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遅まきながら、「肩甲骨を使う」という感覚がやっとわかってきたかな、、、という9月です。肩甲骨をしっかり動かすことって本当に難しく、でも少しでも動きが良くなると、これでもかっ・・・というほど汗をかくことに快感を覚えたりしています。バーアスティエでは、肩甲骨エクササイズは必ずあって、レッスンの回を重ねるごとに「あっ!」と気づくことが増えてきました。ちょっと良くなったと思ったら、いえいえ更に動かし方や意識の向け方でどんどん変化していきます。人間の体っ
現在MKDには沢山のダイエット会員様がいらっしゃります💓そして毎朝ファスティングお客様のサポートラインをしてますが初めは不安でいっぱいだった方が、ドンドン体も心も変化し前向きにダイエットを楽しみ成果を上げてる姿を間近で見れることが本当に幸せです。お客様の喜びのLINEメッセージを読むたびに自分がやっていることは凄いことだし素晴らしいことだ‼️誰にでもできることではない!そして私は人が好きだからどんな方の事でも親身になれるその方の体の癖や痛みも全て頭の中に
こんにちは。世界一幸せな赤ちゃんキングチャイルドアカデミー星野祐友香です。近頃フェルデンクライスメソッドに興味を持ってくださる方のお問い合わせが多くフェルデンクライスメソッドを体験できるレッスンプログラムを作りましたこちらは座学を学ぶものではなく動きのレッスンになります。座学も一緒に学びたい方はこちら『講師向け赤ちゃんの運動発達講座10月開催決定!』こんにちは。合同会社キングチャイルド代表星野祐友香です。
日々、楽しむ。簡単なようで、簡単ではない出来事。それでも楽しいと感じる事を見つけやってみる。レッツチャレンジ。私にとってはyogaの練習がその1つ。朝5時に起きて(たまに寝坊します)身なりを整え、マットをひく。終わり時間を決めているので、その日によって練習時間は異なります。だいたい30分~60分。ウォーミングアップでその日の体調を感じとり、練習する内容を動きながら決める。その繰り返しというか、その瞬間1度きりの練習。春頃から痛めていた筋肉を労りつつ、痛みがでない動かし方をさぐる日
おはぎです(@ ̄ρ ̄@)※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。半身麻痺でも、手はある程度動く父。問題は足なのです。病院にいる時でも、退院してからでも皆さんリハビリ後のマッサージは太ももを中心に優しくやるそうです。…(゚ω゚)ダメです!!!(゚д゚)(偏見)確かに足が動かないので足をマッサージするのはわかるのですが、足の大きな筋肉ばかり。足の向きが曲がっているのにそのまま踏ん張らせたり、その向きのまま筋肉をつけさせようとしている人が多いように感じ
朝晩のマントラは朝は継続できているが、夜はどうしても眠くてできないこともたびたびあった。日付けを明確に決めて、マントラの動画の見直しをした。日付けは過ぎてしまったが、動画を見ることはできて、自己流になっているところがあると気がついたので、8月も振り返る時間を取ろうとと思う。カルマヨガについては前半かなり進めることができた。サイトはより使いやすくスケジュールを工夫したり、Kindleも全部ではないが、編集を進められた。ただ、前半の勢いが後半になると落ちてしまう。まだまだ気分に左右されることが多い
おはぎです(*´◒`*)※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。肘、膝に限らずですが、体の硬いところをほぐすと、栄養が届くようになるのかその先の部分の皮膚が新しくなる為に剥けます。今、肘が剥けてます。以前は膝がよく剥けてました。それが、剥けてすぐにツルツルになるわけでは有りません。そもそもが、結構タコだったり使い方の癖のせいで膝肘の一部が黒ずんでます。薬局で売っているようなケア用品でももちろん良いのでしょうが、それって将来的にコスト掛かるよな…とか思う私です
こんにちは先週健康診断に行ってきました。その中で身長の計測ですが、4年連続で2㎜ずつ伸びています5年前と比べると1.4㎝伸びているのですが、5年前は頭が痛いくらい計測器をあてられたので・・・なしとして・・・wwではこの数年続けていることはなにかと言えばやっぱりベリーダンスなんですよねベリーダンスを踊っていれば=身長が伸びる訳ではないですが関係はあると思うんです。ベリーダンスは基礎の動きを左右対称に!そしてアイソレーションです!最初はできなくても、動かなくても、
昨日は、CPご縁の会でお会いした、恵比寿にあるさゆかちゃんのサロンへ行きました。入ってそうそう、雰囲気も良かったし、さゆかちゃんの体に対するアドバイスが刺さり過ぎる位刺さって、納得の一言でした。自分では判りづらい体の癖とか、重心の事とかプロの発言を聞いて感心するばかりでした。体タイプの私は、体で感じる事が大事だと思っているので、感じた事がそのままなんだと思いました。今度はよもぎ蒸しも体験したいと思いました。その後に、フリーダンスを踊りに行ったのですが、何時もより重心が真ん中に寄っていて
日曜日のシニアヨガ^^メンバーの半分はお膝^^に悩まされています。なので、前もって皆さんにお知らせしました!!今週は、膝の痛み改善のヨガ&エクササイズMIXやりますよぉ〜!!っと笑そしたら、出席率が良かったような気が🤣本当に膝って痛みやすいところですよね。アスリートでもよく聞きますよね。何年前に膝の手術をしたとか、、、またはそれが原因で選手生命を終えることになったり。アスリートは、関節を使う頻度と負荷が半端ないですよね。関節を守る為に、関節を保護している筋肉を強化しないと、本当
