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次回10/5(火)@hikicafeさんにて開催♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーー10/5火曜日9:00~10:008:45受付9:00~10:00ヨガ10:30~カフェタイム☕️¥1500+別途1ドリンク代(ヨガマットレンタル有り別途¥300)・定員6名様〔先着順〕1名様空きあります!〜持ち物〜・タオル・ヨガマットor無ければバスタオル・水分※動きやすい服装でお越しくださいご予約は@maiko___tanakaトップページよりメッセージくだ
こんばんは。佐世保。しわ・シミ・たるみ改善!代謝アップとフェイシャルエステ。フェイシャル&リラクゼーションエステ陶肌の末藤です。ご覧頂きありがとうございます。はじめての方はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎エステ陶肌佐世保市のフェイシャルエステ佐世保市のエステ陶肌は完全予約制の隠れ家的なプライベートサロンです。シミ・シワ・たるみなど肌質改善のため、フェイシャルエステを行っています。佐世保市でフェイシャルエステをお探しなら、エステ陶肌にお問い合
ヨガ+サウナで、だいぶ体が楽になってきていますコロナ禍、初めての緊急事態宣言から約1年近く、汗をかくことから遠ざかる生活になり、更年期障害なのか何なのかよくわからない不調が続いていましたが、やはり代謝をよくすることは大切なんだと実感しています代謝がすべてやせる・老いない・免疫力を上げる(角川新書)Amazon(アマゾン)871円代謝ガイドブック(初歩からのメディカル)Amazon(アマゾン)2,229〜7,911円Tarzan(ターザン)2
#心斎橋シミこんにちは🌞シミのお店アリス心斎橋店です♪HPはこちらからどうぞ👇シミケア専門店Alice(アリス)大阪心斎橋・姫路・梅田他全国シミケア専門店Alice(アリス)の公式サイト。大阪心斎橋・姫路・梅田他各地に有!低周波ペンシルで肌を傷めないシミデトックスにてシミ取りを。シミデトックスのシミケア・シミ取りは効果抜群!皮膚科レーザーでシミ取りをお考えの方にもエステでシミケアがおすすめ!口コミでも人気!皮膚科やエステでシミ取りならシミケア専門店Alice(アリス)大阪心斎橋・姫路・大
1時⏲️〜6時⏲️の睡眠😪💤💤6時10分⏲️〜7時20分⏲️双子ちゃんの部屋の掃除🧹🧹🧹次男君の部屋の掃除🧹🧹🧹台所の拭き掃除洗面台の掃除7時50分⏲️〜8時50分⏲️パパさんと夜勤🌃🏢帰りの次女ちゃんの迎え🚶🚶🚶朝食☕🍞🌄11時⏲️迄に洗濯🧺🧺🧺2回外干し👕👕👕13時⏲️迄ゴロゴロ⏩⏩⏩何もする事無くゆったりした時間を満喫🥰🥰🥰昼食🥪🥐🥞☕洗濯物🧺🧺🧺の表返し👕👕👕パパさん、お仕事で人と会わはーんのに『散歩がてら着いて来るか』と
こんにちは!(^O^)/お肌の悩み、トップ3の『シミ』。なかなか排出されないシミには、3つの対策で、根気よくケアしましょう☆☆☆私も、本日は、愛するPOLICYさんの『シミ』講座で、改めてシミを勉強し、対策をまとめました。ポイントは3つ!①外敵刺激を排除紫外線、活性酸素、摩擦、pm2.5、花粉、排気ガス、ほこり②内面美容強化良質な睡眠③表皮ケア具体的には、ダブル洗顔で、日々の肌への刺激物をしっかり落としましょう!ぬるま湯だけの洗顔は、おすすめしません。内面美容、ビタミ
9月レッスンも明日が最終日となりました9/29(水)・30(木)は、レッスンがお休みです8月にお休みした分が、まだ消化できていない方はお振替レッスンでのご参加をお待ちしています10/1(金)から通常レッスンスタートですピラティス体験会も随時行なっています!皆様お気軽にお問い合わせくださいませ【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4FTEL:092-283-1202FAX:092-283-1135*公式ホ
