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気持ちいい陽気になってきましたね桜も🌸週末週明けには綺麗に見られるかなみなさまお元気でしょうか?お客様からメールやLINEを頂いています家にこもって気持ちが落ちてる方もいらっしゃる現状ですねお散歩でもしてくださいね気持ちいい陽気なので家にこもりっぱなしだとプラスな事はないですから家に帰って手洗いうがい顔を洗う消毒する方は消毒して栄養とってよく眠って無理なく出来る事をして前を向いていきましょうまた元の生活に戻れるようにあたしは
コロナウイルスの影響で学校も多くの習い事も休講という状況の中、公園での遊びはOK学童保育で沢山の子ども達が集まっている点からHOSHIDABALLETSTUDIO含め指導クラス子ども向けレッスンは開講中で最終のご判断を保護者様にお任せしレッスンしています🙇♀️🙇♀️休講中だった水曜日の生駒カルチャークラブでのレッスンも先週からはじまり1週間ぶりに見る生徒たちは休みは嬉しいけど学校なくてつまんなーいと言ってました自主休講されてた金曜日のstudio001でのクラスも今週はみ
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千葉市は図書館が41もあります(分館公民館など小規模も含め)。館内で本を探す(歩く)ことはできないのですが、ネット予約した本の受渡は出来るそうです。知を高めて、この難局に立ち向かって欲しいと願わずにはいられません。何かを高めるという意味ではヨガもその1つ。公民館休館による前半お休みのヨガ分ですが、土気ヨガは3/25(越智公民館で)、越智ヨガは3/30(おゆみ野公民館で)、行います。どうぞよろしくお願いします
コロナウィルスの影響により、スポーツクラブを利用されている方、健康づくりに関する分野にも大きな影響が出始めています。健康運動指導士として、これは未来の日本において、介護問題や生活習慣病、医療費の増大などへ大きな影響を与えることになりかねない、と考えています。小さなチカラですが、それらに対処すべく、また、私の働き方改革の一環として、以下のような取り組みを始めます💪自宅でレッスンが受けられる、zoomというアプリを使ったクラスです。🎈ストレッチクラス🎈★日時★水曜日21:30〜22:0
こんばんは最近知識を詰め込むだけでなく、ブログでアウトプットしているのでいい調子です皆さんは日常で、頭の中でおしゃべりしている存在があると思ったことはないですか例えば何か新しいことを始めようとした時に『それは危険だよ。』『もう少し様子をみたら?』『今更遅いよ。』等々頭の中でそんな声が聞こえたことはないでしょうか??私は結構あります。頭の中でずーっとアレコレごちゃごちゃ考えてることがあります。以前はもっと人に依存的で、その人のことをずっと考えてしまうことがあったのですが、フラメ
今年こそは痩せたい。妊娠からの仕事辞めて、3年??10キロ程増量しているんだけど…そろそろ、まじでスリムにしたい。昨年、実習で1ヶ月で4キロ痩せたけど維持できず…。オシャレもしたいし、身軽に動きたいし、痩せたねって言われたいランニングシューズはゲットした!走りたい。走る!食事は昼はなんでも好きなの食べることにしよう。そして、カフェオレは我慢する。ランニングシューズはパッションピンクで気持ちが上がる色健康維持のためにも適度に頑張る〜!
先日、よーじやさんでもらった「柚子生チョコレート」コーヒーと一緒に頂きました柚子の酸味が生チョコとマッチ甘すぎずさっぱりで後味スッキリでしたいくらでも食べられる昨日、ヨガ納めで今日から4日間年末年始のお休みホットヨガを始めてから4日も空くことはなかったのでヨガのない生活に少々不安が…私の中でヨガ依存になってる早くカラダ動かしたい
【体を動かす楽しさに目覚めてくれた~😍】“体動かし隊”メンバーで“ほらどキウイマラソン大会”へ🥝🏃♀️💕スタート前は余裕⁉️(笑)5kmスタート直前(笑)6年前に心臓破りの坂に懲りたので(笑)私は今年も5kmで参戦😉3人でドキドキスタートし、10kmは5人、8人みんな完走しました~‼️5回目ですが、年々にぎやかになってる🥝🤩🥝“姿勢美トレーニング”をきっかけに体を動かす事の楽しさに氣付いたKちゃんの、一歩踏み出した初チャレンジ‼️めっちゃうれしい😆💕走るまでは不安だ
みなさん、おはようございます埼玉上尾おうち教室〜ぽっかぽか〜髙田亜希子ですみなさま、いかがお過ごしでしょうか?朝晩、めっきり寒くなってきましたねこれからの冬に向けて、風邪をひきにくい体作り始めませんか?親子で免疫力upしましょー親子ふれあいベビーヨガ☆(抱っこ講座&手形足形付き)11月8日(金)10:30〜12:00@ママのバ川越こちら、抱っこ期ママ必見ですよー‼︎抱っこしてる時の姿勢って、気にしたことありますか?正直、正しい位置で使っているママ、意外に少ない
