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今朝の記録58.0kg27%生理が始まって甘いもの欲がすごくてさらに家族の誕生日でケーキやらご馳走様やら食べて食べ癖がそして、毎日コストコで買ったマンゴー食べて🥭生理2日になるからそろそろ戻さないとな!今日は増えてるの分かってたけど体重計ちゃんとのった自分をほめるまた頑張る💪
こんな広告たくさん溢れてますね~もし塗るだけで足が細くなるなら・・・買っちゃうかもーーーこんにちは、エステティシャン&セラピストのミカです塗るだけで痩せないですがむくみがひどいよ、って方はマッサージをするだけでも細くなったりしますよね4/22から飲むアロマでデトックスをしてますが途中で3週間塗るアロマもやってみました結果むくみが取れたーーー※ビフォー画像がなくてすみません見苦し
57.2kg29%いつもなら食べすぎた次の日は1.5kgくらい増えてるけどちゃんと食べてるとこれくらいですむんだなまぁ、明日どう出るかだけど明日には56キロ代に戻ってますように
こんにちは。久が原のお料理教室Laaperturaです。今日は朝から雨ですね☔️たまに気温が下がり落ち着くのはよいですが、寒暖差が激しすぎ💦アラフィフは自律神経が乱れて、体調管理が大変です。さてたまーに走るゆるジョグも、右膝が痛くなり一旦休止。ホットヨガは地味に続けつつ、8時以降にはご飯食べないを守りつつ、最近は股関節ほぐし体操と、肩甲骨ほぐし体操を朝からして、体調を整えています。日中の運動は、月5のゴルフラウンド。カートに積極的にはのらず、なるべく歩くようには
56.8kg29%普通に食事戻して少し戻ったけど今日はなんかおやついっぱい食べてしまったケーキパウンドケーキコストコプリンあ!マンゴーも🥭明日体重ドキドキ
今朝の記録57.2kg29%昨日は夜誕生日パーティで🎂牛肉のパイ包み牛タンコーンスープアボカド、マグロの生ハム巻きそしてシフォンケーキも食べただからこの結果はしょうがないそして、今日もお昼残りのケーキ食べちゃったけどちゃんと考えて食事した明日少しでも戻ってるといいなぁ。なんとか56キロ代キープしたい
お水を飲むだけで痩せませんがデトックスはできますこんにちは、エステティシャン&セラピストのミカですダイエットをする時に重要なことがあります。便は出ているか口から入れた食べ物は胃で消化され小腸・大腸で吸収されていらない物は便として外へ出します。便が出ていないといらない物がたまっていきますよね。うまくデトックスができていないとお肌からも出そうとします。結果、ニキビや吹き出物などお肌の状態も
お水飲むだけって・・・めちゃくちゃ怪しいっっこんにちは、エステティシャン&セラピストのミカです世の中には色々なダイエット法があってサプリメントだったりドリンクだったり○○するだけで痩せるなんてのも多いですよね。例えば冒頭のお水を飲むだけでは体の中の老廃物は出せても痩せませんから脂肪を燃焼させて筋肉をつけて代謝をアップさせて食事にも気を付けてきちんと睡眠をとってなどなどやることはたく
今朝の記録56.6kg29%増えてなかった良かったなんとか増えないように気をつけたい!今日はいろいろあるから明日の朝が不安!いつもと同じように満遍なく栄養とって美味しく食べる明日増えても一喜一憂しない!体重にまどわされて暴食しない
今朝の記録56.6kg29%昨日は外食&パンケーキも食べて今日すごく心配だったけど久しぶりの56キロ代になってたパンケーキ食べたけど食事とか食べ方とか気をつけてたからか減ってた明日急激に増えないといいけど17日から情報に惑わされず私に適した食事に見直してみたらそこから少しずつ減り始めた最初からそうすれば良かった遠回りしてしまった体調もいいし朝も目覚めもいいし朝からしっかり動けるようになった何より(汚い話ですが)毎日下痢しか出なかったのが綺麗なお手本の
今朝の記録57.8kg28%やっと150gご飯たべて栄養とって食べるダイエットを始める前の体重に戻ったもう、ダイエット情報に惑わされない人それぞれ痩せる方法ら違うはずでも明日はどうなるかなー??
