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ランニング停滞中体重80キロ近くあります…なので膝に来ます。バランス悪く腰まで来ました🌀先週雨の日☔️🌀ゴルフ🏌️♂️スイング改造中でまたスライス癖が出ます‼︎テークバックとフォローを大きく意識してます、で…他の意識を忘れて💦飛距離は確実に安定ると思います。筋トレ停滞中ベンチプレスも⤵︎スクワット⤵︎本日107×1*1120×1*1126潰れ100×7*5ヤメ胸筋痛がまだ治らない…ベンチプレス140キロの道後退ランニング/キロ増やす/5分30秒ゴルフアベ
骨盤、股関節周りを中心に身体バランスを整えていくフィットネスインストラクターの西部です♪4連休、いかがお過ごしですか?ジムは若干空いていたようですが、スポーツクラブのお客様方は、いつも通りレッスンにご参加下さいました♪ありがとうございます!旅行など、出かけられる方は少ない?のかしらんっ。さて、明日は祝日スケジュールにて、巣鴨の三菱養和スポーツセンター1300より。骨盤ストレッチのレッスンを行います!特に告知はしていませんが、やはり皆さんが気になる?お腹回り、体幹を中心に調整して
久々の47.3キロにビックリ😵生活の乱れは食の乱れ😵体重の乱れ😵そんな事を思う今朝😊今日のご飯です❣️①6:50②9:15プロテインバー✨③12:00④14:50皆のお弁当はこちら🍱私はいつもの感じに鮭と卵と味噌汁😊味噌汁の中身はトビウオのつみれとネギとお豆腐😊⑤16:30船内にて❣️ドライ柿✨柔らかくて美味しい✨⑥19:00帰宅後にいつもの感じです😊⑦22:00頃にきな粉✖️プロテインかなぁ😊溜まっている録画を見て早寝します😊💤火曜も世の中がお休みって
はい、また2週間ぶりです。いつものパターンです。今週は土、日のお休みだけでなく、月曜日と火曜日もお休みの4連休となりました。でもね、実は私、先週の金曜日の午後に体調不良となり早退と相成りました。なので、ほぼ4.5連休となってしまったのですが。でもね、丸1日お休みの日は、私の場合ほとんどありません。だいたいが、もう半休しかとっていないそんな感じです。さすがにバテてきたかなあ、そう感じましたよ。歳だとは思いたく
この投稿をInstagramで見る明日20日13:30の特別クラスアートベーシックの曲は♪🎶OhHappyDayどなたもご存じかと思います✨🔊soundon🔊picに音乗っています^^今回のベーシッククラスのテーマは繋ぎ部分をしなやかに。見た目に気持ちいいしなやかさは一定のペースを保つ引き上げ力&重心のコントロール力が必要です。振り付けは難しくなく短めなのでクオリティアップを目指してください♪女性らしい柔らかさを出していきましょう😘🌺あと1名様ご予約可能です
あども。水筒に残ったお茶の目測を誤ってあおりお茶を浴びそうになったマリリンです(震前回のブログでは天狗とは、お空からやってきた何者かでありお空とは、宇宙だった可能性もあるところまで触れました。なんのコトかわかんないと思いますが…続けます。この、お空…もしくは宇宙からやってきた何者かの存在は、古代文明に残されている痕跡にも関連してきます。古代に人類をつくりあるいは、その地域に技術や文明を伝えたとされるお空からやってきた何者かの痕跡が世界各地に点
本日は大垣市小野小学校にて新型コロナウイルスの影響で様々な活動・体験が制限されている中地域や保護者の方々が持つ特技と家庭をオンラインでつなぎ、たくさんの体験・経験を通し、子供たちの好奇心を育てる場になればということでスタートされたオンライン講座に講師として参加させていただきました始まる前に先生方と円陣を組んで元気よくスタートしました最初はストレッチからみなさん無理のない程度に行いました続いて基本稽古の一部をみんなと一緒に行いました突き技から〜蹴り技まで説明をしながら
食べて痩せて自分らしく輝く(社)ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーHitomiです自己紹介は▷▷▷こちら♡こんばんは💕連休中いかがお過ごしですか??私は食欲旺盛な娘とデートしたり、家族で公園に行ったりとのんびり過ごしています✨さて!今日も公式LINEからのご質問にお答えします💕メッセージありがとうございます♡女子あるある!生理前の食欲生理前って普段より食欲旺盛になること
ピラティスリングご訪問ありがとうございます。~ブレないカラダにブレないココロ~ピラティスインストラクター、演奏家のボディトレーナー西章江(Akie)です。みなさん、4連休をいかがお過ごしですか?私は家の片づけをしながら、ピラティスの学び、レッスンなどいつもよりはゆっくりペースですが、いつもとほぼ変わらないです(笑)昨日はピラティスリングを使った指導者向けオンラインレッスンを受講しました。ピラティスリングはピラティス氏が考案した道具のひとつです。
ライザップトレーニング行ってきました。前回折角内脂肪レベル5から→4になったのに、また5に戻ってしまいました。体重も開始直後1.8kg減りましたが、それ以降戻ったり減ったりを繰り返しています💦。ただ、足の脂肪評価がマイナス1になりました。期待していたような劇的に変化はありませんが、引き締まっていっている自覚はあるので、この調子でいきたいと思います。
