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personaltrainer・healthylifeAdvisor岡田陽子です!皆さんいかがお過ごしですか?コロナの猛威が、連日テレビやネットのニュースで流れ、実際に自分たちの身にも、少なからず影響が出ている今だからこそ考えて欲しい事があります。今だから、自分の『健康』について考えてみませんか?私は普段は、ボディメイクやダイエットのお客様が多いですが、それも根底にはいつも『健康』ということがあります。『美容』は『健康』の表紙健康あっての美しさです。長期的に見て、寿命が10
産後ダイエットトレーナー大西早織です。先日オンラインサロンのメンバー様からこんなお言葉をいただきました。「1ヵ月半でやっと身体の変化を感じる」これって遅いと思います?私は、身体が変わるのに「劇的変化!」とか、「みるみる変わる!」とかそういうのってどうなんやろうって思っていて。今の身体になるのにも数年~数十年、毎日の習慣があってその状態になっているわけでそれを変えるのって同じくらい時間が必要だと思っています。特に習慣を変えるのってなかなか難
昨日は、義母とkaworiさんのCureソマテックzoom受講をさせていただきました。義母の誕生日の昨日身体が健康で過ごせたら、と一緒に受講する事を決めました。義母を画面越しでみてくださったkaworiさんはまず義母の気になる所の原因がどこからきているものか教えてくださいました。そして、今の身体の癖余りやって欲しくない事も伝えていただきました。その後、zoomで受講している皆様と同じワークをこなしていきワークをやる前とやった後の足。この変化!すごくないですか
またまたお久しぶりですまずは近況から膀胱がんで闘病中だった伯父は2月に亡くなりました。末期がんでしたが不思議なくらい痛みもなく段々と弱っていき息を引き取りました。まだ写真を見ては泣いてしまう時もありますが落ち着いてきました。私は胃がん術後2年半検診。無事にクリアです今の身体について。。体重は手術前37キロ元々、ガリガリで2年半経った今42キロまさかの5キロ増しまぁ見た目は変わらず骨と皮ですが食事は何でも食べます。普通の人の一人前はほぼいけるかな。ご飯を
先日(4/6)、ちょうどドイツ語の問題集を一冊やり終えたので、これがちょうどよい機会であろう。「できない自分」を解放することにする。「できない」という思いを、手放そう。・外国語のできない自分でよい・眼鏡の自分でよい・お手本のような美文字でなくてよい↓↓↓・わりと得意な日本語で生きる・今の身体をいたわっていく・今の字体を整えればいい生来のもの、今の環境、これまでの習慣を、ぜんぶそれで良し、と思おう。無理な課題や目標を自分に強いるのはやめて、無理を
簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動はしません)救いの熱、でも不思議なんです❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず
おうち時間有意義に過ごしてますか❓今日はダイエットやボディメイクの効果が出る期間についてお話します😊人間の細胞の数は60兆個毎日1兆個の細胞が生まれ変わっています。約3か月で身体のほとんどの細胞がすべて入れ替わると言われています。そう考えると、今のあなたの身体は3か月から食べてきた物で作られしてきた生活が今の身体の結果🤔逆を言えば今の生活が3か月後を作るんです🌻効果がわかるのは3か月掛かります👙夏までに!と考えてる人はもう始めないとですね💪
たぶん、今の身体状態は数年前の激悪状態今日、リハ科の先生が手帳の見直ししてくれたんだけどお母さんと3人で思わずため息あれ、manaちゃん手帳を申請したのいつだっけ?5年前くらい…?まだ歩いてた頃だもんねそっかぁ〜。5年前くらいに手帳を申請しその翌年に電動車いすを申請リハ科に通院し始めた頃。まだまだ高校生で、腰痛や関節痛には悩んでたけどバリバリ歩いて、遊び回ってた余裕があった痛みあっても休めば治ってたけど漠然とした不安もあったそれが年々酷くなり一時期は歩くのもままな
今日のワタシは耳つぼジュエリー講師として動きます❣️都内のあるイベントのお手伝い🌸耳つぼジュエリー体験💎耳から今の身体や心の状態がわかる耳つぼ…身体にアプローチしながらキラキラ輝くジュエリーが気持ちもアップ⤴️ご興味のある方はメッセージくださいね❣️鳴海なほみのプロフィール⬅︎こちら日々のワタシの活動について←⬅︎こちらお友だちになってくださいね
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・入り口のカンゾウが伸びてきましたが、もったいなくて食べられません。お浸しに良さそうな長さなのですが・・・今日の料理教室に参加された方がヒモトレに興味を持たれて、初めての講習会をしました。始める前は知らなかったのですが、3人とも、ご自分の身体に不具合を感じておられました。首のところを強く打った、少し前に腰の骨を骨折した、股関節の亜脱臼
