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こんばんはヨーグルトに何をいれて食べるのが好き?ジャム←即答▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう基本的に…ヨーグルト及びヨーグルト風味のものが大好きなので…買って来てしまいましたヨーグルト黒酢なんてったって…↓コレあの…なんか…私のお肉が迷ってるんです…ボク達は上半身なのか?それとも下半身なのか?で…もしかしたら…内側に問題があるのかな?と…きっかけは…今年は令和元年という事で…梅酒のお酒を変えてみようかな?と…値段をメモるのに写メを
痩せないウォーキングwメゲルモンカなんて〰️体内脂肪は少しは減ってるかな。。。#ウォーキング#痩せない#アラフィフ
こんにちは。今日は午前中から来客あって・・・ヘロヘロ~。今日のお昼ごはんは、マルちゃん焼そばアボカドざくろ黒酢でした。黒酢で体内脂肪は減るかな?ご馳走様でした。
スポーツ自転車の全身運動効果。リクエがあったので、以前載せたものの再掲です(さらに今回2016.12.30の再々掲載)。この元写真は最初期のクロスバイクのときですが、わかりやすいと思って。ドロップハンドルでは、もっと前傾が深いです。「貯めた体内脂肪を燃やすサイクル」と書いているでしょう。これがポイントです。ペダルを踏みまくったりせず、力まずにクルクルを長い時間ペダルを回すこと。そして、“っ小指”でハンドルを支えること。小指を使うと、最奥のインナーマッスルが動きだします。これによって、さ
昨日男性スタッフからいきなりビックリした口調で『全体的に引き締まりましたね』と言われ、やはり嬉しいそして筋トレ姿が素敵な女性から『年内もっと引き締まるよね〜』と言われた。〜服のサイズはLサイズと思ってたけどやはりMかなと思う事が増えた『鍛えるのは自己満足だよね』とたまに色んな方と言い合う事がありますが今回食事量を腹○分にする方が代謝や肌ツヤが良くなり肌がかぶれにくく?なった。今の食事量(スープが多い)で腹○分なのか自分でもよくわからないけど、、カロリー的には妊
「もち麦スープ」入荷しました❣️地元豊橋の会社「グラーナ」さんのオリジナル商品です😊手軽に「もち麦」が食べられる「スープ」と「シリアル」の2タイプ✨そして、明日の木曜日は限定で「もち麦むすび🍙」も❣️明日は、もち麦づくしですよ〜😋先日の「名医のthe太鼓判」」で、「もち麦」が、体内脂肪を減らす‼️最強食材❣️と紹介した事で、注目が高まっていますよ!!「女神のほほえみ」認定販売店第一号米の専門店のだやhttp://come-nodaya.jp/index
こんばんは(*≧∀≦*)今日の体重(*´◒`*)体重体内脂肪内臓脂肪レベル骨格筋率体年齢基礎代謝BMIでした(*´◒`*)
8/11→9/19体重72.2kg→68.5kg(―3.7kg)BMI27.6→25.8(―1.8)体内脂肪38.6→36.4(―2.2)※筋肉量42.2kg→40.9kg(―1.3kg)内臓脂肪レベル8.5→7.5(―1.0)基礎代謝1365kcal→1388kcal(+23kcal)体内年齢56歳→53歳(―3歳)※反省・68.5kgになるとは思いませんでした前日、たくさん食べて、70kgでもいいやと開き直っていたので驚きです!・基本的には、前回と比べてほぼ下がっていま
8/11(初日)〜9/10(31日目)です。体重72.2kg→69.2kg(―3.0kg)BMI27.6→26(―1.0)体内脂肪38.6→35.7(―2.9)筋肉量42.2kg→40.3kg(―1.9kg)内蔵脂肪レベル8.5→7.5(―1.0)基礎代謝1365kcal→1295kcal(―70kcal)体内年齢56歳→52歳(―4歳)反省・凸凹あって、細かいこと言ったらきりはないけれど、体重―3.0kgは大きいです。体内脂肪、内臓脂肪レベルも減ったことが、さらに嬉しい
こんにちは寒いのか暖かいのか、、、わからん天気です、オークランドそして、こないだからおやつが食べたいが家に無い、、と嘆いている私昨日はこんなん作りました。ドーナッツ向こう側はシナモン&シュガー、こっち側は抹茶&ホワイトチョコレート日本のものは便利だねー、ドーナッツの素でササッと作れちゃう!帰省したら買ってくるぞぉーそして、一昨日は急に食べたくなった、、、フレンチトーストこれ、おやつじゃなくてディナーディナーは食べない、もしくは少量だけ軽く食べるように心がけていま
こんばんは、華子です先日に引き続き・・・病院ですが、娘もだいぶ元気になりました明日には退院できそうです昨日はサンドイッチとおにぎりと寝ないようにブラックコーヒーをすっごく飲みましたでもトイレの頻度は少なく・・・かなり体重増えてました筋トレもしておりません明日からまた頑張りますとか言って明日は疲れで寝死にそう(もう38時間は寝てない)コメントいいねありがとうございますっ落ち着いたら返信させてください華子
増やすのは簡単けど減らすのは大変その正体とは一体なーんだ答えは体内脂肪
〈お腹に、ハンバーグ20個分の脂肪〉頑張って体を動かしても食べる量を減らしてもそもそも、基礎代謝量が減っている40代以降。体内に余ったカロリーが体内脂肪として蓄積されます。それが中年太り。ご飯、減らしてるのになー少しは体操もしてるのになーと、思いつつ、20代の頃の写真と比べたらブヨブヨってこと多いですよね。普通に、多少、ご飯の量を減らしても20代に比べて、40代は余ったカロリーで、何と!3ケ月で、100グラムのハンバーグ20個分の脂肪がお腹につく計算になり