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どんなにマッサージをして凝り固まってる場所を何時間ほぐして柔らかくしても身体の癖に気が付かず、身体を使ってしまったら5分でまた身体はもとに戻ってしまう。今回のYOGATTの中で繰り返し先生に言われたことの一つ実際セッションして痛感することもしばしば。。。。。。ヨガをすることで身体の癖に気づいて身体の癖に気づいて改善していくことでマッサージの効果を高めヨガをすることだけでは届かないところのサポートをマッサージでする。マッサージとヨガヨガと自分自分とマッサー
おはようございます。あー、かわいい😍❤️💕毎日この風景に癒されているポールダンサー鍼灸師haruです。寒いのは嫌いだけどこの風物詩は最高。私の膝の上の取り合い。ああ、なんて幸せ、笑。お互いに年取ってきた友達の話やらもいさパーソナルに来られるお客様の話を聞いていて。私の、もいさのめざすものを改めて言葉にまとめてみました。1.疲れにくい体まずは肩こりや腰痛、便秘や冷え性など、慢性的な痛みや辛さをなるべくセルフケアで改善して疲れにくく、いつでもやりたいことができる体にする。そ
神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。25分2000円でパーソナルストレッチをしています。ストレッチをしているとその方の体の特徴とか癖等が分かるときがあります。そうすると普段の行動が体の癖を招いてることがあるのでそれを治してストレッチをするとより良い体になると思うのでストレッチだけでなく体の使い方等を治したりします。こちらの方は普段の歩き方を治していただきました。blogに協力してくださりありがとうございます。バックバランスで膝が曲がりっぱな
自分自身に注意深くあろう。感情の動き、体の癖、思考の面倒くささ。どれも大切なアラームだし超お得情報を秘めている。怒りがおさまらないとき、そこにはやり損ねたことがあり背を丸めてしまうとき、そこには秘密主義がありぐるぐる巡る思考は、実は解決しなくてもいいもの。だれかの作ったライフハックなんかよりあなたの体のライフハックのほうがよほど優秀だよ。
昨日は昼間から、今晩は麻婆豆腐!って決めてた。が、さて作ろう!と思った瞬間、ひき肉がない・・・買うの忘れた~久々にちょっと落ち込んだわこんにちは。足を整えて不調を改善させる体のプロ(足以外も触るよ)女性専用整体&リンパドレナージュアフティ整体院の鳥依真肌(とりいまき)ですホームページ→auti-seitai.com11月末までのキャンペーン詳細はコチラあったかいところが広がってる!施術が終わって温かいお茶を飲んだお客様の言葉。お腹の張りが強くてなんとかしたい!と
こんにちは。2018ミス・ユニバース・ジャパン福島ファイナリストオフィシャルトレーナー美姿勢コーチの満喜ゆりこです。満喜ゆりこプロフィール今日のテーマ、ダイエット成功の秘訣!ちょうどいいを選ぶ生活習慣って、体型に現れます。ぐうたらしていれば、ぐうたらした体型になります。ストイックにまでならないにしても、ある程度、規則正しい生活をしていたら、太るにも限界があります。何事も"過ぎ"は、よくありません。
あらゆる不調の原因である骨盤の歪みを即座に修正1回目から違いがわかる治療に特化した骨盤矯正こんにちは。町田、相模原、多摩境、橋本、南大沢なら整体院楽(Laku)の石川です。先日漫画を描いていらっしゃる方がご来院されました。座り仕事なので腰を痛めている腕の疲れが気になるこんなことをおっしゃっていました。漫画を描きはじめると長時間同じ姿勢でいることになるのでまずは座る姿勢がどうなっているのかを確認します。足を組んで座る癖があるので、その通り
