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大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵本日は住吉スポーツセンターでの自力整体⤴️前回お休みされていた方も参加して基本の解しをしっかりと黒一点?のヨシタカさん先週お休みされていたので自力整体がとても効いているのか「ふ〜〜〜」と息を吐き出す音が聞こえてきました👍この「ふ〜〜〜」がしっかりと出るようになれば大丈夫👍体をゆるめることが出来ている体を感じることが出来ているから⤴️私も腰痛の後遺症?まだ本調子では無かったので一緒に氣持ちよく自力整体をさせていただきました
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体でした⤴️今回はバレーボールのプロリーグの初戦が開催されていたようです☝️コートからの完成が聞こえてきてとてもエネルギーを感じます🤗10月はレッスンが5回ありましたので今回は5回目のレッスン基本に帰って私の基本カリキュラムを実施手首の経絡を刺激体の側面を伸ばす腹式呼吸で内側から腰骨を押す体の後ろ側(脊柱起立筋等)を強化等の動きをしました⤴️腹式呼吸ってとても大切しっかりと出来るようになると内
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体本日は先週駐車場が満車て参加できなかったイチコさん姉妹や2週レッスンをお休みしていたヨシタカさんがたちが参加いつもの顔があると嬉しいですね⤴️こちらでの自力整体は60分間経絡を刺激しながらなので意外とハードなんです🤣ヨシタカさんは途中から少しバテ気味?激しい動きはありませんが体感をしながらの自力整体は体(経絡)のめぐりに滞りがある場合はハードに感じやすいかもしれません💦自力整体で体をめぐら
ひっさしぶりに大会に参加してきました主催以外だと3年近く試合に出ていませんでした。今回参加した大会は、大阪市のオータム・チャレンジ・スポーツの一環で住吉スポーツセンターで大空ゆめわくクラブさん主催の大会。ROOKは一般の部に参加してきました主催の大空ゆめわくクラブの皆さん運営お疲れさまでしたゲームもたくさんできてメンバーみんな大満足でしたコロナ対策など大変だったかと思いますが、ぜひ来年も開催してくださいオータム・チャレンジ・スポーツ2022ソフトバレーボール
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️今日は住吉スポーツセンターの駐車場が満車🈵毎回参加してくださっているいちこさん姉妹が参加断念⤵️申し訳なかったです💦ですが先月の体験レッスンから参加してくださっている方がご家族と一緒に参加してくださって💕自力整体の良さを分かってくださったのかも⤴️自力整体の参加者のは色々と体に「?」を感じているかたが多いのでその日にご相談してくださった内容で変更することもあります先週ヘバーデン結節
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️本日は体験の方と新規の方がいらして賑やかなレッスンとなりました💕経絡刺激をしっかりとしながら骨格、胸郭の持ち上げと腰骨の押し下げ等等四股立ちで足元の安定を意識しながら実施しました🤗終わってから本日はじめてさんからされた新規の方と体験の方からお体のことを教えていただきました「甲状腺ガンの手術をしたの」「帯状疱疹てまだ症状が残っていの」という方がお話をしてくださって本当に感謝致します
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体のレッスンでした⤴️昨日の自力整体の研修をふまえて手の経絡刺激をしっかりとするカリキュラムでも、なれてないから「もとい」がいっぱい💦でも皆さん意外と刺激を感じていただけたのでは?終わって実は「手の甲が腫れてたの」とレッスン参加者から「腫れがひいたの⤴️」おお〜⤴️手の経絡刺激をしっかりとしたことで溜まっていたものが流れたようです🎵今回の自力整体のカリキュラムは矢上先生の施術を落とし込んだ
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵本日は住吉スポーツセンターでの自力整体⤴️安定のメンバーと体験者👍自力整体って皆さんどんな印象てすか?メジャーではないのでどうしてもとっつきにくいと思われているような🤔メジャーだと分からない動きがあっても「私が知らないから動きが?」になるような、、、でも知らないのではなくそこからが全てスタートなのです👍人って不調は感じても自身の体の声を聞くのは苦手?なのかもだから自身の体の変化に気づきにくい自力整体を体験した私は自力整体
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️台風の心配をしつつ世間は三連休の中日集まってくださった皆さまありがとうございます🙇自力整体は自力がポイント❗自力って意外としんどかったりします💦だって自分に向き合うことになるから⤵️今の自分の体は自分自身が作り上げたものです体が固い体が太い体が重く感じる等々一緒に動いていても出来ない自分これって自力整体をはじめられた皆さんだけ?いえいえ💦実は私自身が今もそうなんです⤵️体の固い
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️少し涼しくなり盛夏の時期にお休みされていた方も戻ってこられました🎵コロナが蔓延していたこともありお休まされていたようですがそろそろ体力もつけたい体もほぐしたい🤗他のスタジオでも同じような方がいらっしるのでお気持ちがとても分かります⤴️と言いつつ今やっているのは経絡刺激の少しハード目な動き大丈夫だったかな?終わってお声を掛けさせていだきました大丈夫そう⤴️というかこれから頑張っ
