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グループレッスンストレッチとメンテナンスがメインのメニューで3人のお客さまとレッスンしました(๑>◡<๑)なかなかストレッチを普段されない人にとってストレッチもきつそうでしたきつそうということは身体が無理していて繋がっていない証拠なので、ストレッチは身体の繋がりを意識しながらすこしにしましたが縮んだ腕を伸ばすためにストレッチをしたらちゃんとストレッチした方だけ伸びました(笑)あとはメンテナンスメインへ足の甲の厚みふくらはぎウエストラインフェイスラインが
平日はフルタイム勤務の会社員、休日は働くママ・パパを応援する「育休後カフェ」や、「アドラー心理学勇気づけ講座」をゆるーく開催している、つちやしのぶです。今朝、「やったー!!」と思わずガッツポーズしたくなるような嬉しいお知らせが舞い込んできた。(詳しくは後日書きまする)小6息子の受験がらみではなく、私自身のことで、得意(というか好き)なことだからこそ!なのかなあと改めて思った。もちろん、上には上がいるし、自分なんてまだまだだと思う気持ちもあるのだけれど、それでも、得意や好きを伸ばすのは
こんにちは。kunistylejapanカルド新宿火曜日担当の原です。ヨガは基本は痛みを感じるほど無理に伸ばすことはおすすめしません。なぜなら、無理に伸ばすことで体が無理をしている状態なので肉離れなどの怪我の原因になることがあるからです。ヨガの怪我の上位は1位腰2位手首3位頸部4位肩5位ひざになります。痛みを10段階で表現するとしたら、2~3ぐらいの笑って我慢出来る程度の痛みでおさえましょう。また他にも●朝起きたばかりの体が温まっていない時●ひどい筋肉痛の時
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉伸ばしたいね。なんかバレエっぽくないのは…筋肉を伸ばして踊ってないから伸ばすってただ伸ばすっていうわけでなく、筋肉の先の先まで伸ばし続けるって感じ。終点がないそんな感じ。例えば、昨日も書いたアラベスクもただ脚を上げたいだけにとらわれると、筋肉はあげるだけに意識が行きがち。するとあ
子育てに疲れたママに知って欲しい。無料メールセミナー子育てのストレスと上手に付き合える7通の手紙無料登録はこちら不登校脱皮娘ちゃん朝から部屋に閉じこもり始めた。美術の宿題をするためにデッサンと色ぬり。自分一人邪魔されずに。デッサンは苦手。でも色塗ることは大好きという娘かいてる途中部屋に行って盗み撮り好きなこと好きな時間たのしんでる塗る、重ねる出来上がったもの見せてと言ったら嬉しそうに見せてくれました。授業は課題があるから仕方はないけど好きなもの描けたら彼女は
トマト🍅タバコガにやられました茎に穴をあけられ先端が萎れてしまったのでカット代わりにわき芽を伸ばしています発見した時はまさにお食事の最中茎がストローのように…かなり大きくなっていましたいつもは小さい幼虫のうちに気づくのですが今回は全然気がつかなかった気を取り直していちごこれが本当に最後かな甘かった
お得情報、お店情報満載】【villa公式LINEアカウント登録はこちら】☆HPはこちら☆おはようございます!Villa東広島店小南です私の得意な季節がもうすぐやってきます笑の前に梅雨ですかね天気に恵まれない私!でおなじみの私(そんなに馴染んでないって??いやいや〜前回のタイトルです笑)お休みの日には、雨女を発揮しすぎてバイク友だちに嫌な顔されてます笑ツーリング予定の日の雨率高すぎて全然バイクに乗れてません次こそは、晴れて欲しいもんです(*_*)そんな雨女な私
🌱神戸三宮ポールダンスヨガスタジオORI:V(オリーブ).のオーナーでトレーナーのyoshieです❣️✨ポールダンスヨガの動画撮影の日あいにくの雨☂️…😓しかも朝から大雨💦💦☔️スタジオ内はお日さんが当たらないので暗くなりましたが…武田さんと一緒にレッスンの様子をありったけの照明使って撮りましたー✨✨撮ってると意識してしまいますねー😆そして…インタビューも「ポールダンスヨガとは…」「どの様な効果が…」「カラダが硬くても…」などなど。何回か…言葉に詰
マリエールの研究室へようこそいつもありがとうございます滋賀県大津市にて活動しておりますコミュニケーションスキルアップカウンセラー&インストラクターマリエです。はじめましての方は、自己紹介をご覧ください。《得意を見つけるには?》息子ABの学校は、音楽会があります。去年は初めての音楽会。(自分のうちの子は、とりあえず何でも可愛いって言う親バカだから置いておいて。)去年印象的だったのは、高学年が演奏していた「千本桜」。先生の選曲センスが最高!とっても勢いがあり、思わず録
こんにちは、菅井です。新しい動画をアップしました!↓人生も仕事も「楽しむ」って大事です!」~充実しながらビジネス成果を伸ばしていく方法https://youtu.be/5R8fkIeKC4I今日は「楽しみながら成果を出していける工夫」が、あなたを大きな成功へと連れていく・・と言う話です。「あなたは、仕事や人生を楽しんでいますか?」そう聞くと、「はい、もちろんです!」と言う人もいれば、「いや・・・そんな余裕ないですよ」としかめっ面を返す人もいるかもしれませ
