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美と健康をコンセプトにした眞野屋さんでの1DAYワークショップ第1弾セルフ筋膜リリース上半身編画面を見る時間が増えて目が疲れていませんか?専用のスティックでリリースしましょう。肩凝り、首凝り、指の違和感も解消します。顔の若返りにも効きます…私が1番やらなきゃいけないマスクに頼って一気に老けましたわ(笑)オシャレなカフェで和気藹々セルフケアし、スペシャルランチを食べる【1DAYワークショップ】です8月は3回やります【日時】①8/4(金)②8/19(土)③8/30(水)11時〜13時
高速を飛ばして大和町商店街ご婦人達に出張レッスンin遠藤旅館へ町長夫人や、新聞店やカフェ、ラーメン屋さん、スーパー、薬屋さんを経営する地域の重鎮であるご婦人の身体の相談会あちこちの痛みに配慮し楽しく健康について語り合いながらコツコツ続けたい健康のヒントを紹介楽しかったー。遠藤旅館のお弁当、めっちゃ美味しい〜。開けてみたら大好物の鰻ですわご馳走様でした。旅館のスタッフの方々も次回は参加したいと言ってくださり嬉しかったです。大和町の新聞にも載せてくれるそうです📰また呼んでくださ
すご〜く気になっていた眞野屋さんで打ち合わせ。これからこちらで【ランチ🍽️付きワークショップ】をやります。アイディアは100くらい浮かんでますイベントを仕切ってくださる方が、オサレで【ザ成功者】みたいなイケオジだなぁと思っていたら同級生で(笑)話が盛り上がり30分くらいの予定が2時間も話しちゃったよね〜くくくオサレな広いカフェで新しいプロジェクト始めます。楽しみにしていてください。#ランチ付きレッスン#ランチ付きワークショップ#眞野屋#団塊ジュニア#1973年生ま
未来の杜せんだい2023花と杜のフェアへここに来るのは2回目。毎日車や地下鉄で通る場所だし、開催前から楽しみにしていたのに案外来れず、もう最終日ガーデニング好きにはたまらない子供のアドベンチャー体験もあって相方は「俺、小学生だったら毎日来るかも」って言ってましたわ(笑)大人もやってみたいガーデニングの提案がいっぱいあってこの足湯ウチにもコレ作れないかなぁなんて話したりしてイベントも盛り沢山で、ナイトパークもやってたんだよね〜。キッチンカーもいっぱい入ってる。終わっちゃうな
ウチから仙台城址までウォーキング去年の3.16地震で壊れて暫く東京で修復されていた伊達政宗公が仙台に帰ってきて観光客で賑わってましたわ仙台城址からの眺めいつも見上げいた鳶の像も3.11地震で台座から落ちちゃって、下に飾ってあるんだよね真似してみるさてここを下って花と杜フェアのメイン会場へ🎵途中で🐜のシルクロード見つけたーこんな凄いの初めてみたー夢中になって撮るの忘れたー歩いているといろいろ発見して楽しい仙台30°らしいけど案外暑過ぎず歩いてて気持ちいい今日も3万歩歩く予定
ベガルタ仙台🆚ジュビロ磐田試合観戦うわっ開始1分で1点取られたOMG最後、ミスターベガルタ!梁勇基選手が入って流れが良くなったけれど…結果は2対3負けた🎵ベガルタ仙台〜GO!行くぞ仙台俺達と共にReadyGO🎵ジュビロ磐田…5番の小川選手イケメン遠藤保仁選手も出て欲しかった相方は昨日ゴルフ復帰1カ月ぶりのわりになかなかのスコアだったみたい#ベガルタ仙台#ジュビロ磐田#声出し応援#jリーグ#サッカー観戦#soccer#応援歌#仙台ピラティス#仙台ピラティスインスト
郵便局長夫人会主催ピラティス1日講座楽しかったー素敵な皆さんとの出会いに感謝皆さんはピラティス終わって叙々苑に行きました(笑)いいね✖️100女子会こーゆーイレギュラーな仕事を増やしていきたいと思っています。ご興味がある方はいつでもDMしてください今月は商店街夫人会からもピラティスレッスンの依頼があって旅館で1日講座やります。楽しみ〜お問い合わせyuki.iki@gmail.com#仙台ピラティス#仙台ピラティスインストラクター#ピラティス1日講座#仙台ピラティス1日講座
