伸ばす

母は膝に人工関節を入れる手術をしました。骨と骨の間にある軟骨が年齢とともに減って来る。母の場合は軟骨が全くなくなっていました。骨と骨が直接当たると痛いので骨に金属をかぶせて骨同士が直接当たらないようにするものです。手術をしても正座ができるほど曲げられようにはならないけど日常生活にはほぼ支障なく痛みもなく歩けるようになれますよとのお話でした。手術の前から正座はできないし骨と骨があたる痛みがなくなるのであればそれで十分。手術の後はリハビリ

🌱神戸三宮女性専用加圧＆ヨガORI:V(オリーブ）.のオーナーでトレーナーのyoshieです。ポールダンスレッスン💃初級編〜✨.基本は❣️セクシー&セクシーに…😆.まずキレイな姿勢で立つ歩くそして…..ヒップからウエストのしなやかで女性らしいS字カーブ💕の練習.体幹(軸)がブレない！ヒール履いても👠ぐらつかない！😂.腕を上げて立って…必ず意識するのは、、、1膝…伸ばす、2尻…閉める3お腹…引き上げる.姿勢が悪くなり前体重

相変わらず腰痛です。寒いと余計に身体が縮こまって固くなってる気がします。つい先日、本屋さんの前を通った時、今注目の本❗️と置いてある本の見出しが目に飛び込みました。ひざ裏伸ばして腰痛改善！えそうなん？ひざ裏、確かに最近伸びるとき無いとおもう…じゃ、やってみよ！と、一番簡単なアキレス腱伸ばすストレッチを歯磨きしながらする事にしました。昔、よく行ってたエアロビのタンスの先生がしてたストレッチはバッチリ覚えてるので、それをやり始めましたらまぁ！足裏のやつ伸びない事❗️少し伸ばしても引

気をつけていながらもスマホをピコピコしていると目がランランアッという間に時間がー！ということに疲れたなと思ったらその場でストレッチ丸まっていた肩をぐるりとまわして上下、前後に伸ばします首と目もストレッチ筋肉に「伸びる、伸びる～！」と声をかけてあげるとぐいっと伸びて気持ちい～い！まめに、まめに、ミニストレッチを取り入れていますブログを読んで下さった皆さまいま肩をぐる〜りと回してみてくださいいかがでしょうか？食ものがたり1,620円Ama

京都府城陽市の美容室hairspaceAmical（ヘアースペースアミカル）の村田和美ですアミカルってこんな店ですAmicalのホームページができました⬆️ポチっとしてね🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀今日のヘアスタイルブログはMさん只今伸ばし中伸ばしてるときでもヘアスタイルは楽しみたいよねしたいスタイルがあると伸ばしやすいしね伸ばす途中も必要な所を伸ばせば後は色々スタイル楽しめるからね😀Mさんはえりあしをもう少し伸ばしたいふんわりシルエットが似合う

高校生の頃からずーーーっと前髪ありだったのですが、、現在頑張って伸ばしています！その途中経過〜〜(˙꒳​˙ᐢ)ようやく鼻ぐらいにきたよ(>_<)前髪伸びるのほんと遅いからね、やっと、、やっとここですﾟ(ﾟ`ω´ﾟ)ﾟ前髪有りにも無しにも良さがあるからどっちにも揺らぐんですが今はもう頑張って伸ばすのみです！早く唇まで伸びてほしー(>_<)我慢との戦いです(笑)

あけましたね。元旦からバイトのシフトなんで入れちゃったんだろー_(:3」∠)_そして明日も同じ時間と思ってたら今日より２時間長いぢゃぬぇか｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。なんかオネムな感じの脳みそです。今年の元旦恒例の初詣もお天気でした。今年こそ、就職内定して仕事したい。働ける体力があるのかな。集中力があるのかな。継続力があるのかな。不安なことは沢山あるけど……とりあえずは働きたい。そして早く１人暮らししたい。そすれば、真に生き

2018年、残りわずかな時間となりました。今年の営業は昨日が最終日お陰様で最後まで忙しく1年の感謝を込めて仕事をさせてもらい皆さんから笑顔やパワーをたくさんいただいてうれしさと心地よい疲れと共に終えることができました誠にありがとうございす来年もどうぞよろしくお願いいたします毎年のことですがこの1年もあっという間でした。とは言え、振り返るといろんなことをしていろんな人と出会いいろいろ変化がありいろいろ楽しかったな～～～昨年の今頃は息子2人が受験生でお正月気分は

伸ばす！も縮める！もNG今年は今年で終わる。私は不眠症なので明日マタギの時間割り。昨日今日明日の線引がハテナになる時がある。でいよいよ今年と来年のマタギがやってくる。藤崎八幡宮境内にてカウントダウンに参列予定。不眠マタギ！とは異なる日そんな夜に限って睡魔が襲う１年の〆と次年度の始まりなのにぃどうしてくれるの！って感じです。どうかその夜だけは不眠症ＭＡＸでありますように！神様！。．

