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メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadです月一回このネタ投稿になりますね!な月一ピラティスatmimoサロンmamiさんピラティスの日でした本当にこのピラティスは体幹トレーニングなんでしょうが何より一つ一つのムーブメントの後確実に身体の変化(ほぐれた事)が実感できるんですそしてそのピラティス後に感
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadです今ちょ~~~っとやばいくらい体重が増えているという事実が発覚(笑)う~~~んどうしよう???と思ったところに教えてもらったのが16時間ファスティングそもそもその16時間ファスティングって?何???なのですが1日のうち、16時間だけ何も食べないと時間を作る16時間だけの断食
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadですmimo排酸術全身排酸コースをを月2回継続してくださってる方にはじめる前と今でなにか身体に変化はありましたか?とお聞きしたのですが全身排酸月2回を10か月継続してくださってる方「排酸を受け始めて3カ月後くらいから明らかに呼吸が楽になったんです巻き肩が改善されてきたからだと思いま
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadです調子が悪いから施術を受けるはもちろんだけどそうならないようにする事が一番大切なことなんじゃないかな?と要は「体質改善」しない限りまた痛くなるし調子も悪くなるし「体質改善」していく事が実は何よりも大事な事ですよね当たり前な事を書いてますが痛くなったらサ
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadですmimoドライヘッドスパやっぱり不動の人気があるこのヘッドマッサージですが受けられるとその時は気持ちいい~~~~という感想になりますがその時の気持ちよさだけでも十分価値はあると思いますがmimoヘッドマッサージのすごさはそれだけではないんですその日の眠り!に
有酸素運動がしたい。と漠然と思っていましたヨガはもちろん大好きなんだけどヨガとは違う筋肉を使いたい先日久しぶりに1人ウォーキング『黄昏時ひとりウォーキング』昨日は少し早めにツレの家から帰宅しましたまあまあ早い時間だったのにあまりごねずに帰らせてくれたのは悪い癖直すように努力します…嫌な思いしたかもと思って反省し…ameblo.jpをしたらふくらはぎが少し筋肉痛になってその気持ちはますます大きくなりました有酸素運動の代表と言えばウォーキングでーすーがー漠然と『
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadです毎週日曜日は酵素風呂大地さんにて出張かっさの日をさせてもらっているのですが常連の方が事前予約を下さったりもちろんその日に酵素浴に来られた方にmimoがこんな事しています~と営業というかちょっとチラシをもってご案内させてもらっているのですが先日も酵素浴から上がってこられた方に
天使の羽(肩甲骨)をたくさん動かして肩周りを解していくレッスン強度21時間がっちり肩甲骨にフォーカスして筋肉を動かしていくので地味キツなレッスン再びこんなポーズは出てきませんが(笑)担当インストラクターさんです公式に載ってました肩甲骨はひとつの骨だけで繋がっていてその他に肩甲骨を支えているのは全て筋肉でも実際には使えていない筋肉が沢山あり生活習慣や仕事などで凝り固まっていることが多いそれを動かしてあげる事で代謝が上がり痩せやすくしてくれるそうです
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadですついついmimoサロン排酸!推しな感じなのですがやはり最初に始めた最初に資格を取ったmimohead.comこのヘッド!!ねヘッドマッサージドライヘッドスパ地味~~~な感じがしますがやはり根強い人気と底力的な効果あるんですよね~~~ドライヘッドスパと排酸術
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadです初めてmimoサロンに来ようとされる方来られた方はやはりどのメニューを受ければいいのか?その疑問から始まると思います実際そのご質問が多いです今抱えられている症状お悩みの部分をお聞きしてmimoメニューの中からどの施術がいいのか?をカウンセリングで決めて