去年オールA1だった健康診断今年もやりますさて健康オタク生活は活かされているかってゆーかね、相方と一緒に受けに来たんだけど、相方が2日分の検便を家に忘れてきて受付で「えぇー!!!」ってなってましたわ(笑)朝、準備万端で玄関で「早く〜」とか言ってたのに。私はバッチリ。くくく。超久しぶりに…20年以上ぶりに胃カメラもやります。麻酔してやるけれどちょぴっと怖い〜。去年の大腸内視鏡検査は案外楽勝だったけど。。。PS終わってみたら胃カメラ楽勝だった私が苦手なのは胸の触診笑い堪えるのに必
6月ですねさて、毎年の楽しみであり夏を乗り切る私のスーパーフード【梅蜂蜜酵素ジュース】左は高松さんのご実家で収穫した横浜産(今日スタジオまで届けてくださいました)右は近所で買った群馬産横浜群馬出来上がりが楽しみ梅➕はちみつ身体に良いに決まってるー♪梅の効能は。。。【疲労回復に役立つクエン酸】クエン酸は体内でエネルギーを生み出す代謝経路にかかわる物質のひとつ。クエン酸の不足するとエネルギーを効率よく供給できないことで血液中に乳酸が蓄積し、疲労困憊しちゃうから絶対欠かせなー
高タンパク摂取ワサビが効く〜しっかり噛むめっちゃ噛む顎トレも兼ねて#パワーアップ#筋トレ飯#高タンパク#高タンパク低糖質#身体改造#肉#カットステーキ#仙台ピラティス#仙台ピラティスインストラクター#pilatesbeauty#behealthybehappy#happylifestylist#イキユキグラム#いきゆきチャンネル
あまりパンは食べないので、よく通るんだけれど通り過ぎていた人気の【BABEL838】こないだ寄ってみたら私好み過ぎたーこのセンス大好きー特にコチラキャラメルナッツディッシュ、美味しかったーたまにはご褒美に食べちゃおというのは日曜日の話。月曜日から絶賛糖質オフ中📴(笑)#このセンス#私好み#スイーツ#ご褒美スイーツ#ご褒美#sweets#babel#仙台カフェ#たまにはいいよね#女子が好きなやつ#仙台スイーツ#仙台ピラティス#仙台ピラティス
【ピラティスインストラクター勉強会In仙台】テーマ2つ①【骨盤底筋群について】🆕②【健康的な動作における足の役割】を紹介します①40代の半数が尿失禁の経験があると言われる時代。デリケートな部分だからこそ悩みたくないもの。ただ鍛えるだけでいいというわけでもないピラティスによるアプローチが身体にどのような影響を与えるのか、沢山の妊婦さんや産後ママに運動指導してきた経験も踏まえご紹介します。運動弱者だけでなくアスリートも悩みを抱えているケースも多い部位。ピラティスインストラクターに限らず
家から鹿落坂まで歩いて鹿落堂で【十割鴨せいろ】蕎麦湯が超濃厚で美味しかったーポタージュみたい鉄瓶なのも嬉しいお店全体が素朴オサレな感じが好きですわ大人のデートに丁度いい日曜日はほぼ毎週蕎麦を食べに行きます相方は日曜日に緊急で虫垂炎の手術術後、即歩き始め、火曜日には退院しましたなんともないんですが、ちょっと切った場所は痛いみたい「今週はゴルフは辞めといたら〜」と止めて、とにかく沢山歩きます昨日は私と一緒に3万歩!今日も同じくらい歩くウチらは歩くの好きなんだよね
ひゃー相方、突然の腹痛大体土曜日はゴルフ場に行くので、今朝も朝6時過ぎにゴルフ場に行き、夕方帰ってきて今日のスコアはこーだったなんて話し、腹減った〜って早めの夕飯を食べてベガルタ仙台の試合を「あー!行け行け!!!」ってTVで観ていたんだけどヤバい痛い…話を聞いたら2日くらい前からちょっと痛かったみたいで明日まで様子見る…なんて言ってたんだけど「いや、コレはすぐ行かなきゃ」と19時頃、急患センターへそこから病院を紹介されてそこから午前12時まで検査などが続き虫垂炎
