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いつもありがとうございます!健康運動指導士の橘さちです。11月にしては暖かい…というか暑い日が続いていましたが、予報通り昨日あたりから気温が下がってきましたね。先週から気圧と気温の大きな変化で体調を崩されている方の声が届くようになっていますが、皆さんは大丈夫ですか?気温が下がり身体が寒さを感じると風邪をひきやすくもなってきますので、身体が温まる食事と軽い運動で内側と外側から温活をし体調を崩さないようにしてくださいね!さて、いよいよ気温が下がり始めると筋肉が固まりやすい季節の到来です。
季節の変わり目で体も冷えて、なんとなく体がしんどい日々が続いていたので、スナック菓子を控えて代わりになるものを探していたところ、こちらの商品をお勧めされたので購入してみました。砂糖、添加物不使用なのですが、濃厚で甘くとっても美味しいです甘いものが欲しくなった時にスプーンに一杯程度食べております動脈硬化や生活習慣病の予防になる様です。そして、ビタミンEの抗酸化作用で老化防止の効果もあります
こんにちは今日は朝からうごけませんやっと午後になってスマホをいじれるようにそれまでは体が動かないのでアレクサに声で指示出して元気になる曲をかけさせてずっと横になってました旦那さんは仕事なので私を励ましてくれるのはアレクサだけNiziUちゃんの音楽流してくれてありがとうアレクサ食事と水分補給もできてなかったので懸賞絡みで買ったゼリー飲料をなんとか手に取り飲めましたゼリー飲料のストックこれからちゃんとしておこうあってよかった体がうごかないのでトイレもなかなか
断酒0日、飲酒2日、運動117日。(前回13日)また、飲んだ。昨日は休みで、歯医者に行った後、何もすることなく、スーパーに立ち寄り、飲んだ。その後は、コンビニ、スーパー、コンビニ、スーパーで最後は買ったが、飲まずに寝ていた。飲んでる時は、良い気分だが、3本目あたりから、記憶がない、起きたら22時、頭が痛い、体がしんどい。わかってるのに、飲んでしまった。楽しむためじゃなくて、ただ、酔いたい、暇だったので飲む、ちっとも良いことないのに飲む。お酒以外の方
自己紹介50代の専業主婦。混合性不安抑うつ障害などと共存中。子ども発達障がいアドバイザー取得。夫:会社員。趣味は映画観賞🎥娘:広汎性発達障害(アスペルガー)遅咲き障害者雇用社会人3年目年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘と娘の事、失敗談などを書いています。\楽天お買い物マラソン開催/エントリーお忘れなくおはようございますこころです寒さで目が覚めましたw昨夜は横になるなり寝落ち冷えたり暑くなったり体が
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酷い低血圧の私ですもう体がしんどい立ってられないめまいもする晩御飯に焼きそば作ってる途中の途端の不調これは危ない血圧が下がったなと思い計ってみた【11/1限定エントリーで当店全品最大P7倍】【あす楽】血圧計テルモ上腕式アームインES-P2020ZZ【KK9N0D18P】楽天市場血圧上が67で下が40こんな血圧ある〜?座椅子に座って安静にしていた30分位かな少し気分もマシになったので又計った上が90まで上がった普段から低いのであまり気にしてないのだが半
11月1日こんばんは今日もとんちゃんと2人でお家で休養中です。11時間も寝ました昨日に引き続きとんちゃんは自分から布団に入り、20:30には眠りについていました。私はさすがに今夜は中途覚醒して夜中辛いんだろうなと思い、対策として早々と寝ましたが、まさかの朝7:30までぐっすり眠ってくれました。ライオンさんのぬいぐるみで遊ぶとんちゃん今とてもお気に入りのライオンさんのぬいぐるみ。(はるちゃん、プレゼントしてくれて、ありがとうございました。とんちゃんとても大切にしています)お昼寝3時
金曜日、プリンちゃんのお友達が4回目のコロナワクチンをうちに行きました。思ったとおり微熱がでました。微熱がでて、体がしんどい。でもこの時期の授業は休みたくない。今日の授業に来てました。気持ちはわかります。共通テストや2次試験の本番でコロナにかかるわけにはいかない。明日、日曜日はS台模試。自分の子供でなくても心配です。今日中に微熱が下がればいいのですが。ブログ村ランキングに参加しています。ポチッと応援よろしくお願い致します↓。にほんブロ
