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平成末期?のレッスン記事が溜まってしまいました。順次アップしますので、暫くお付き合いください☺4/27(土)2本目はマナミンのエアロ今日はシェイプはお休みしますその時間を使って十分にストレッチ1B目17Cからが鬼門ベースが確り解ってないせいでカウントも合わなくてなんだか気持ち悪〰い笑2B目先週やってかなり好みだったコリオです最初の4Cで面が替わり→マナミンらしい展開、、、大好きです❤最後の4Cでマイナーチェンジ→先週のままが良かったなあ、個人的には、、、😢マナミン
昨日はまずこちらへ‼︎TIP.x新宿MANAMISTYLEAERO6015:50〜伊賀真奈美IR前日の渋谷に引き続きです‼︎‼︎‼︎今回はGW中ということもあるのかなぜか優先予約が適用…なので、安全みて1時間半ほど前に店舗へ。フロントでちょうどTさん(笑)ほぼ同時刻くらいに来られた方多かったみたい…だいたい時間の感覚は同じなのかもしれないです(笑)今回は真ん中少し奥へ位置どり斜めに伊賀先生バッチリ見える場所でも、見えても見えなくても出来ないかもしれない、、、けど
5/1(水)1本目で出し切りましたもう既にヘロヘロですマナミンのエアロをまともに動くと普通のエアロの3本分くらい体力を消耗する感じですって、次もマナミンのエアロなんですが…令和の2本目MANAMISTYLE60この10連休お出掛けしてレッスン休む人もいればお休みだから出てくる人もいると思うので混雑度が予想できません結果は、、、大混雑でしたT渋谷の広いスタジオに人がひしめいています数えてませんが70~80人くらい?人口密度が高いGのレッスンより更に密度が高
5/1(水)令和の初レッスンはこれG渋谷の狭いスタジオに人が押し寄せるんじゃないかと心配しましたが案外そうでもなく最終的にはやや混み程度で丁度いい人数マナミンのエアロ令和最初もマナミンです昨日やったから余裕~🎶3Bとも気持ちよく動けました😊そして爆汗幸先いいスタートでしたレッスン後は入念にストレッチ❗
4/30(火)これが本当に平成最後のレッスンですある意味順当かも😊5年も出続けてますから✌マナミンのエアロ1B目の出だしは意外とシンプルでした14C目からオハコのピボットターンキックこの動き好きなんですよね2B目は出だしが先週と違うなあと思ってたらやっぱりアレンジが入り面替えマナミンらしいアレンジですね😉4本目と言うことでかなり疲れてましたが上がるコリオでアドレナリンが涌き出してつい激しく動いちゃいましたフルコンプリートにはほど遠いですがスッキリ終われて楽しか
本日はまずはこちらへ‼︎TIP.X渋谷MANAMISTYLEAERO6014:15〜伊賀真奈美IR今日はGW真っ只中ということもあり超満員‼︎‼︎‼︎最後列へ60〜70人くらい⁉︎⁉︎数えてないけど前後左右にぎゅうぎゅう…でも、これだけの混雑のスタジオって熱気があり好きIRさんが見える見えないよいも熱気ムンムンの感じの方が気持ちが盛り上がりますスタートからトップスピードビュンッビュンッとばしていく感じ最後列で何重にも人が重なった中から少しのスキマを見つけて動きをキャ
4/30(火)平成最後のエアロ、ステップ4本終わりました❗今日一日、色々あったなあ最初のジムに忘れ物してしまったり…不便な一日を過ごしました😓ブログは少し落ち着いてから書きます
思いが詰まりすぎて、題名が長くなりすぎました4/30(火)今日の予定は4本です3人の女神たちのレッスン🗽平成最後の日に3姫のレッスンを受けられるとは❗ジーン、、、感動です😂たぶん2度とない超豪華リレーですステップ→エアロ→ステップ→エアロの4本建て所沢→南千住→表参道の大移動です3番目のステップがちょっと心配😓整理券が残ってるかどうか平成最後の日をご一緒させていただく皆様、どうぞ宜しくお願いします☺
4/23(火)マナミンのエアロ珍しいジム友ちゃんが参加1B目ベースの動きより完成形の方が断然流れてやり易かったベースの時は、覚えられなくてハラハラドキドキ最後の4Cはダイナミックな動きに、体がついていかない😓流石マナミンって感じでしたしかし、このレッスン実は悩ましいことも…続く、、、?