サプライズで母を待ち伏せし「この後、用事がないなら映画観に行こう」「行く行く〜」映画【銀河鉄道の父】私が観たかったんだけどね泣いた泣いたー銀河泣き母とこうやって過ごせる事を幸せに思う1日1日を大事に生きよう
最終戦仙台89er🆚群馬クレインサンダーズ。。。84-67仙台勝利B1残留決定LAKERSの八村塁選手の弟の亜蓮選手も出ていて背格好もプレイもそっくり相方はロサンゼルスでLAKERSの試合観戦したことがあるのですわ。いいなぁ私もNBAも観に行きたい🇺🇸🏀この臨場感好きまだマスク絶対着用観戦😷が義務づけされていたけど明日からは変わるかなマスコットキャラのティナの映画RRRのナートゥダンスや、チアガールの映画スラムダンクの第ゼロ感に合わせた演技もサイコー#最終戦#bleag
映画RRRこの映画2回目〜どうしても観て欲しくて酔っ払っていたけど相方連れてきた(笑)20時〜23時までの3時間のレイトショーロングラン上映まだまだ人気で満席〜#rrr#rrrmovie#映画#2回目鑑賞#筋トレしたくなる映画#これは映画館で観るべき#映画好きな人と繋がりたい#レイトショー#indianmovie#イキユキグラム
3枚目まで見てください蔵王のゴルフ場に向かう途中「あ!」何か持ってる〜花だ花くわえて優雅に去っていった誰かにあげるのかな。くくく。これは相方からの写真ですが、私だったらちょっとこの距離怖いかも〜#思いがけない出会い#猿#🐒#猿に遭遇#monkey#蔵王#zao#behealthybehappy#happylifestylist#仙台ピラティス#仙台ピラティスインストラクター#イキユキグラム#いきゆきチャンネル
今日と明日はFTPピラティスの骨盤底筋群の研修いろんなバリエーションが学べ、ずっと謎だった出産時のアレコレが明確になった多くの人に伝えなきゃ✨✨✨今年のピラティスインストラクターの3時間ブラッシュアップのテーマの1つは骨盤底筋群ですこの勉強会は対面でもオンラインでもやります卒業生はもちろん、会員の方、これからピラティスの勉強を始めたい、インストラクターになりたい方にご紹介します日程が決まったらアップしますそして私が良かれと思って、いや自慢していた排尿🚽の仕方が良くなかったことがわか
銀婚式の記念樹として仙台市にいただいた【ブルーベリー】他にも2株購入。しっかり育ててみますわ。毎日採れたてのブルーベリーが食べれますようにスーパーフードだもんね〜🫐🫐ピートモス土で植えて、パークチップ(木のカケラ)を根本において水分蒸発を抑える🫐スローライフ…【時間は金なり】的な効率良く生きていた暮らしをちょっと変えて心豊かにのんびり土いじりをする時間を大事にしてみたい#🫐#スーパーフード#superfood#ブルーベリー#blueberry#ブルーベリー栽培
4/30は母の誕生日毎年お約束の松島ランチここは誕生日じゃなくてもよく来ます和洋中どれも良いんだけど今日は洋で海老のビスクがめっちゃ美味しかった〜🦐🦐🦐🦐🦐亡くなった父が毎年母の誕生日を大事にしていたから代わりにジャジャン友紀登場🧞♀️母は友達もいっぱいいるし、5人姉妹がよく泊まりにも来るし毎日賑やかだけど…それでも私にしか出来ないこともあるのですわやってあげれるうちが幸せな時さてさて相方は本日ゴルフで腰をやっちゃったよね…明後日もゴルフだし今から私が施術しますわ🏌️♂️
わーい春の味覚姉が届けてくれてたー採りたてのタケノコとタラの芽よし、タケノコはさっそくアク抜き開始〜タラの芽はオリーブオイルでサクッと天ぷら春の匂いがする〜姉の優しさにほっこり春野菜でデトックスたけのこデトックス成分は、「カリウム」と「食物繊維」のふたつカリウムは体内の余分な水分やむくみの原因になるナトリウムを排出し、血圧を調整。食物繊維は腸内の老廃物を吸着し体内に排出タラの芽デトックス成分は「植物性アルカロイド」腎臓のろ過機能を高め、新陳代謝アップ腎臓は体内の血液をろ過し