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadですmimoサロンは看板を上げているわけでもなくチラシをポスティングすることもなく広告サイトに掲載しているわけでもなくインスタグラム&このブログ程度で発信しているひっそりサロンなのですがそれでもふと「はじめまして~」とお問い合わせくださりご来店してくださる方がいらっしゃいます思わずど
メニュー/スピリチュアルカウンセリング/mimoピアス/お問い合わせ東大阪市でドライヘッドスパ&かっさ&排酸術のサロンをしていますmimoheadですmimoも月二回全身排酸術を受けていますがやはり色々と身体の変化感じます今でも受けるたびに肩が凝り固まっていてゴリゴリ~と言われるし前太ももも硬いままでちょっとはセルフでもほぐしていかないとと注意を受けますが(笑)それでもやはり二週間に一度のペースなので肩こりも積み重なってくること
平日は極力父のクリニックへ行ってお料理しています小さな庭のローズマリーとラベンダー、いちじく😌以前はあまり気にもしていなかったなと💦先日新生姜を見つけたので黒糖とりんご酢で甘酢漬けを作りました☺️薄く切って下茹でリンゴ酢と黒糖を合わせて一煮立ちさせてこれに生姜混ぜるだけ☺️はちみつの瓶に入れました。これを千切りにして…シソとカブとヒジキのダシ煮を合わせたごはんを作りおにぎりにしました✨少し生姜の汁を入れると酢飯風ご飯は硬めに炊いてね暑い夏に生姜が食欲そそ
今回の一時帰国で父の体調が少しでも良くなるといいなと願いを込めて私が普段お伝えしてる酸化する油であるPUFAを使わないお料理を作って食べてもらいたいなと思っていましたPUFAと言うのはPolyUnsaturatedFattyAcidという多価不飽和脂肪酸のことで代謝を落としてしまうしエネルギーを作る妨げをしてしまう…実は体の敵💦油使わないなんて難しいと思われがちだけどじつは元気な人の1日の理想の油の摂取量は大さじ1(その油を飽和脂肪酸にすると👍)
おはようございます歩く途中で懐かしいポスト昔はただ長いとしか感じなかった道のりが楽しい発見の道へ隔離生活後ウォーキングがさらに体に良いことだと実感中寄ってみた郵便局でオリンピックの切手を見つけました日本の各地で災害が起きていたりコロナのことでオリンピックはやめたほうが良いと言われていて私もそうだなと思っていたのだけれど隔離中にテレビをつけたのはオリンピックのいくつかの種目やっぱり応援するし日本が勝ったら嬉しい😊他の国の選手が記録出したりメダ
今日はあまり暑くないかもそういえば日本に住んでいた時空を見上げる回数が少なかったかもしれないなこんなに綺麗な空だったらもっと写真撮っていたはずと思ったら数時間後には凄い雨に降られてきてた💦実家とクリニックとを行ったり来たり結構歩いてるからとても気分は良くていい感じです😌朝ごはんはハミミツレモン水とこのモモ!フルーツとはちみつで代謝をあげて暑い夏を乗り切ろう〜Instagramはコチラからどうぞ!食、健康、ダイエットについてのブログも書いています
ふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!55.8kg27%久しぶりの55kg代昨日、一昨日ストレスかなかったからかお腹いっぱいを感じられただから、ずーっとお菓子を食べ続けることも甘い物を我慢しなきゃってこともなかったってことは、私ストレス太りなんだな。時々自分を解放してあげようそうするとその都度少し減るかな??
今日は曇り空から一気にお天気に!外に出られなくても太陽の光を部屋の中へ入れるとビタミンDのためには良いよね…とカーテンしっかりあけましたそのあと飲んだのはこちらのエネルギードリンク炭酸水レモン汁ハチミツ塩この組み合わせがたまらなく美味しいです❤️ハチミツをまずレモンの絞り汁で溶かしてから炭酸水に入れると混ざりやすいです✨子供のスポーツドリンクにもいいのだけどレモンは太陽の下ではやめた方が良いので…外ではレモンがわりにお酢かな😌暑い時にさっぱり
56.4kg26%いつも、56.4kgまでいくと次の日何故か57kg代まで一気にもどるとゆう繰り返し今のままの生活で明日戻りませんように昨日の朝ごはん全粒粉パン3枚味噌汁サラダベーコンエッグお昼ご飯玄米100g味噌汁サラダほっけドライデーツ10粒夜ご飯玄米100gサラダほっけバナナふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入
56.8kg25%ふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!昨日の朝ごはん納豆ご飯50g味噌汁サラダお昼ご飯玄米ご飯100gほっけ味噌汁サラダ夜ご飯玄米100gかれいのみりん漬けサラダ明日どうなってるかな。また増えてたらやる気なくす
