低糖質

ローソンで新発売の糖質オフのパンを買ってきました～！今回は、糖質オフのしっとりパンなすみそです♪２個入りで、１個当たりの糖質が７．３グラムです。おやつに食べても大丈夫な糖質量ですね♪このしっとりパンのシリーズ好きなんです～(#^^#)ふわふわでしっとりやわらかい生地で！糖質オフとは感じられない味です。最近は、糖質オフパンにも和風味の具が入ったパンがいろいろ出てきていますが…今回は「なすみそ」の具です！びっくりしました～。ペー

旬を迎えた「冬瓜」で、低糖質「冬瓜ジャム」、作りました。たっぷりの量のジャムが出来上がりました。このジャム、林檎を思わせる食感～、１つは「プレーン」、もう１種類には「シナモンパウダー」を入れました。ジャムに使用した冬瓜はカットされてるものを購入～、これで１／４カットされたものだから、元の大きさはとてもＢＩＧな「冬瓜」だったと想像できます。「冬瓜」はほぼ９５％が水分、体内のナトリウムとのバランスを取ることでむくみ、高血圧を予防する「カリウム」、風邪などへの抵抗

昨日の夜に・コーヒー寒天2個コーヒー寒天ならたくさん食べてもいいよね〜〜朝ごはん・塩昆布と枝豆の玄米おにぎり・鯖のおからパウダー揚げ・わかめとキクラゲのお味噌汁・プロテイン1杯昼ごはん・天丼の天ぷらだけ海老2尾、茄子、白身の魚、・お吸い物・ゆで卵マヨブレてる・べにいもタルト・プロテイン1杯夜ごはん・ボロネーゼ0麺・ゆで卵・ヴィシソワーズ・コーヒー寒天ボロネーゼジェフリザーブのヴィシソワーズは糖質5.9g糖質が低くて美味しいのにセールしてたので大人買

ローソン糖質オフのしっとりパンなすみそなすみそは新発売レンチンすると肉まんのような匂い濃いめの味付けでした新商品毎回楽しみですチーズとハム値引だったので糖質オフパン値引だとお得な気がしてついつい買ってしまう笑にほんブログ村

おやつ〜ほんと、毎日、食べてますね甘いものも食べられますお酒も呑めます外食や、買ってきたものでも、オッケーです運動もしなくても大丈夫です「脳」にストレスを与えず味方につける、体質改善ダイエットです一緒に、始めませんか【脳をつかう体質改善ダイエット】受講生様、お申込み、お待ちしております＼受付開始／脳をつかう体質改善ダイエット2019年8月スター

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この投稿をInstagramで見る食べて来ました！CoCo壱番屋の低糖質カレー🍛ご飯が…カリフラワーなんです！カリフラワーなんで、辛さと熱さがダイレクトにきます(笑)でも、味はココイチのカレーです😋ウィンナーと卵をトッピングしました♪#CoCo壱番屋#ココイチ#低糖質カレー#糖質制限#低糖質#ダイエット#パーソナルトレーナーFumitakaTeraoさん(@terao4921)がシェアした投稿-2019年Jul月16日am12時16分PDT

先日「糖質50％オフのスイーツ粉」とおからパウダーで作ったクッキーがちょっと残念な味…冷凍保存していてそのまま食べてもいいのだけどいいことを思いつきましたチーズケーキの下に敷こう！ということでチーズケーキ焼いてみましたクッキー100gを袋に入れて麺棒で叩き粉々にして溶かしバター30gと混ぜ合わせて底に敷き詰めるあとはいつものチーズケーキ息子がハンドミキサーの先をマラカス状態で持って踊ってるのを見たのが最後…あれ以来ハンドミキサーが見つからないので手動で17

こんにちは。内面美容家｜美ライフトレーナーのJUNKOです。初めましての方へ。自己紹介はこちらですあー、太陽が恋しい💔私が主催・運営するロカボ料理教室ですが9月より開催スタートすることが決定しました＼♡／講師は兼ねてから友人である【松村宏美】さんで低糖質なのに美味しくておしゃれなカフェメニューのお料理教室です🍳楽しく気軽にロカボごはんレッスン🍴～自宅レッスン開催～◆ロカボ(低糖質)のお料理を手軽

あら、やんだー増えてるぅでも大丈夫、あすは減ってると、自分に言い聞かす/笑一昨日も先一昨日もその前もノースリ膝丈ワンピで測ったけど今日は厚手の半袖にハーフパンツだからその分重くっても仕方ないよね必死だな、自分/笑先は長い！腐らずつづけるー！でも今日出かけるけどな＊＊＊例年ならこの季節、肌がカッサカサ頬と口周りがピリピリピリピリピリピリ‥はたけも何箇所かでも今年は大丈夫☆やはりオイルとバターがいいとしか思えん＊＊＊MCTオイル、今朝届きましたー三か月分宗田メソッ

