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今日のおやつです。見た目も味も、とても上品。ほんのりした甘味、干し柿の風味、柔らかい食感と、大人好みというより、年寄り好みのおやつかもしれません。さて、今日はスーパーで新米を買ってきました。いよいよ今年の美味しい美味しい新米をいただけます。車から玄関までは夫が運び、それを私が台所まで持っていこうとしました。で、そのカゴを持つのに、正面から持たないで、ちょっと斜な姿勢で持とうとしたのが間違いの元でした。チクッと痛みが走りました。それも
夏休みの課題にじっくり取り組んだ後クラフトして、短期間でできる課題も終了したので先週からデッサンしている中学生さん👩「顔」です苦手意識ありあり楽先生が今までの学びを思い出させ、アドバイス大丈夫「描ける」の後押ししますモデル像を見ながら学びます・・ツルツルの髪無しがうける先週の人物像から顔に焦点を移します体のバランスについてはデッサン人形を使って学ぶといいかなぁ卒業した先輩は、この時期は先にデッサン人形描いて
昨日のRIEボディバランスエクササイズライブレッスンの様子です。背中を起こす。変形性股関節症の方で「仙腸関節が固い」「仙骨の動きが悪い」と言われた方は多いと思いますが。日本語ってホント難しいなーと、思います。骨盤は腸骨と仙骨から成り立っていて、仙骨は背骨(腰椎)の一部分で、組み木の様に、凸凹はまっていて仙腸関節の可動域はほんの少しです。そんな何cmもグラグラ動く物では無いのに。みんな、「仙腸関節って、スッゴク動く物ななんだ!!」と思い込んじゃってる。上半身は何
今日はなんだか🥲💦💦朝、朝食を食べた後、食べ終わったお皿を流し台に運んでいたらよろけて1枚だけ落としてパリン💥夕方、ソファ🛋の少し上の小窓を開けようとして、ソファにのろうとしたら足を滑らせ、親指の爪が一部剥がれしまい血がでるお腹は危機一髪守れましたが念の為、親指は、病院に行き治療してもらいましたお腹が大きくなった事により、体のバランス感覚が鈍くなっているのか、衰えているのか今後はもっと慎重に行動しようと思いますキリッ話は変わりますが自宅の紫陽花は今咲いています今日はちょっと
おはようございます!先日、バランスパッドを使ったトレーニングを行いました(^^)☑姿勢が悪い☑疲れやすい☑足腰が弱い☑ダイエットしているけど、なかなか痩せない・・・等、体のバランスが悪いと、足腰に痛みやコリが出てきたり、体力の低下や、無駄なところに贅肉がついてきたり💦こちらのバランスパッドは、医療用としても、アスリートも使われるものです。最初はこのように・・・まっすぐ立つのもなかなか難しいですが、コツを掴むと…このようにまっすぐ立て
いつもありがとうございますまるです母ちゃんの顔面麻痺の最後の通院が終わりました顔を動かす筋肉も正常に動かせるようになり担当医から満点の評価を頂きましたそしてステロイドの服用後の倦怠感・息切れ・微熱などはホルモンを過剰投与することで本来自分の体から出せるホルモンを怠けさせた為自分の体から出そうとして症状が出るのだそうです個人差はありますが薬が効いてその後のだるさも顕著に出たのでしょうという納得のいくご説明でした体調の変化に気付いたらまずは無理をしないこと人
この投稿をInstagramで見るRIEボディメイクインストラクター(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿コロナワクチン2回目接種、先週水曜日に終わりました。当日は何もなく。次の日に注射したところが痛くなり。午後から、身体がだるくなり微熱が出て、寝込みました。せっかくの祭日が...(-_-;)ちょっと勿体無かったな~。(↑この為に3日間休みにしたのに爆)次の日はもう元気に動き回っていました。😊そして今日は4日ぶりのレッスン。オンラインと対面で2レッス