4/25(木)今日のレッスンお休みします❗少しだけ自制心が働きました😅早く帰って体を休めます☺楽しむためには時に休息も必要ですよねマナミンのレッスン休むの久しぶりです😢
4/20(土)2本目はマナミンのエアロと、その前にシェイプ腿上げは苦手〰😅そしてエアロ1B目後半はずーっと回りっぱなし気持ちいい~💓テンション上がる~⤴回りすぎて2B目の出だしが飛んだ2B目3Cでいきなりの面替えアレンジ先週と微妙にベースの足捌きが変わってたのはこのためだったのかあ、、、納得✌マナミンの仕込みは流石❗最初は面食らってその後の動きが飛んじゃったけど丁寧な解説のおかげで復活今日も細かくてメチャ激しくてメチャメチャ楽しいマナミンのエアロでした
4/18(木)いつも不調な木曜日マナミンのエアロ思い当たる理由は1.週初からの疲れと寝不足がピーク2.火曜と土曜に比べると緩めなので、無意識に気を抜いている3.3B目がお初なので覚えられない今日もやっぱり絶不調CHで4面回す頃になってやっとそのあとセンターで縦に割った時が一番集中イエーイ、楽しい~✌………緊張感がないとダメなタイプらしい( ̄▽ ̄;)
4/16(火)マナミンのエアロ1B目11Cからの珍しい動きがちょっと新鮮😊2B目は面替えのアレンジが入ったけどとても分かりやすかった3B目先週訳がわからなかった9~16Cの謎がやっと解けた😉やったあ~と思ってホッコリしてたら意表を突く複雑な(←僕にとってはですが😅)面替えのアレンジが入ってメチャ難度アップ⤴今は前向くの?後ろ向くの?何が正解ここまで難しいと(←僕にとってはですが😅)出来なくても落ち込まないねうん、スッキリした出来た訳じゃなくてこの
昨日久しぶりに会った後輩ジム友から情報を聞いていたこともあって向かう気になったのですが、でも、混んでるよなぁ、初見は難しよなぁなどと悩みながら店舗へゴールドジム表参道東京オリジナルエアロ伊賀真奈美IR混み混みなら、少し戻って渋谷へと思ってましたが整理券は37番せっかくなので出ることに伊賀さんレッスンとしては隙間がある方かもですねコリオは計3B押し出しだから2,3Bは皆慣れてるだろうし伊賀さんの足は久しぶりだから大丈夫かなぁと少しビビり気味で参加です。(鷺ノ宮
4/13(土)マナミンのエアロシェイプは上半身の日なのに何故か腿上げとダッシュキッツ〰エアロの1B目コリオ作ってる途中の記憶は飛んだけど完成形を見てフムフムと納得全体にマイルドな動きながら後半の16Cは結構少し忙しかったカールケットンから回る動きがなかなか楽しい~2B目の面替えアレンジはシンプルなのに方向に迷い勝ちホントに方向音痴だ〰😅3B目の出だしは忙しいけど楽しいね✨今日も爆汗でした🎵イエーイ\(^_^)/
4/11(木)早出したけど仕事は片付かなかった💦でも割り切って6時過ぎに退社❗明日も早出だな😣そしてマナミンのエアロシューズを履いたときにん?なんか変だな………あっ、インソールを外したままだったうわ〰、マナミンの激しいコリオをインソールのないシューズでやるのかあ😅今日は大人しくしておこうと言うことで、抑え目に動いてたのにサクサク進んだので通しの時間がたっぷり😓4面回して、真ん中で割って最後は正面で2周こんな日に限ってメッチャ充実の通しタイム結局いつもと同
