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今日も生きていてくれてありがとう😊必死に命を繋いでくれてありがとう😊痛みがなく呼吸できること身体の自由がきくこと目が見えること耳が聞こえることご飯が食べられること愛する人と過ごせること大切なことはいつだってすぐそばにある☺︎そばにあるからこそ忘れてしまいがち。少なくとも私はすぐ忘れる。だからこそヨガをして思い出している☺︎あー、そうだったこんなにも大切な身体に言いたい放題文句言ってたなーとか声が出せることが当たり前だと思っていたなぁーとか。SNSを投稿できるこ
ハーブでマイナス5歳肌作ります。10年後今よりキレイな自分を目指しませんか?今日から使えるハーブ活用法すべて伝授します。高級化粧品、サプリメントジプシーだった私が今ではハーブで化粧品代がゼロ0。兵庫加古川ハーブ教室彩iro‥(いろ)兵庫県加古川市尾上町自宅にてレッスンハーブ講師ハーブ料理研究家鹿間則子です(しかまのりこ)ハーブカフェもオープンしました♡初めましての方は自己紹介です(^^)講師紹介『講師紹介…』ハーブでマイナス5歳肌作ります。10年後今よりキレイな自分を
ご訪問ありがとうございます月に2回娘の習い事中ゲルマニウム温浴に通っていますが先日初めて有機ゲルマニウム購入しました(^^)最近飲み物を水にしているのでそこにゲルマニウムを入れたいと思いセール中に購入(^^)私は代謝アップ目的ですが免疫力アップなどもあるようで少し効果あると嬉しいな(^^)ゲルマニウム温浴を再開して4ヶ月目冷え性の私が汗をかきやすくなったり少し効果はあるようです。本当は毎日通えたらよいのですが、そうはいかないので引き続き通える時に利用したいと思いま
こんばんは(*´∇`*)😌本日夜のZoomで、9連勤が終わった(世間ではシルバーウィーク)台風の影響が出たり季節は秋へと進み明日はゆったりのんびりする予定☆本日のレッスンご参加の皆さまありがとうございましたエアロビクス♫向きもそうですが…自然と行く方向へそして背中の動き代謝アップ⤴️レッスン終わって「良かった、あれぐらいやってくれて、良かった」のお声を大変なことをしなくても身体の使い方、動かし方は変わる秋も深まる?また来週お待ちしております👋ステップ♫フィ
リバースエイジングケア【養生編】血液循環をアップさせて、くすみ解消皆様こんにちは今回は「血液を巡らせる」についてです夏の暑さが落ち着いてくるこの季節「肌のくすみが気になる」とおっしゃる方が増えます。そこで美白化粧品を探して美白をしなければと思う方も多いのですが血液循環はどうですか?血液循環は大丈夫そうですか?血流の流れが悪くなると皮膚にも老廃物が溜まってくることになるので肌がくすんだり、目の下のクマが気になり始めます血流
◆温活7<41~42℃の湯で反復浴を行い、トータル20分つかる>湯ぶねにしっかりつかることで代謝が上がり、血行がUP。肌ツヤもよくなり、肩こりなども軽くなります。41~42℃の湯に5分つかって5分出る反復浴を行うのがおすすめ。血管が収縮して体がしんから温まり、代謝がより活発になります。***************************フーレセラピーに関しての資料請求•お問合せは@fule20のURLからどうぞ!全国で無料トライアル開催中!#癒し#リンパ#リラクゼーション#
こんばんは!!デトックス✖️マクロビ✖️潜在意識で2度と太らない体を作る前田あさみです。プロフィールはこちら「無理なダイエット頑張ってませんか?」実は、ダイエットのカウンセリングの時に、リバウンドしてしまってもう、ダイエットはしたくないそう言ってしばらくダイエットから遠ざかっていた方のお話を聞くことができました。4年前に、某ダイエットで80万円近くかけてダイエットをされて、糖質制限、食事制限、運動をしっかりやり、3ヶ月で−20キロ痩せることがで
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜運動なしで-12kgも痩せられるとしたら、どうですか??ということで!今回の動画では『運動なしで-12kg痩せた私のダイエット方法』についてお話していきます。しかも、これは私だけでの話ではなく、私のダイエット講座の受講生様も同じように運動なしで大幅なダイエットに成功しているんですよ♪今回の動画では、・痩せる前の身長と体重・12kg痩せるために
やっぱり、青空はいい!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。日曜日の晴れは8週ぶりとか12週間ぶりとか。そんな良いお天気の中ヨガレッスン担当いたしました。参加の方少ないかもと心配でしたがみなさん変わらずご参加いただきありがとうございました。担当させていただき3ヶ月が過ぎました。その前の代行から続けてご参加の方もいらしてとってもうれしい。なんとなくみなさんのペースもつかんでクラスの進め方もわかってきました。季節の変わり目からだの動きも変わりますので次の季