こんばんは今日もとても暑い1日でしたね。ミステリーツアーは満席となりました。どこにいくかも分からないのにお申し込みをありがとうございます。先日、不忍池の後で一旦ホテルに戻り休んでから、国立西洋美術館の『自然と人のダイアローグ』展に行きました。モネ、ゴッホ、フリードリヒさまざまな画家が描く自然そのもの、または自然と人の作品の展示です。自然と人のダイアローグ(対話)そのタイトルからして惹かれました。自然が単なるものではなく自然の奥深さや自然の中に宿るもの人は自然の一部に
スポーツクラブでエアロビのメニューに出でいるのだけれどメニューが一つしかなく裏メニューがないのておなじみさんばかりですはじまる前は皆さん話をしている人が多いですスポーツクラブによっては人数制限したり話すのを控えてくださいなどのコロナ対策をしているところもあります長い人が多いのでみな知り合いです若い人でアラフォーでしょうかエクササイズは前真ん中後ろの位置でする人はいつも決まっています前ではやる気満々のインストラクターとコミュニケーションをとるベテランさんが真ん
プライベートレッスンでは生徒さんに合わせたレッスンをプランニング。ご希望もしっかり聞きつつ、しんどそうだなーと思うところをしっかりと動かしていきます。ちょうど一年前レッスン前とレッスン後の比較たった1時間のレッスンでもこれだけ変化ここから一年。コツコツ毎週レッスンを積み重ね。お家でできることをほんの少しの意識をもつようになって。お写真使用の許可ありがとうございます一年でこれだけの変化しました変化は素直に嬉しいです!ですが、私のレッスンでは変化は求めません。使い方、動かし
着ているシャツが違いますが今年の2月(左)今年の7月(右)少しずつ変化してきていますよ✨✨自分の食事の内容や生活環境体の癖からくる疲労度など自分を知ることが大切でとりあえず言い訳は封印して素直に受け入れて最善を尽くし適正体重に導く!それが案外、早道愛知県稲沢市マリポサビューティークリニック看護スタッフマスミィーヌです半世紀も生きるとかなり生活にクセが出てきます!体質的に太れない人もいますが大半は代謝が落ちて、運動量が減ってお食事やおやつは、代謝の良かった若い
心の癖身体の使い方の癖原始反射が原因?かも原始反射の統合エクササイズで心の癖、体の癖の解放をサポート👍痛みやトラウマの癒しを促してくれる💕お手伝い『セラピー』↓minaの部屋『フラワーエッセンス』『レインドロップ』『エネルギーワーク』自己ヒーリングを目標にセラピーをおこないますkokoronotobira2022.amebaownd.com
こんばんは!ヨガ講師たか子です!体について、生きていると日常生活を送る中で体に癖がついたり、アクシデントにより体が正常とされるところからずれていたりする。ずっと座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったり、どっちも辛い。運動によって体に負荷がかかり左右対称でいられなくなったり、怪我して安静にしていたらその間に、普段難なく動かせていた筋肉が固まり動かなくなったり、いいとされる流行りの筋トレをしたらどんどん足が痛くなって歩くのも出来なくなる位になってしまったり、別のトレーニングをして変なところ
登録者数が激減!?正直、解説必要かなって思う時が多かったので、最近は技の動画だけをYoutubeでアップしています。実は、ほとんどの技は今まで解説してしまったので、同じことを二回も三回もいうのは、それほどニーズはないと思っていたのですが、なぜか登録者数が減っています。解説とか、思い出話は、何度も繰り返すと老人の繰言っぽくて嫌なんですけどね。実は、技はだいたいよくみるといくつかのパターンに絞られるので、解説も同じことを繰り返すことになるんですよね。で、それについては、
30代は、月一回の偏頭痛に悩まされ、40代は、治っていたかと思いきや、去年からちょこちょこっと出る偏頭痛今日は、パート中にあくびが止まらず、偏頭痛の予兆あり。なんと、ラッキーなことに本日整体予約日整体で見ていただくと体の癖で、ねじれてしまうよう。ねじれが強くなる前に、調整していただきました。50年付き合ってきたカラダなかなか、自分のカラダを知ることがなかったこと。また、誰に聞いたら良いのか!とってもいい整体に出会い、カラダの
蒸し暑い。さぁ、行くか。
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga宇都宮市のほか、真岡市・益子町・芳賀町・高根沢町などからもお越し頂いてます。身体は変わる写真は生徒さんです。(許可を頂いて掲載してます)美しい三角形にな
いい風が吹く早朝。今なら涼しく歩いていけそう。さぁ、行くか。
三密瑜伽。初めて聞いた言葉だった。全て繋がっていること。ヨガの語源も合わさって、とても腑に落ちた。
お気に入り。
生まれ持った骨格によって体の動かし方の癖や思考の癖がある程度決まることをご存知でしょうか?✦何冊でも本があれば大丈夫!いくらでも読んでられる✦言われたことがキッチリできる✦食べること話すこと好き!片づけるの苦手✦貝のように黙って静か✦起きた瞬間から元気ハツラツ✦朝はゆっくりしてしまう。未病と呼ばれるような不調が多い✦飲みに行った際に一軒のお店に長居できずお店を転々とする✦負けず嫌い✦小さな字を書く、または書ける✦子供の頃、足裏を地面につけたまましゃがむことができな
結局占いよりも自分の好きな色が好きを優先。さ、行くか。
沢山の知り合いがいても、心を知る人はいますか?韓国映画、ハチドリ。素敵な映画だったな。
天気になりそう。折りたたみ手放せず。さぁ。行くか。
振りそう。でも、行くか。
薄曇り。さぁ。行くか。
湿度が高い。こんな日は身体が緩みやすい。だから、入念にストレッチ。