こんにちわ名古屋市昭和区桜山.菊園町にある酵素風呂*エステ*ネイルのトータルビューティーサロンSALON'SHOTSPALani(サロンズホットスパラニ)ですいつもブログを読んでいただきありがとうございますコルギはマッサージやエステとどう違うのと質問される事が多くあります。コルギとはもともと韓国の美容療法でしたお顔の骨と筋肉に圧をかけ血流を良くしてリンパの流れを促進させることですっきりと引き締まった小顔を目指します通常のマッサージはお肌や筋肉に働きか
ダイエットは“その後”が重要!体型をキープする3つの秘策asajo努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキープするために、次のような工夫を続けましょう。■筋トレを続ける運動量の減少とともに、減っていってしまうのが筋肉です。筋肉が減ると、ボディラインのメリハリがなくなったり、エネルギー消費量が減ったりしてリバウンドしやすくなります。そのため、ダイエット後もできるだけ運動量はキープし
こんにちはDADOLCE晴菜です台風シーズン到来ですね自然界には必要なことって事で、美容にとって必要なこととは?お肌の表面は化粧品を変えればどうにかなるファンデーションで誤魔化せるから大丈夫自然に時の流れで治るって思ってませんか?若いうちから上記のような事してると、30代こえてくるとシミ、シワ、くすみ、吹き出物、たるみ、、、の原因になってきます表面だけ整えても同じ根本的には変わりませんマシになって荒れてが繰り返されるだけ今後潤い肌を手に入れたい、肌年齢を若くしたい、
ダイエット中の質問。「会社で、おやつ交換があって、断るのも・・・ちょっと・・・」って、相談がありました。私は、食べたかったら食べて良いです。と言っています。そして、皆さんホッとされます。食べたい気持ち迷惑な気持ち太る恐怖決心が緩むなど、いろいろな思いがあります。私も以前の職場でありました。というか、配ることが多かったです(笑)ダイエットしてます!宣言の人はいなかったけど、家に帰ってから
様々な事が予想外で続くこの世の中の渦中で多忙な時間を過ごされていたお客様。自身の仕事の他にイレギュラーな事が日々山積み、いつからいつまでが就業時間なのかもはやわからない。気がつけば真夜中で、ある時は日が登っていた。そんな日々で寝付きも悪く身体がもう限界。ポイッとしていって下さいね是非ゆっくり休んでいって下さいね。そうお伝えしてゆったり深く、眠りに落ちてしまっても良いように静かに進めていました。安心して下さったのか、うつらうつらしてしまったと仰っておりましたが途中からは少し喉に引っか
いつもお立ち寄りありがとうございます〜歌手のみず来明姫(みずきあき)🎤です〜歌手のお仕事をしながらダイエットサポーターとして頑張っていま〜す前回お伝えしたのは卵🥚についてだったのですが卵🥚に興味を持ってしまって詳しく調べてみることにしました〜そういえばゆで卵ダイエットなんてずっと前にありましたよね〜もしかしたら皆さんの方が詳しい方もいらっしゃるかも〜🥴ですが復習の意味でも良いので最後までお読みくださいませ〜🤣😅卵は完全栄養食品です❗️ということを前
こんばんは☺気がつけば…9月も残り数日⏳💨朝晩は、肌寒く感じ始めてきましたね💡秋分が過ぎて、日暮れも早くなり段々と夜が長く感じる”秋の夜長”…さぁ~何しよっかな(-ω-?)ミタイナ笑読書📖…(゚д゚)ハッ!うんっ…3ページで寝るな💦編み物とか…ムキになって仕上げるかな💔てな訳で…ゆっくり♨️タイムお風呂タイムにパックしたり、マッサージしたり🎶シャワー🛀派の方も、たまには湯船でのんびり♨️タイムお薦めですよ😊💡代謝も上げて、気分もな秋の夜長の始まり🎶