今朝の記録58.0kg27%なかなか減らない減らないとやる気出ないしちゃんと食べる軸は変えずいろいろ変えますまぁ多分お菓子食べてないとはいえお昼食べ過ぎなんだよね今日から夜のご飯は半分にしようと思う少しでも痩せないと体が重いし夏がきてしまう朝ごはんの写真
今朝の記録57.6kg29%あんだけ歩いたけどね変なものばっかり食べたから増えるよねそして、今日も久しぶりにお昼ご飯の後チョコレート食べてしまった🍫そして、夜はイカの唐揚げ🦑揚げ物いっぱい食べてしまった今お腹がやばいー明日めちゃくちゃ増えてないでよー代謝いつ上がるんだ?これで上がってるのか?代謝って見えないから不便
今朝の記録(0時過ぎたから昨日かな?!)57.4kg29%ちょっと減ったこれからどうなるかなちょっとづつでも減ってくれといいな。今日はジャンクものしか食べなかったけど17000歩歩いてた眠い寝ます
昨日の朝の記録57.6kg27%朝ごはんお昼はやっぱり食べ過ぎるでもお菓子じゃないからまだまし少しずつ頑張る💪減らないから爆食が無くなった
今朝の記録57.6kg29%昨日は夜食べないで夜エアリアルヨガ行って帰ってお風呂入って寝たからちょっとずる夜ご飯食べてないもんねそりゃ減るよだけどすぐ戻る今日も忙しくて夜食べてない!けどビスケットいっぱい食べてしまった明日どうでるかなー朝ごはんお昼ごはん
昨日からの今朝の記録58.6kg28%何も変わらずでしたとりあえず増え続ける体重に終止符を打ちたい朝と夜ご飯はいいんだけどなぜかお昼ご飯の後毎回何かカロリー低そうな食べても大丈夫そうなもの探して何回も冷蔵庫あける物足りないこの習慣をやめたい朝ごはんお昼ごはん
寂師剣心です暑くなってきましたねこれから梅雨に入っていくので湿気からのカビが気になりますが、頑張っていきましょう。今日は若さの秘訣というテーマですが、単純にこれをすれば良い!ということではなく、若さを保つには、あれもこれも必要です。その中で寂師目線でお話をしたいと思います☝️ボクが施術をしていて感じるのは、見た目の若さと骨の綺麗さが、比例してる!ということ。ここでいう骨の綺麗さ✨とは、骨の輪郭がハッキリとしている、骨の輪郭をハッキリと認識することができる、ということです。見た目が
今朝の記録58.6kg28%朝ごはん昨日過去最高を更新したから今日からご飯の量を少し減らしますそれ以外は変わらずもともとジュースは飲まないお酒は飲まないラーメンは苦手🍜だから食べないでも甘いものと鯖が好き多分それで太り続けているんだと思う😅だからもう1ヶ月は甘い物やお菓子は食べていないけど太りつづけるとゆうことはこの黄金バランスダイエットが私には合わないのだと思うとゆう事で、少し私流にアレンジして今日からまた頑張る💪😤がそんな初日に仕事が忙し
おはようございます!初めまして!ちぐママと申します2021年春からダイエットを開始して自重トレ&有酸素運動で現在、マイナス8キロ達成2022年から食事管理も始め現在進行形でダイエット中ですちぐママスペック36歳身長158センチ2021年4月体重56㌔体脂肪率32%2022年4/14体重47.3㌔体脂肪率26.7%水曜日って…眠いな~笑なんか一週間の山って感じ!PMSでもないのになんだかテンション低めです
一昨日の記録58.0kg26%昨日の記録58.0kg28%今日の記録59.2kg28%たった1日でこんなにふえるー?ちょうどバランス栄養ダイエットをはじめて1ヶ月で1.4kgふえました。とゆうことで、すこし変えます!テキストを入力
今朝の記録58.6kg27%朝ごはん昨日は遅れて旦那から母の日のお花をもらいました💐母の日当日は娘からカーネーションをもらいましたお花はあるだけで気持ちを明るくさせてくれる可愛い❤️雨が続いているからお花で気持ち上がりましたちゃんと食べて体重戻るといいなぁ増えてるけど3ヶ月は続けます!体質改善だと信じて
おはようございますココロもカラダも楽になる反射区整体治療院中国足心道中村療術院の中村ですいつもご覧頂き、ありがとうございます。昨日の息子の様子ですが、長期入院の中学2年生と中学1年生がいる病室に移動したそうで、早速仲良くなったらしく徐々に入院生活も慣れて来たようで良かったです。さて、フォローさせて頂いている学びの先さんこらのシェアで、お水の大切さについて書かれていますので参考にされてみてください。それと学びの先さんは栄養学や生理学などに精通していて豊富な知識をお持ちでブログを拝見し
今朝の記録59.0kg28%朝ごはん順調に増えてます最近は体重すぎて動けないしだんだんおばちゃんだしとあきらめてきている私おしゃれなんてしなくなってきたし昨日から女の子週間でマイナス思考すぎてやばい前向き前向き
今朝の記録57.8kg28%今日は朝から旦那とお出かけ美味しいもの食べすぎました明日がこわいですが楽しかったのでまた気を取り直して頑張ります朝ごはん
今日はずーっと家ずーっと仕事でした今朝の記録57.8kg28%先月14日からちゃんと食べるぞダイエットはじめてみるみる増えてどこまで太り続けるかと思ったけどなぜかとまったそして、このダイエットを始めた時の体重に戻った1ヶ月かけてやっとスタート地点に戻ったでもこんなに炭水化物食べてて痩せる気がしない毎日明日の計測が心配でしかない今までダイエットしててこんなにご飯食べてたことないから👆朝ごはん暴食の時はお菓子とか菓子パンとか今日はいいやって吐きそうなく
今朝の記録58.0kg27%朝ごはんお昼ご飯夜ご飯明日どうかな
今日の記録58.2kg28%今日は仕事であまり動いてない💦この黄金バランスダイエットをするなら運動しないと減らないかも炭水化物多い気がする😅
久しぶりのブログ最後の更新からだいぶ太りました今朝58.8kg29%4月14日から本を購入して黄金バランスダイエットとゆうものをはじめた始めた時が57.8kg約1か月ですこーしづつすこーしづつ1kg太りましたこのまま順調に太りそうです1ヶ月で1kgってこれって、理想的な太り方ですよね逆なら嬉しいですが本の通りに食べてお腹いっぱいになるから間食は食べれません本当に痩せるのか体はたった1kgだけどかなり大きくなり着れなくなった服がたくさん最初