4/9(火)マナミンのエアロ1B目ベースがカールカールキックカールだったのがツイストカールキックツイストに変化❗この一見シンプルそうなアレンジで随分難度が上がった気がするのは僕だけ?2B目9C目からのアレンジで躓いてついに最後まで納得のいく動きが出来ないまま…落ち込む〰その影響で3B目もボロボロ方向を見失った上に最後の8Cが???わ〰、めっちゃ不出来😣結局ちゃんと出来たのはおニューの1B目だけなんで〰???(-_-;)
4/6(土)マナミンのエアロその前にシェイプ3週連続のサーキット一生懸命やるとエアロで動けなくなるので手抜き、、、ゴメンね〰😣エアロの1B目オープンカカタタンタップニーターンツイストからスタートノリノリ~☀大好きだな、この動き2B目先週はジャンプ払ってキックツマチャチャチャバックタッチから始まったのがランジチャチャタタンクロスバックタッチに大きく変化えーっ、めっちゃアレンジしてるじゃん暫し呆然と立ち尽くすからの24Cは先週と同じ後半
4/4(木)マナミンのエアロやっぱり寝不足~集中力はほぼZEROしかも視界がわるい😅このポジションはホントはよく見えるはずなんだけどなあ😢いつものように3B目で苦戦アレンジが入ってやり易くなったので漸く流れで動けるようになったCHは気持ちよ~く4面回しとセンターで縦割り珍しく参加したジム友ちゃんとご対面でした最後は正面でスッキリ楽しかったな\(^_^)/
4/2(火)マナミンのエアロ1B目がおニュー10C目辺りが少し細かい今日のポイントはここかな2B目先週の動きをベースにアレンジちょっと予想してなかった動き😅それと最後の8Cが細かくアレンジされてムズッ3B目が比較的分かりやすかったのが救いここで落ち着いて、1と2を頭の中で整理CHはギリギリ乗り越えたかなあ😊久々にスッゴク細かかった感😓その分、出来るとイエーイ😃✌ってなるね今日も爆汗でスッキリ楽しかった~\(^_^)/
3/30(土)お次はマナミンのエアロその前のシェイプは先週に続いてサーキット方式モモあげして走るの苦手😓エアロの1B目出だしからかなり細かい足捌きウッ、カウントが合わない…後半のマンボターンキックオープンボールチェンジピボット(←合ってるのか不明?)の所も、どうもマナミンの動きとずれてる気がする…😅最後まで???だった最後の8カウントはリズミカルに気持ちよく回れて大好きな動きメチャ上がる~⤴⤴⤴通しでは2B目の最後がちゃんと出来なくて3B目の出だ
3/28(木)忙しかった~😅一日中、息つく間もなくてグッタリそれにメチャクチャ眠い最悪のコンディションで参加するこのレッスン❗体調良くても大変なのに、もう絶対出来ないし…😨でも出たかったマナミンのエアロアップから頭はボーッとするし足は動かないし必死でマナミンの動きをトレースして懸命に記憶通しは4面回してから久々のセンターライン縦割り途中でフッと前を見たらなんとマナミンが目の前にいたしかも、至近距離で向かい合う状態わー、なんだこのシチュエーションはでも残念な
3/26(火)マナミンのエアロ今週はウィークデーのジム活は火木しかできないと思うので今日は何としても出たかった残った仕事は明日の早朝やることにしてダッシュで退社普段見かけないメンバーさんがちらほら広いスタジオがほぼ満でした1B目がおニューそんなに難しくなくてホッ2B目のアレンジは予想通りヤッター😉3B目は多分先週と同じポイントはやっぱり2B目のアレンジそして面替えかな大汗かきながら気持ちよくCHで4面回し楽しかった~無理して退社して出た甲斐があった~☀今日の