今日は家族の誕生日で、一緒にお買い物コーディネート店員さんと一緒に。清楚な感じのジーバンとベルトを購入してプレゼント🎁似合ってて良かった!昼はコメダ珈琲に行きたかったのだけど、満員御礼で席が空いてなくて、しゃーなくドトールで軽食北海道産サーモンとエビのサンド私は半分だけ。半分は食べてもらいました美味しかった時間がかぎられている中での行動なので、次々と長居をしないで洋服選びに〜そして、ジーバンとベルトを購入して試着終えて電車で移動つーちゃん湯へ真っ直ぐ行きました。カルスト
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえです急に涼しくなるから困りますねせっかく身体が暑いのに慣れてきたと思ったのに今度は涼しい台風も近付いているので無理せずに自律神経を整えながら過ごしましょうねダイエットに水が大切というのは皆さんご存知かと思いますが炭酸水にしたら良いの?白湯にしたら良いの?常温の水?と色々悩まれているのでお話していきますねまず水であれば基本的にはなんでも良いですご自身が好きな飲み物が1番だからです。硬水や軟水を気に
こんばんは。佐世保。シミ・シワ・たるみ改善!代謝アップとフェイシャルエステ。フェイシャル&リラクゼーションエステ陶肌の末藤です。ご覧頂きありがとうございます。はじめての方はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎エステ陶肌佐世保市のフェイシャルエステ佐世保市のエステ陶肌は完全予約制の隠れ家的なプライベートサロンです。シミ・シワ・たるみなど肌質改善のため、フェイシャルエステを行っています。佐世保市でフェイシャルエステをお探しなら、エステ陶肌にお問い合
23時⏲️〜4時⏲️の睡眠😪💤💤起床🌅🌅🌅後30分休憩☕😃🚬そしたら雨☔☔☔の音が………雨漏りする場所へ行くと水浸し😭😭😭以後後始末に時間費やす気づけば6時⏲️😳😳😳玄関の小物のハタキ掛け玄関の掃き掃除と拭き掃除トイレの掃き掃除と拭き掃除7時⏲️〜朝食☕🍞🌄8時⏲️〜10時半⏲️家中のハンディモップ掛け家中の掃除機掛け10時半⏲️〜13時⏲️洗濯🧺🧺🧺乾燥機掛け片付け👕👕👕今日は肌寒い昼食🥪🥐🥞☕13時⏲️からお風呂掃除
前回ドクターケイの新しいサンスクリーンに配合したカフェイン、ビタミンB3、コーヒーエキスなどの意味について解説しました。今回ドクターケイのサンスクリーンに加えた成分の臨床効果を示します。カフェインの効果上の方にはカフェインローションを作成してイオン導入をしたところ、明度指数は約5.0赤み指数は約4.0低下しました。その後カフェインローションを28日外用したところ、イオン導入直後の状態をずっと維持しました。拡大すると眼の周囲の血管性のクマは低下して、鼻の付け根の周囲の毛穴が縮小しています。
足元の冷えが気になりはじめましたね。足元が冷えると下半身、お腹の冷えにもつながります。代謝も落ちやすい季節冷えは万病の元と言います。特に足元から心臓は遠いので血液が戻りにくく冷えやすい場所大切なのは冷え対策~あったかチャージ足首サポー
こんにちは★介護福祉士★耳ケアプロセラピスト★和アートインストラクター★れー夢。式曼荼羅アートファシリテーター★ワンタロー手作り万華鏡インストラクターのゆーこです。サメミロン届くの待っていました!飲んで数時間後、足がポカポカ効能としては!代謝アップ皮膚バリア肌のターンオーバー認知症予防アンチエイジングスクアレン二日酔い予防よく化粧品に入ってますが、化粧品などに入ってるスクアレンは純度が低かったりします。サメミロンは万能薬で一家に1つは置いておき
皆様は普段、喉が渇いたら何を飲みますか?お茶やコーヒーを飲んではいないでしょうか??お茶やコーヒー、ジュースなどが水分補給として無意味ということはありませんが、水に比べるとカフェインが入っていたり、砂糖の摂取量が多くなったりしてしまいます。そして、アルコールは水分補給にはなりません!アルコールの分解には水分を必要とし、さらには利尿作用もあるので逆効果です。水分補給におすすめなのは「水」です水は糖分や塩分、カフェインなど余計なものが含まれていません!それだけでなく、水には
