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皆様、こんにちは😍これから冬本番ですが、ファッションの世界は春夏の世界🌸🌊だから年中体型と体調のキープが必要です✨春の撮影に入ると、衣装の色が華やかに❤️💕シャツPINKO昨夜のドイツ戦🇩🇪⚽️も盛り上がりましたが、私も星のスターシャツ⭐️👚で、テンションUPです⤴️高知の珊瑚を使った🪸ダイヤのジュエリーが素敵すぎました✨さて、本日11/24(木)は・13:55〜15:50読売テレビ【情報ライブ！ミヤネ屋】・19:00〜21:00日本テレビ【ぐるぐるナインティナイン
ミクチャの配信で美容好きのリスナーさんから、食事について質問をいただき、いくつか回答させて頂きました✨(寝る前配信でメガネに眉毛だけ描いたすっぴんメイクで失礼します🙇♀️)Q,小麦は大丈夫ですか？小麦はお腹や腰回りに脂肪はつきやすいけど食べすぎなければ大丈夫だと思います。わたしも外食でピザやパスタは食べるし、我慢すると反動が来ちゃうと思うので、食べたい時に食べるのがいいと思います！Q,全粒粉パンはOK?全粒粉は、多くのパンの原料である薄力粉に比べると、薄力粉100gに含
10年前の自分に言葉をかけることができるなら、言いたいことはたったひとつ。飯を食え！！！！20歳のころ、10年前のダイエットの風潮は、主に食べないダイエットだった。ダイエット🟰辛いもの、という認識。私の周りの女の子たちもみんな、食べないダイエットをしていた。体型キープする方法は少食であることだった。いま考えると、なんて浅はかだったんだろう。20歳なんて、多少太ってても仕方ないのに。それに、ダイエットって我慢というよりも習慣を大切にするものだから、正しい知識があれば、綺麗なスタイ
自分に甘い私は、すぐに食べる欲に負けます。絶対体型キープするって決めたのに…ここ1ヶ月くらいの私の下半身、成長してました…確かにランニングも筋トレもサボっていた。一年くらい、大きな変動なくきてたから、ちょっと調子に乗ってました。そしたら…やっぱり…急いで毎晩の筋トレと週一のランニングをまた再開しました。2週間で500gくらいしか減ってません。2キロ減らしたい…でもこの微妙な2キロが本当に大変💦美味しいとついつい食べすぎちゃいます〜これはなかなか治らない…人生はこれの無
コストコで買ったやつ♡紅茶好きなので、このフレーバーは嬉しい朝は白湯にオーガニックレモン🍋入れて飲んでますが、お酢（美酢）も好き♡仕事中はコントレックス！出社してる時は、社内にコーヒーマシーンあるので、コーヒー☕️も飲みます。在宅勤務の日は、スタバのコーヒー☕️飲んだり、ムレスナティー🫖飲んだり。ホワイトニングしてるので🦷飲み過ぎないように、基本はコントレックス飲んでます。タモキシフェンの影響で、急にくるホットフラッシュ🥵だいぶ慣れたかな☺︎体重はシンデレラ体重をベースに、
1日わずか7分自宅で無料でたるみを解消して10歳若返る！【たるみ改善顔ダンス】日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師・ようこです♡きょうもご覧いただきありがとうございます♡レッスン日程はこちらでご案内しております(*^^*)↓ようこ講師紹介一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざま
おはよ☀️ございます結奈です昨日は楽しかったぁ久しぶりだけど何も変わってなくて、上司も1年離れてたと思えないなぁって相変わらず栄養管理士の子はめちゃくちゃ可愛いモデルだったし上司も、かっこいい長身だし、痩せたかな、少し…体型キープしつつお酒も飲める年齢重ねてもやっぱりそれができるって素敵😍結局帰ったら24時だった17:30から飲み始めて笑それだけ楽しかったってことよね
白。先日も白いワイドパンツを購入@FRAMeWORKやっぱりパンツは試着しないとダメね。試着せずいつものサイズで買ってたら、大きすぎて履けなかった。秋は洋服が可愛くていいな。上着着るのがあんまり好きじゃないから、今の季節が良い。秋大好き。本日のエレカシ鑑賞。sweetmemory良い曲！なぜだか泣きたくなる。若い時の声も本当良い。しかしどの映像みても、ずっと変わらない体型。すごい努力されてるのだろうな。少し前の事だけど、友人と飲みに。楽しかったのはもちろん、普段
