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都島発!「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら急激に太られ、見た目もぼちゃっと体型になられた生徒さん。体質改善コースとプライベートレッスンをしっかり頑張られて、体重-6.85kg・体脂肪-8%のダイエットに成功されました。年齢は30代半ばだと勝手に思っていましたが、47歳とお聞きしてびっくり!元々美の意識が高い方だと思います。体質改善コースを受けられて更に美し
ゴリラさん物すごい筋肉、体重も100〜200キロとドデカいサイズけれど体脂肪率は、10パーセントほど。。ん?食べ物はなんでしたっけ??草が主食肉は食べません、昆虫は少々。つまり肉を食べないと、筋肉はつかない、はどうも違うようですねそう、グリーンはタンパク質も豊富そして余計な脂肪はもちろん付かないため、体脂肪率は非常に低い。ですから、ダイエット中の食べ物でササミばかりでなく、沢山のグリーンを摂取して、筋肉を付けながら食事を考えていく
14日間の酵素ファスティングが終了準備期・復食期を入れて17日間です肉・小麦・砂糖・脂質などを摂取せず酵素ドリンク・代替食・ファストプロウォーターやOKフードで過ごします↑今回実践したのはパーフェクト14日間女性はこのゆっくりプログラムが始めやすく結果も出やすいと思います17日目の最終結果体重-2.7kg体脂肪-4.5%ウエストー2.2cm下腹部ー3.4cm体脂肪は10日目から減り始め一時ー6%までいきましたが定着せず現在ー4.5%で定着
こんにちは!ダイエットサロンRedCarpet宇野あいりです在宅deダイエット合宿コースのお客様から1ヶ月経過のご報告を頂いております12月にオンラインで受講→2週間伴走→独り立ち→1か月経過♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪♪:*:・・:*:・♪スタート時→70.3kg、46.6%1週間経過→68.35kg、43.3%2週間経過→66.7kg、43%4週間経過→66.25kg、41.7%♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・
【定額プログラム】、モニターさんの結果をホームページにまとめております。写真だと一目瞭然!説明の必要なし!!ぜひご覧ください。https://nijinowanijinowa.jp/teigakuprogram※この方(30代男性)は10か月で、体重88.6kg(-30.2kg)バスト101cm(-23.0cm)ウエスト91cm(-27.0cm)ヒップ96cm(-17.0cm)体脂肪率23.9%(-12.5%)※(開始時比)という
今朝の測定値12/31→1/14体重99kg→97.1kgBMI39.16pt→38.41pt体脂肪率52.5%→52.1%年末からの体調不良で、二週間もサボってしまった😭ま、でも、そこまで酷いことになってなかったので、またここからはじめてみる。やっぱり、急激な減量はいかんよね。
買い出し=>インドショップブリックシャムラハーブの特長-ブリックシャムラは「ガルシニア」としてよく知られている果物で、体脂肪の変性及び蓄積を減らし、体重減量に有効なハーブです。*セロトニンは、満腹感を与え、過食を減らすため、体重管理において重要な化学物質です。ブリックシャムラは、脳内のセロトニンの有効性を高めるのを助けるハーブです。*ブリックシャムラはコレステロールとトリグリセリドの抑制に役立ちます。その化合物の一つであるHCA(ヒドロキシクエン酸)は、炭水化物を脂肪酸に変換
一生楽しむためのカラダ作りを応援運動と食事でがっちりサポート代表藤川亜紀(アッキーナ)です。自分でいうのも変ですが、わたしは以外とストイック。やるといったらやる!良い面もあるけど、自分を追い込んでしまうという悪い面もあります。ダイエットでもそうでした。最初は、その気合いがいいんです。言われたことはきっちり守るタイプ。食べないと決めたら、食べないでも平気でいられる。でもね、長年の食習慣を変えていくのは禁煙するよりも難しい・・・っていわれているんです。