秋も深まりました🍁いつもヨガクラスに参加してくださってありがとうございます(*^^*)クラスに参加した後に、自宅でも毎日続けてるという方がかなり多くて私も嬉しいです。改めて、クラスで大切にしていること。○安定していて快適であること○呼吸と動作を同調させることこれは、安全にもつながります。気を付けなければならないポイントはクラスで必ずお伝えしています。なので、あとは快適さを是非追及して頂きたい❗❗❗例えば、チャイルドポーズでお休みするときの手の位置、今日の自分はどうするのが快適で
「整体入門」野口晴哉著を読みました私は長年のデスクワークで首と腰が悪くて自力で治せないかと思いこの本を手にして2週間前から自分で出来る整体を始めました野口整体の活元運動というものでとても簡単な動きをするだけで身体本来の治癒力で症状が改善し健康になっていくというものです(詳しく知りたい方はGoogleさんで検索をしてみてくださいませ、ブログYouTubeでも情報がのっています)過去に2回ほど野口整体を施術していただいたことがあるのですが(野口整体の先生がとても人気で予約が取れ
今日から社会復帰です。嫌悪と渇望の10日間でした。10日間誰とも話をしない、目を合わせずに過ごしました。もともと社交的なタイプではなく、かなり人見知りで根暗なので,それに関しては全く問題なかったです('◇')ゞ笑ヴィパッサナー瞑想を知ったのは10年前美容師のチャリ君から話をきいて、興味はあったけど私には縁のないことだと思っていました。気が付けばヨガを始め、瞑想しにいったりとかもしていつのまにかヴィパッサナーへの参加を決意していました。ヨガや瞑想を
毎日がしあわせ!ポスチュアスタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。お待たせいたしました!!!ポスチュアウォーキング協会東京クリスマスパーティの募集が開始されました。こちらです⇒☆☆☆12月15日(土)13:00~15:00帝国ホテル鶴の間※更衣室ございます。ワンピでもパンツスーツでもロングドレスでもOKカジュアルスタイルはNGです。今年のテーマカラーは、イエロー(小指にマニュキュアでも、手首にリボンで
自分も周りも幸せにする、知識としなやかさを~SwingManagement~自己紹介/ご提供Menu/イベント柳川ナミです。悩みや問題を、頭だけで解決する時代はとっくの昔に終わってるんだよね。悩みや問題の原因、変わらない、変われない理由は頭だけでどうにかしようとしているからです動きもせず、頭だけで、机上の空論で、損しないように傷付かないようにしているから。事件は会議室で起こってるんじゃない!現場で起こってるんだ!(古い)動
今日のレッスンで生徒さんにいわれ、嬉しかったことジャズを歌っている生徒さんなんですが「ここにレッスンにくるたびに、上手くなったねと周りから褒められるんです!」わたしのやっているレッスンは、体の癖を取りながら歌を楽に歌えるようにしていくのですがそれって、頭でわかっていても結構難しいんですよね。でも、彼女は毎回私が出す課題をクリアしていきレッスン開始から半年も経たないのに身体や口の中を器用に使えるようになってきたのです。結果、音色が増えていってるんですね。もちろん、課題はまだまだ
皆さんのお気持が他の誰かも元気にするその1歩!↓↓↓ポチッと♡ボディケアブログランキングへいつもブログを訪問して頂きありがとうございます。不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!自己免疫力、再生力を高め薬だけに頼らないもう歳だと諦めない身体作りをお伝えするアンチエイジングライフアドバイザー紅〜Beni〜です。体を若々しく保つ!それは外から??それとも中から??例えばお肌。年齢を重ねるとついつい高級な美容液やクリームをどんどんと足したくなりますよね。でも
11月からYOGAstudioinmocoの金曜日10:30~11:45クラスを担当することになりました。呼吸を深めて感じる・・・「骨盤調整ヨガ」インストラクターあやと申します。8月から兵庫県から鳥取県に参りました。よろしくお願いいたします🍀《心と体は繋がっているニローダ(心をケアする)》まずは呼吸を深めて自信の内側を観察していきましょう。内側に意識を向けることで本来の内なる自信が見えてきます。内なる静けさ、心の穏やかさ、周りに左右されない強い心。丁寧に自分を見つめ、何