筋トレが楽しくて仕方がない♡って毎日思ってるな🤣今日もジム行ったよ💪✨最近やっと誰が見てもボディラインが変わった!っていう変化が見えて、諦めないで良かったと思った。これ、1年8ヶ月の変化だけどこれを長いと思うか短いと思うかは人それぞれ。ちなみに私は長いと思う。笑なんてったって私亀の子なんで行動遅いし言い訳よくするし完璧主義でつまづくし投げ出したことは何度もある🤣そのくせに結果を早く求める性格でまだ痩せないまだ細くならないまだ体重減らないまだまだ
こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。押上でピラティスレッスンとバレエレッスンをしている教室です。前回はピラティスなのにバレエ?『ピラティスグループレッスンなのに?』こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。昨日金曜日ピラティスクラスえっ~?ピラティスなのにこの写真?って思いますよね。これは、…ameblo.jpのブログでした。今回は逆~バレエなのにピラティス?そうです。毎週火曜日と金曜日に大人バレエクラスがあり
こんにちわ。体で覚えると楽になる!コアトレダイエットトレーナー岡田カオ莉です。ーーー------先日、久しぶりに体を動かしてきました。まだまだ初心者&下手っぴなので、腕使いすぎだよ!というツッコミはさておき。このあとゴールまであと1つなんですが、どうしても手が出せずギブアップ。悔しいけれどクリアできませんでした。こんな局面で、インストラクターさんがちょっとした助言をくれたら、それだけでクリアできたりするんです。今まで無駄な力を入れてい
コロナ自粛で筋力弱っていませんか?風邪を引きやすい季節が来る前に、今すぐ体幹トレーニングで筋力と免疫力をアップしましょう!ピラティスルーム阿波座は、体験レッスンや短期集中ダイエットプログラムも受講者募集中です。お問い合わせ:06-6616-9842メール:pilates.awaza@hotmail.co.jp世の中は連休だそうで、比較的静かな大阪市内です。今日も朝からピラティスレッスン、ヒップアップエクササイズから肩こり改善まで色々やりましたね。コロナの影響でテレワークに
vol.347皆さんこんにちは!ダイエット・サイズダウンは私にお任せ!『こころtoからだ』小野竜寛です。本日は高校ソフトテニス県新人戦を観戦。かつて自分も同じ場所で戦っていたんだな〜と懐かしさを感じつつレベルの高さに驚いた観てるほうにも力が入る。良い試合をした皆んなに拍手いい刺激を受けて、動いた分しっかり栄養補給して明後日の試合は良いプレーが出来そうだ皆さんはどんな連休を過ごしていますか?
こんにちは!鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!あなたの個性を引き出し、磨き育てるプロフェッショナル。個性美ジュアルプロデューサー癒しのPilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)数日前からこのブログ記事の冒頭の部分私の肩書を変更しました。もう一度書いてみよう!あなたの個性を引き出し、磨き育てるプロフェッショナル。個性美ジュアルプロデューサー癒しのPilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(
そんなあなたの...残り100日の運勢はSATORIで詳しい運勢を知る>>キャンペーン詳細へ>>みんなの投稿を見る>>あら、たしかに食欲とまらない。。。ヨガかぁ。あ買おうと思っていたヨガグッズがあります。\ポイント10倍♪/【送料無料】フォームローラーヨガポールショートヨガローラーヨガロールショートポールスマートストレッチ用ポールヨガ体幹ストレッチフィットネスエクササイズバランスポール体幹トレーニングspo10
2.身体に合わせた施術!丁寧な問診・検査でお身体の状態を把握した上で最適な施術をご提案いたします。お身体の状態や施術内容のご説明も分かりやすく丁寧に行います!はりトレッチ鍼灸治療院〒390-0851長野県松本市島内3698-1-2料金はこちらhttps://matsumoto.localoideyo.net/course/施術料金/ホームページはこちらhttps://matsumoto.localoideyo.net/
数年前の懐かしい写真、アルプロン様のプロテイン「IZMO」のお披露目パーティーの時に撮った写真📷先日、草さんもベルトを取り、お互いチャンピオンになれた事を考えると、良い思い出の一枚となりました❗️👍✨IZMOシリーズのプロテインは好評発売中です‼️✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・下記のボタンからLINEで「治療家&トレーナー新村優貴」と友達になっていただくと、『Y.N.メソッド』㊙️理論「腰痛、猫背、肩こり編」の3部を自動返信でプレゼント‼️🎉是非友達になって
こんにちは~エリーです涼しくなってきたとはいえ、まだまだ日差しが強く、昼間にランニングするのは危険ですねはい、早速ですが今日も変わらずすごい腹です、、、ひえー、、、何か肌質汚いな、、、私も、よく毎日毎日この腹の写真を撮り続けてるなと自分自身に感心しますよしっ今からストレッチします!
