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おはようございます✨ハワイ暑いです〜😊!青い空緑とシャワーツリー朝の風はかなり快適でエネルギーチャージにかなり効果的今ハワイに住めていることにかなりの感謝を感じてます😌✨先日はご近所さんの集まりでダゴンにいってきました✨過去のダゴンで食べたメニュー★★★久しぶりに食べたかったスパイシーティリーフサラダ間違いなくオーダーする本当におすすめの美味しさ😌揚げ出し豆腐のコチラも美味ここのメニューは基本は本当に間違いなしですご近所さんでの過去ダゴンもう3年前…若い私
#rsp82ndlive#サンプル百貨店#ハイチオール#hyuhiolハイチオールCプラス2はシミ、そばかす日やけなどの色素沈着症全身倦怠二日酔にきび湿疹じんましんかぶれくすりまけの効能のあるお薬前から気になってました特に今年齢と共にシミや日やけによる色素沈着プラ
56.0kg27%ちゃんと食べてるからたくさん運動しても昔のように劇的には減らない少しづつ減らしてリバウンドしないちゃんと栄養とって綺麗に痩せる一昨日また一気に増えたからまたいつものリバウンドかとまた一気に増えるかとドキドキしながら普通に食べたそしたら戻ってきた。良かったもう急に増えたからとあせって食事をぬいたり減らしたりしないおやつは減らさないとねふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,90
母の日のお花🌸癒される56.4kg28%昨日は1時間半もウォーキング行った体重増えてるけどねま、運動ではなく食事なんだよねいつもいつもちょっと減ってはもとより太るが繰り返されてるからちょっと減ると恐怖でも大丈夫ちゃんと食べてるから増えませんように今月は57キロ代に戻らない事を目標にしようゆっくりねふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラル
56.2kg28%順調に減ってるのは嬉しいけどだいたいいつもここら辺からドカンと増えはじめてもとより増えるそんな恐怖が大丈夫🙆♀️しっかり食べてるんだから!いつもみたいに食べないダイエットじゃないから頑張るぞーーーふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
まだまだ書くことは山盛りなのですが…💦忘れないうちにこれは載せておきたくて母の日は…お花とカードをもらい一緒に撮影完全に身長抜かされました明日からサッカーのトーナメントで学校お休みしてマウイへ休んでいくのが嬉しいそう✨オクステールスープ…少し時間かかるけれどかなり美味しい気に入った!なぜかというと…私ギトギト油が苦手でそれをコクという方もいると思うのだけど…さっぱりとしたコクが私は好きです最後はインスタントポットで仕上げをして柔らか〜いお肉になりました
56.4kg29%ここのところ毎日増えたり減ったり忙しい毎日の増減が激しいま、生理だから。とゆうことにして昨日に引き続き今日もお腹痛いけど仕事もダイエットも頑張りましょ今日は雨☔️気持ちも落ちるなぁ〜ふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
57.0kg29%女子週間が始まったから増量は仕方ないとしようこれ以上増えないようにしよう終わったらまた頑張るぞー💪無理はしないもうこれ以上リバウンドしたくないからふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
56.8kg29%昨日の数値は夢だったのかななかなか56キロ代からぬけだせない3年くらい前までは53.8kgになったらヤバイやばいって運動して食べる量減らして戻してたのに、その53.8kgが夢のまた夢のような体重になってしまった中学生くらいから、毎日体重を測り続けて体調悪くても欠かした事なかったのに、3年前くらいに体重が増え始めて、半年ほど体重計に全く乗るのやめたのそしたらそしたらそれはそれは恐ろしい事になりましたとゆうことで私は毎日体重計にのら
56.2kg27%体重も体脂肪もちょっと減った昨日は旦那に付き合ってハイボールを一杯飲んだから心配だったけど良かったお酒は好きじゃないけど楽しい雰囲気は好き昨日は母の日旦那と娘からは沢山のお花もらって幸せ花は大好きでいつも花壇とリビングと玄関とトイレと洗面所に飾ってあるけどお庭でとれたお花とかだからこんなにお花に囲まれると幸せすぎるちょっとでも長持ちするようにお手入れ頑張ろうふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,