蜂蜜好きには堪らないはちみつ醤油&黒酢入り梅漬はちみつー疲労回復間違いなし黒酢入り梅漬はちみつは炭酸水で割ってシュワーッと又は濃いめの水割りでゴクゴクとこの2本、今ならお試し価格でお安く買えますぜ#はちみつ#honey#はちみつ好き#はちみつ醤油#梅漬はちみつ黒酢入り#疲労回復#腸内環境#活性酸素除去#解毒#武州養蜂園#仙台ピラティス#仙台ピラティスインストラクター#pilatesbeauty#behealthybehappy#happy
小学生のパーソナルセッション成長期こそピラティス大事ー!随時承ります姿勢分析から始め、目的に合わせてご提供します定期的にパーソナルセッションを受けてくださっているCちゃん新5年生親子でのセミパーソナルセッションも承ります運動能力向上を目指すお子様も運動不足や柔軟性低下を感じるお子様にもオススメです本格的に運動に取り組む前にピラティスにチャレンジしませんかお問い合わせyuki.iki@gmail.com#小学生パーソナル#小学生女子#運動能力向上#神経系トレーニン
レッスンの帰りに寄り道ー西公園の夜桜年々、桜の美しさに惹かれるこのモリッと感そしてワイワイ感堪らないわ1人で来ちゃったよ私も皆んなでワイワイやりたいわ#夜桜#春だね#今が見頃#桜満開#西公園夜桜#寄り道#happymonday#cherryblossom#cherryblossomatnight#sendai#behealthybehappy#happylifestylist#仙台ピラティス#仙台ピラティスインストラクター#pilate
春ですね〜西公園&榴岡公園散歩しながらお花見ハシゴ〜めっちゃ気持ちいい日曜日ですわ23,000歩歩いた西公園榴岡公園#お花見#桜満開#cherryblossom#cherryblossomviewing#hanami#🌸#西公園#榴岡公園#ウォーキング#ご陽気#春だね#仙台ピラティス#仙台ピラティスインストラクター#happysunday#behealthybehappy#sendai#happylifestylist#pilates
あったーラスト2個GETどこも売り切れだったのだよこの新発売のタンブラー春っぽくてポップで可愛いよねこの春、教師になる親友の息子のお祝いのオマケに虎と双子みたいに育ててきたから可愛くてしたかたないのだよ。なので…くくくオソロにしよしばらくレッスンにはコレが同伴します互いに声を出す仕事だから水分補給大事#starbucks#presente#テンション上がる#スタバ#スタバタンブラー#ラスト2個#どこも売り切れだった#春っぽい#英語教師#水分補給#親友の息子
話題の映画RRRいやぁ〜すごい映画だったインド人すごい「え!まじか!」のシーンの連続の3時間面白かったけど疲れた〜これも映画館で観た方がいい映画ですインド映画は【きっとうまくいく】もすごく好き毎回期待しないで観るんだけどインド映画っていろんな要素入っててすごい満足度高いよね〜恐るべしインド
4/4オカマの日【足ピラティス】スタートします。足に特化したクラスです。専用スティックやマッサージでリリースしてからのトレーニングでバランスの良い足👣&脚作り🦵🏽専用のスティックはレンタルします(要予約)育児中ママやイレギュラーなお仕事の方も参加しやすい隔週クラスです火曜日にワイワイ楽しく足ケアしようお気に入りのホットドリンクご持参ください★★★4/4(火)スタート【全6回】★★★日程第1・3(火)10:00~10:45場所仙台青葉カルチャーセンター8階