こんにちは心と体の痛みが楽になる整体師なんばまさみです接骨院等で磨いた整体技術酸素オイルバランスセラピー(高濃度酸素オイルを使用した、オイルセラピーです)ストレッチや簡単な体操、少し難易度をあげたい方にはピラティスコーチング、カウンセリングのスキルを学んだ会話・・・などを駆使して、おひとりおひとりに合わせたメニューを作り、心と体の両方を癒しますegaoのメニュー一覧です♡ご予約やお問合せは、こちらのご予約・お問合せフォームからできます!毎月恒例の、整体の勉強会に参加して
今朝、我が娘オーちゃんが絶不調になり、私まで朝からトイレに駆け込むこと数回、お互いに最悪な朝だったのですが…オーちゃんがいつまでもピチピチギャルじゃないことを思い出した朝でもありました。気が付けばもう13歳!これまで一緒にいられた長さより、これからの時間の方が確実に短いことを思い出しました。何を食べても下痢したことないスーパービーグルも、今朝は生まれて初めてご飯を食べず、2度吐いて病院へ行って来ました。ーーーーーー私が今皆様に提供している体ワーク、ボディラブ、deepto
こんにちは。2018ミス・ユニバース・ジャパン福島ファイナリストオフィシャルトレーナー美姿勢コーチの満喜ゆりこです。満喜ゆりこプロフィール今日のテーマ美ボディの秘訣!体の癖がわかると早く綺麗に引き締まる今日は、「美姿勢ダイエット術」の出張個人レッスンで東京に行っていました。受講生と一緒にヘルシーランチ♪50代受講生のAさま。上半身と下半身のバランスでお悩みです。上半身に比べて下半身(
今朝起きたら、背面がバリバリでした~💦発表会の振り付けが始まってから、私と文子先生は毎回背面バリバリ。ハムやふくらはぎがパンパン疲労ですわ(ノД`)朝はひばりヶ丘の健康講座からスタート生徒の皆さんは、肩が前に巻き込んでいて股関節周りが固まっていました~。太ももの外側もパンパン。骨盤が後傾してるから・・肩~肩甲骨の動きを出す運動、胸椎、腰椎を連動させる運動、立位でのアライメント確認など今日の皆さんの体に合わせたメニューで、帰りには皆さん体がすっきり、笑顔になりました🙋「長く長く
サッカーも野球も、チーム練習の他、自主トレもみんなやっていると思います。練習や自主トレに取り組む意識を変え、効率化するのが、トレーニングです。長男も次男も、自分の体を診断・治療してもらい、よく理解してくれている先生にトレーナーとしても指導を仰いでいます。昨年10月からお世話になっていますが、体の癖や、成長段階に基づいて、どこを鍛えるのが1番効率が良いのかを一緒に考えていくスタイルが、とてもいい。最初の何ヶ月かは、股関節と体の使い方を改善し走力と守備力を向上させる
風邪の種類と身体の形・岡崎女性の整体こんにちは、藤本菜見です。"あなたの風邪はどこから?わたしは、鼻から。"なんて、風邪薬のCMが昔ありましたね。○ブロンでしたかね?風邪薬の種類がいろいろあるように、風邪を引くにしても、どんな症状が出るかは人それぞれですよね。もともと、風邪をひく理由は、"体を使っているうちに、ある一部分が偏り疲労の潜在状態によって、そういう部分の弾力性がかけてくると、風邪をひき、風邪をひいた後、回復してくる。"(風邪の効用・野口晴哉著)と言われている
過ごしやすい季節になりました。外に出て活動する人が増えてきますね。公園を散歩中にがに股で前から歩いてくる若い女の子の姿が目に映りました。その瞬間に感じたことあ~残念女性の私が見ても残念と感じる男性は魅力を半減するのではないでしょうかどんな素敵な容姿をしていてもがに股で歩いている姿を見ると100年の恋も冷めるのでは…男性のがに股と違い女性のがに股は印象が悪く映ります。あなたは自分の歩いている姿を鏡でチェックしたことありますか。