今朝は10日ぶりくらいにヨガへ行きました。今月は通える日程が中々無くて、続けて明日も参ります。人数制限の中、マスクをしてヨガをしています。今月はブラーマリー呼吸?耳をふさぎ、息に音を付けて呼吸を続けます。マスクをしているとそれだけで加圧になりますね。わたしは3年前に奥歯の噛み合わせを数ミリ上げてしまい呼吸が浅くなってしまいました。鼻が短く鼻の穴が大きいので、口腔内も大きくしてしまうと一気に吸い込みがきて深い息が出来ないのです。失敗でした😭マスクがあることで、フィルターが増え、私の体に
お孫さんにつきあって、うどんとアイスクリームを昼間に食べたら、夜半にアイスだけ吐き出されてきたんだって。「ウソやろ、そんなのあり得ん」って思ったけど、もう30年以上、体の調整を続けてるひとだしね、ウソ言ってもしょうがないし、それでも半信半疑だった。そのうち自分も似た体験を思い出した。お医者さんたちと会食したとき、私がヴィーガンだって知って哀れと思ったか、参加者の一人が私の皿にたくさんの肉を盛ってくださった。何となく食べましたけれど、その夜、睡眠中いきなり目が覚めて、肉だけ
わたしは会社も習い事もずっと続けることはやってこなかったけれど、なぜかホットヨガだけは2012年から今まで通い続けられている。(産前産後は3年くらいお休みしていたけれど)ホットヨガは、簡単に大量の汗がかけてたった1時間で1kg体重が減るしからだがすっきりするかんじが好きだから続けられてるのかな?って思っていた。ウォーキングやジョギングはめんどいし、普通のヨガだと汗かきそうもないし・・・この“簡単さ”“手軽さ”が好きなわたしに合っていた。ずっと何年も心と体のメンテナンスをし
最近は、コロナ禍で在宅ワークとかでコロナ太りで体のバランスが悪くなる運動もしないとダメだね😃
日本いぶき育成推進協会-JIP-代表のカズ山田です。ご覧いただきありがとうございます。==========姿勢と脳とスポーツ==========姿勢が悪いと体のバランスが崩れる⏬空間認知知能は働きにくくなる正しい姿勢⏬水平な目線を維持する⏬物事の正確な理解体のコントロールがしやすくなる体のバランスを保っていると正確にものが見える⏬思考力が発揮できる⏬体も疲れにくいので集中力を維持できる姿勢悪く目線が水平でない⏬目から入った情報が傾いてい
いつもありがとうございます♡まるです♡母ちゃんの続きです耳鼻科へ受信する前に以前お世話になった鍼灸の先生に相談していた母ちゃん大学病院から帰った夕方鍼灸の先生から電話がありました出されたお薬を確認しながらこれからについて説明してくださいましたお薬は処方通りに服用しながら鍼灸で体のバランスを整えてみましょうとのことで翌日から通うことになりましたお薬は結構な量からだんだん減らしながら15日間服用副作用は個人差があるけれど免疫力が下がるそうです想像がつかなか
本日もご参加いただき、ありがとうございました^_^一つ、一つのポーズには体のバランスを整えたり、筋力アップ、柔軟性を高める効果があります。体中の神経を研ぎ澄ませ、バランス〜‼︎火の呼吸🔥インナーマッスルの活性化。腰痛予防やシェイプアップ⤴️に繋がる呼吸。また、腹圧を高めることができます。最後はリラッ〜クス✨シャバアーサナ(リラックスのポーズ)力を入れる事は、簡単だけど、力を抜くってなかなか難しい。全身の力を緩めて、リラックス。ヨーガの呼吸から始まり、ポーズをとり体のバランス
ここ北海道もこのところ急に肌寒くなり、季節の変わり目を感じる季節となりました。1日の寒暖差も生まれることから、体調を崩しやすいシーズンですので体調に気をつけて風邪を引かぬように😅季節の変わり目は、特に季節の「旬」の食べ物を食べると、体のバランスを整えてくれる働きがあるのでオススメです^^ところで、毎年、実家から梨が送られてきます^^梨は、疲労回復、便秘解消、解熱、咳、痰などに効果がある成分が含まれ、昔は漢方薬として民間療法に使われてきた果物なんです。また、梨には,無機成分のカリウム
