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眠い~眠くてたまらない~麻酔薬、い~っぱい体に注射しますやろ残ってますやん、体のあちこちに起きているふりして、眠ってしまうのよしばらくブログを、おやすみしていました。そんな私に「いいねやコメント」を下さいまして「ありがとうございました」とっても、嬉しかったです体がよわっちぃ~から、気持ちと体が離れ離れになってしまい、体のリズムが無茶苦茶になっちゃいました。もとにもどすのに、えらいこっちゃでした。でも、こうして戻ってこれました。ありがとうございました
なるべく「無理にでも」と言うことを少なくしていきたいと思っているけれど、現実には多少の無理は必要になってくる。無理を自分へのストレッチだと捉えることもある。縮こまったものを少し伸ばして上げることで、もっと自分が動きやすくなることもある。ストレッチは体だけのことではなく、気持ちとか仕事とか、あるいは遊びの場面や何かを買うような場面でもあるかもしれない。ただ、ストレッチはやり過ぎると体を壊すように、何事もやり過ぎるとおかしなことになる。無理しなくても
【お知らせ】・「プチ癒しフェスタ」(練馬はぴねす)の出展日:未定(ご予約承ります。)・個別のセッションもご予約承りますので、今後ともよろしくお願いいたします。・こちらのサイトで記事を書いています。覗いてみてくださいね〖占い辞典〗(右上のメニューから「占い辞典」をクリックするとタロットの記事が読めます)こんにちは(*^-^*)梨々香(リリカ))です。東京近郊で皆様を癒すお仕事をしています。プロフィールは、こちら【セラピスト仲間で作った「はっ
ここ1年くらいYouTubeを観ながらの宅トレを始めて体の調子に合わせてですがほとんど毎日運動するようになりました今までは痩せるダンスやストレッチを好きなように組み合わせてやって来ましたが毎日してると体の変化などが分かるようになるので運動してても変化がないとか逆に体重が増えることもそこでいろいろ調べたり考えて運動ルーティンを変えてみることにしましたその変えた方法ですが体のリズムに合わせるということ女性は生理周期に合わせて痩せやすい時期と痩せにくい時期があ
こんにちはわたくしのナイトルーティーンをご紹介いたします。ビフィダス脂肪ゼロヨーグルトにブルーベリージャム🫐夕食後に最近いただいているナイトデザートです学生の頃、わりと無茶なダイエットをしていた時の、唯一の甘いものでした。今は、生活のリズム体のリズムを、整えるために。混ぜて混ぜて…こーんな感じにしていただきます最近、毎晩飲んでいたお酒類を毎晩ではなくしたこともあり翌朝の身支度のリズムが崩れがちで。何のことかは詳しくは申しませんがヨーグルトを食べているというこ
おはようございます今朝も冷えました。羽毛布団あったけぇ~早くも布団からなかなか出られませんでした今日は子供達が午前中授業。早め早めで動きたいのに…体のリズムがグウタラ…いつも通りにゆっくりなリズムです。10時になったのでとりあえずコーヒータイム一休みしたら買い物行かなきゃです。節約の為に週一のまとめ買いが出来る人が羨ましい私もやってみましたが…1週間分の献立をざっと考えるのもストレスで…予定が崩れると献立も崩れて、食材が余る…勿体ないからやらなきゃ!と時間が遅くなっ
体の回復にもリズムがある。体を使って疲れたり筋肉痛になる。その時にしっかり休んだりケアすることで『超回復』する。でも、疲れてても、筋肉痛でも更に使い続けていれば『使いすぎ症候群』になる。筋肉痛などで体力、筋力が一時期落ちるときに、無理して山登りしたり、同じ重量でトレーニングしてるとケガするよ。体のリズムに気が付こう。体のリズムを活用しよう。セッション依頼お待ちしてます。http://uwanokazuto.wp.xdomain.jp/page-50/各種SNS、YouTube