新学期が始まり2週間が過ぎました。学級の組織や当番活動も軌道に乗ったことと思います。また先週の金曜日の授業参観では、保護者の方に授業を見ていただき学級懇談では学級経営の方針をお話しされたことと思います。今までは湾の中で準備運転していた「◯年◯組丸」が外洋へ出ていく船出です。目指す子どもの姿というゴールはかなり遠くです。ですから本校では三期五分節にわけそれぞれの期末までに、付けておくべき力を明確にした「学級経営案」を作成しています。まずはスタートである「児
こんばんは。かえる整骨院の磯辺です。体のストレッチのことで患者さんのことを診ているとふと思うことがありました。アキレス腱ってちゃんと伸ばせますか?アキレス腱のストレッチの画像です。よくよく子どもで見かけるのがアキレス腱を伸ばす方の足が外へ向いている。まっすぐにアキレス腱が伸ばすことができていない。ちなみに踵の痛みを何人も見てきて思うのが全員足が外へ向いて伸ばしていました。ちょっと試しにしてみてください
マスクマン「では、この仕事に向いている人は、コツコツ物事に取り組める人や、学ぶことが好きな人ですかね?」所長「ん~、全員ですかね笑」マスクマン「全員」所長「コツコツ物事に取り組める方は、そういう仕事内容につけばいいと思います。逆に、経営者とより近くにいたいかたは、コンサルティングを行う。営業がしたい人は、営業をすればいい。商品開発が好きな人は、商品開発をすればいい。数字があまり得意ではない人は、人についての仕事をすればいい。こ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです皆さんは、身体を柔らかくしたいと思いますか?ヨーガをされている方は身体を柔らかくしたいという方が多いと思います。レッスンでも身体の硬さを気にされる方は多いですし、実際に身体が硬いと怪我の危険性も高まります。では、身体はどうすれば柔らかくなるでしょう?「え?伸ばすんじゃないの?」。。。と思ったアナタ!!残念!!!!
こんにちは秋晴れ、気持ちいいメルボルンから、バイリンガル育児応援隊のあやです・・・・・・・初めましての方(も、そうでない方も)自己紹介はこちら⇒自己紹介!(前半)ママ暗黒時代を経てママパパ応援隊としての今自己紹介!(後半)ママ暗黒時代を経てママパパ応援隊としての今・・・・・・・・ライン@への登録と育児相談、またセッションへのお問い合わせなど、ありがとうございますまだまだ無料育児相談受付中です!気になっている方、この機会に、是非
こんにちはメルボルン在住、日英家庭の2児のママで、バイリンガル育児応援隊のあやです。・・・・・・・初めましての方(も、そうでない方も)自己紹介はこちら⇒自己紹介!(前半)ママ暗黒時代を経てママパパ応援隊としての今自己紹介!(後半)ママ暗黒時代を経てママパパ応援隊としての今・・・・・・・・ありがたいことに、早速、お話会やコンサルのお問い合わせ、申込み頂いておりますまたライン@にもどしどし登録頂き、個別にメッセー
インパクトあるパッケージ見ただけで『期待値』大!ですゼフェイスライン目元リフトアップテープ似ているのを使ったことがありますが汗や皮脂で取れてしまいました~いいやつはそんな事はないのでしょうが…MEDIHEAL↑お手頃価格です~↓買ったつもりが買ってなかったシリーズ↑ニキビパッチ…右側のは売り切れてました(帰りにLOHBsで違うの買いました!)今、流行り?のサーモン系のマスクver.もあり!スッゴい売れてるみたいこの一種類しか残ってなかったですよ相変わらず混んでいた
こんにちは。子育てアドバイザーの佐藤享子です。雨上がりの今朝は、濡れている木々の葉に太陽が当たり新緑がより綺麗に見えます。自分を大切すると不思議。子育ての悩みが激減。お母さんも心にゆとりが出来、気付けばニコニコお母さんに。子供も自分で動き出す。それぞれが、自立し親子関係も良好になり、子育てがとても楽しくなります。子育てってあなたが思っているより簡単❗自分を大切にしてみませんか?自己紹介、ブログの紹介は、こちらからあなたは、オールマイティな子供、得意もあれば不得意もある子供、どちらを望みま
札幌近郊当別町パン教室:パン屋さんの本格的な技術が基礎から学べるパン教室を主宰する長野妙子です。長いお休み皆様いかがでしたか?連休最終日レッスンでした。なかなか自撮りでモタモタして上手にならないので、「はい、やります」今日はお教室のアイドルいずみちゃんが写してくれました。初級レッスン第5回目は伸ばすがテーマです。パン生地を、張らせながら均等に伸ばすのはとても難しいのですがコツは両手を麺台から離さないこと、手のひらを開かない事。この二つです。しっかり手のひらを上下させてください。
「体が硬い人」が知らないストレッチの常識「思い込み」から抜け出すことから始めようhttps://toyokeizai.net/articles/amp/277801?display=b&_event=read-body静かに、ゆっくり、そしてなによりも気持ちよく。これが最高に効果的な静的ストレッチです。体感で言うと「強い痛みは感じないけれど、適度な伸び感が得られる」いわゆる、痛気持ちいいところまで伸ばしましょう。これですねストレッチ!