昨日お知らせした[感覚のハーブ]・・・直感的にハーブを選ぶ・・・身体が選んだハーブは、今の身体が求めている感覚で選んだハーブは、同じハーブであってもその人によって、体の反応が違います。頭で考える以上に体は知っています。植物のエネルギーを感じること味覚に敏感になること感覚を研ぎ澄ますこと?特別な技術も鋭い感覚も必要ありません。素直に体が反応してくれるから。感覚優先のハーブ講座です。知識を得ることも大切だけれど、覚えるだけの知識から
そういえば…2年くらい前まで出来ていた足首の湿疹。冬になると両足首に鎖を巻いたようにぐるっと湿疹ができて悩まされていました。心が囚われていたのかなぁ。お風呂に入りながら浄化して、今の身体の調子を観察していて何年か前の体調を思い出したら、左足首に湿疹がぱらっと。本当に驚きました‼️だってそれまですっかり忘れていた湿疹を思い出すことになって!(◎_◎;)過去が蘇ってきても影響されないようにしていかなければ身体は正直…魂の乗り物、磨いていきます
こんにちは👋😃私は48歳で脳梗塞に倒れました❗自宅で倒れ救急車で地元の病院に搬送され緊急手術でした。そして即入院🏥9ヶ月の加療リハビリの後退院しました。🌈結局、後遺症が残り片麻痺です🤣そんな体験を思い出して綴りますね😃職場復帰して昼休みなどに散歩してました🚶リハビリ散歩です🤨途中緩やかな下り坂がありました。↘️登りよりも下り坂に恐怖心が出ました😥でもあえてこの下り坂に挑みます❗緩やかなのでほんの少しスピードが出やすいです😁ここがミソです‼️🎊自然にスピードが出て大股に
花粉の時期、鼻をすすったり鼻をかんだりくしゃみをしたり咳をしたり‥肩をすくめて強張らせること多いですよね🥺この、〝あー肩凝ったなぁ‥〟の状態は血流が悪くなり筋肉が固まり始めてる合図。ほっとくと老廃物が溜まりやすくなりヘドロ状態になっていくと〝痛み〟として身体に現れ症状が良くなるのに時間がかかってしまいます💦そうなる前に知っておいて欲しい事💓【肩こりは肩を揉むのではなく腕を揉む】こと。上腕三頭筋です。力こぶ筋(上腕二頭筋)の真裏にあるちょっと脂肪がつき
おはこんにちは自身のオリジナルブランド雑貨を海外へ販売と糖質依存改善カウンセラーを大阪でさせて頂いておりますKAZUです今回もご訪問ありがとうございますそしてまたまたブログジャンルのお引っ越し迷走中っぽいので見て見ないふりでお願いします(字ちっちゃ!!)さて・・50歳になって2ケ月と17日若いころ、今のこんな自分がいるなんて想像できてなかった幸せな自分あの頃の自分に大丈夫やで~~~あんたのおかげで私今
ああっもうこんな時間食事のしたく、どうしよーーーうって時、ありますよね。大丈夫。たった3つがあれば、家族を健康にする食事はできますっその3つとは、玄米ごはんor雑穀ごはん味噌汁漬物ですこんにちは。心と身体のセルフバランス術であるマクロビオティックをベースにした、ライフスタイルのコンサルタントリナジーライフスクールマクロヴィーナスの内山美菜子ですまあ、毎日毎食、この3つだけだと寂しくなってはきますけど、基本、人はこれ
今の身体に大切なこと。本当に、令和の時代になってから自分軸の時代がやってきてるなあ。としみじみ感じます。そうそう!!!私って、本来こういう性格だった!と、思い起こすことが2月に入り、続々と起こっております。周りの方々に、感謝しかありません。本当にありがとうございます。そんな絶好調な時でもセルフメンテナンスは必須です。なんか、モヤモヤする。。。どうも、身体がスッキリしない。。。なんて状態の時には、考え方もプラスのほうへなかなか導くことが困難。そんなあなたに、脳ス
家族のための食事づくりでの間違い、それは、バランスよく食べる=1日30品目の食品を食べるこれこんにちは。心と身体のセルフバランス術であるマクロビオティックをベースにした、ライフスタイルのコンサルタントリナジーライフスクールマクロヴィーナスの内山美菜子ですたしかに、1日30品目をとろう!と、言われていた時代がありました。そして、いろんな食材をとることで、それぞれに不足している栄養素を補える、というメリットもある。でも、1日の食
食事って毎日のことなので、それでどれくらい変化が起きているか?というのは、わかりにくいと思うのですが、わたしがマクロビオティックに食事を変えて、一番衝撃的だったのは、旦那さん(当時)の体内年齢。マクロビを始めて10年経った時、彼の実年齢は30代半ばでしたが、なんと、体内年齢は17歳高校生やんかっちなみにわたしは、10歳しか若くなかったですけど、それでも充分ですよね食事で若返ることは可能というのを、体感しました
