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ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.14配信!基本のトスやパスに、体の動きを組み合わせた「スキル&コンビネーション」今回のテーマは、「むくみ解消」です!https://youtu.be/2oTh9E6wJQo血液を下半身からスムーズに心臓に戻すためポンプの役割をしてくれるのが、第2の心臓と言われる「ふくらはぎ」。今回のスキルには、「ヒール・アップ」や「フラミンゴ」など、「ふくらはぎ」をしっかり使った動きを取り入れています。血流をスムーズにすることは
こんにちは😃今日はお休みなのでちょっと手をかけたランチと言っても庶民的ランチ定食😁😁😁もつ煮込みコチュジャンを入れて韓国風に😁小皿を増やすと量が多く見えて満足感もアップ😆カプサイシンで代謝もアップ💕
救いの熱、希望の熱です‼下腹が熱くなるなんて不思議ですよね。❗❗❗でも現実なんです。特別な人だけとかでなく誰でも下腹に熱を簡単に発生させることが出来ますので安心して下さい。この熱=希望の熱は確実に、代謝をアップさせます。そして、身体の悪い部位から改善していきます。『継続は力なり』代謝がアップすれば確実にダイエットや身体の悩み事や健康増進が叶います。チャレンジされた全ての方々の願いが叶うように願っています。こんにちは、柚子の花(おぐ)です。◎いつもご購読・読者
ステラさんの最近の朝活は…ママのバナナを狙って鼻鳴きすることお裾分け前提で朝食は減らしてます…*夜は私がいつまでもダイニングにいると…じとーっと上目遣いで見つめられます。本当にずーっとこの状態パパがすぐ横に座っているのに、ママが何かアクション起こすまではひたすら無言の訴え…いじらしいわ*そんなステラさん。時々リビングからも寝室からも消えて…客間兼私のヨガなどをする畳ルームのケージ内になんとなく置いたクレートにひっそり入ってお昼寝してます。このクレート、以前は全く入
おひとり様と犬のゆかいな毎日犬充LIFEを楽しんでいる小栗ゆうです夏に向かってヨガをはじめたい!けれど夏を目前にしてなにかしら運動をはじめたいけれどコロナが完全に収束していないのでなんだか前向きになれないとは言いながら二の腕やお腹周りが去年よりも気になるかもしれない始めるならばGYMに通うのではなくヨガをしたいのであるかれこれ3年前まで東急スポーツオアシスに通っていたけど仕事の関係でやめてしまったん
初めてみたとりあえずぶよんぶよん腹を残しておく小麦禁止🈲糖質ゆる制限たんぱく脂質さかな摂るたまに昼夜ごはん無し(忘)たまに食べ過ぎても翌日少なめ毎日1万歩7分ダンスエクササイズ3セット夕方以降(なるべく)食べないで、ここまで減らしたけどとにかく下腹、二の腕が締まらない(60キロあるので当たり前..いまのやり方では増えないだけで減量にならないので筋トレ追加次の日めっちゃ痛いお腹痛い筋肉痛効いてる効いてるついでにお尻と太腿部も鍛える4週間で少しは
「自分の声」を聞くだけで素晴らしい人生の変貌を遂げたいあなたへあなたの真実の声をお伝えし高次元の自己変身を起こすメソッド「TheHear」メッセンジャーのノアです。はじめましての方は、ノアのプロフィールをご覧ください。スピリチュアルリーディング、ホントに毎回、毎回お一人、お一人違います。本題を前にこちらをどうぞ!!!━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ノアの人気記事第1位気ばかり
体重がいつもより5Kg増えてるんですが…今日は普段の休みの日みたいにたくさん食べたとかは全然ないんですよほんと何もしなかっただけで全然動かなかった結果ですね5Kgの体重増加は全然気にしてません😊タニタ体重体組成計日本製BC-705NWH自動認識機能付き/測定者をピタリと当てるAmazon(アマゾン)3,280〜8,958円
待ちに待った、ご褒美day!!!朝はいつものダイエット食・・昼、夜と食べまくり※ほんの一部です(笑)😋揚げたて牛肉ゴロっとカレーパン♥体中に油が染み渡るのを感じた(笑)😋長年通っている二郎系つけめん♥これこれ、この味ニンニク、脂、魚粉にカラめで全マシ!タマネギはマシマシな!😋ブリュレソフトクリーム♥濃厚🍦に、ほろ苦アメのトッピング🤤夢中で食べてしまったぜ(笑)😋スパイシー手羽先から揚げ♥関節部分も食べちゃったぜ(笑)🍖その他いろいろ・・トータル5000kcal!