9月20日のユーチューブチャンネルは!【54Workout星野豪史】パワーハウスジム東京での堺部ヘッドトレーナーによる体幹トレーニング!トレーニングの聖地で隆之助(法大3年)と裕太(日体大3年)の300yキャリーの秘訣を公開!
めちゃくちゃ簡単なヒップアップエクセサイズ!しかしコツがあります♡綺麗にパンツを履きこなせるヒップラインを手に入れましょう♡♡♡3分でできます!!🎀内からも外からも美しく整える見せられるおなかをつくる!!無料メールlesson🎀(美腸ベリーエクセサイズ動画プレゼント!)https://my79p.com/p/r/U5RnrFzGほぼプライベートな笑FBはこちら♡お友だち申請してくださいね♪MakiKudoinstagram♡→→makisym5
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥いつもLINEでブログのお知らせをしていますが、朝にお知らせするときは『今日も良い1日になりますように』と言う願いを込めてなるべく朝早い時間にアップしています。今日がどんな日になるかは自分がどんな気持ちでスタートするかが結構大事だと思っているからです。『今日も良い1日にするぞ!きっと良い1日になるぞ!』と思っていれば、きっとそうなる✊と、、、単純だけどそう信じ
こういう遊具!もっと子どもが小さい時に欲しかったなぁ。バランスボード体幹子供用木製下半身ダイエット姿勢矯正基礎代謝宅トレバランストレーニングエクササイズ脂肪燃焼バランスボード体幹トレーニングフィットネスシーソータイプ骨盤矯正安全室内運動能力おうち時間運動器具バランス感覚脚力強化自主トレ楽天市場9,480円平衡板曲面子供バランスボードソリ型ツイストボード腹筋体幹トレーニング器具シェイプアップウエスト脂肪燃
こんにちは。植物性タンパク質の取り方を、友人たちに調査中。ある人は、ソイプロテインを飲んでいると。ある人は、ソイプロテインがまずいから、スムージーにして飲んでいると。ある人は、豆腐一丁と納豆を毎日食べると。ある人は、豆乳を料理に積極的に活用すると。なるほど。なるほど。でも、私はめんどくさがりやなので、スムージー作ってジューサー洗うなんてできないし、まずいもの飲みたくないし、豆腐一丁も毎日食べるのはなかなかしんどい。ということで、普段の食事から約半分、それ以外で半分を取ることに。
◆美マインドコーチ◆美ボディートレーナー◆美容プロデュース女性の美を引き出し解放する美人力育成コーチエリカクリスタルです。プロフィール/お問い合わせ/コーチングメニュー/コーチング実例/美bodyトレーニングメニュー傷つくって・・・・何??おはようございます♡昨日は怒涛の1日で♡朝からのグループオンラインレッスンを2クラス!!それからすぐに、メンタルコーチングのセッション♡からの打ち合わせと、夜はグループ
こんにちは骨盤メイクのひろみです今日は日曜ですが珍しくレッスンです😍💜平日レッスンメインでしたが土日枠があったら喜んでもらえるかな〜と😊✨✨来週も予約に変動があったので26日(土)12:00以降が空きましたよ!骨盤メイクマスター講座、復習レッスン(キャンペーンは間もなく終了です!)、気になる方は下記のご予約サイトでスケジュールを確認してください^^(((ちなみに息子はパパと遊びに行きました💡)))めっちゃ嬉しそうだった。。。〜〜〜話は変わり、最近、ティーチ
本日もブログにご訪問いただき本当にありがとうございます!前回から骨盤知識を中心にお伝えしていますが、今回は「今日で解決!3日で「中年男性のお腹まわり脂肪」を劇的に落とす3つの方法」についてお話したいと思います!告知新しくお店はじめました!あなたの人生が美しく彩られますように。そんな思いを込めて誕生した「Bellelavie=ベルラヴィ人生の様々なシーンを彩るインテリア&ファッション雑貨をお取り扱いしております。
環境問題を専門とするジャーナリスト、評論家でもあるわれらの師、船瀬俊介先生が、日本のフィクサー、朝堂院大覚氏のYouTube番組にまたまたゲストとしてご招待を受けました♪⑥最新!船瀬俊介Youtube!「人間牧場と洗脳教育」とは?書籍から抜粋し真相を語る。【実践実学大学】動画タイムは21:24船瀬先生ったら、「フィンランド」のことを何度か「スウェーデン」と誤っておっしゃる箇所がありますので