腹肉の存在に気づきゆるっとケアを始めて２ヶ月が過ぎました。先月だったかな着替えてたらオットが「腰のくびれが戻ってる！」おーたしかに・・・ちゃんと効果は出ているまだ道半ばですけどねやっていること朝ごはんを食べる。事務仕事の日は特に。なるべくご飯と味噌汁で糖質と塩分を補給果物、ヨーグルト、シリアルで済ませない午前中の集中力UP！昼前のおやつが不要になった昼ごはんは好きに食べる。揚げ物

「えびとブロッコリーのタルタルサラダ」糖質9.8gわたくし、あまり生野菜を、好まなくて、なので、以前はほとんど、お野菜を摂らなかったのです嫌いじゃないのですが、喉が通りにくいというか、食べられなくて…体質改善ダイエットを、始めてからは、プチトマトのオリーブオイル漬けが、わたくしの唯一のお野菜になりそれが、きっかけで、旬のお野菜や、買うもの、食べ方を選べば、美味しいことに、気

意外とハードな4月です。ほぼ連日外出(仕事とRIZAP含)であまり家にいない。２３１日目前日比＋－0.2(startからの増減－10.8)・チバトレ・トレーニング59回目(下半身)・マッサージ・整骨院・腹部ケア・A朝:わかめのみそ汁・目玉焼き×2・糖質0ハム・MCTオイル入りコーヒー・アボカド昼:弁当(チーズ入り卵焼き・ブロッコリー・枝豆・豚バラ炒め・ほうれん草のお浸し)間:プロテイン間:ゆで卵・糖類0バターコーヒー夜:豆腐と豚挽肉とオクラの卵落とし間:ピーナッツ

昨日一気食いしてしまったティラミスアーモンドソウルで買ってきたお土産ハニーアーモンド同様開封したら止まらない先日食べたローソン黒糖ナッツ&ナッツこれは安心の糖質昨日から2連休今朝は空腹で5時に食べ既に今食べたいデブ脳が午後からホットヨガ行くので空腹に耐えねば今日寒っ7月からの新しいヨガスタジオ今日のイントラさん受けたくて入会ハードだけど達成感あるしイントラ憧れの美ボディー極細マッチョさんCM中のダイエットアプリFiNKどうなんだ？課金必

おはようございます😃セミの鳴き声も響き、今日も夏日🌞の予報‼️暑くなりそうですネ🌞熱中症に注意してくださいね🥤今年も夏休み中、木の葉モールにてパンサマーカーニバル出店致します🍞多数の🍞🥐🥖が勢揃い😊良かったら覗いてみてくださいね😊今日もよろしくお願いします🤲当店ビル裏側に2台分🅿️あります他テナント様駐車場・及び歩道への駐車はご遠慮くださいませ🤲9:00頃〜ぷれーん、れーずん、日本の食パン、ちーーず10:30頃〜低糖質食パン11:00頃〜高密度食パン1

おはようございます!(^^)!北習志野えんどう内科院長のえんどうです。連休が重なり、ブログの更新が１日遅れてしまいました(笑)本日お話をする食材は牛乳についてです！朝に１杯の牛乳を飲むことで、血糖値の上昇をがっちり押さえ込む。そんなお話をしていきたいと思います(^^)/■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■北習志野えんどう内科は¨糖尿病スペシャリスト¨による生活習慣病が専門のクリニックです。【糖尿病専門医師による総合内科】今すぐクリック！⇒http://ki

うちの主人は、別に、ダイエットは、しておりませんわたくしが、この体質改善ダイエットを、始めて、2年半その間に、彼は、会社の健康診断で、3キロ減、腹囲3センチ減看護婦さんに、何をされたのですかと、びっくりされたらしいですただ、わたくしの作る夕食を、食べているだけで彼は、カレーライスが、好きなので、よく食べておりますし、朝、昼は、白ごはんも、しっかり食べます

３連休の最終日の今日、夫とジョナサンにランチに行きました～！家から割と近い距離にあるので、最近は外食といえばジョナサンが多いです。今日わたしが注文したのは、おろしハンバーグ♪それにソイブレッドとドリンクバーのセットを注文しました。メニューによると、ソイブレッドは糖質９．５グラム。１０グラム以下なのがうれしいです♪ソイブレッドは温かい状態で出てくるのがいいですね(#^^#)ほんのり大豆のような醤油のような香りがします

