住吉スポーツセンター

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体⤴️こちらでの自力整体は３週間ぶりとなります🤣大阪市住吉区のスポーツセンターのため管理会社が何年か事に入札により選定されるため業者さんの入れ替えのために３週間お休みとなっていました❗なので生徒さんたちとも久しぶりにお会いして元気でなによりでした🤗自力整体のカリキュラムとしてはベタなものからはじめましたあまりハードではなく腰回りの筋肉等を動かし過ぎると骨格が動くことで痛みが出たりするため毎週動

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵本日は住吉スポーツセンターにて自力整体でした⤴️昨日の研修を意識しながらの自力整体とこちらでのレッスン３週間お休みになります💦住吉スポーツセンターは大阪市住吉区の施設この度ジムの管理会社が変わられるため入れ替えのお休みとなります⤵️なのでなので３週間の間に意識してもらいたいことやってほしいことをお伝え、、していたら説明が多過ぎ〜💦なレッスンとなってしまいました（反省）その中でも昨日の補助整体ギックリ腰なおしの動きが私

ちょこちょこあります契約面談昨日はこちらでグンゼスポーツ京都八幡|京都府八幡市のスポーツクラブ京都府八幡市のスポーツクラブならグンゼスポーツ京都八幡へ。無料駐車場あり。マシンジム・スタジオ・プール・ホットヨガのほかにスパエリアも完備！ジュニアスクールあり。随時、体験予約・web入会予約受付中！www.gunzesports.com本日はこちらで住吉スポーツセンター・屋内プール住吉地域の皆さまの健康づくりに！sumispo.jp普段じっくり話をする時間がないだけに面談は施設側の意

住吉スポーツセンター過去2回興行を行なってます行って来ました…お問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/MUTOBOXINGGYMInstagramはこちらからいいねフォローよろしくお願いし

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体レッスンが終わってスタジオのモップがけをしているとジムで筋トレしている方がスタジオに体を解しにこられます「腰痛なんですけど、、、」年配の男性筋トレをしていても腰痛は無くならない？中ノ島のスタジオでスタジオが閉鎖される半年前ぐらいから自力整体に参加された方が体力的に他のレッスンに参加できなくなって腰痛をかかえていたのが「自力整体で改善したのに出会ったらもうお別れ」と言って下さったのを思い出します

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵サザンモール六甲での自力整体レッスン先週の木曜日（１０月５日）本来ならレッスンのある日が休館日だったので久しぶりのレッスンです先月末のレッスンでインファメーションするの忘れてたのに🤣沢山の方に集まって頂きました💕祝日のレッスンは６０分間なので私的には大好きなレッスンいつも「時間が足りない⤵️」と思っているからです☝️祝日は普段入ることの出来ない方やはじめましての方もいるので輪っかタオルは使いません❗今回は只々気持ち良くなるた

最近、連日TV番組に登場している地元・枚方市こんな暑さの中、運動しに来てくれる人生の先輩方(＝高齢者の皆さん)レッスンを始める前から吹き出る汗カラダが落ちつくまで足踏みしながら軽く脳トレエアロビクスはそこそにストレッチなど調整を多めに…という内容家でひとりではようせぇへんから…やっぱり来てよかったわありがとうございます暑い中ムリして来てとは言いませんが、涼しく快適な自宅で知っているストレッチやエクササイズをちょこちょこやってね…とお伝えしているうみやです昨日

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵摂津富田のスタジオレッスン⤴️日曜日の住吉スポーツセンターのブログのっけてなかった💦家に帰ってご飯食べてたら歯のかぶせが取れて気持ちが⤵️⤵️⤵️（セラミックのかぶせだったの😭）今、治療している歯があるので一度に二本はしんどい（セラミックのかぶせの予定）と言い訳しつつ🤣今回の按腹をメインにしたカリキュラムなかなかハードです💦住吉スポーツセンターも摂津富田の皆さんも終わってスタジオを出るとき少しクタクタな感じ⤵️按腹を意識して