わたしにはこの本が数十年の手荒れ解消への最後の1滴でした。(まだ不安定な時もあります💦)友達の言葉かもしれないし、セラピストの声かもしれないし、インスピレーションから必ず答えが見つかるはず。ステロイドを使ってはいけないという思い込みもかなり違うものになって。保険のように強めのステロイド剤がたくさんストック(皮膚科へ行くとたくさん処方してくれる)してるけど、少量の白色ワセリンで保湿するだけにまでになりました✨いつだったか、友達にその状態には戻れないから手荒れの写真撮っておきなよって
足場作業には新品のタオルをつかいます汚いタオルでの掃除ではお家にもそのお家を守ってくれている妖精ちゃんにも失礼ですからね🧚♀️真っ白タオルを手に足場に乗っていきますよヘナで頭に重みがあるので体のバランスに気をつけますね
閉所恐怖症の原因は…?名古屋女性の整体こんにちは、今井です^^今日こそは洗車しよう〜!そう思って、息子に洗車を依頼洗車は洗車機を使う派ですが怖くて車の中にいられません閉所恐怖症ですこういう方は結構いらっしゃるのではないかな?自分自身が整体を受けるようになりずいぶんと緩和されました^^以前はエレベーターにさえ乗ることができませんでしたよ閉所が苦手になってしまう背骨になっていたようですいつからそんな風になっていたかは定かではありませんが、何かきっかけになるような出来事が
療育の様子ですST引き続き絵カードを使って3語文の練習をしていますが、息子はこの練習が好きではありませんなるべく楽しく取り組めるように、息子が好きなアンパンマンやドラえもんのカードを使っているそうです。先日は、「ちょっと、これはやりたくないなあ」と失礼なことを先生に言ったらしいです先生はそれを聞いて内容を変えるのではなく、ルールを作って対応してくれました息子が文を作ったら、次は先生がやる。終わったカードは箱にしまう。これだけで、取り組めたそうです初めて個別療育を受けるときに先生
こんにちは。パーソナルトレーナーの土本です。今日は1番早く痩せる方法をお伝えしていきたいと思います。結論をお伝えすると、バランスの取れた生活を送る事。これが1番早いと思っております。そんな当たり前の事わかっとるわ!って方結構多いと思います。ただ皆さんバランスの取れた生活できていますか?バランスの取れた食事とは炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが自分に合った量を取れた食事の事を言います。ここは意外と取れてない方多いんですよね、、、そこを補助する為にサプリが存在する
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です中医学でいう「病気」とは人を取り巻く環境や偏った食事などのさまざまな原因によって体のバランスを崩している状態をいいます熱がある冷えがあるなどですねまた「未病」という言葉もありますまだ病気ではないという意味ですがなんとなくだるい肩凝りするよく眠れないといった病院に行くほどでもないけれどその人にとってはとても悩ましい不調中医学はそういった未病にも
10月になってジムが再開したら先ずやりたいのは体重体組成計に乗る事『「体組成」とは、筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織のことをいいます。その「体組成」を推定して表示するのが、体重体組成計です。肥満の予防・改善をはじめ健康管理を行うには、体重だけではなく、体脂肪率の測定、さらにその脂肪の内容(皮下脂肪か内臓脂肪か)や筋肉率の測定など、「体組成」をチェックして体のバランスを知ることが役に立ちます。体組成を毎日知ることで、自分の体の状態を確認することができるほか、その推移をチェックすること