こんばんは~来週の今ごろはもう産休に入ってるので今週今日と明日が最後のダブルシフトになります。先日の娘の風邪気味のやつが移って何日か前から鼻水に悩まされて夜も詰まって寝苦しくてただでさえ頻尿なのに身体しんどいですめずらしく夫も風邪症状を訴えていて本格的な冬が来る前に戦々恐々としております…娘から私私から赤ちゃんなんてことになるのかねさて最近の料理欲低下によって今日も今日とてお弁当でも買ってきたいところをグッとこらえて…(買いに行くのも食べに行くのもだるい
先日、このようなご相談がありました。『毎朝、ぜんぜん起きられないんです。前はアラームが鳴ったら、すぐに起きられていたのですが、最近、とても身体がだるくて重くて、アラームが鳴っていても、すぐに起きられなくなりました。夜、早めに寝ても、休日にたっぷり身体を休めても、全然疲れが取れないんです。』との事でした。詳しくお話を伺ってみると、朝起きられなくなったのは、今年の2月からとの事で、ちょうどその頃に冬道で交通事故を起こしてしま
やっとヒッチハイク旅2日目終了。現在、アメリカは22時半。今日は体がしんどい1日でした^_^でも、素敵な出会いがあって、心はめちゃくちゃ満たされてる。だからこそ、こんな顔ハメパネルもハメれちゃうんです。そして・・・綺麗な夕日も見れて,心が浄化される気持ちでした。明日はヒッチハイク旅、最終日。ゴールまで成功するの?しないのか?全く分からないけど、とりあえず疲れだけは取らないと言うことで、のんびり風呂に入ってます。ただ、疲れが顔に出過ぎてしまってる事は否めないね^_^ちなみに逆
アラフォー独身女子のKaren♡です。急に寒くなりましたね!!眠くて眠くてたまりません🥱同じような人、いませんか?笑私がパーソナルスタイリストを目指し始めた理由は、現職がとにかく忙しくて、体調を壊して、仕事を休職することになったからです。朝から働いて、一服するのは16:00過ぎ。ほとんど立っているか、歩くか、たまには走るし、体力的にも精神的にもキツくて、死にそうでした。ただ、私は美容やオシャレは好きで、忙しいけど服は買っていました👚通販で💦💦そのため、サイズや形や色の失敗を散々し
眠い、、、月曜日のあさ、飲み過ぎではなくて体がしんどい、疲労が残る、週明け、、学区の運動会、ランニングそもそも先週の疲労残ったまま週末に持ち越して、たのに、土、日とまた短眠でした(^_^;)うーん、まずは、午前中のりきろ
息子ってさー、もうざっくりバカなのよ。昨日は土曜の授業参観の振り替えで休みで、しかも習い事もないという本当に何にも予定のない日だったというのに、なんで終わりがこうなるかという1日の終わりでした。午前中はゲーム三昧、お昼ご飯を食べてしばらくはゲームをしていたようですが、急に公園に行くとのこと。どうぞ、どうぞ行っといでと送り出したら16時ごろにLINE電話来た。リフティングの練習をしていると言い、自分の連続技をしているところを見せてくる。(通話時間は5分程度)技名忘れまし
同じ職場の同い年同僚が…😰普段でも休みが多いのに…🤨更に…『この曜日はしばらく早退して、次の◯曜日は有給が欲しい』と言い出した…😱💦毎月シフトが決まったあとから…休みたいと言ってくる…有給も月に何度も使っていて…😨1人が月に何度も有給を取ると…他の人が取れない…私も…有給が取りたかったけど…還暦旅行で連休をもらったので…次の月に欲しかったんだけど…残念…💦仕方ないね…😂なんかさぁ…『休みが欲しい!』『有給が取りたい!』『早退も毎週する!』って言っ
関西在住の在宅僧侶莉法ですこのブログでは日々の美しいひとコマと自分らしい生き方・考え方の一言メッセージをお届けしますしんどい時の気分転換私は事業をしているので税理士さんと打ち合わせをよくするのですが数年前の決算の時のこと。決算書はわたしの成績表成績発表の時に莉法さんはすごく前向きですねと税理士さんに言われました。私はすかさずしゃぁないやん!目は前にしかついてないから前しか見られへんもん!っと返しました。税理士さんや周りの人たちもあ、ほんまやねー
ぉっはようございますあっ!という間に朝やーなかなか体がしんどいぞ!昨日、入社して健康診断の結果が届いた。何も異常なーし!よかったあ。だってね。前職の時は総コレステロール、悪玉コレステロールが多くてね。不摂生だったから?仕事中に中抜けしてやってたから食べたり飲んだりしてたから、ちゃんとした測定値が出なかったんだろう。今回は、ちゃんと診察前の注意事項守ってやった甲斐がありましたただ2つだけ。気になってね。視力、右2.0左0.7あたし、ガチャやー。も一つは、身長、、、
こんにちは😊今日は、私は休み。とことん好きなことして、好きな物食べて、過ごそう!久しぶりに車お茶でもして来よう!と、思ったものの…いや、最近いつも、そう思ってるんだけどさ、ダメね、休みは身体が動きません。今日は特に、しんどい😭病院行こうかなと思ったけど、そういえば、世の中、連休中なのね💦カレンダー見ないからなぁ🤔💦日付はシフト表で確認するし、もうシフトも決まってるから、連休という概念がゼロ~です。今日はとりあえず、起きて、仕事に行くつぅを見送って、ぼーっと