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体諸事情により先週は急遽お休みに💦申し訳ありませんでした🙇ＧＷ中お出かけされていた方やまだまだお家で過ごされていた模様ですこちらでも体を伸ばすことを意識☝️体回を丁寧にご自身で気持ちよく動くことに集中そして時計の動きをしたのですがこちらではまだ動きに慣れていなくて伸びる感覚が感じてもらえていない方が💦腕の動きなどをサポート少しでも体の伸び感を感じて欲しい✊体のめぐりが実感できれば心が違ってくるから

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体本日は背骨の側弯がある生徒さん「体が歪んでるんです💦」腰が右に突き出したようになっていて体がくの字の状態背骨の側弯がそのまま体に現れたようです「先週歩き過ぎて」１万２千歩以上２日間歩かれたとか普段、何とか真っ直ぐに保とうとしている筋肉も歩き過ぎの疲れによってバランスを崩してしまったようですこちらでも「養生」についてお話させて頂き体の回復のためのお粥生活引き算の食生活についてお話しました自力整体の

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️こちらでのカリキュラムも井穴のツボ押し骨盤の調整胸郭の調整をしっかりとしました🎵こちらでは立っていることが苦手な方がいらしたりそれぞれの体の状態に合わせて動いていただくように誘導をしています🤗自力整体って鏡指導をしていませんなので込み入った動きになると「？」となりますなるべく言葉で分かりやすく誘導しているのですが目からの情報に頼りすぎると分からなくなるようです💦これって空間の認

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️昨日は自力整体の研修矢上先生のナビゲートで自力整体気持ちよかったです💕そのお陰でガサガサだった私の手（指先）が今朝はツルツルになっていました🎵ハンドクリーム等は一切ぬらずに寝たのに矢上先生との自力整体が副交感神経のスイッチを入れてくれたこと経絡刺激が体をめぐらしたことで一晩で肌が回復したようです🤗こうゆう不思議なことって意外とあるんですよね⤴️手荒れってハンドクリームをつけたり色々します

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️今回はお休みが多くて少人数での自力整体なので私も一緒に癒やされました🎵自力整体の良いところは誘導している私も癒やされ解されるところ☝️なので気持ちいいを共有できるのです👍最近の私仕事を3つ掛け持ちしています🤣久しぶりの事務の仕事も加わり過去の自分の体と向き合っています不調はこれが理由（座り過ぎ）ということが分かったりして💦座り過ぎって意外と体に悪影響😱でも事務の仕事をしていると当

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体でした⤴️こちらでも時計の動きをさせて戴きました💕こちらでも「お腹周りが痩せた🎵」というお声をいただきました👍やはり骨格が整うことでお腹周りの脂肪が落ちやすくなっているようです「自力整体をすると体が温かくなる」ということも言って頂けました体がめぐって痩せやすくもなっているようです🤗さて、テーマの【お風呂上がり、、、足元見えますか？】お腹周りが痩せるとお風呂上がりフッと足元を見てみるとお腹し

お天気は雨のち曇り。大阪住吉スポーツセンターへVリーグバレーボール観戦へ。チケットは大阪市の招待抽選でサントリーサンバーズの応援席に当選しました18日は、サントリーサンバーズvs名古屋ウルフドッグスの試合。会場は超満員でした。途中、チアガールの皆さんのハーフタイムショー。かわいい～試合の方は、フルセットまで持ち込んだものの残念ながらサントリーは負けてしまいました帰り、来場者全員にSUNTORY炭酸水とビアボール各1本ずつ頂きましたスポーツ観戦はストレス発散にいいですね！

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️こちらは大阪市内ということで水曜日からはじまった天王寺の自力整体のチラシを持って来て下さった生徒さんがいました🎵この方は天王寺の同じ施設でボイストレーニング系に参加されています👍「へ〜⤴️」みたいな感じ🤣私が色々なところで自力整体をしている事知っていただけて良かった🤗住吉スポーツセンターは住吉区の施設ということもあり公共施設価格となっております👍こちらでも「時計の動き」をしっかりと時計