酢がもたらす効果は、様々な場所で言われているように、とにかく美容や健康に良いとするものが多いんです!01内臓脂肪も皮下脂肪も減る!女性でも気にされている方が多い、内臓脂肪や皮下脂肪。実は、酢酸の働きで脂肪の合成が抑制され、同時に燃焼が促されることで、内臓脂肪と皮下脂肪が減少することがわかっているんです。実際にミツカンの研究では、大さじ1の酢を入れたドリンクを1日1杯、約3カ月摂取した人が、内臓脂肪4.9%、体重1.6%、ウエスト1.5%、BMI1.5%も減少したことが判明
の"タメ"で、「ヘルシアスパークリングピーチ500ml24本(1ケース)」を3,840円(税別)1,350円(税別)でお試し購入させていただきました〈500ml/本〉・脂肪の分解と消費に働く酵素の活性を高める茶カテキンを豊富に含んでおり、脂肪を代謝する力を高め、エネルギーとして脂肪を消費し、体脂肪を減らすのを助けるので、体脂肪が気になる方に適している。・芳醇な香りと酸味のきいたすっきりとした甘さの「ピーチフレーバー」。・程よい炭酸の刺激を楽しみながら体脂肪対策
今朝の測定値…体重が99.0kgに…😅ま、そんなこともあるということで…。何年もかけて肥えた身体が、簡単に理想の体重・体型になれるお手軽な方法なんてないんだから‼️仮に減量成功して、健康的な範疇になれたとしても、一年のうちに時期や体調によって、多少の増減とは一生付き合っていくものだろうから。増減に敏感か鈍感かの違いだけでね。だから、必要以上に、気に病み過ぎないことにする。年明けたら、また始めるさ。
1日記入をさぼって(計測はした)、、、今朝の計測値12/25→12/26→12/27体重98.1kg→98.2kg→97.7kg(-0.5kg)体脂肪率52.3%→51.9%→52%(+0.1%)BMI38.8pt→38.84pt→38.65pt(-0.19pt)山を越えたかなー?97kg台をキープ出来るようにがんばる!
今朝の計測値12/23→12/25体重98.1kg(+0.4kg)😥体脂肪率52.3%(+0.5%)😨BMI38.8pt(0.15pt)😓ついに、98kg台まで戻ってしまった😱97kg台には戻そう😣
平成31年6月、バイク事故を起こしました。その時バイクに乗っていても嫌なことばかりで楽しくない、と気が付いてしまいました。とはいえ2年前に買ったバイクが廃車となり、20万円以上の損失となりました。お金も必要です。そこでお店を営業しながらやれるバイトを探しました。そこで日本開業以来ずっと気になっていたのがUBEREATSの配達員でした。早速事故の翌週ドライバー登録に行って開始。お金がもらえたのはもちろんなのですが、そこで思いがけない副産物が。体重・体脂肪・ウェス
今朝の計測値体重97.7kg(+0.3kg)😀体脂肪率51.8%(+0.7%)😅BMI38.65pt(+0.12pt)😨さすがに増えてきた💦今日からしっかり動くぞー‼️一口30回咀嚼。野菜を意識して食べる。朝はみそ汁作って食べる。あとは、以前と一緒。がんばるぞー‼️
今朝の計測値体重97.4kg(+0.9kg)体脂肪率51.1%(-0.2%)BMI38.53pt(+0.36pt)今まで、ケーキ4〜5個食べても体重減ったりして、何事か?と思ってたので、飲み会翌日に体重増えてて、何故だかほっとしてる💦1キロ近く増えたけど、97kg台キープしてるし、自分的には大丈夫👌これからまた頑張ればいい😌今年度初の飲酒?ビール→ワイン→冷酒→ジントニック🍻やっぱり酒が太る原因かしら…⁉️
こんにちは&こんばんはゲーム大好き、サブカル女子のlimone(リモーネ)ですいつもブログをご覧いただいて本当にありがとうございますいいね小躍りして喜んでますコメントも大歓迎ですわたしの好きなものや日常について書いています色んな商品をお試ししてレビューを書くことも多いです良かったらまた遊びに来てくださいね最近さぼりがちなお試し記事強化していきます今回も身体によいものを試