57.2kg26%昨日はウォーキング行けた昨日の朝ごはんご飯50gまぐろの刺身ひときれ味噌汁サラダお昼ご飯ご飯150g塩鯖ひときれサラダ味噌汁きゅうりの酢物夜ご飯玄米100g焼肉サラダ飲み物は水記録のみ。。ふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
57.4kg25%ダイエットすればするほど体重はどんどん増えていくお菓子やめてジュースはもう何年も飲んでないお酒は一滴も飲まない夜のウォーキングを始めて昼間は家事でとにかく動くようにするでここまで太るかなぁ昨日の朝ごはん納豆ご飯50gサラダ味噌汁お昼ご飯ローストビーフ5枚でっかいサラダフランスパン小さいの1枚直径2センチくらいのライスコロッケ夜ご飯うに丼80gサラダバナナ寝起きからお腹のでっぱり具合が5ヶ月くらいの妊婦さん顔も瞼もぱんぱん何もか
昨日57.2kg26%今日57.2kg26%3日前にいっきに1kg増えてそこから戻らず維持してるこの停滞期を脱出したら太るのか痩せるのかこわい。。昨日はシャトレーゼのシュークリーム1個食べてしまったそれがいけなかったかなぁウォーキングはちゃんと1時間以上いきました頑張っても結果が出ずさらに増え続けてるなんてマイナス思考になるしお菓子欲が爆発しそうになるふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足す
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です本日ファスティング期2日目ちょいとヘマをしてケガをしたので、ファスティングして代謝をあげて体の修復のお手伝い体を治すのは代謝酵素🍀消化で酵素を使ってしまうと体を治す酵素が使えないって、知ってますか食欲がないのに無理してたくさん食べて元気になる❌ビタミンやミネラル、良質なお水をとって、もし食べ
もとに戻ってないってことは浮腫じゃなく太ったのかな💦間食やめて腹8番目にしてウォーキング毎日1時間以上して増えるってあたしの体って昨日の朝ごはん納豆ご飯100g味噌汁サラダお昼ご飯ご飯100gチーズインハンバーグコーンスープサラダ間食キウイ🥝バナナ🍌デーツ5粒ドライいちじく3粒夜ご飯お刺身ご飯100gサラダ焼肉ふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウ
久しぶりの投稿です前回最後に投稿した日からYouTubeなどで見つけたお米ダイエットとゆうのを1週間前までやってみました結果このままお米ダイエットやっていると食欲が抑えられなくて年内には60kg超えそうなのでやばいやばいと思いもとの普通に食べるダイエットにもどし、さらに1週間前から毎日夜1時間以上ウォーキングをはじめた。雨の日も土砂降りの日も毎日毎日ウォーキングの後は汗でドロドロ💦そのままお風呂入って就寝ですお酒は、ジュースなどは全く飲まず飲み物は水と白湯と
ご訪問ありがとうございます。病院に行っても原因がわからない人を食事・運動・アロマケアで元気にする体質改善サポーターおがいまきこです。以前の私は仕事のストレスで体調を崩してしまい、いくつ病院へ行っても原因がわからず、途方にくれていた時期が約5年ありました。頭痛がとまらずフラフラで、1か月の2/3は体調不良の日々。貧血治療で鉄剤を飲んで、生理トラブルのためピルや漢方薬を飲んでも効果なし。それでも、「なんとか元気になりたい!」とアロマや
こんにちは日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。ヨガ×ピラティスsayumiです。愛知県海部郡JR蟹江駅前のスタジオでヨガとピラティスのレッスンを開催しています。まもなく7月になりますね!7月は土曜日が5週ありますのでピラティスのクラスが2回となります。代謝アップピラティスはいつもより強度高めのクラスとなりますので夏に向けてバテない身体づ
5月は緊急事態宣言で体育館が臨時休館になり1週目しかヨガクラス出来ませんでした…そして6月は希望者(全体の1割程)のみ場所をかえ少人数ヨガを行なってましたやっと7月から体育館にて約2ヶ月ぶりのヨガクラスです‼️2ヶ月ぶりに会う生徒さんがほとんどです〜楽しみだなぁ7月ヨガ教室スケジュール🗓↓体育館多目的室(鏡側半面)①火曜10時〜11時半(6.13.20.27)②火曜14時〜15時半(6.13.20.27)シルバー❸火曜19時半〜21時(6.13.20.27)④水曜10時〜11
OMRON体温計使って2〜3年経つかなぁ…特に女性にオススメ自分の基礎体温を知ろう健康には自己管理が大切予防もいいけどそれより自身の体の機能を上げた方が良い朝布団から出る前の習慣舌下で数秒で計れる携帯と同期で勝手にグラフ化してくれる基礎体温36.5度以上で免疫力旺盛で心配なし私20代の頃は35℃台だった体温その頃は肌荒れ便秘酷かった💦肌荒れ便秘酷くて便秘薬を常用してた時期もあるそれから少しづつクスリのリスクを知り栄養学を自分なりに学び東洋医学とヨガを学び自分