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした⤴️春🌸コロナもそろそろ🤣皆さん始動てすか？体験レッスンの方が２人緊張されています💦他の皆さん（常連メンバー）おしゃべりに夢中🤗私の教室はおしゃべり🆗🙆びっくりしますよね💦おしゃべりって相手からパワーもらえるししゃべるって体にも良いのです⤴️体水分量もアップ⤴️だから「私の教室はしゃべって大丈夫ですよ」とお伝えしましたそうなるとしゃべりますよね👍そう❗人はコミュニケーションをとらない

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体今回は体験参加の方が⤴️こちらも安定のメンバーではありますが公共施設ということでふらっと立ち寄った方が「へ〜こんなのやってるんだ🎵」と参加してくださったようです👍ご自身でストレッチをして体を痛めていたそうで💦自力整体をされ「気持ち良かったです💕」と言っていただきました⤴️でも自力整体って本当は奥が深い体を解したり整えたりそれだけではなくて心も解したり整えたり✨（これは矢上先生の分野か(汗

2月18日土曜日住吉ホームゲーム2日目去年に続きどうしても行きたいお店へ商店街を歩いていきコチラのお店🍣ハマチ¥150アサリの赤だし¥200カニサラダ¥100特大エビ¥200あっ大好きな鯛の写真撮るの忘れてた全て税別です🍣✨✨コチラはカウンター席のみです！しかも回転寿司だけど流れてくるのは、チョロッとなので基本的にはすいませーん！〇〇と〇〇と〜お願いしまーす！声を張って注文します📣お腹空いてるから恥ずかしいなんて言ってられ

​1日目住吉スポーツセンターに到着あたりも薄暗くなり🌇チケットの半券を切って中に入り間もなくこんにちは！👂✨振り向くと栗原部長！（ゼネラルマネージャー）✨✨得正さんでの話を〜あははは〜と笑いながら体育館の中へ第1ヤマコフ✨発見👀✨✨（ヘッドコーチ）少し遠いけど強いサーブに苦しむ場面もあったけど先々週の課題を修正された様子ストレート勝ち💪🔥藤中三兄弟の末っ子、8️⃣颯志ちゃんのレシーブからの藤中三兄弟の長男、🔟謙也さんのスパイク🏐✨※音

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵お久しぶりです🤣アメブロの長期ログインが解除されて💦やっと復活しました⤴️今週も火曜日摂津富田のスタジオ木曜日サザンモール六甲金曜日堺教室＆神戸元町のスタジオ日曜日住吉スポーツセンター自力整体をさせてもらえいること感謝しかありません⤴️参加して下さっている皆さんがそれぞれの体に合わせた動きをして動けていること動けないこと比較するのは良くないけど違いが分かるから励みになったり違いがわからないからもっと頑張ろうと思

昨シーズン京セラドームでの交流戦のチケットをネットで買ったためにBｓCLUBの無料会員になっていたのですが、事務局から上のようなメールが来ていました。2/17・18に大阪住吉スポーツセンターで開催されるサントリーサンバーズさんのホームゲームに両日各300名招待するというものでしたが、住吉スポーツセンターのキャパを考慮しても1日あたり300名招待とはなかなか太っ腹な企画だと思うし、違う競技のチームとのコラボというのも良い試みですね…

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体⤴️「今が一番良い状態🎵」という声がいつも自力整体に参加してくださっている会員の方長年の仕事の癖で背骨が側弯している状態今まで色々なところに通っていたそうで「あれは何だったの？」とおっしゃっていました⤴️とても嬉しいことばをいただきましたが私自身も自力整体に助けてもらったので「そうだよね〜」って本当に思えます🤗直ぐには効果が感じられなくてもそれまでに痛みや不調を感じてきたからこそ分かる体