私が愛用している電気カミソリです。以前は夜、寝る前に剃っていましたが、、最近、出勤前にも剃っています。朝、何とか起きられるようになったのが大きいですね。帰宅前になってもヒゲが目立たず、スッキリしています。うつ病って、体のリズムも破壊します。ここまで回復するのに10年以上・・・難病ですね。<弊著紹介>ぼくはアスペルガー症候群https://www.saiz.co.jp/saizhtml/bookisbn.php?i=978-4-8013-
天使やマスターと呼ばれる神々とわたしたちを結ぶ。バラバラになっている体・心・魂・氣の点を結び与えられた本来の良い状態に戻す。自分を信じて幸せを創る天結び♡天結びセラピスト森田ゆかりです✨▶️天結びって?♡募集中メニュー♡ハーブティー🌿【こちら】天使の導きアドバイス【こちら】天使の導きセッションでお伝えできることって、どんなことがあるのかをお伝えしています✨『健康のために必要なこと』健康についてのご質問は多いです。病院に行くこと、や、習
お読みいただきありがとうございます。Hiromiです。不眠、便秘、落ち込みやすい、冷え、むくみetcお悩みありませんか?体内時計の不調和が原因で起こる症状もあります。少し早起きして光・食事で体内時計のリセットから症状の改善をしてみませんか?朝、目覚めて太陽の光をあびます。プラス体の臓器は食事で動きだします。朝食を抜くと臓器は時差ぼけをおこし体内時計がバラバラに動き出し不調和になってしまいます。光・食事セットで体のリズムを整えて一日をスタートしまし
秋晴れが続いてます先日から、1ヶ月一度の子供との面会交流息子くんとは1か月ぶりに会い娘ちゃんとは1週間ぶり←最近まで夏休みで、ほぼ毎週きてくれてた( ̄▽ ̄;)に会いました息子くんは先月末が体育祭だったのですがコロナで無観客せめて、3年生の保護者だけでも観せてほしかった↑としても、各家庭一名とかで私は行けないんだけどな(笑)そしたら、友達のママからYouTubeでLive配信されるよとアカウントが送られてきてLiveでは見れなかったけど夜、娘と観れました全体を映してあるの
さて皆様に質問です。今までどんなダイエットをしてきたことがありますか?ダイエットをされたことがない方はどんなダイエット方法をご存知でしょうか?はやりのファスティング置き換えや炭水化物抜き、低脂質(低GI)ダイエット高脂質ダイエットサプリメントダイエットりんごダイエットパーソナルジムなどなど…流行っては廃れていったものを含めるとビックリするくらいのダイエット方法が巷には溢れています自分が痩せたから!と、その方法を伝授する方もおられます。ダイエットは永遠のテーマ✨
<後天の気を養うための呼吸>自然をこよなく愛するみなさま、おはようございます。後天の気を養うためにいつでもどこでも気軽の出来るのが、「呼吸法」です。天からの気を受け取るには、呼吸をします呼吸してるから生きているわけですが、無意識にしている呼吸は、気をつけないと生活習慣や精神状態、肉体の形態によってパターン化してしまいます。パターン化した呼吸は、酸素は取り入れているかもしれないけれど体を巡る気においては十分に動きを起こせていないことあります。過去のブログにおいても呼吸法を書い
絵本「うんこ」に出合いました。(作絵/みやにしたつや、出版社/すずき出版)生きてるものは消化すれば出す蓄え過ぎずに循環させる自分のポジションで生きてゆくためこの絵本は金魚がうんこをするひらひらの水に揺れるうんこカラスが木の枝からするべちゃべちゃうんこヤギが緑の芝生でするころころうんこ青虫がキャベツにするちっちゃいうんこ像がするもりもりうんこそして少年がトイレでするうんこがぽちゃっと終う作品体のリズムや社会のリズムは循環させてゆくことでバランスをとってゆけるあれもこれもと蓄え過ぎると