変化を楽しむ軽やかなあなたへはじめまして!整体癒し処ゆうひの佐藤知幸(さとうともゆき)です。この度は、このブログをご覧いただきありがとうございます。突然なのですが、・朝から生きるのが辛くてトイレで毎日泣いている・この先子供が大きくなっても遊んであげられない未来に希望を全く感じられないでいる・毎日苦しくて明日なんて来なければいいのにと思っている・毎週のように病院をハシゴし、検査検査の繰り返しで休みが潰れる・毎日薬を20錠ほど飲んでいて、副作用で人とすれ違うたび意識が飛び倒れそ
今晩は、当ブログへの訪問・イイね、フォロー及びコメントと、直接メッセージの程いつも有難うございます❗🙇歩く為に使う力位しか、今の身体にははっきり言って無く、ラッシュが来たら多分アウトなワタケルです回復度合いは現在、5〜6割程度。明日は…どうでしょ先程まで家族孝行にて、近場のイ◯ンに行ってリハビリダイブしましたが、全国的に大会デーのせいか、ほぼCPU様接待でしたねその中でも唯一繋がったのが、度々鍛えて頂いております、アサシンさん❗(今回もご丁寧に連絡の程、有難うございます🙇)↑のデッキ
こんにちは!筋トレアドバイザーのアツシです!前回のブログを読んでくださった方も、今日初めてこのブログを読んでくださる方にも、感謝の気持ちでいっぱいです!本当にありがとうございます!今回お伝えするボディメイク法は、自宅でたった10分、週3日で腹筋をバキバキにする方法をご紹介します!今、スマホやパソコンでこの画面を見ているそこのぽっちゃりお腹のあなた!今の身体満足していますか?このブログ開いてい
▶︎はじめての方はこちらをご覧下さい。『カイロプラクティック』は正しい姿勢を作ります。正しい姿勢は見た目の美しさだけでなくシワ・たるみも改善し神経の伝達も良くし自然治癒力を高めてくれますこれから未来を作っていく女性が鎧を脱ぎ捨て心も身体もリラックスできるそんな時間と空間をご提供いたします。カイロプラクティックPrivateSalonO'Keeffeオキーフ代表の嶺井静です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今回は『カイロプラクティックで生活改善
こんばんは~今日も見に来てもらってありがとう今日は仕事でしたよー11:00〜19:30勤務背中痛はあるけど耐えられる勤務時間新しい環境仕事の進め方など把握してきたのでストレスは少なくなってきてますけど立ち上がりは多く身体へのストレスは変わらず上司からそれらしい話はあったが会社からの面談についての回答は無しやる気も向上心もなく責任感はありますよただ社会との繋がりの為だけに出勤してる感じならば今の仕事を辞めて少しでも社会のためって言った
43歳、40歳、我が家の娘の年齢。亭主が突然の事故で障害者になってからもう10年目に入る。会社経営をしていた頃は忙しさと何があったか❓👅詮索はしないが家庭を見る心がなかった様な!ところが子供の幼い頃は好きな料理をしては子供達を喜ばせていた。特にカレーは不思議と子供達の心にスッゴイ特別な味として今もなお、心に残っている様。目が不自由で出来ない❗と思っていたけど今の私の大変さをどう感じたのか?「カレーを作りたい‼️」と。ある程度まで準備はしたがあとは黙っている🤫❗キッ
高くて、雪も降らず💦💦💦今年の冬は、どうなっているんですかね~農家さんも困っていました。雪が積もると、いて欲しくない虫が居なくなるらしいです。作物にも影響を与えるらしいし…水不足にならないか心配です😭スノータイヤも履きっぱなしで😅私は、雪で骨盤骨折をして今の身体になって雪は嫌いだけど私は、冬・エアコンをつけないので電気代は夏の方が高いの。普通は、冬の方が高いよね。冬のエアコンの方が電気使うもんね。寒さに強いので、炬燵(今どき🤣)と首と名前がつくところにマフラー等をしてるので
こんにちはバレトンインストラクターのMasakoですご訪問ありがとうございます。冷たい北風が吹いていますが皆様体調は大丈夫でしょうか?私は久々の猫と私だけの時間を満喫し癒されました😊🍀とは言え、やらなくちゃいけない事もあるし、子供達も帰って来ちゃうのでまたエンジンかけますっ‼️以前膝痛がありますが出来ますか?腰痛ありますが出来ますか?と言う問い合わせがありました。個々にお返事していますが、医師からの運動禁止がなければご参加いただけます。ご自身の身体と向き合う時間を作ってもら
■目指すことよもぎ蒸し・官足法足もみを通じて、「自分の健康は自分で守りたい」という方の不調の改善のお手伝いを、フェイシャルエステで「いつまでも美しくいたい」方のお手伝いをしたいと思っています。ルココンは健康のためが美容にも美容のためが健康にも繋いでいきますこんばんは滋賀県大津市仰木の里でよもぎ蒸し官足法足もみ潤いフェイシャルエステ子宮と身体を温め潤いいっぱいのお肌へよもぎ蒸し・足もみフェイシャルエステのルココンですいつもブログにお立ち寄り