水曜は北から南へ、そこそこ移動距離のある日火曜晩から雪が舞い、気温も氷点下。翌朝外を見たら予想通りの銀世界からの路面凍結。最寄りの電車＆バスは遅延しつつも動いていたので良かったと思ったら、樟葉駅に着くとバスがいない。アレと思ったら、通りかがりの人から「運休してるみたいですよ」とタクシーも長蛇の列施設と相談してレッスン休講に枚方市のバスは動いていたから大丈夫と思ったんですが…グンゼスポーツ京都八幡のレッスンご予約頂いていた皆さん、直前の休講、申し訳ありませんでしたm(__)m午後の大阪市立

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体参加者の方が「新聞に自力整体の広告が出ていたので切り抜きました⤴️」と「矢上真理恵さんの出された本🎵」すごい自力整体です👍矢上裕先生が監修されています🎵沢山の方が目にしてくださっているのでしょうね⤴️嬉しくなります💕真理恵さんは海外でも自力整体をＪＩＲＩＫＩの名前でされていました🎵ＪＩＲＩＫＩが海外からムーブメントが起こって今、自力整体をされている方々いち早く「私、ＪＩＲＩＫＩやっ

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵Xmasの日に住吉スポーツセンターでの自力整体🤶🎄前回ちょっと頑張り過ぎてしまい１５分超過してしまい💦今回こそは✊昨日はzoomの自力整体研修に参加呼吸法と踏み込みが印象に残ったのでスタジオのカリキュラムにも取り入れました⤴️私自身も呼吸法をすると（研修ては３回）クタクタになる程です💦それだけ呼吸法に効果があるのとzoom研修といえどもナビゲーターと矢上先生のエネルギーが凄いから⤴️🤣最初に呼吸法をしっかりすると体が温かい♨

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでのレッスン⤴️自力整体をさせてもらえる場所がある本当に感謝です🙏こちらも発熱のため前回お休みさせていただきました🙇今回は発熱の顚末を色々とお話し5日間フルーツ、水、白粥で過ごしたことその後に食事を戻していく過程について腸の荒れが指先に出やすいこと（人それぞれだと思います）ビールが腸には悪いこと等体験することって大切その時その時の反応って大切だと思えました⤴️シェア出来る空間に感謝です🤗自力整体はしっか

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵本日は住吉スポーツセンターでの自力整体昨日の研修の後なので心新たに⤴️そして体験の方がいたり続けてくださっていた方がお休みに入ったり、、、先ずはお休みに入った方のことあまり詳しくは言えませんが持病のある方で急に寒くなったことと自力整体をされて経絡刺激をしたことで体に変化が現れたのでは💦それぞれの判断なので私からはなんとも言えませんでも体の変化に向き合ってもらえていたら、、私の力不足を感じます🙇体験の方は住吉スポーツセンター

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体月末と紅葉と年末に向けて参加人数は少なめでしたでも自力整体をさせていただけることがありがたくて⤴️少しマイナー感のある自力整体ですが私は自力整体が一番を信じつつの自力整体👍お久しぶりの方もいらして不思議なものでその時々に集まるメンバーのエネルギーで感覚が変わるように思っています⤴️今回はベテランさんが多かったのですが冬に向けてバリアを作れる体と排泄のできる体を目指して✊カリキュラムを実施し

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターでの自力整体でした⤴️本日は雨自転車での移動の私百均の雨合羽を着込んで移動です🚲☔少し修行のような感覚もありましたが住吉スポーツセンターを見て「私、頑張った〜⤴️」って声が出てしまいました🤗今回のカリキュラムも足元から解しつつ体全体のめぐりを感じていただければと思ってのものです⤴️はじめての動きもあったり少し戸惑うこともありますがそれはそれ脳トレも兼ねているところも☝️体を動かすだけでも脳トレ自力整体