以前はかなり相談があったんだけどね。最近は少なくなった。でも、眠れない人にとっては深刻な問題だ。でもね、不眠症の定義から言うと、大体の人は不眠症では無いらしい。眠れない眠れないといっている人でも、かなり眠っているってね。まあ、昼寝をすれば夜中に眠れないのはどう言うわけだ!って歌ってた人いたけど。ホントだよ。寝足りちゃうんだな。だから夜寝られなくても大丈夫。ちゃんと睡眠は足りてるからね。ただ、仕事や勉強に差し障りがあるのは困るかな。所で、体のリズムは25時間で
いつもありがとうございます7日は新月でしたみなさんは、新月のお願いごと書いていますか??あたしは、数年前までは新月のお願いごと満月に手放したいことノートに書いていました。でも、カタチにこだわりすぎて書くのがしんどくなって書くのやめました笑7月から新月のお願いごとだけ書くの再開。書いてる時と書いてない時明らかに変化があることに昨日確信しました。月のリズムを意識すると体のリズムも月のリズムに合ってくる新月のお願いごとを書いている時は体のリズム=生理周期が新
華光うららです。いつもご縁頂き本当にありがとうございます恋愛恋愛でもバイオリズムの周期が自分に与える影響を把握しておきましょう特に覚えもないのに感情が不安定になることってありますよねそんなときバイオリズムを見てみると要注意日だったなんてことがありますこれがバイオリズムによる影響ですバイオリズムを見ると好調期と低調期、要注意日が分かりますこの時にはリズムが急激に変化するため、意味もなくイライラしたり判断ミスをしたり、体調を崩したりなどが起こりやすいので注意が必要ですバイオリズムの
昨日から喉が痛いなーって思ってたけど、今朝になったら、頭痛、気持ち悪い、だるい、発熱の症状があり、フラフラでした(コロナじゃないか心配だけど、濃厚接触者じゃないから、PCRは受けられないだろうなあ。多分)母から、5分だけ上の子を見てと頼まれたけど、それすらもきつかったです。風邪を引いたことをいうと、母は「寝てなさい」とだけ言ってくれました。普段は完璧主義で家事を完璧にして、部屋はいつもきれいにしてる母だけど、今日は洗濯以外の家事はやめて、一人で上の子も下の子もお世話をしてくれました。本当に感
昨日の晩、ちょっと遅めにシャワーを浴び、めぐリズムアイマスクをしていつものように寝る前のお手軽マインドフルネス。ところが昨日は気持ちがなんだかザワザワしていて、集中できないままでした。それでもめぐリズムのおかげで目元はスッキリしましたが。上手くいかない日もある。気持ちがザワザワしていて、落ち着かないんだと、そんな気持ちで1日を過ごしてのかなあと受け止めて眠りにつきました。いつもなら心地よい音楽に体のリズムを合わせて、嫌な気持ちや不快な感情、気がかりを吐く息に乗せて吐き出して、ゆったりでき
9月に入った途端なんだか寒い💦こんな急激な変化のときこそ体を整えて、体のリズムが乱れないようにセルフケアしたいもの。優しくケアする方法の1つがお粥消化を助け心身を温めてバランスが整います💓気を補って疲労回復するカボチャと目の疲れをケアして潤してくれるクコの実を入れたお粥を作りました。目的や体調によって入れる食材を変えるとよりセルフケアできますが、シンプルな白米だけのお粥も体に優しく気を補います😊なんとなく疲れを感じたら、しばらく一食だけでもお粥にすると楽になりますよ💕カボチャ大好
おはようございます(﹡・ᴗ・)blittlemyです。いつも私のブログへ、ご訪問、いいね!コメントありがとうございます(*´ω`*)とても励みになります♪♪新しく読者になってくださった方!ありがとうございます\(^o^)/どうぞ!よろしくお願いします♪♪最近の朝食事情です。体調悪い時は酷い時は水しか飲めませんが💦なるべく朝食は摂るようにしてます!1日の始まりはやはり美味しいご飯だと思ってます!体のリズムや体調、腸のリズムも♪♪とても良くなります!!心がけてるのは