プレゼントさせてください!!ブログを選んで頂き、ありがとうございます~ココロと身体に休息を~岡山県倉敷市にある<女性限定>自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか?
一日たった5分のエクササイズで憧れボディを手に入れるスルッとボディメイクレッスン主催中谷美和子です男の子のお尻って小さいです。骨盤の形に因るんだと思います。そのためか、高校生くらいになって女の子はダイエットに興味を持つ子が出てきますが男の子は、細いままの子が多いです。男性も大人になったらどういう訳か「そのお腹はどうしたの?」という方が増えます。男性とお話する機会があると「僕もね、ヤバいんですよ」ってよく言われます。スルッとボディメイクレッスン「男性は
下半身痩せのためにスクワットとか筋トレ頑張ってるけど、いつまでたっても脚は太いまま!なんて女性は、ヨガの"ねじった椅子のポーズ"に取り組んでみるといいかも。お腹から太ももまで下半身の引き締めを解消してくれ、代謝アップの効果もあるヨガのポーズです。ねじった椅子のポーズのやり方1)背筋を真っ直ぐに伸ばして立ち、腰を落とす。2)胸の前で合掌する3)上半身を右にねじって、ねじれるところまでねじったらゆっくり3呼吸(約30秒間)キープするこの時、視線を天井方向に向け、できればひじをひざに引
倉敷市・中庄駅徒歩5分痩身・筋膜リリース・顔筋小顔お任せください30代40代女性のお悩み解決サロン痩身サロンツイーンsecondの江見ですいつもBLOGをご覧いただき本当にありがとうございますHPはこちら▶︎ツイーンSecondHP初めての方はご一読ください▶︎初めての方へツイーンSecondメンバー様にもファンが多いグラントイーワンズの補正下着着るだけで代謝が上がるスグレモノもう私もかれこれ愛用し
一日たった5分のエクササイズで憧れボディを手に入れるスルッとボディメイクレッスン主催中谷美和子です雨降りが続いています。被害が出ている地域の方々にお見舞い申し上げます。この雨が終わったらいよいよ夏本番。慌てて、「痩せなくちゃ」と食べることをやめたりしないでくださいね。痩せるためには、栄養が必要なんですよ。そのポッコリお腹栄養不足が原因かもしれません。痩せたいけど、お腹を満たしたいからと固形物を食べないとか無理なダイエットしていませんか?リンゴだけ食べてたら
アスリートにとって、身体に取り入れるものは本当に注意が必要です。例えば、風邪薬の一部にも、ドーピングと判定される成分が入っています。食生活は、本当に気をつけないとアスリートとしてはやっていけないのです。そのアスリートが飲んでも安全と、認定を、受けたのです!!!実は、この、アロエベラジュース。アロエ部門で国内シェアNo.1でして、他にも国際アロエ科学評議会品質認定マークハラールマークコーシャーマーク医学団体日本成人病予防協会推奨品マークと、様々な認定を受けています。
東京都杉並区荻窪駅から徒歩2分*アクセスバーズ・ヒーリング・ヒーリングマッサージ*オンライン予約はこちら荻窪駅から徒歩2分(早足だと1分!)雨の日もほとんど傘不要!荻窪駅からサロンまでのアクセスの案内梅雨で湿度が高くなっている今、体の怠さやむくみ、ぼーっとしてしまう、やる気が出ない、偏頭痛といったお悩みをよく聞きます。それに加えて最近はとにかく宇宙からのエネルギーが強くて、エネルギー当たり的な症状が出ている方も少なくない印象です。偏頭痛ややる気が出ないなどは梅雨だけでなく、エネル
こんにちは中村あやです。オフィスに冷房が入り始める今の時期外は蒸し暑いのに、オフィスはクーラーで冷えたりしてませんか?私の平熱があがり↑だしたのは、実は「リモワ」(働き方変えた)しはじめたころからで・・・やめることで実は体調も人生も変わりだしました^^冷房が効いている所での長時間デスクワークをやめたヒール靴通勤をやめたこの2つはとくに、ライフスタイルチェンジとして大きかった!!普段はほぼ素足
訪問してくださってありがとうございます‼️最近《免疫力》という言葉目につきますよね🎵《健康は全てではないが健康を失うと全てを失う》《健康でなければ経済が、回らない》免疫力の8割は小腸の粘膜の腸管にありだから腸がちょ~~~~大事!その、腸の鍵が《酵素》腸内環境を整えるのが《酵素》酵素には消化酵素と、代謝酵素が酵素は
皆様、おはようございます😊今日も蒸し蒸し梅雨ですね💦そんな嫌な天気を吹き飛ばし、ストレス発散して頂きたいため、本日のyoutubeは【10分間のフィットネスダンスPart2】です大きく動けば動くほど疲れますが、代謝アップ、燃焼に繋がります😄ぜひ、音楽を楽しんで動いてみてください😁https://www.youtube.com/channel/UCWqulGqzP_rLch8ovmT9hfw【ぜひチャンネル登録宜しくお願いします】