11月15日に柳川市社会福祉協議会主催子育て支援講座にてお話をさせていただきました。10年ぶりくらいに降り立つ西鉄柳川駅は、すっかり綺麗になっていて！お天気も良かったので晴れやかな気持ちで会場に向かいました。今回、会場の「水の郷」までは職員の方に送迎いただいたのですが、もうそれは穏やかで優しくて。。普段の慌ただしさがすーっと癒されていくようでした💕会場に到着して驚いたのは、スーツ姿の50代の男性がいらっしゃったこと。この施

ブログに来てくださってありがとうございます！CLカラーセラピー初のteacherシリウス、黒田有紀です。先日、一つ叶えたこと。CLカラーセラピーのセッションを中心とした勉強会を年内に始めること。→☆☆☆そして、また一つ、叶えられましたー！先日は2人でしたが、もう一人も参加して3人で会って勉強会をすることはい、大袈裟です。笑でも、自分の中で決めたのが先月末。それを伝えたり声かけしたら、お休みがバラバラで、日にちを合わせるのも難しいのにこんなにすぐに叶えられるなんて！本当に

12月になりました。冬季期間は春、夏、秋にラウンドで崩れて来たスイングを調整、改善するのにとても良い時期です。今回はテークバック～バックスイングです。このポジションで気を付けるのは上半身の捻転が行われて左腕がしっかりと伸びていることが大切です。左腕が伸びると・スイングアークが大きくなって飛距離アップ出来る・腕の長さが変わらないのでミート率アップすることが出来る・かっこいいスイングになるこれらの事が期待出来ます。では、どのようにしたら左腕は伸びるのでし

◇ご予約・お問い合わせTEL:03-6447-5040E-mali：sol-ea-terra@henna-fukyu.comLINEID:masa85sawaネットからのネット予約ができるようになりました。下記のQRコードから、あるいはURLをクリックしていただくと、ご予約サイトへと移動が可能です。ぜひご利用ください。https://sol-ea-terra.bionly.net/ご予約はこちらから＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

12月15日大天使と天使からのメッセージ☆火のクイーンが艶やかに座っていますクイ―ンの手から火の魔法が放たれドラゴンが産まれています4つのエレメントのクイーンのカードをそれぞれ見ていくとどれも違うタイプの女性であることがわかりますこの火のクイーンは情熱に満ち溢れていて素晴らしい創造性の力を持ちますその力から新しいものが誕生するのですそしてクイーンの美しさで人々を魅了しますこのカードは自信を持って大丈夫ということあなたに溢れる魅力があるという

絵本「おなかのなかの、なかのなか」に出合いました。自分の身を守るのは自分得意を活かして我が身を守ろうこの絵本は食いしん坊の大食いねずみのチュッチュが敵の猫に食べられるもののお腹の中にある猫が食べたものを食べ空腹にしてその連鎖でライオンとヘビ敵に食べられてゆくことから見事脱出する物語り小さいけれど大喰らいそんな得意でいつのまにか思いもよらぬ護身術にだって活かせました短い目で見ると出会いたくない人や困らされる場面にだって出くわすだろうけど長い目で見るとそんな時間こそ根っこ

みなさん、こんにちは期末テストの答案返却が進んでいますが、２学期中間テスト後すぐに転塾で入塾してくれた中２生のことを少しだけ書きたいと思います昨日、５教科の点数集計が出来ましたので確認をしてから冬期講習会の件もありましたのでご自宅にお電話をしました用件を済ませた後、入塾後も授業と勉楽クラブの両方で真面目に勉強に取り組んで頂いていることや、期末テストの点数も順調に伸びていることを確認させて頂きましたそこで電話を切らせて頂こうと思いましたところ、お母様から「家の子には勉

月曜日の深水歩での稽古。地下鉄が止まり、やや遅れての到着。既に準備運動を開始してもらっていたので、外で袴を着けていると、NewYork合気会からのゲストHelenさんが現れた。NewYork合気会からは、道場生が香港へ来る際には、山田先生が弊会をご紹介下さっている。この事は、大いに光栄に感じている。さらに、中野区合気道連盟からのゲスト、村尾さんが最後のセッション。準備運動の後を引き継いで、受け身と膝行。相半身片手取りからの一教で稽古に入る、中心で呼び込んで、中心から返す

両手を投げ出して寝ているくるみです。この投稿をInstagramで見る君の夢スーパーマンか飛び込みか？#くるみ#両手伸ばして寝てる#どんな夢を見てるの#cat#猫#catsofinstagram#にゃんすたぐらむ#スコティッシュフォールド#575#川柳kurumiとmizoreさん(@kuru_mizo)がシェアした投稿-2018年12月月1日午後6時14分PST

