタンパク質40gカーポは炊き込みご飯80g今日は四頭トレーニング!美味しく、ごはんが食べられて元気でいられるありがたさ。
マスク、有りました。さすがイオンさん。TOPVALUトップバリューのマスクがしっかり並んでました♪お一人様1箱限り…30枚入りだし、1箱買っとけば安心かな♪(でも明日には売り切れてそうだなぁ…)閉店間際に立ち寄ってゲットです。はい。いま、仕事が終わりました( ̄▽ ̄;)💦恵方巻き、明日の朝ごはんにします(涙)今日は食べられないことを覚悟してたので、持参したお弁当の他にはサプリメントを…お弁当半分食べたら、ケトジェニックお助けサプリメントαリポ酸、EPADHA、MCTオイルカプ
ええ助。今日はわくわく感が急上昇しております(っ'ω')っなんと、今月からジムデビューするのであります!!死ぬまでに(笑)やりたい事リストの1つジム通いが叶う〜!!今日ね、下見にその施設ぶらっと行ってみたらねちょうどジムのお姉さんが外にいたから聞きたい事あったから話しかけてみた←今日ほんとは入会するつもりもなく建物と様子見ようと行ってみたんだけどお姉さんいるし話し聞いてたら身分証明書も、クレジットも持ってとし契約するなら今しかないでしょ🤣契約してきたて、中に
一昨日の人間ドック受診で体脂肪率が標準を上回っていた甘い缶コーヒーを毎日1本そして腹持ちの良い餅を食べダラダラした食生活が原因か?しかし懲りずにゴマ餅を作ったわホームベーカリーの説明書では4合は餅米が560gとあるが自分が計量すると866gなのよ300gも違うってどーなってんの?まぁそんなことは横に置いて硬化後に容器から出して体重測定この1.3kgオーバーのものを切り分けあとは焼いて食べるだけです断面はこのようになっていますがよく見ると餅米の粒が残ってるので完全
寒いと稼働率下がるねぇ結局1月は3回走っただけでした(笑)インフル予防と喉の乾燥防止のためにマスクを着用して走っていますがコロナウィルスも怖くなってきました。疲労で免疫力が低下すると、コロナに限らずウィルス感染しやすくなるので激しい運動は控えた方がいいと思うのです。家の中で運動する分には外気には触れないので疲れても大丈夫。筋トレかなにかをして、ランニングの代わりにしようと思います。しかしまあ、今冬は気温差が激しいこと。暖かいと思ったら寒くなるし、冬な
おととい、旦那くんが職場用としてマスクを買いに行ったときは大量にあったマスク。昨日、ママ友がマスクを買いに行ったらほとんど無い状態だったとか。えー!!ってなったよ。つい2日前には大量にあったマスクが2日後にはほぼ完売。確かに、柔軟剤を買いに薬局に行ったとき、箱に入ったマスクがほぼ無くて数枚入りのマスクがブラ~ンとぶら下がってるだけだった。通りがかりに見た薬局も完売。連日のコロナウイルスの感染ニュースと、日本でも感染が広まりつつある現状を考え
こんにちは。久しぶりにモラタメさんでタメしました~。ヘルシアスパークリングピーチフレーバー。1本あたりの熱量は28kcal。←嬉しい脂肪の分解と消費に働く酵素の活性を高める、茶カテキンが540mg。クエン酸が2900mg。体脂肪を減らすのを助けてもらいます!キャップを開けると、ピーチの美味しそうな香り。ピーチの香りから、微炭酸かな?と思いましたが、炭酸は普通の強さでした。一日一本、続けてみようと思います。
こんにちは!マイナス10Kg請負人、中澤順子です今日は【マイナス20キロ】を目標に昨年7月からダイエットをスタートしたモニター様のご紹介ですモニター様は会社経営者のため、とにかく夜のお付き合いがとても多く、更に休日はお子様とのキャンプや家族旅行などイクメンでもあり…とにかくダイエットには最悪の環境!(経営者、お父さんとしては最高ですね)悪条件でも何とか痩せてもらわねば私も覚悟を決めて本気でダイエットサポートに挑みましたその結果…(上2019年7月・下2020年1月)耳つぼダイエ