こんにちは！ちびちびサイズのモンブラン！アンジェリーナで購入しました！その昔、銀座printempsのカフェにいったものです。この一口サイズがいいですね！さて、ネットニュースに虫歯になりやすい食べ方という見出しが、、、間食が多くて、ダラダラ食べると虫歯になりやすいとのことその詳細は、是非直接閲覧してみてください虫歯になりやすい食べ方これって、虫歯だけでなく、現在の体型キープにもつながるなと、感じましたいろいろなことが健康寿命を延ばすことにつながるんですね実感
筋トレを再開しましたと言うのも肺活量が弱くそれで息を大きく吸ってゆっくり、はくの繰り返しです💪😆息を吸うときは両腕を左右横に持っていきはくときは腕を閉じながらゆっくりと行なう
細身であることを羨ましがられることが多いですが、薬師丸ひろ子さんみたいにあったかみのあるレディになりたかったわたしとしては、非常にガリガリなのが最大のコンプレックスです。人はないモノを欲しがる生き物だとつくづく思いますが、世の中には痩せたい人の方が多いようなので、わたしの痩せる一方のライフスタイルをご紹介したいと思います。１．食べるのが遅い誰かと一緒に食べ始めても、食べるのが遅く、倍以上の時間をかけて食べています。家の中で食事をすると、半分も食べ終わらないうちにみ
こんばんわ！嫁ってぃはじめて一年目。石川あんなです。今日は仕事で久々水着でした👙お腹周りが、、、見せてないとどうしても油断したお腹に体型キープって難しいですね。またこちらの掲載は告知します！チェキプレゼント企画をTwitterでやってます！みなさん是非是非ご応募ください〜！もちろんサイン入りですこちらからどうぞ！https://twitter.com/_piadol_/status/1555122250898358272?s=21&t=dma20n57j3ZIHbY
私のダイエット遍歴…私は元々？肥満体（笑）遺伝、と言うよりもやっぱり『生活習慣病』と言った方がしっくりきますね〜。ダイエットを意識したのは中学3年生の頃だったかな？もうこのままでは『80kg』になっちゃう、と言うところで。元々動くデブ（笑）部活（剣道）をやっていたにも関わらず痩せる気配は全く無し！そりゃそうよね、1日5食だし何も考えずに食べたい時に食べたいものを食べていたんだから。で、手始めに食べ過ぎはやめようと。記憶は定かではありませんが（すぐに忘れる方）い
ごきげんいかがですか。さあいです。:::ブログランキング参加してます❤️👇クリックお願いします👇人気ブログランキングおかげさまで、「純愛」カテゴリでいきなり２位になりました！ありがとうございます:::以前、ツインさんが、女性の劣化について話してた事があり、ドキッとしてしまいました。見てないようで意外と見てるんだなぁ。「顔とか首とかは年齢が出るからってそれなりに気にしてるんだろうけど、腕とか脚とかが骨張ってて血管浮き出てるとなぁ…って思うよ。そういう部分は化粧とか
こんばんは🌱Futabaです。今日は「ウエスト周りに効いた○○」について書こうと思います。私のブログを続けて読んで下さっている方には「あぁ、はいはい、○○にはホットヨガが入るんでしょう？」…と思う方がいらっしゃると思うのですが。間違いではないけれど半分正解って感じです。どういうことかというと、私の中の仮説はこちら。「ただ、ホットヨガをしてるだけでは効果が薄いのでは？」説。（Futaba調べ。）ホットヨガで必ずしている、あることが特にウエスト周りに効いたと思っています。それは…
ダイエットかるた《う》アタシだってわかってるんですよ。世の中には二種類の人がいる。太る人と太らない人。太らない人っていうのは食べても太らないものなんです。体質もあるでしょうけど満腹中枢の暴走もなく程よく食べ過ぎないし日頃から体をよく動かしてるんですよ。自然にね。アタシ、百も承知なんですよ。太る体質だから水飲んでも太っちゃうのっていう人いるけど本当に水だけでそうなったかっていうとそうじゃない人多いんですよ
今日もお休み。そして、また暑い💦東京の息子にすぐ食べられそうな物を色々買って送ってあげました。親としての生きがいです。笑子ども達に手間をかける事は私が一番にやりたい事です。私の収入ではやらせてあげられる事が限られているので、私なりの愛情です。離れて暮らすようになって息子もやっとその事に気づいてくれて、小さな事に対しても『ありがとう』と言ってくれるようになりました私も実家にいる間、節約し貯金額を増やしていく事に努力をしています。今まで息子にはかなりのお金がかか