テレワークも増えてパソコンに向かう時間も増えましたよね✏️猫背さん、肩こりさんが激増です😨写真のように姿勢を正すには洋服の背中にハンガーオススメです🎵ちょっとした時間、SNSする間だけ、ゲームする間だけ等で🆗‼️肩甲骨ぐーんと寄せてしっかりピーンと背筋をのばす✨☀️✨これだけでも肩周りがスッキリしますので🙌短時間でリセットしましょう🎵#猫背改善#テレワーク#久嬢由起子#肛筋トレーナーレーナー#連載#肩こり解消#おうちエクササイズ#社交ダンス風エクササイズ
「自分の声」を聞くだけで素晴らしい人生の変貌を遂げたいあなたへあなたの真実の声をお伝えし高次元の自己変身を起こすメソッド「TheHear」メッセンジャーのノアです。はじめましての方は、ノアのプロフィールをご覧ください。みなさん、日常、そろそろ飽きてきません?変化なさすぎで私もさすがに飽きてきたぁ本題を前にこちらをどうぞ!!!━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ノアの人気記事
出勤4日終わりました無事で何より…頑張りましたタニタ体重体組成計日本製BC-705NWH自動認識機能付き/測定者をピタリと当てるAmazon(アマゾン)2,862〜8,958円
前回に引き続き肩甲骨に注目肩甲骨剥がしです肩甲骨剥がし天使の羽を作りたい肩甲骨が埋まっていると、色々な支障が出てきますよ肩甲骨を剥がす効果は肩こり解消姿勢改善冷え性改善ダイエット効果バストアップなど特に肩こり解消にはてきめんですでもダイエット効果!気になりますよねおーやっぱり可動域広く→血行が良くなる→代謝アップで痩せやすい目指せ痩せやすい身体作りhttps://instagram.com/makahou2@makahou2•Instagrampho
簡単な呼吸法と食の対策で代謝や身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動はしません)救いの熱、でも不思議なんです❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず明るい未来が待
こんにちは♪ブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^^*)>>初めての方は、こちらから☆この度の、豪雨災害で被害に遭われた方に、心からお見舞い申し上げます。テレビで悲惨な状況を見ると、あまりの酷さに鳥肌が立ってしまって、ずっと見ていられなくなりなります。本当に、自然の脅威の前では、人間はどうすることもできないと痛感します・・・。さて、日頃お世話になっている、ひなたさんが今日よもぎ蒸しにお越し下さり、夏にぴったりのアクセサリーを持ってきて下さいました♪今回は少し少なめと
私がここに通うようになったのは、数年前。今日は、坐骨神経痛の症状が辛くなり、ケアを受けに行きました。この整体院の、店長が、本当にすばらしい。黒田さん。技術は申し分なくて、すぐに、どこがどうしんどいかわかってしまいます。適度な揉みほぐしは、超一流です☆☆そして、さらにすばらしいのは、黒田さんのお客様への徹底した接し方。いつも、謙虚で、いつも、お客様を持ち上げてくださる。心から、相手のことを思ってくださる。そんな、姿勢が、長年のファンを生み出すのでしょう。今日、私は、
ご訪問ありがとうございます😊色と香りで笑顔の日美✨クラダココカラのたむらかすみです。九州、岐阜方面の映像がながれるたび心が痛みます。まだ雨は続くようです。くれぐれもお気をつけ下さい。やっと少し前に進めると思ったのに準備もしていただろうに…何故毎年、毎年こんなにも日本に被害をもたらすのでしょう。片付け、作業などでお怪我しませんようにお疲れ出ませんように少しの時間でも、ゆっくりできる時はお休みできますように離れた地から願っています。こう雨続きだと太陽が恋しくなります
「発酵調味料で溜めないおなかとココロ」をつくるクッキングカウンセラー、甘酒先生の伴乃美名です。老化や病気の元凶となる活性酸素を消す抗酸化物質が豊富なトマトジュース。酵素やビタミン、オリゴ糖に食物繊維たっぷりの麹甘酒。二つのドリンクが合体してみたら?健康、美容、代謝アップ⤴️に期待できる、美味しいドリンクになり嬉しいことがいっぱいあるのでは?と思って、トマト+麹を使ったもの、レッスンで甘酒トマト味噌やトマト麹をお伝えしていましたが、それはケチャップやトマトソースの代わりに使