こんにちは自分発見カウンセラーこばしりゆきこです。今日は令和元年の子どもの日我が子の成長に感謝しつつ、特技や才能、能力をさらに伸ばしたいと願うのではないでしょうか?私は、習い事はできるだけ早期が良いと信じ、あれこれ通わせていました。結局は全て辞めてしますことになるのですが(笑)親というのは何か開花するのではないかと淡い期待を持ち続けてしまうものですね。今なら、そのようなことはしませんよ。子どもは一人一人違う才能を持っていて可能性
総ゴムのスカート3枚。総ゴムだから履けないことはない。だがなぜ、もうワンサイズ大きめを買わなかったのかと履くたびに後悔。今のサイズは食べたあと、ゴムがお腹にくいこみ気味で少々不愉快(-ε-)もう少し余裕があれば飲み食いしても気にならないんだけどなー。このウエスト部分、3枚ともゴムが本体に縫い付けられているので簡単にゴムが取れない。面倒だけど切って縫ってとしなきゃダメか?それとも新しいの買っちゃう?(´-`).。oO一応ネットで調べると…あった!キ
教育の現場では、このよくこれが議題になります。「生徒は、褒めて伸ばすか、叱って伸ばすか。」私も、一講師として先輩方の意見や目の前の生徒に聞いたりして、いろいろ考えた経験があります。保護者や先生だけでなく、部下を持ったり、後輩を持ったりすると、一度は考えたことがあるテーマではないでしょうか。その話と関係するのですが、私の中には黄金ルールがあります。それは、「自分がされて嫌なことは、他人にしない。」当たり前のようですが、これがなかなかできない。しかも、「自分がされて良い
おばんです(´・ω・`)よしだです(´・ω・`)本日は、LIFE北山の『平成最後のオープン日』(´・ω・`)dちなみに、昨日書いた通り、平成と共に産まれた女こと小僧ですが、小『よしださん居るなら、私本社で仕事しててもいーですよね(´・ω・`)?』と、言い残し本社へ戻りました・・・AMは予定していたオーナー様との打ち合わせ!!そして一時クローズで、見前まで土地の調査へ!!んでんで、PMは待機!!合間に、昨日お子さんがテレビ見れなかったので設定!!配線間違ってたね(((;
皆様、こんばんは。毎日20時45分にブログアップのHAPPY親子塾の浅賀です。メニューはこちらをクリック!ブログをご覧の皆様にお知らせです。□□□□□□□□□□□□□□□HAPPY親子塾開業に伴い4月中は、どんな内容でも60分3,000円にて相談・アドバイスをさせていただきます。ただし、体験をご希望の方は、30分1,000円コースもご用意します。また、実践プログラムの予約割引1,000~2,000円引きです。実践プログラムはこちらHAPP
(AOさんは、カワイイお花を見つけるとこうして両手でお花の形を作って包み込むようにそっと触れます。その仕草が可愛くて可愛くてたまらない♡)(昨日の記事からの続きです)手を動かし、皮膚の感覚を刺激して五感を働かせることで脳はその力を発揮します。小さな子どもたちは生身の人間の豊かな表情から様々な感情を学び取り、自然の中の音や匂いや感触が脳を豊かに育てていくのに、テレビやスマホを見ている子どもたちは、身体は弛緩して動かず、目だけが画面を追いかける。その一点だけを見つ
おはようございます。ともみんです(^^)/あなたの街の天気はいかがでしょうか?こちら神奈川は雨の朝ですね。空気もとっても冷え込んでます。寒かったです…朝の散歩。それでは今日も行ってみたいと思います。ともみんのきらめく電波予報♪4月10日水曜日。今日の予報は【伸ばす】です。あなたは自分の成長という木を伸ばしていますか?そんなこと言ったって毎日忙しいし伸ばすなんてこと考えられない。止まってたい…そう思っているかもしれませんね。今日は少しだけ【伸ばす】ということを意識してみて
意識して背中伸ばすだけでも気持ちが変わりませんか?ただ歩くのか、意識して歩くのか、それだけでも違うと思うんです。背中にも意識を働かせてみましょう!