お久しぶりですしばらくアメブロ開いてませんでした投稿してない間にたくさん成長しました①体重気にしなくなった②トレーニングが本当に好きになった③とにかく好きな物満腹まで食べてる④揚げ物食べれるようになった⑤麺類をそば以外にうどん食べれるようになった⑥運動強迫がかなり減った⑦少しだけ完璧主義じゃなくなった⑧時間に縛られなくなった⑨パンが幅広く食べれるようになった⑩本当に見た目重視になった他にも色々あるかもだけど今思いつくのはこのくらいかなバイト
こんにちは、ルナです疲れているのできのうは早く寝たのに今日も疲れている…元気なしでも、朝からジムに行って運動してきましたで、帰ってきてからもなんだか疲れている運動したからの疲れじゃないんだよね運動した疲れは爽やか感があるんだけどさこれは、心が疲れているでしょ💡どうしよっかな？疲れているココロ…誰かさんのブログをみていたらカフェでフルーツタルトを食べたという写真
最近の体😊✨#スポーツウェア#体型キープ#週2ウォーキング#週1筋トレ#継続頑張る
運動ゼロで食べるを味方に40代からキレイ痩せする専門栄養士近藤純ですダイエット劣等生自己紹介40代から整形級に痩せたヒミツ人気講師の座を捨て栄養士になったワケ成功率95%超！こんどうゼミ事例集お問い合わせ（公式LINE）めずらしく？食べやせ研究のためにダイエットっぽい（笑）ごはん作ったよ〜豆腐×オートミールお好み焼きその日に他に何を食
春も終わるので道明寺桜餅ぱくりで夏の始まりだから水羊羹ぱくり食べた後に気づいたから食べかけ失礼水羊羹はお腹の中失礼ついでに前を歩いていた4人組のおばさんがいてでも話の感じからまだお若い社会人らしい週末の休みにもう少し若者らしい格好して体型もどうか痩せて欲しいおばさんが若作りしすぎなのもどうかと思うけど若い子がおばさんくさいともったいないと思うおばさんが言うんだから間違い無い！せっかくの若い時に頑張って体型キープして可愛い格好しないでどうするのよー
運動ゼロで食べるを味方に40代からキレイ痩せする専門栄養士近藤純ですダイエット劣等生自己紹介40代から整形級に痩せたヒミツ人気講師の座を捨て栄養士になったワケ成功率95%超！こんどうゼミ事例集お問い合わせ（公式LINE）よく質問されるんだけどね？家族と同じ献立を食べて痩せる？答えは『イエス』一択だよ！ただし、家族と同じ量食べても痩せるわけではありませんそりゃ、
痩せても、リバウンドを繰り返してしまう人必見ダイエット成功から何年もリバウンドなし！そんな40代、50代には共通点がありましたなんと、−10kg以上のダイエット成功から四半世紀以上リバウンドしてない猛者と本日初のコラボライブを午前10時半からやります😊お時間ある人は是非、遊びにきてくださいねリバウンドなしでダイエット成功した人のココロとカラダ作りの秘訣をお伝えします😊ライブはこちらから↓↓↓https://instagram.com/junshang0120
夜この目玉焼きめちゃくちゃ上手く出来た疲れてたりご飯迷った時はキムチ炒飯に頼ってます（笑）だから最近キムチ炒飯率高いですカレーチーズリゾット美味すぎ大好きなカレーも我慢しないで食べる朝にガッツリ食べて夜まで全然お腹空かないから夜にお米食べる時は75ｇにしてますってか夜もお腹空かないこと多すぎる（笑）日中水こまめに飲んでるからそのおかげで空かないのかな〜って1日2L以上は飲んでるでも作ったら何か全部食べれちゃってるから気にせず食べてる（笑）ほんとにお腹空
お久しぶりです。最近鬱っぽくなってて全く更新できませんでした。何でこんなドヨーンってなってるのか分からん最近の食事です朝これは今日のですライ麦パンハマってサンドイッチ作った何かグチャったけど美味しかったから良し（笑）ポトフ風のスープも美味しくできたあ久しぶりにスイーツ食べましたヘルシーバナナガトーショコラ材料4つで簡単に作れましたリゾットにもハマっててよく作ってます少量のお米でも満腹になるから最高特に豆乳キムチリゾットが好きこれはライ麦ロールですスーパ
「毎日を美しく心豊かにすごす」女医&レイキヒーラーのaikoです。家族は、優しくて家庭的なパパさんと家族で一番しっかりしている(でも甘えん坊な)中学生の娘ちゃん。初めましての方はこちらへ→プロフィール&サービスのご案内公式ライン登録の無料プレゼント中です✨是非お受け取りく