昨日は「アレルギー」をテーマにした笑空warakaraの講座にご参加いただきありがとうございました😊アレルギーと言っても色んな症状がありますが千坂メソッドからの視点がわかると因果(原因と結果)がしっかり見れるようになります。昨日参加してくださった若いお母さんが「小学生の子どもが花粉症なのですが砂糖、小麦を減らすと症状がグッと楽になることを子どもが自ら体験して自分で気をつけられるようになりました」と、嬉しいご報告をいただきました。そうなんです‼️自ら体験する
おはようございますいつもブログを見に来てくださり、ありがとうございますダイエットをしながら、サポーターを目指して勉強中のSarです【食べて痩せるダイエット】に挑戦して2ヶ月目!どのくらい鉄分をとっていますか??うーーーーーん・・・?貧血の方は、意識されていると思います私も今まであまり意識して摂っているものではありませんでした「貧血」とでも言われない限りあまり意識されるものではないのでは
セルフケアをするにも痛みを感じる事が多く、例えば市販のローラーやボールを使うのも刺激が強いと仰ったお客様。痛くはないけれどじんわりと効く方法をご提案致しました。セルフケアは痛くなくて良い私が今回提案したのはだいたいは皆さまお持ちのバスタオルです。私の好みで言えば少ししっかり目に硬めにロールする。膝下やヒラメ筋、腓腹筋、いわゆるふくらはぎの気持ちがいいところを探して足を乗せていく。筋膜リリースに使うローラーなどのような刺激は期待できませんが痛みもありません。タオルですから硬めに巻くと
こんにちわぁ♫50代女性の希望の星☆食べるの大好き♡健康と食のアドバイザーテラちゃんこと寺尾容子ですぅ!自己紹介はこちら→テラちゃんの自己紹介♬何よりも健康でいることが一番!病気になるといろいろな検査費用や薬代で1ヶ月の医療費にビックリ食事や生活にも制限が!健康だった頃と同じ生活は出来なくなってしまう…( ̄O ̄;)誰もがわかっていること!だけど…自分は大丈夫!と思ってしまうんだよねぇ日頃から自分の身体の声を聞いてあげましょう♪と前置きが長くなってしまったぁ!
本日のお花坊。途中での覚醒なし!よしよし!5時にちょい泣き。おっぱい飲み中。昨日の夜、ご飯も炭水化物抜きつつそこそこ食べ、なんなら食後のデザートとったら、寝る間際までお腹は空かなかったあ。楽だったなあ!お腹空くと食べることばっか考えちゃって、精神的に良くない。やっぱ夜寝る間際にお腹すいた時だけプロテインに替えて、夕飯は普通に食べる感じでやってみようと思う。それで、日中は無駄食いしないで済む時は無駄食いをせず、お菓子も無駄に食べずに、一日の総カロリーを減らして、筋トレして、ってやってみよ
いつもご訪問いただきありがとうございます歌手の"みず来明姫"みずきあきです🎤歌のお仕事しながらダイエットサポーターとして頑張っています先日ダイエットサポートさせて頂いているお客様からダイエットを始めてから2kg体重が減って血液検査の数値が良くなったという報告を受けました嬉しかったです〜^^👏👏まだ開始してから10日ほどしか経っていませんでしたが私のアドバイスを素直に聞いて頂いて頑張っていらっしゃるので効果が出ていますね〜✨🤣さて皆さんもダイエット
こんにちは日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラー辻ちゃんです名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!運動なし!糖質計算、カロリー計算なし!40代以降もしっかり食べて健康体重、美容体重を目指すダイエット一生服選びに迷わないスタイルになる先週ね、中学時代のお友達が名古屋に遊びに来てくれて伊勢神宮&熱田神宮に行ってきたんですよー台風大接近だったけどね🌀楽しかったよところ
今日はランチが割と重かったので軽めの夕食。素麺を使ったジャージャー麺風。小鉢はすじ肉の煮物。生姜、にんにくが入っているので、食べてるだけで体ポカポカしてきます。新代謝アップ。残っていたもので、おかわり。今日もごちそうさまでした。