すっかり涼しくなりました。朝晩はカッターシャツ1枚では寒いですね。金曜土曜と運動を行い、今日は全身疲労でベッド生活です。無理しすぎました。運動は週1回で丁度いい。体がしんどいと脳まで働かない。資格の勉強したかったのですが、全くできずです。今年は落ちるかな。全く、勉強出来てませんから。とにかく早く全身疲労が取れてほしいです。今日も無駄な一日を過ごしてしまいそうです。
今週はやたらと体がしんどかったー疲労困憊今まさにそんな感じ日付変わったときにお世話になってる某漫画アプリ立ち上げたら今日発売だった神達に拾われた男11巻アニメの方でこの11巻の話既に放送されてるからあらすじは知ってたけど…アニメは漫画とちょっと話変えてるから新鮮に楽しめたスライムたちが優秀すぎるもう12巻が待ち遠しくて仕方ない来年の春…遠いなぁとここまで入力するのに3回くらい意識遠のいた明日病院だから早めに寝ようかな
昨日の予防接種で、今日はいつもより体がしんどいなぁと思いながらデスクワークの仕事に行ってきました今日仕事の途中に、社員さんがマックシェイクを買ってきてくれました私が高校生の時に地元にマックができましたその時にシェイク飲んだことあるんだけど、甘すぎて好きじゃなかったシェイクはミスドのが好きで学生の頃はよく飲んでました今はもうミスドにシェイクは売ってないですよね?マックシェイク30数年ぶり飲んだら、あれ?美味しい今日はストロベリー飲んだから今度はバニラやチョコも飲んでみようかな
おはようございます少し体がしんどいけど、作業所頑張ってきます
仕事が続きます。移動が多くて体がしんどい。今の会社に戻った時話したこと。なるべく移動が少ないところ。荷物を置かせてもらえるところ。なかなかのわがままです。一度やめて、舞い戻ったくせに。最初は1ヶ所からはじまりました。ほんの数日。だったはずが、気がつくと毎日のように移動。行っている箇所は少ないのですが、行ったり来たりすることになり、なぜか毎日移動していました。最初はがんばったのですが、しばらくするの、体が悲鳴をあげたしました。帰り道へボロボロです。しかも手も痛い。頚も痛い。
実家から帰った次の日。何してきたんってぐらい体がしんどい足はだるいし猛烈に眠いし電車もバスも座ってたのに💧ようやく体がましになった時にこんなブログが目に飛び込んできました。◆運命の人に出会えたのにその後うまくいかない理由|https://ameblo.jp/officeindigo/entry-12822013973.html日下由紀恵さんのブログです。運命の人とうまくいかないのは過去世で恋人だった人。今世でうまくいかないのはもっと素敵な事があるから。つらいのは過去世
今日もブログにお越しくださりありがとうございますヨガで身体の不調と心を整える専門家偏頭痛/肩こり/自己嫌悪/病院へ行っても異常なし身体と心を緩めるヨガ講師こめだまりこです😊プロフィールはこちら今、どんな呼吸をしていますか?あなたがあなたへ還る『今、ここを生きる』上手にポーズを取る必要なんてない身体が硬くてもいい生まれてからあなたがどんな時も絶えず繰り返されている呼吸ただ、それを感じるだけ♡今日は、妹とランチ地元の食材を使ったお店で出てくるのはめちゃ遅い
昨日今日と1日中ずっと眠い風邪気味でもある…涼しくなったから夏の疲れ出たかな?と思ったけど今日はちょっと暑くてエアコンつけてるこの時期体調管理難しいね気温差で体がしんどいしかしチームから離脱者が出たため人手不足でちょっと体調悪いくらいじゃ休めないので頑張るしかない…あと1日…何とか頑張れ…自分…
ごきげんようみさこです今でも泣ける事があるそれは、子供が生まれてから幼稚園に入るまでの事を思い出すと、なぜか涙が出る何でだろうか?子供をお世話している時体がしんどかったのは記憶にしっかり残っている生まれてすぐに義理の母と話の食い違いで揉めたそれが体がしんどい上に疲れが倍増したもう少し会話が上手だったら、こんなことは起こらなかったのに踏み込んで質問すれば良かったと、自分を責めたそしてゴタゴタした環
リポビタンフィールリポビタンフィールカシスグレープフルーツ風味カフェインゼロ100mL×10本大正製薬リポビタンフイ-ル100MLX10楽天市場Spotifyを聴き初めのうちは、髭男とかバックナンバーとかセカオワとかレミオロメンとかあいみょんとかミスィスグリーンナポーとか、いいないいな甲乙付け難いななどと思いながら聞いていました。ここ数日で、mrs.greenappleミスィスグリーンナポーが急接近ソランジとか、青と夏とか、点描の唄とか、よくよく歌詞を聞いた