皆さま、正しい姿勢（立ち方）はご存知でしょうか？本日は、クラーレでお客様にアドバイスさせていただいております、正しい姿勢の仕方をお伝えさせていただきますね🌿①立った状態でお尻を突き出します。膝は伸ばしたままにします。②そのまま上半身を起こします。その時に骨盤を立たせることを意識してください。③肘を曲げて大きく肩を前から後ろへ回します。肩甲骨が動くように意識してください。④右の腕をまっすぐ前に伸ばしたまま、左手を補助にして胸の方に引き寄せ、十字を作ります。十字を作るときに、

hairlachic✂️ナガムネです🍀今朝お店に来たらずーーーーっと続いてた工事に終わりが見えた(笑)舗装が終わってる……けど、細かい石飛んでる……と、言うことで外掃除から今日はスタート！お客さまにずっと工事してるよねと声を掛けられるほどずーーーっと工事してたんです！布施駅前から内環までの数百メートル何度お店の前に滞在されたか。そのたび、お客さまに大変ねって。そんな工事が終わりそう！嬉しい！そんな朝です。さてさて昨日はボブから伸ばしてるお客さまま

腕を伸ばすのに力が要る。そんなバカな事、って思われるかも知れませんが片麻痺あるあるです。片麻痺の場合筋力に不均衡が生じている場合が多くしかも縮こまっているので肘が曲がって伸ばせない人は多いです。私もその一人でした。でもリハビリ病院でのトレーニングでこの問題に取り組んだことは有りませんでした。それ以前に体を動かせるようになる事が最優先ですから。一回目の片麻痺では関節はぶらんぶらんの方でしたので筋力さえアップすれば回復は

マルモ:いまからクビのびまーす！マルモ:びょーん！どうだー！マルモ:へへーん！マルのとういわざー！

きょうはさ。娘が通ってる保育園で行事があってね。生活発表会っていう行事。いわゆるお遊戯会なんだけどさ。なんで生活発表会って名前にしたんだろ。ちょっとオシャレにしたかったのかな。(笑)まあそれはいいんだけど。娘は1歳でね。まだちいさいからさ。出番は1回だけなの。お母さんと一緒に椅子に座ってね。ふだん保育園でやってるであろう歌あそびを披露してくれてさ。んんん…めっっちゃカワイイの。(笑)もうね。シ

いつも訪問してくださり、コメやいいねもありがとうございます！【江ノ島ねこもり食堂】は楽しめる本でした。やっぱり地元の話は読んでいて情景が思い浮かんでおもしろさもアップしますね～さてｍうちのねこもり（笑）てんこ盛りもリ～のジジにも言い分？はあるようで・・・(*´艸｀)「僕の箱だけ四角じゃないって言われたけど・・・」「たあ姉ちゃんも、ヒトの事言えないのだっ」「・・・証拠の写真を見せちゃうのだっ」証拠写真！？↓↓↓おぉっ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！！たあちゃんだっ

こんばんは、島田里実です。突然ですが、私は学ぶことが好きです。新しい知識や興味のあることを学ぶのはとてもワクワクするし、もっと知りたい！理解したい！欲が今でも抑えきれません。物心ついたときから、学びたい欲が強くて宇宙の図鑑をオリジナルノートにまとめるのが趣味な、そんな子供でした。ただ、暗記は苦手で歴史とか国語の漢字などただ覚えるだけというのは嫌いでした。※誤解のないよう補足すると、歴史や国語でもその背景とか繋がりを学ぶのは好きでした。数学は

11月11日清々しいお天気の日びわっちさん主催『びんちゃんの朝ヨガ＆ピラティス』に参加しました。子供の頃から身体が固く無意識に肩に力が入っていたようで一緒に参加したなほちゃんと同じで小学生の頃は、よく先生に肩の力をぬくよう肩をポンポンされてたなぁ。でも力の抜き方がわからなくてやってはみるけど、まだ力が入ってるとよく言われてた。大人になって、身体に力が入ってるのは自覚できるようにはなったけどちょっと一息、力ををぬくことさえもせず。唯一のお昼休みさえ、力が入ってるのに

あなたは、人の自慢話を聞くのは好きですか？私は好きです。「私って本当にツイててー」とか「私、こんなことできちゃうんです♪」と聞くと「おー！いい！すばらしー！」とテンションが上がります。でも、日本人の気質として「幸せ自慢」より「不幸自慢」をする人のほうが多くて、それは、「自分1人だけ幸せだと相手に悪い」と、相手を気遣ってのことかもしれないけれど、自分のいいことを、いいと素直に話すことはハッピーな波動を人に伝播させるので、とても良いことです。むしろ、人が頑張ったことや、達成したこと、

南海本線羽衣駅徒歩３分高石駅徒歩３分で２店舗展開するＮＯＵＶＥＬＬＥ(ﾇｰﾍﾞﾙ)美容室です。いつもこのブログにご訪問下さりたくさんの「いいね」誠にありがとうございます。先日ご来店下さったヌーベル歴５年１９回目のＺ様は健康上の理由で前回から４ヶ月が経過してしまいました。元々クセが全くない髪質なのですが伸び過ぎてしまってまとまりが悪くなっています。当店にご来店頂くようになってからずっとショートスタイルなので伸ばそうか切ろうかどうか思案中ということで今回は伸ば