久しぶりに連続で投稿☺️✨みなさん、当たり前なのに私はとてもお久しぶりですこの無料お食事診断ももう1ヶ月ほど前のお話し....Sさん遅くなりましたイスラエルという私の訪れたことのない国に住んでいらっしゃるSさんとのお話は食事のことからエネルギーの話まで大盛り上がりでした体の体調を悪くされてから食事にも気をつけるようになったとおっしゃるまだお若いSさんですがすっかり生活を変えて今はとても調子が良いそうご自分でお話しされてる通り食事も
カッコつけた感じですが大好物の柏もち食べてます💦このハワイ×日本Tハワイ在住のデザイナーママさんの商品のセンスが好きでニモも気に入って買ったT背中もキュートあんこが歯についてるけど!↓いつもは高級で人が少ないコチラ源吉兆庵…昨日はコミコミでした。柏餅6つ入り!ニモの大好物…あんこもの早速2個食べましたGirlsdayは女の子のためなのにBoysdayと言いながら子供の日だったらGirlsは両方お祝いできてずるいなーとニモが言っていてなんか笑ってし
千葉県袖ケ浦市トータルボディメイクスタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く!!エリカです今日5月5日は🐥母子の健やかで豊かな生活を願う日🐥「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」子どもたちみんなが元気に育ち大きくなったことをお祝いする日そしてパパ&ママがたっぷりの愛を注いでくれていることにありがとう😊パパ&ママも子どもたちと一緒に成長していくのですからみんなでありがとうの日ですね😊「鯉」というお魚は強
56.8kg29%なんとか56キロ代にもどったさぁて、また1からダイエットだ頑張ろうしばらく出かけることもないし毎日同じ生活をしてコロナ落ち着くころにはみんなと笑顔でマスク外しても恥ずかしくない太さで会いたいそして、明日また増えてないことを祈るふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
57.8kg29%ダイエット始めてから最高新記録の体重を叩き出してしまったー昨日はドライマンゴーをお腹いっぱい食べてしまったお昼ご飯お腹いっぱい食べた後に旅行前に頑張って痩せたけどやっぱり旅行行くともと以上に増えるそうやってちょっとづつ増えてきたんだものこのままいくと年内に人生初の60kg超えそうだなぁ覚悟しておかないとだんだんダイエットブログじゃなくなってきてる気がする。。。あー、急激に増えたからお腹重いーーー私は便秘になった事ないから
57.2kg29%昨日は15000歩歩いたけどたくさん食べ歩いたからそりゃ増えるよねま、運動よりも食べた物だもんねいっぱい食べたのに夜ご飯も山盛り食べたし(ˊ̱˂˃ˋ̱)でも美味しかったからまた頑張ろうふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
今朝の体重PFC意識しながらも適当に食べてたら順調に減ってきた体重仕事のおかげか、意識の問題か和菓子は割と食べてますそれと、いくらカロリーが低かったり、野菜だったりPFC足りてなかったりしても、お腹が苦しくなるまで食べるのやめました本末転倒なんででも、ここ2日間くらい、計算上のカロリーが足らなすぎて筋肉落ちて代謝落ちてるんじゃないかって恐怖心で、今日は多少無理して食べてしまったのと妙にノドが乾いて水を飲みまくってしまったので明日の体重は増えてる可能性高いかと思います腹筋1ヶ
56.6kg29%GWだけどね食べてストレス発散しないように頑張らなきゃねいつもと変わらない生活お散歩1時間もできる日はするのふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
金曜日の朝1年以上ぶりにラテアートを✨✨カフェに座って1人でコンピューターに向かう贅沢だけど私には本当に必要な時間ですラテには持参のはちみつ🍯お供はoatcakeここのはこの3倍のサイズなのですが袋にしまいましたこの日から4日間の講座があるのでその前に気の良い場所にこようとこちらへ来たわけですちなみに朝のコーヒーは特に糖を入れてあげるとエネルギー作りを活発にしてくれますこの時の糖は、本物のハチミツ…加工されてなければアガベもだけどまず見つからないそう加工
56.8kg29%昨日と全く一緒昨日は友達と1時間ちょっとウォーキング喋りながらだと楽しくてあっとゆうまだけど減ってないね昨日の朝ご飯は納豆サラダ🥗大根おろし昨日のお昼ご飯は玄米塩鯖サラダ間食高カカオチョコレートお土産でもらったババロア夜ご飯はひじきの煮物筍の煮物玉こんにゃく行ける日は犬連れてウォーキング行ってこようお天気気持ち良いからふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイ