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵摂津富田のスタジオレッスンでした⤴️スタジオのキャパも少しずつ増やしていただけていて現在は定員55名本日は満員御礼🈵🙇💕沢山の方と一緒にする自力整体はエネルギーに溢れているように感じます⤴️その中でご病気の後のケアの為にレッスンに入って下さっている方が増えているように感じます👍レッスンに入られる毎に動きが分かってきて少しずつ動けるようになっていらして🙆人の体は何歳になってもどんな状態でもご本人がやる気になれば変化するようで
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体⤴️9月の今回のレッスンよりワンコイン体験レッスンがはじまりました🎵今回体験者が参加されましたとてもスリムな年配の男性体に気をつけてらっしゃることが分かります👍自力整体の動きもとても丁寧にご自身の体で確かめながら体を動かしてくださっていました⤴️自力整体は体操やストレッチとは違いますご自身のカラダに向き合い改善したいという思いのある方が参加されるように思います🎵これって女性は意外とキャッチで
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体⤴️8月最後の日曜日お休みが多いレッスン💦皆さん夏バテとかでなければよいのですが🤣私はお陰さまで夏バテはなくてとてもありがたいです💕今回のカリキュラムは経絡刺激をしっかりとしているので体の熱が「す〜っ」と抜ける感じ🌵体が整うと想像していなかった効果が現れます⤴️これってご本人が自分自身にフォーカスし過ぎない方が良いように思います✨自分にフォーカスすると頭で考えたり頑張りすぎたりいらない力が
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体⤴️ジムやスポーツセンターでの自力整体やヨガや諸々私は集まって皆ですることに意味があると思っていて顔を合わせることも大切おしゃべりすることも大切空間を共有することも大切だから暑い時期にもかかわらず集まってくださったことに感謝です💕こうゆう場所って一人暮らしの方が人との触れ合いを求めて来られたりコロナで大変な時期ではありますがそれぞれが節度を守り交流できる空間であれば集まることも必要なことだと思
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体⤴️お盆の日曜日に集まっていただきありがとうございました🙇今回も経絡の刺激をしっかりとするカリキュラム👍終わってみるとイチコさんが立ち上がるのにフラフラしていて💦そうなんです自力整体の経絡刺激をしっかりすると「ぽー🫧」としちゃうんですよね🤗私も経絡刺激は大好きなカリキュラム膝の痛みなどが軽減されるのでおすすめです⤴️一緒に自力整体してみませんか?☆はじめましての方へ☆自力整体とは?☆お問い
本日、住吉スポーツセンターで開催されました。久しぶりの大会。俺も知ってる先生方に会えて話せて嬉しかった。ウチの道場からは8名がエントリーそのうち6人は初めての大会。どうなることやらと内心心配してたけど杞憂やったわ。子供たちはたくましいわ。俺より肝が据わっとる。堂々としたもんやった。ほめてあげたい。その中でもやっぱり嬉しかったのは初めての参加にもかかわらず結斗と航汰が2回勝ち、ベスト16まで行ったことと羚央(れおん)が4回も勝って3位になったこと
昨日住吉公園体育館の抽選行ってきましためっちゃ当たって怖いぐらいそして死ぬほど暑かったまぁ、報われて良かったですwこの日は住吉スポーツセンター第2体育場で12名の参加でした。参加頂いた皆さんありがとうございましたこの日のメニューランニング・ストレッチ→ミーティング→パス練習→シート練習→ゲーム他チームの参加がありゲーム時間を多くとりました。パスとシートに時間は割きました。今回小猿のパス練習相手にガッキー指名
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵暑かったですね💦住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️自転車🚲での移動はなかなかこたえます💦本日は家人が尿道結石のため夜中に救急車にて医療センターに搬送付き添って行き入院やその他の事態に備えてレッスンの荷物も持って行ってました🤣ですがコロナ禍のため入院は無いそうで処置も早く終わりました⤴️家人のコロナ検査もしていたたけて陰性だったので私も大丈夫と独り合点👍帰りは午前4時50分頃タクシーの配車もなくて、、、はじめてタクシー
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでレッスンでした⤴️いや〜暑いですね💦住吉スポーツセンターに自転車で往復🚲ウォーミングアップは万全👍とかいいながら体力がついてるのか体力がうばわれているのか🤣ですが皆さんの顔を見ると元気になるのは不思議⤴️そしてこちらでも「脳梗塞」の話をシェアこれってありがたいですね摂津富田のスタジオの会員さまとの会話私を媒体として皆さんに共通するもの少しの油断で大変なことに⤵️だから皆さんにお伝えする教えていただける
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体先日の堺教室で「あれ?」意外とこの動きが苦手?という動きを入れながら体ほぐし経絡刺激筋力強化を意識しながら実施しました⤴️体というのは不思議千差万別その中でターゲットを絞るのではなく皆に効果のある動きをするのって、、、大変矢上先生は凄いと思います🤔自力整体の中に一つ芯が通っている感覚そうでないと皆に響かない🎵どの動きも新鮮であり経絡やツボの刺激はしっかりとされていてその時だけでなく後から