今日は、満月。朝から、HappyちゃんDJのラジオ瞑想しているのか、いい気分で一日をスタート。今朝のいい気分、というのは、ゆるんでるエネルギーだったかも。いい意味で、脱力。何だか今日はいい日になる~♪な気分で起き上がり。午前中は、大人バレエ教室へ。いつも担当してくれている先生が、お休みで、教室を主催している、先生が見てくれた。細かに、体の使い方についてイメージを加えて表現してくれて、言葉遣いがとても面白かったな。ジャンプする時は、空中を楽しむ!とか。とにかく、今日行って本当によかっ
先日のご飯会にてお肉って美味しいですねっ❤️思い出しても…ムフフフですわ私、お酒好きなんですね(笑)けどこの日の会の方は飲むって知らなかったそうで驚かれました!楽しい方との飲みはいくらでも行けるもんですねそれはさておき今日はセントラル蒲生での水活スクール体験会でした!腰が悪く、病院で水中での歩行を勧められたけどどう歩いていいかわからないって方。泳いでたらすぐ疲れるって方。始まった時よりも思ってたことが解決されたようでいいお顔で帰られました!「気づかなかったー」「そんなん
トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナーの佐藤俊介です。【体のブレを感じたらこのエクササイズで修正】👉動画をチェック📺体のブレを感じたら、再度確認、修正をするため、このエクササイズを行っています。プルオーバーと片足のヒップリフトを同時に行います。エクササイズによっては利き脚なのにアンバランスだったりします。ボスボールを使った仰向けの不安定な体制は、床の仰向けとは違い、普段感じる事ができないアンバランスな中でのエクササイズ。体の癖、骨盤の傾き、ハムストリングの
施術についてはコチラから→☆☆☆お食事は施術の1時間前までに済ませてください。女性のためのヨガクラス→☆☆☆産後ヨガクラス→☆☆☆2回目以降の施術希望の方お電話やメールでのご予約もお待ちしております。お気軽にお問合せください(´▽`*)↓↓↓ご希望のメニュー・日時をお選びください。※予約は承認制となっております。予約後、こちらからの予約確定のメールをお受取いただき、予約完了となります。場所の詳細についてもメールにてご案内いたします。いわゆ
今日は5年程前からお世話になってる先生の所へヨガをしに行きました。長らく先生の所へは通っているのだけどレッスン場所がこの夏に変わったのです。私の自宅からは電車で行くのですが、今までの所より20分は近くなりましたよ。愛着あるマンションの一室から一軒家を丸々改装したまるっと小さな舞台のような味のあるスタジオへ移動されました。スタジオへ行くまでに鬼のような坂を上がりその鬼坂の途中にあるのです。。太もも強化されるぞ(笑マロン先生のヨガは高齢の方、体の硬い方、体に不具
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士BBカラーズ京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|LINE@Facebook|Instagram昨日はこちらーーー!Y's★room@名古屋市北区黒川体調崩してお休みされる方が続出⁈お休みされたみなさん、早く良くなりますように。お大事に、、、。てな訳で、昨日はマンツーマン!!前に息子マンの写真を撮ってくれたこともあるカメラマンのかなちゃ
そして翌16日は13時30からロータスエイトにて『逆転ポーズWS基礎編』今回は基礎編ですもう逆転する事は怖くないけど安定感が。。頭立ちのポーズはできるようになったけど。。という方にワンランク上の逆転ポーズを伝授していきます。10名限定の少人数制にこだわりひとりひとりにしっかりご指導個々にあった練習法をお伝えしていきます。あと数名空きがあるようです。ご予約はこちらロータスエイト紹介文↓↓↓逆転ポーズ成功への道2018基礎編!htt