56.8kg29%体脂肪率が凄い💦まぁそこは気にせず昨日の食べたもの朝はいちご納豆サラダ昼はほっけ玄米サラダ間食高カカオチョコレートエクレア🍓夜はアスパラの豚肉巻きひじきの煮物キャベツブルーチーズ🧀あたしはもともと大食いで甘いもの大好きでご飯のかわりに菓子パンを10個とか食べてたりしてた出産後に難産で体に不調が出て人生ではじめて痩せた。そこから食べても食べても太らなくなりめちゃくちゃ食べてたそしたら、40歳過ぎたあたりから
あっという間に今週も過ぎてしまう!…という感じでもう木曜日そして4月も後少ししか残っていません毎日すぎていくのが早くて驚きますね週末は見晴らしの良いところにお家を建てているお友達を訪ねてきました…この景色…飛んでいけそうそんな気がしてしまうくらい高台の良いところですおうちの庭にフルーツがたくさん…素晴らしいね🥰この日は土をいじったりハワイアンツリー、フラワーのお庭のいらない草取りをしつつ彼女の息子くんの突然なった肌のプツプツの話しから
57.0kg26%戻っちゃったなー昨日は水分あまり摂らなかった。それかな。痩せる前って体重増えて体脂肪率減ってた!!もう前みたいに増えたらもういいや!って爆食いはしない3歩進んで2歩下がる感じで減らして行きたいなーあたし、ファイトふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
56.6kg28%お菓子はオイコスとかバナナとか食べて気持ちをごまかすけどお菓子食べたいとりあえず寝なきゃふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウム、カルシウム等ミネラルがたっぷり入った体に必要な塩。代謝upも!
57.6kg28%あたし、玄米にすると美味しくてしかも玄米は白米より痩せるんだよねーーとか変な思考回路になっておかわりしすぎて毎回逆に太るんだよね朝起きてもまだ胃がいっぱい!!消化されてない感じしかもむくみがひどい玄米だって食べすぎると太るんだよね!白米より栄養もあるしカロリーは変わらないんだもんどんどん増えていく!!すごい体重まできちゃったなもう痩せないのかな。本当は太ったからブログ書きたくなかったけど、ちゃんと記録していくことにしたから。
おはようございますこれは先日のアラモアナすっかり暑くなりました天気の日が増えるとウォーキングの日も自然と増えていきますね😌毎日行きたくなるお天気になってきて張り切ってウォーキングに行こうと歩き出した途端に転んでしまいました😆ラッキーなことに2日でだいぶ良くなりましたが皆さんも気をつけてください〜お話しは先日に引き続きお食事診断のお客様のお話しをさせていただきます実はA様は私の提案している食事方法についてご興味が
こんにちはcoconabeautyの浅岡です年齢とともに太りやすくなってきたなとか太ってしまいなかなかもとに戻らないわというあなたそれは年齢とともに誰もが代謝が落ちてくるから若いころのようにすぐにダイエットの成果がでる訳ではありませんもう日々老化しているので代謝をあげていくことでキープされる訳です代謝をあげる=身体を動かす身体を動かしていくことでキープされ(現状維持)頑張ってそれ以上動くことで代謝が上がる訳です💗積極的に身体を動かしましょ💗💗代
57.0kg26%なんだかねー体重で一喜一憂しないと頭に入れててももとにもどるとショックしばらくは、ランチもないからなんとか自分に負けず頑張ろうと思うあたしはいつも、ちょっと増えるとすぐ爆食してしまうか、極端に食事を減らして一気にもとに戻そうとするからまずはそれをやめるたとえ増えてももとよりリバウンドしてもまた食事を戻してゆっくり体重も戻すのだってねーーーーなんで1日で2キロとか増えるのに戻すのには1週間以上かかるのよーーーしかもどもらないし
56.8kg28%昨日の総カロリーからだとこれくらいの増量ですんで良かったと思えるこれを私は毎日毎日きちんと続けてたからこんだけ増えたわけだ1日くらいなら次の日に調整しようそれくらいの気持ちでいなきゃ今までは短期で早く痩せなきゃと思ってたから、リバウンドを繰り返してどんどん増量して行った焦らないぞとブログを書きながら自分に言い聞かせていますふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足する
56.4kg27%今日は久しぶりのランチ!と言ってもご近所の自宅で🏠3人だけで。でもずーっと引きこもりだったから楽しかった笑うって大切だでもねーーーお弁当🍱に、お菓子にケーキに食べた食べた食べすぎた明日の朝こわいなー!!今日は食べる日!また明日から頑張って痩せるのだあ、でも朝はウォーキング1時間行ってきましたよー!!ふいゆのmyPickAmazon(アマゾン)ぬちまーす250g900〜1,900円ダイエットで不足するマグネシウム、カリウ