おはようございます台風の被害出てませんか?夜中に通過なんであんまり分からなかった感じの台風でした昨日も仕事がバタバタして遅くなってしまいましたよー雨だったのでトレミ今まで接骨院に行ってたと思ってたけど、整骨院でしたw思い込む激しいw昨日はレッドコードを使って体のバランス等のチェックトレーニングをしましたかなり上手く体を使える様になりました以前は骨盤が全く動かなかったけど今は骨盤が動くのでいい感じですこれを走りにいかさないといけませんね右に傾いてる上半
ホームサロン~ジャスミン~メンズです。今回当日予約でお越し下さった方は、保育士をされている30代男性のお客様.。事前には、なかなか予定が決められなく、当日の予約を入れたそうです。そんなお客様も大歓迎です。仕事柄、かがむことが多く腰や背中が張っている。ご自身の体の歪みも気になるけど「超音波ケア」ってどんなものなのか?気になったそうでご予約は、「お体の歪み調整+超音波ケア組合せメニュー」お身体の状態を
歩く事が大切なのは分かるけど正しい姿勢で踵からつま先5本指をしっかり使って歩くのは…意外に難しい‼︎平坦な道ばかりではないから体のバランスを取りながら歩く‼︎自分に合った靴も必要不可欠‼︎私自身それほどO脚では無いが家のスリッパのすり減りを見ると両足共に外側の方に体重をかけているみたいで外を歩く時は5本指をしっかり使って親指の付け根を意識して膝の内側をスリスリし胸を張らず肩を落とし…歩くようにしているけど…斜めになった所とか…歩き難い15日参りに歩いて行き新しく何
いつもブログを読んで下さりありがとうございますsayang-mamaですはじめての方はコチラから⬇︎『自己紹介【再更新】』はじめまして〜sayangママです思い出の地シンガポール・マレーシアでの生活を経て大好きなマレー語をニックネームにつけさせて頂きましたパパ生きて!【…ameblo.jp亡くなる直前の最期のツーショット写真⬇︎『愛するパパとの最期のツーショット【第一章完結編】』涙あり爆笑あり膵臓がん闘病110日最期の最期まで闘い抜いたパパのブログです愛するパパとの最
今日、火星が天秤座入りします。天秤座は、バランスの意味合い的に、人間関係とか、金星が支配星なので、美に関することに行動を起こしたほうが良いみたいです。松村潔氏著書「火星占星術講座」には、「打てば響くようなリアクションを練習しましょう。」とありました。ポーカーフェイスな太陽蠍座なのに、練習できるのでしょうかねぇ。あと、バランスと美意識から、「女性は洗練された歩き方をみにつけてみる」というのもありました。足を怪我したところから、体のバランスの悪さも自覚できるとこ
痩せる答えは、スーパーにあります。何か高いサプリメント買わないと、痩せられない?それは、スーパーに売っていますか?スーパーで買えるものしか、普段買えません。ならば、痩せるための鍵は、スーパーにある。確かに、補助食品として、痩せやすい作用のある特殊な食べ物はあります。が、じゃあ、それが無いと痩せないのか?それに一生すがるのか?ダイエットとは、減量ではなく、適正な食生活のことを意味します。1日の栄養バランスが、一番大切です。お野菜、お肉お魚、炭水化物、ビタミン、ミネラルを総合
いつもお読みいただき有難う御座います。これこそが、山ほどのダイエット広告から考えをまとめた結果、そして結論ですね。ちょっと考えれば当然なんですけれど、痩せたい一心で盲目なんです。皆さんは。というよりダイエット広告を読んで飛びついてくる人たちですね。
街中にショッピングに出向いたり、誰かと会ったりする機会が減って散歩や、ちょっとそこまでのお出かけが増えました。ヒールやパンプスの出番が少なりなりスニーカーを手に取ることが多くなっています今の気分に合う、抜け感を楽しめるからだと思います。革靴も素敵だけどスニーカーの心地よさは格別です。バレエシューズ(赤のエナメルはヒールじゃなくてもレディーな気分になります)クロワッサンシューズ(バレエシューズとスニーカーの合いの子みたいな靴で、私が勝手にそう呼んでます)