子連れOKピラティス教室、10/29(火)上大岡開催残席5名様ございます!小人数で受けられるチャンス!ご参加お待ちしております10月開催プログラムはこちら【スポーツの秋!運動不足解消ピラティスプログラム!~楽しくエクササイズ~】あなたはいくつあてはまりますか?☑すぐ疲れやすい☑階段を上ると息がきれる☑身体が重い、だるい☑体力が落ちた気がする☑太りやすくなった☑体調を崩しやすくなった。子供の風邪をよくもらう。↓<効果>疲れにくくなれる、疲れがはやくとれ
子連れOKピラティス教室、10/17(木)戸塚開催残席1名様となりました!ご予約はお早めに10月開催プログラムはこちら【スポーツの秋!運動不足解消ピラティスプログラム!~楽しくエクササイズ~】あなたはいくつあてはまりますか?☑すぐ疲れやすい☑階段を上ると息がきれる☑身体が重い、だるい☑体力が落ちた気がする☑太りやすくなった☑体調を崩しやすくなった。子供の風邪をよくもらう。↓<効果>疲れにくくなれる、疲れがはやくとれるようになる。呼吸器機能が改善、活性化
こんにちは!水曜7:30〜8:30朝ヨガ木曜第2・418:30〜19:45フローヨガ金曜10:10〜11:25スローフローヨガを担当しているサヤカです!さっそくですが、みなさんの趣味はなんですか?(今度スタジオで聞かせてください)美味しいものを食べ歩く、映画鑑賞、読書、ゲーム、ネイル、競馬…いろいろありますよね。みんながそれぞれに好きなものがあるということはとても大切なことだと思います。ワクワクすることは細胞レベルでも脳を活性化させるホルモンが分泌され、気
今日も仕事が遅くなって…今、ウインブルドンを見ています。そういえば今日、テニススクールの日だったな…今月は行ける気がしない。ウインブルドンは天然芝の緑のコートでウェアは全て白。元々貴族のスポーツだったんだなぁ。そんな優雅なイメージとは程遠い超ハードなスポーツだけど。あーーーーテニスしたい運動したい体動かしたいストレス溜まる!!!
【想いが溢れた人好きだな~😙💕地元を元氣にしようとしてる人がいる‼️】おはようございます✨☔️✨7/5(金)の波動測定会、LINE@だけで満員御礼でしたが、18時からの最終枠キャンセル出ました😁受けたい方みえたらコメントくださいませ🎵想いが溢れた人に触れると、こちらまで熱くなりワクワクします😃💕『&n(あんどん)』にやっと行けました😉長良川鵜飼いミュージアム前に有りました‼️地元の有志の方々が長良川鵜飼い、長良川界隈を盛り上げようって立ち上がってます‼️想いは伝わり、斬新で様々な個
ピラティスの新しいレッスンスタートします逗子アリーナにてストレッチーズエクササイズクラスを行っていきます!まずは第1回開催7/16(火)11:15~12:15逗子アリーナ第二格技室にて開催いたします!ストレッチーズとはこちらの伸縮性のあるループ状の布。アメリカで生まれたエクササイズツール!このツールを使ってエクササイズ(ピラティス・ヨガ要素)を行っていきます。<効果>最高に気持ちがいい!そして楽しい!身体が快適になる!腰痛、肩こり改善!
体がバキバキなのでピラティスに参加してみたいと思いましたと、0歳と2歳のお子様とご一緒に初めてピラティスに参加をしていただきましたお客様のご感想を紹介させていただきます。<お客様アンケートより>Q.お体のお悩みは?A.肩・首・背中・腰全てつながっているお体の部分ですね。体の中心部分でもある骨盤から、腰、背中、肩、首とすべて連動しています骨盤まわりから整えていくことで、お体の状態が一つずつ改善されていきますよ主な原因の一つとしては、同じ体勢でいること!!大
子連れOKのピラティス教室、戸塚開催レポです今月は伸縮性のある布を使ったエクササイズを行っています!!ストレッチーズピラティス子連れOKのお教室ですので、子育て中のママが子連れでも体を動かせる空間。ママのお腹の上に乗ったり、お子様もママとスキンシップを取りながらレッスンをすすめています産後の子どもためのお教室はいろいろあってもママの為のお教室があまりないですよね・・・子連れOKのピラティス教室は、そんなママの為のお教室です子育て中のママが少し
ケプリ大運動会が、申し込み今日までやとーーー!!!みんな急げーーー!!!─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ※掘り出し写真さっさと会社休めーー!!!!ヾ(:3ヾ∠)_いっしょにあーそぼー!!!!!(((└('ω')┐)))ドンドンチャカチャカ※夫人と写ってる写真探したら夜中の合コン人狼で撮ったインスタ女子(という役職)のどすっぴん写真しかなかったんだけど、あまりにも楽しそうだから妙ちゃん(左。ケプリスクール生)も夫人も巻き込んで公開します♡←↑わたしも栃