3/23(土)2本目はマナミンのシェイプとエアロシェイプは向かい合ってサーキットの新方式❗これだとサボりにくいなあ😅エアロは1B目がおニューガンガン回れて楽しい~最後の方のアレンジについていくのがちょっと大変だったけど、段々慣れた😊2B目のアレンジは分かりやすくて助かった~☀先週苦戦した3B目も今日はやっと理解できた、ほっ今日も楽しいマナミンのエアロとシェイプでした(^_^)v
3/21(木)暖かくていい天気☀祝日なので寝坊したいところですが早起きしてマナミンのレッスンへ🎵まずはストレッチのクラスなんと9:15スタート眠いよお~💤体を動かしながら、頭は寝てました😅そしてエアロ❗まだ頭が寝てる、起きろ~🙋祝日とあって、レギュラーでは出てない方もちらほら混んでますね1と2は先週やったので無難にクリアここからが問題😓3B目は向きが変わった途端にマゴマゴ💦毎度のことですが…慣れてきたらそんなに難しくなかったさあ、ここから通しん???マナミ
3/19(火)マナミンのエアロ今日も眠いなあコリオ覚えられるかな?1B目回る~、、、回る~、、、目が回る~😵🌀…好きなコリオだった2B目先週と何かが変わった何が変わったのかはよく分からないけど😅3B目は先週と同じ😊通しの鬼門は2B目だったかな?今日もまた激しく汗が出て…ムダに代謝が良すぎるわ自分の汗で滑りそうで今イチ集中できなかったけどやっぱりマナミンのエアロは楽しい❗\(^_^)/
3/16(土)2本目はマナミンのエアロその前にシェイプ上半身の日は頑張ることにしてるんだけど…今日はチョット〰、無理〰、死ぬ〰腹筋100回…え、まだやる?200回…お、終わらないの??300回…もう、どうにでもしてえ~前代未聞の超スパルタ、、、部活か🏀超ドSモードなマナミンだったお次はエアロ先週お休みしたので今日は撃沈覚悟怖いよお〰😨1と3Bは良かったんだけどやはり2B目で撃沈…じっと見てても何やってるかサッパリわからない??遂に最後まで???なまま
3/14(木)あっ、そう言えばホワイトデーだった2本目は定番のレッスンマナミンのエアロ1と3Bがおニュー1より3が難しかったなあいつも3で苦戦その代わり、既に何度かやった2B目は体が覚えていてくれて悩まずに動けるから超楽しい~メッチャ気持ちよく回れる~あっという間の60分もう少しやりたかったけど足底筋膜炎がかなり痛かったのでこのくらいで丁度良かったかもマナミンの楽しいエアロ2本でお腹いっぱいになったし足が痛いので深夜枠はまたのお楽しみにすることにしました😊
3/14(木)午後休ホントは一日休みたかったんだけど午前中にどうしても出なきゃならない会議があって、やむを得ず…😓目指すはティップクロス新宿マナミンのエアロおっ、今日もIRのMさん来てますね🎵そして、久しぶりにお会いするジム友さん2人懐かしい~さて、お初の2Bです1B目、高速で面を替えながら回る回る回る~😆上がるね~🎶2B目、マナミンのエアロではあんまりお目にかからない動きかな…気を抜くと反対回りしそう😅4面回して真ん中で割って最後は正面で2周?✌
3/12(火)マナミンのエアロ最近体力が落ちたかなあずっと動き続けるのがキツくて…休み休みの参加マナミンのエアロは運動量が半端ないからね〰さて、このところ失敗するパターンCHの先走りまだノーマルで通してるのに、何故かCHだと勝手に思い込んで間違うという…集中力足りてないわ~マナミンのキューを確りと聞こうね😅最後は気持ちよく滝汗かいて終了~向きを間違えても、CHを勘違いしても超絶、楽しかった~\(^_^)/