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️今月より自力整体に参加してくださっている男女2名輪っかタオルをつくってきてくださいました💕男性の方から「先週自力整体をして体に変化がありました」と言っていただきました⤴️いつもは整体に行ってマッサージ等をしてもらっていたそうです💦自力整体は自分自身が治療家として体に向き合うことが出来るのがポイント❗自力整体をすることで自分の体を知ることができ体に痛みが出たとき自力整体の動きで痛みが和ら
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体7月スタートです⤴️入れ替わりもありましたし継続もありました全てに感謝しかありません🙇はじめての方二人男女1名ずついや〜気合い入りまくりました💦はじめての方に自力整体の動きをお伝えするのって意外と大変🤣てもても自力整体の世界にようこそ👍知らない世界に飛び込む大変さ私も保守的な人間なので分かります🤗だからこそ自力整体を体感してもらいたい⤴️一緒に自力整体をしてくださる皆さんと少しでも変化を
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵本日は6月最後のレッスンこちらは3ヶ月ごとのレッスンの更新となっているのでワンクールが終了しました⤴️体験会からはじまり4ヶ月通うことで体力がついたことに感謝です🎵最高齢のスズエさんのお陰で私自身の目標ができましたし堺教室の少人数摂津富田の大人数の中間の感じが私にはとても新鮮で💕お試ししながらのレッスンとなったように思います✊7月からワンクール3ヶ月間がスタート新たな出会いがあるのかな?同じメンバーなら整食法なども伝えていきた
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️こちらのスポーツセンターの参加者の方たち「レントゲンで腰椎の4番5番かズレているのが分かりました💦」「不整脈のカテーテル手術のために3ヶ月休みます💦」と体調不調者が続出🤣自力整体は最後まで実施したのですが腰椎のズレの方はスポーツセンターのスタッフの方なので16時間断食をおすすめしました⤴️排泄がしっかりできるようになるので内臓が軽くなり腰の負担が軽減されます🎵大切なのは体の修復に回す時間が増
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体今回も輪になって実施四つん這いや、寝転んだ態勢が多いので輪になると見やすいかな?と思い実施していますがまだまだ手探りとコロナの心配など参加者の方たちとつくりあげていけたら良いな💕カリキュラムは眼窩の刺激足元の刺激手首の刺激はもちろんですが中殿筋解しもしっかりとしています⤴️中殿筋って意外と凝っていて解すとき痛い⚡皆さん意外な痛みにびっくり(@_@;)でも解した後は血流が流れて温かくなります♨
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体今回は私が真ん中で皆さんには周りに円になっていただきました⤴️色々なパターンを試して皆が良いと思える状態を試行錯誤中🤔昨日自力整体の研修だったこともありカリキュラムの中に筋トレを入れてみました✊先ずは寝転んで中殿筋を輪っかタオルで解します輪っかタオルをテニスボールのように丸めてその上に中殿筋を乗せるのです想像以上に効きます⤴️立ち上がってからは輪っかタオルを二重にして中に立ち膝上にまで持ち上げ
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした行き帰り暑くなってきました⤴️外気温が高くなっているのにまだまだマスク生活💦熱が体にたまってしまいがちです⤵️今回の自力整体はスタジオの真ん中で誘導を実施する予定でしたが大きな円になって自力整体をしてみました💕皆の顔が見えてエネルギーが循環する感覚コロナも少しずつ緩和されてきたのでエネルギー交換が出来るような形でレッスンが出来るようになれば嬉しい🤗人と人の繋がりを感じながら自力整体ができる
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️今回も老廃物(水毒)を出すのがテーマしっかりと体を動かしていただきました💕自力整体って誘導している私も一緒に気持ちよくなってこそ皆さんも気持ちよくなる👍という考え(矢上先生)なので本日は後半も寝転んで実施でも、やっぱり見えないところもあるので少〜し難しい💦で、で、ですね次回から私が皆さんの真ん中で誘導する⤴️ということを考えています✊その方が皆さんから見やすいハズ🤗と、反省しつつ今回は
なかなかblog更新せずにすみません水曜日から暖かさが戻ってきて昨日はとってもいい天気で暑くなりましたね☆この度DANCEWORKSYAMANEanniversaryパーティーの開催が決定致しました☆ホテル阪神さんにて2022年7月18日(海の日)です今年もまだまだコロナ禍ということで、あまり大きなパーティーは出来ないですが皆様に楽しんでいただけるよう頑張ります皆様のご出演、ご来場をお待ちしておりますよろしくお願いいたしますあと、これも遅くなりましたがご報
皆様こんにちは。本日もブログにお立ち寄り下さりありがとうございます😃❗️今日は最高気温が27℃とかなり暖かくなりますね。そろそろ半袖の季節到来でしょうか。先日5月15日住吉スポーツセンターで西部日本ボールルームダンス連盟主催級別ダンス競技大会が開催されました。プロはラテンの級別戦、アマチュアはA級以外はスタンダード・ラテン両方の級別戦でした。当教室からは、丸山大樹、谷千恵美、藤原充寅の3名が出場しました❗️丸山先生はA級、谷先生はB級、藤原先生はC級です。そして〜、気になる結