そこんにちは。「食べ美」のプロダイエット講師のケイさんです。さてさて、昨日の続きですよ!昨日の記事はこちら▼▼▼『この考え方をしているうちは絶対に痩せない!またはリバウンドします!!』そこんにちは。「食べ美」のプロダイエット講師のケイさんです。あなたのダイエットはこんな考え方をしていませんか?✅食べなきゃ痩せる!✅ダイエットはカロリ…ameblo.jp自ら実践し体重マイナス12kg体脂肪率32%→23%のダイエットに成功✨*
「魅せる×動ける」のハイブリッドボディメイクで代謝UP!3ヶ月で20代ボディに若返り!みなさんこんにちわ!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム「HAGANEATHLETEGYM」代表の金岡です!本日ご紹介するHAGANEトレーニングは体幹を徹底的に鍛えることができる腕立て伏せメニューをご紹介します!そしてこのトレーニングを行うことでのみなさんにとってのメリットは、、、、・胸回り(押す力)の強化・姿勢改善、代謝アップ・体幹の強化
こちらも希釈なし🎵甘酒スタンドの行きたかったので、2日も通ってしまったお店は鎌倉にあるよ『またいったよー甘酒スタンド』また行ったんだ~🎵しかも、次の日にもともと鎌倉には行く予定あったから、また戻ってこようと思ってたんだそして、限定のかぼすホイップクリームも甘酒なんだって。炭…ameblo.jp『行きたかった甘酒スタンド』ずっと行きたかったんだー鎌倉にある甘酒スタンド近くにあったら良いのに慌ただしくいったけど、抹茶甘酒にした。私も、麹の甘酒つくってるやっぱり、味が違うよね~ameb
昨日は子供達のお着替えを一緒にしていたので体重はかるどころではなかった。子供はかわいい私も子供と接する事によって修行させてもらっている夜は作り置きのマッシュポテト小松菜お浸し鶏胸肉ソテーゆで卵とね今日は朝から洗濯JILLSTUARTのファンデと美容液下地を買いに行こうか迷っている少しでも出費を避けたいところだからこれは必要と思うものだけを買わないとねではでは👋(*´︶`*)ノ
背骨から邪気が入り背骨は宇宙軸と繋がっている。背骨は龍の通り道であり背骨は開運スポットである。背骨が整う太陽礼拝ヨガでは完璧なシークエンスと言われている太陽礼拝。前屈、後屈、アームバランス、脚全体の筋力、ドリシティ(目線)、そして深い呼吸。全てに効果的にアプローチし、太陽礼拝を続けていると心身の内側からしなやかな強さを感じるでしょう。是非、1回目の太陽礼拝からラストまでのご自身の身体の変化、内側の変化を感じてみてください🤸🏻♂️❂期待できる効
おはようございます♪突然ですが爆食いして罪悪感いっぱいに落ち込む事ってないですか?体も重い、計ってみたら確かに増えてる…先日の旅行で美味しい駅弁やホテルの夕食🍱種類豊富だった朝食は食べ過ぎました広島行ったら絶対食べてね❣️と言われた美味しい牡蠣やアナゴ弁当🍱揚げ紅葉饅頭を食べ歩き新幹線の中のお楽しみそれにしてもこの2日間ずーーーっと食べ通しでした今までの私だったら食べ過ぎた事への後悔と罪悪感翌日は食べる量を減らしたりパンやお菓子をつまんで食事終了…🍴こ
リバースエイジングケア【美容編】巡りを良くして老化をストップ皆様こんにちは今回は「体内の循環・めぐりを良くする」についてです老化を防止するにはとにかく1「循環していること」2「潤いがあって瑞々しい状態を保つこと」これが本当に大切な事です中国人女性の肌が綺麗な理由として考えられるのは冷やさない体内循環を意識しているこの2点が大きいと日々感じています冷え症太る肌荒れする疲れるこれらの症状全ては体内の巡りがわるい状態にあ
こんばんは🙌㊗️たった今公開になりました❤️渡邉有優美開脚で世界1位ギネス世界記録達成!亀のポーズ全貌がここに!!股関節を柔らかくする専門家開脚開運の女王渡邉有優美です。アパレルブランドを経営しながら、起業女性のコンサルタントとしても活動。ヨガインストラクター歴18年延べ1万人以上の方へヨガを指導する中で、開脚できる方は、自己肯定感が高く運が良くなり若返りが止まらくなり何故なら、チャレンジをすると自分を好きになるからです。ワクワクから始める15秒のゆる体操メソッドで、
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜食べることがどうしてもガマンできない人!大丈夫です!!そのお悩み、今日で解決します♪ということで、今日の動画では『食欲を抑えて激痩せできる方法』をご紹介していきますね!『具体的かつ簡単な対処法』をお伝えするので、ついつい食べ過ぎてしまう...甘いものがやめられない...という人は必ずチェックしてください♪=====【動画を見る】===
そこんにちは。「食べ美」のプロダイエット講師のケイさんです。あなたのダイエットはこんな考え方をしていませんか?✅食べなきゃ痩せる!✅ダイエットはカロリー制限!カロリーの高いお肉は食べない!油も極力避けています。✅ご飯は太るからもう何年も食べてない!✅サラダやこんにゃくでお腹いっぱいにしてる!ヘルシーでしょ。めちゃくちゃ頑張っているのはよくわかります。もし、継続できているのなら、心から尊敬いたします。ただ、この考え方はとっても危険!