三男の小学校は休校にならなかった・・でも、分散登校になった家族会議夫「まわりに合わせる」私「2週間ぐらい休ませる」三男「どっちでも」(友達と会いたいけど、暑いから家にいたいとも)話し合いして、分散だから行こうかと。コロナワクチン接種も、家族は三男以外はやってるし。行って、様子見だね・・って事で、すっかり遅寝遅起きになってる三男の体をならさなくちゃ~(次男に比べれば、早寝早起きだけど)※少しずつ、早起きさせてるんだけど。次男「ママたち、起き
マヤ暦の時間の知恵を基に創られた「13の月の暦」では今日が2月の始まりの日☆365日が13ヶ月+1日のカレンダー☆1ヶ月が28日あり宇宙のリズムと調和し体のリズムを調整☆28日と言えば…生理周期肌のターンオーバー女性には馴染みの数字❤️始まりって何かいいね~♪2月のキーワードは【挑戦・分極化する・安定させる】☆エイブラハム43日目一部抜粋させていただきます。思考を通して招き寄せないかぎり、何事もあなたの人生にはおこらない。私達の
あれとは思っていました。こないだまで、3ステップで座れていたんです。1、両足で着地して2、ガシッとお尻を押さえて3、ドスンと座るというきまりのようなもので、3秒で座れていたんです、その後座り直すことはほとんどありませんでした「ハイハイハイ」のかけ声もいつのまにかなくなり、3ステップの動作だけで座れていましたそれが最近。ちょっと座り直すようになって。(あれちょっと気になっちゃったのかな)座る前にパンツの奥まで手を入れて、整えるようになってその回数がどちらも増えて。(でも、5
ご訪問ありがとうございます。病院に行っても原因がわからない人を食事・運動・アロマケアで元気にする体質改善サポーターおがいまきこです。以前の私は仕事のストレスで体調を崩してしまい、いくつ病院へ行っても原因がわからず、途方にくれていた時期が約5年ありました。頭痛がとまらずフラフラで、1か月の2/3は体調不良の日々。貧血治療で鉄剤を飲んで、生理トラブルのためピルや漢方薬を飲んでも効果なし。それでも、「なんとか元気になり
随分とブログ更新ができずにいました。新型コロナ騒ぎが始まり、正直最初は「大変なことになった」と必死でした。カッピングサロンを本格的に始めようと物件探しをしていたのですが、この一連の状況が治まるまでは動かない方がいいのかもと方針転換したり、様々な情報が流れる中、一体どれが正しいのか、見極めようと大量の文献などを読んだりしていました。私は何でも疑り深いほうです。以前は多くの方と同じように、病院や医師、薬を信じていました。しかし、家族の難病や脳の不具合などについて多くのことを学
真夏の昼間の太陽は、熱くて眩しい。若い頃は平気で浴びて、黒光りしていたけれど、今は朝日や木漏れ日くらいの優しい日を浴びるようにしています。はい、健康のためです。骨粗鬆症予防や、体のリズムを整えるためです。早起きは得意ではないので、太陽はだいぶ上にあるけれど。無理せず少しずつお日さまのリズムに合わせていこうと思っています。
今日のハルカス😊頭を整えましたか?松果体は睡眠にとって必要なメラトニンを分泌するところです。またメラトニンはセロトニンとシーソーのような関係性です。そんな女性にとって気になるセロトニンとメラトニンに関係している松果体です。太陽と連動している松果体は人間の体のリズムを取る大切な役割を担ってます。そしてそれは視床下部に影響をあたえます。あなたの睡眠の質が悪いときは体のリズムも悪くなっています。しっかりと頭を整えましょう。ということで、今日も視床下部をお大事に。https://li