令和早々風邪をひいてしまい4日間も家で安静にしてたから色んな予定も叶えれなかったりでかなり凹んでたけど、今は元気で体もあとちょいで万全になりそうです。なんか今風邪すごい流行ってるみたいねしかも今回の風邪はかなり変で手強いの☠️4日間篭ったら2kgも肥えてもうたし…なかなか痩せにくいってのになんてこった🤦🏻♂️気合い入れてジム通いまくろう!!!みんなは楽しいゴールデンウィークを過ごせてるかな?明日で休みも終わりか〜くれぐれも体には気をつけて最後まで無事故で楽しんでね🐥#ジ
こんにちは✧︎*。今日は久しぶりに電車に乗ってお出かけですがすごい人Σ(๑꒪⃙⃚᷄ꑣ꒪⃚⃙᷅๑۶)やっぱりGWだから??関係ない??笑皆、お忙しいんですね、、笑河川敷で野球少年たちが練習しててなんだか青春だな〜と♡笑私もスポーツしたいな〜⍢⃝スポーツは見るよりやりたい派です✧︎*。笑ちっちゃい頃から体動かすの大好き♡活発な女の子でした(˶˙º̬˙˶)୨⚑︎スポッチャでもいいからいきたーい✧︎*。あ、ボルダリングでもいいな(*≧m≦)笑とにかく体動かしたい◡̈⃝︎⋆
いつも、ご訪問ありがとうございますゴールデンウィーク中お家でゴロゴロ予定のひと、出かけるけど遠出はしないし〜暇だな〜というひと、からだ動かしたいな〜最近深呼吸してないな〜笑ってないな〜等…理由はなんでもOK北柏ふれあい公園で、ヨガしませんかかんたんで、やさしいやさしい内容のヨガですだれでもできます5月3日㈮10:00〜11:00多少過ぎたらごめんなさい参加費:1000円持ち物:大きめバスタオルかレジャーシート、マットある方はマット、飲み物、場所はこちらクリック
お友達に誘われてブログを見たら面白そうだったので参加してみました!と2歳のお子様とご一緒に初めてピラティスに参加をしていただきましたお客様のご感想を紹介させていただきます。<お客様アンケートより>Q.お体のお悩みは?A.肩凝り・お腹まわり①肩こり一番の原因は、同じ体勢でいること!!筋肉の使い過ぎでという場合はもありますが、大半は同じ悪い姿勢でいることによる悪循環で起こる肩こりです・・・子育て中のママは特にですよね!!血液の循環がわるくなったり、筋
逗子子連れOKピラティス満員御礼開催でした子連れのママもそうでない方も皆さん一緒にご参加いただけます2月は冷え性改善!代謝・免疫力アッププログラムを行っていますリンパマッサージなども取り入れながら、全身のめぐりをよくしていきます!体の内側からぽかぽかとインナーマッスルをしっかり動かしていきます後半はストレッチーズにくるまれて、リラックス時間~呼吸が深まることで免疫力もアップしますいつまでも健康な体でいられるように、自分メンテナンス時間をピラテ
子連れOKのピラティス教室逗子開催2/22(金)満員御礼!のため、増席いたしました!!残席2名様となりましたご予約はお早めに2月開催プログラムはこちら「冷え性改善!代謝・免疫力UPピラティスプログラム!」~寒さ・風邪に負けない体づくりを!~女性の大敵「冷え性」寒い季節、体を温めて、代謝をあげ、体本来の機能を取り戻して、風邪をひかないい元気な体作りをしていきましょう!☑風邪をひきやすい☑子供の風邪をすぐもらう☑体調がすぐれないことが多い☑冷え性
先日のレッスンでお腹のインナーマッスルを動かす感覚をよりわかっていただくために、私のお腹をさわってもらいながら、インナー、アウターを確認してみましたとってもわかりやすかった!動かし方がわかった!!と嬉しいお声をいただきました。ピラティスって難しい・・・と思われている方にもわかりやすくお伝えをしています!ご自身できちんと理解してエクササイズすることが一番少人数のレッスンだからこそ丁寧にお伝えをしています!ぺたんこお腹になりたいあなた。ピラティスでくび
おはようございます🍀昨日は1日パソコンに向かってくたくたになったねーさんです。。(〃__)σ∥こんな感じで8時間‥( ̄~ ̄;)もうね、昔から運動できないくせに体動かす仕事しかしてこなかったからデジタルはちょー苦手…(¯―¯٥)ウインドウ2つ並べて去年のを今年のにコピペ、違うところを作り替えたりあれこれ‥最後にフォントを揃えて見た目良くして完成~(*’ω’ノノ゙☆パチパチたったこれだけで8時間(இ﹏இ`。)肩は凝るし目もシパシパして霞んでくるし(´._.`)手書きするよりはる
子連れでママの習い事ママのための自分時間子育てママさん、産後ママさんが子連れでも参加できるピラティス教室です今日は雪がちらつく中でしたが、4組のママとお子様にご参加いただきましたママの隣で一緒にストレッチーズの真似っこをしたり、一緒にエクササイズ~できた~と、とっても可愛い姿~微笑ましかったです子連れで参加できて、ママのための時間。少しでもリフレッシュしていただけるように。今日も「凝り固まった体が楽になって体が軽くなりました」と嬉しいご感想をいた