こんにちは♪トレーナーの中川です!今日は背骨ついてお話しします😁みなさん自分の背骨を動かせますか?硬くて動かせない方は少しずつでも背骨を動かしていきましょう!背骨を動かすメリット・姿勢が良くなる・背中が綺麗になる・腰痛、肩こり解消・自律神経が整う・代謝アップ神経というものは背骨から出ているものがほとんどです。その背骨が硬かったり、崩れていると働いてくれるものもちゃんと働いてくれません😫☔️背骨のコリやハリはマッサージなどでは取りづらく、動かした方が効率的と言えるでしょう
皆様、こんにちは(^^)9月も後半になり、少し肌寒く感じることも増えましたね!気温や空調でお身体が冷えて代謝が落ちてきてしまうこともあるんです(T_T)そうなると脂肪燃焼もしにくくなり、セルライトが増えてしまう原因にもなります。。。そんな身体お悩みがある方にオススメのメニュー☆☆『インテグラル』を本日はご紹介致します☆インテグラルは130を超える臨床データと特許技術を駆使したピュアノアこだわりのボディメイクが人気の痩身メニューです!FDA(米国医薬品局)にも認可された徹底した
からだの中にも意識を!!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。朝から、不安定なお天気。窓を開けたら、むわっとした空気でびっくり。適度に水分補給して過ごしましょう。明後日のランチ会に向けて、試作をしたりレシピを起こしたり。ようやく、ピタッとおさまり当日を迎えられそうです。自分の食事の時は、だいたいの匙加減ですけどみなさんにお伝えするにはそうはいかず、難しいですね。その先に、これを食べて笑顔になってもらえたらの気持ちを込めて。そんなこんなで、麹とミネラル
いつもありがとう御座いますお帰りなさい初めましての方、どうぞよろしくお願いしますサウナに行って、垢すりもして、気づいてしまった!私、水太りなんだなあと!サウナに行ったら、マイナス1キロ痩せた。水分なんだけど、やっぱり筋肉つけて、代謝アップしないとね。多分、水毒なのかもと、発見がありました!これは、なんとかしなければと!楽しんでやってきたいと思います。本当、身体って、神秘的!かつ、不思議だわ。もっと、知りたい!自分の身体のことです。さて、前回の続きです。1時間に一本なの
本日の甘酒そのままのめるよー🎵希釈なし
おはようございます台風時期で気圧の変化や気温差も激しくそろそろ夏の疲れも出てきて「疲れが取れないな」「代謝が落ちてるな」と感じている方も多いのではないでしょうかそこで今月のおすすめ商品はとにかく摂取したカロリーをエネルギーとして燃やして消費しましょうそしてフォースカッタークリームで付いてしまった脂肪を溶かして流すBIOFASをプラスして、腸内環境を整えて痩せ体質へ【体質改善】テラヴィータについてフォースカッタークリームについてBIOFASについてはこちらをご
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食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜たった1ヶ月で・運動や食事制限なしで痩せることができるとしたら、どうですか?そんなダイエットなら試してみたい!と思いませんか?♪ということで!今回の動画では、1ヶ月で食事を楽しみながらどのくらい痩せることができるのか?という『実証結果』をご紹介したいと思います♪無理なく・健康的に・リバウンドなく痩せたい人にはもってこいの内容となっているので、必ず最後
9月29日生まれの人は、幼少期の頃からナンバー2と月に影響を受けています。思春期から青春時代にかけて、どちらかといえば内向的な性格ですが、家庭や組織の持つ理想を行動に表すことになってきます。また、周囲の人々の絆を大事にするため、イニシアチブをとったり個人的な行動を優先させたりすることができず、フラストレーションがたまるかもしれません。月の影響と、ナンバー2の影響と言ってしまえばそれまでですが、思慮深さと受動性を保つことによって、あらゆるジャンルの技術に秀でることが可能です
『あなたの腸キレイですか?【"腸"美人♡診断】』〜今すぐ免疫力&腸内環境UP!!キレイにイキイキ!!自分らしく生きたいあなたへ〜★免疫・腸活ミニ講座&"腸もみ整体"体験会★今のあなたの腸内環境・免疫力が丸見え!?"腸”美人診断★厳選!🍁秋のデトックス茶とお茶菓子付き【日時】2022年9月28日(水)午前の部10:30〜12:00午後の部13:30〜15:00夜間の部18:00〜19:30各90分【会場】大阪狭山市西山
カラダの不調を取り去って心もボディも思いっきり解放される感動体験自分に自信が持てるわたしらしく生きられる魔法のボディメイク骨格ベクトルトレーニング痩せるだけじゃないワンランク上を目指すあなたへ東京渋谷で骨格から整えるボディメイクを提供しております佐藤美奈子です。※10月1日より自由が丘に移動します。HPはこちらからご覧いただけますさてさて、台風の影響などもあり低気圧で体調の変化など起こっていませんか?低気圧の影響による