今朝の計測値体重96.5kg(±0kg)😌体脂肪率51.3%(-0.1%)😌BMI38.17pt(±0pt)😌いろいろ心配してたけど、特に変化なし。今晩は、仕事の懇親会という名のチートデー🍺現地までポール持って歩いて行こうかな❗️
ローソンアプリローソン研究所12/19(木)限定カラダカルピス無料クーポン当たる!おなじみローソンアプリの当選画面今回の当選はこれですカラダカルピスが当たりました12月19日限定だったのよね。たまたま気付いてラッキーさっそく引換え体脂肪を減らすですって。小太りは、この言葉に弱い。ありがとうございました
今朝の計測値体重96.5kg(-0.1kg)🧐体脂肪率51.4%(±0%)🙂BMI38.17pt(-0.04pt)😀ケーキを数個食べてしまったんだけど、体重増えず…?食物繊維を、適度に意識して摂ってるのも良いのか?ああ、そうか、栄養素に分解されたあとに、影響が出てくるのか…😨ウォーキング含めてのエクササイズ、がんばるぞー😭三日坊主にならず、これだけ続くと、はじめはなかった欲が出てくる。今月中に、95kg台になりたい‼️目指せ❗️あと10日間で、96kgの壁突破‼️
「痩せる」と聞いて、体重を落とせばいいと思っている人が多くいます。でも、それは実は間違っている解釈。本来、痩せるとは「体の余分な脂肪を減らすこと」を意味します。身体を構成しているのは水分と固形成分(筋肉や骨など)、脂肪の3つ。割合をみると水分が50~60%、固形成分が20~30%、脂肪は15~25%とされ、このバランスが崩れると身体にさまざまな弊害を来します。中でも脂肪の割合(体脂肪率)が正常値を超えた状態を「肥満」といい、これは生活習慣病の大きな要因です。いくら外見がスマートな人で
今朝の計測値12/16→12/19体重96.6kg(-0.4kg)😆体脂肪率51.4%(-0.7%)😆BMI38.21pt(-0.16pt)😆2日測定してないうちに、増えとるんやないかと思ってたら、減ってた✨仕事から帰って、夜遅くに食べたりしたので、それなりに覚悟してたんだけど、その分、エクササイズやウォーキングに取り組んだりしたから、増えずに済んだのかな?遅い時間には食べないor消化に良い低カロリーなものを少量かつ適量❗️とかにすると、もう少し減量ペースが早まるのかな
朝食と弁当作る時間がなかったので、今日は測定していない。身支度して、職場へ行ったけど、階段登るのが苦じゃない⁉️だんだん、元の顔の輪郭も出だして、脂肪部分との境目がくっきりしだした。まだ標準体重+40kgの高度肥満なんで、二重あごだし、下っ腹はかたまりで出てるし、服のサイズも3L〜4Lだけど、気持ちがすっきりしてきた❗️脚の付け根や、二の腕や、ウエスト周り、肩甲骨周りも肥満者なりにすっきりしてきたから、可動域が広がったし、めぐりが良くなったのか寒くないし、肩こり減って、しんどくない‼
週末久しぶりに日本橋をブラブラしに行ってきました。銀ブラならぬ日本橋ブラ(なんじゃそれ汗)去年から今年にかけて日本橋界隈って色々リニューアルしたとは聞いていたけど、以前に比べてずっとカジュアル感が増えて馴染み易いお店が増えてました。今回の目的は日本橋三越の催事場で行われていたトールペインティングの展示会。すっばらしい作品を次々作り出す先生の作品を間近で見れて心に栄養たっぷり補充できましたぁ~ランチを食べて、展示会みて三越みて、それからCOREDO室町2と3みたり
この投稿をInstagramで見る痩身マシンも東北初導入のダイオード!!!一回でもここまで結果が出ます!!!痛み無し!無理な運動も無し!ただ水分は沢山摂って下さい☆face.morioka(@facemorioka)がシェアした投稿-2019年Dec月15日pm7時29分PST
今朝の測定値体重97.0kg(+0.3kg)体脂肪率52.1%(+0.7%)BMI38.37pt(+0.12pt)増えたけど、誤差の範囲だと思う。ただ、原因だけは素人なりに考えとこう。昨日の夕食は21時までに食べ終わった。ウォーキングも4.1km、合計1時間歩いた。ウォーキングはすぐに結果が出るものではないし、『余った白飯を多めに食べてしまった&水分摂取量が少なかった→排便量が少なかった』あたりが原因だろうな。水分摂取は大事だな。