今日は朝から、蝉の声が〜蝉の声がすると、いよいよ、本格的な夏晴れると、気持ちいいですね出掛けついでに寄ったコンビニでの、戦利品こうして、わたくしのおやつが、またまた、増えました【脳をつかう体質改善ダイエット】受講生様、お申込み、お待ちしております＼受付開始／脳をつかう体質改善ダイエット2019年8月スタート《募集人数2名様のみ》

お肌に内側から潤いを、、、ということで、簡単に作れる黒酢コラーゲンスープ。材料を切って煮るだけです。鶏手羽元、長ネギ、にんにく、しょうがにたっぷりと黒酢を入れて、コトコト弱火で1時間。コラーゲンが染み出た濃厚なスープに。鶏のコラーゲンは皮や骨に多く含まれているのでよく使うのは手羽元です。酢を入れて煮込むと、お肉がとっても柔らかくなりますよー。味付けは、黒酢、こんぶだし、塩のみ。タンパク質も摂れて、低糖質なスープ。ダイエットにもお

今日のアカン食品はーんーポテチ入り卵焼きかなぁカレー味のポテチだから新鮮あとはほねく小さめの二枚他肉をメインに少しの野菜とチーズを食べましたおなか苦っ(˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ではまたー（＾_＾）

食が未来の自分を作る食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの岡田結子です。アラフォー、二児の母、１７年保健師としてママ達の健康と育児を応援してきた経験を活かし、「食べるだけ」ダイエットのサポートをしています。===========================１万人の食生活をみてきたママ保健師がお伝えする忙しいアラフォーママでも子どもと一緒のご飯でしっかり食べて痩せる！「食習慣ミラクルチェンジダイエッ

低糖プリンの店SWEETSLABOLaugh&Roughの掛田友紀恵です。今日は海の日。今日から、ラフラフはある商品を販売開始します。【くじらのおいしお】これは、やさしみプリンに使っている塩。プリン屋が塩を販売する？？？ちょっと驚かれると思いますが、この塩には特別な思いがあります。広島市安佐北区白木。社会福祉法人三篠会が運営されている【白木の郷（さと）】障害者と高齢者の総合支援施設です。この中に、住み込みや通所施設を利用しながら、障害のある人たちが働いておられ

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さーて、前回は１週間分の献立をレシピ本参考にしたので食材は綺麗に使い切り冷蔵庫の中は殆ど残り物無しです‼️今週は一部レシピ本参考にしたものも入れて献立を考え買い出しです葉野菜やもやし、キノコ類で低糖質料理が出来るかな今回も大豆系の食材が多いです。滅多に使わないナンプラーが切れたので、出来るだけ少量のを探してゲット‼️最近、黒胡椒をよく使うのでミル付きのを買っておきました。とりあえずお肉は豚肉と鶏肉🐖🐥魚が欲しい時は当日買う予定さて、小分けし作業にかかりますもやしは明日使う

【脳は知っていました】昨日は、久々に、息子ちゃんとお食事に途中、主人が財布を忘れて、戻ることによく行く焼肉屋さんへ、行く予定で、早めに家を出たのに、1時間で着く予定が、3時間…昨日は、京都は、雨ですが、祇園祭。車も混んでいて、予定の焼肉屋さんは、もう満席の模様なので、息子ちゃんの下宿先の近くにある、気になっていた、韓国焼肉へ。ここずっと、ずっと、来てみたかったのです美味しそうなお

イオンでドンレミー「プリンパフェ」糖質9.7g初めて値引きに出会えましたボリュームたっぷりなのが嬉しいもうひとつ値下げゲットでヤマザキ「糖質ひかえめブレッド」1枚あたり糖質6gこれまた久しぶり朝食に2枚ずつ食べちゃいます

たくさん食べないと大きくなれないよ。ってことで、昨日はどんぶり祭りにした。昼は、丼まるっていうお店から牛丼大盛りとセセリ肉の親子丼と納豆を宅配してもらって自宅で食べた。夜は、吉野家に行ってアタマの大盛り牛丼とシジミ汁、ライザップ牛サラダを食べた。ライザップ監修の高タンパク、低糖質のライザップ牛サラダだよ。美味しかった。どんぶり喰いすぎ吉野家のアタマの大盛り牛丼とシジミ汁、ライザップ牛サラダ↓

はい増えたーでもいいの数々のあらゆる幾多のダイエットをしてきたアタシ未だに痩せられてないんだから威張れないんやけどグラフ📉をつけると、下がって上がってまた下がる上がるけどやり続ければ少しずつ下がってくのわかってんのでちょっとくらい上がったからといってヤケになるなんてせんよ頭の思うツボやんなアタシは今自分の脳と体に「お前はこの食事スタイルでやってけるんか？」とためされていると、思う事にします今後の為に原因は何かメモ📝↓昨日のおやつかなぁゼリーは１つ、キャラメルコーン