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お金・仕事・人間関係・恋愛・結婚。思い込みをデザインし直し自分軸で軽やかに生きるメソッドを遠隔ヒーリング&セラピーで提供中♪初めての方へ人間は無垢な赤ん坊のころから親をはじめとして人と関わり、社会に関わり汚れたり傷ついたりときに恥じたりする中で自分を守るすべを身につけ背伸びしたり見栄をはりながら成長していきます。自分を知る大切なツール奥底にどんな感情があるのか?何を見ないで何を避けてきたの
主な登場人物●夫初婚30代●私バツイチ再婚アラフィフ●私の3人の息子(全員成人してます)●猫3匹日々のたわいもない事を綴ってます突然だけど私も人生いろいろあったホントに突然そして今もいろいろある今のところ頭が痛いのは三男の事中学時代の反抗期からスタートし高校時代もいろいろ有り今はだいぶ穏やかになったけど今日は久しぶりに怒ってたなだが今日思った私かなり動じて無くないか?三男だけではなく3人の息子にだいぶ鍛えられたみたい鍛えられたのもあるけど息
今まで生きてきて、怒ることは山のようにあったかと思います。ご自身の怒ったエピソード、思い出せますか?誰かにあー言われたこー言われた、誰かに何された、世の中でこんな腹立たしい事起こった、等々。自分で自分に腹立ったってのもあった。思い出しただけでも怒りが復活するものだってある。メラメラメラその怒り、今までどうしていたかな。怒りは不機嫌にもなり家族に八つ当たりしていたに違いない。3年前位までの私は怒りながらも同時に落ち込んでもいました。私がダメ人間だからこういう展開にな
昨日は父と一緒になあちゃんいちくんと遊びました!昼寝かしつけしてくれて助かりました💗とある夫のひと言むかちーんときましたなんでそんなこと言えるの?とっさに出る言葉だから本音だよね?なぜ?いらいらいらいら…火星がおとめ座のためねちねちというか自分を正当化しながら(自分の)常識から外れた相手を責める思考になりがちですでもこの苛立ちのままいちにち過ごしたくない怒りは二次感情だとつい最近知りました一次感情が隠れている私の一次感情はなに?ひとりもやもやと
お寄りいただきありがとうございます早瀬りえこです昨日のブログ内容は、わたしがコロ助になり父親からのイライラモヤモヤ体験について書きまして、今日はその続きです。昨日の記事はこちら↓『正月早々の、うっせバカやろー!①』お寄りいただきありがとうございます早瀬りえこですさてわたくし絶賛コロ助になりまして実家でほんまもんの寝正月。ということになっています。子供達と旦那さんは一足先…ameblo.jpさて、あの後どうなったかと言うとちょっと父からびっくり発言がありました。少し経ってから・・
こんにちはカウンセラーのYUKIKOです『怒り』は「二次的な感情」だと言われています。つまり、『怒り』の前に「一次感情がある」と考えます。その一次感情とは「寂しさ」「悲しさ」「心配」「落胆」などです。「これやっておいてって言ったよね。どうしてやってないの?もういい。できないなら最初から言ってよ。」「このレポート今日提出だけど。提出できないってどういうこと?何度も確認したよね。遅れるって報告もなし?あり得ないでしょ?」依
今日で仕事納めですー!大掃除はほどほどに、おせちは今年作らず!まったりします✨おはようございます☕️お越しくださりありがとうございます🧡クリスマスに福田るみ子先生主催の札幌カラーサロン&スクール理想の美しさが叶うカラーライフメソッド7つの法則カラーライフコンサルタント福田るみ子さんのブログです。最近の記事は「パープルのお話会♡寄り添いは愛(画像あり)」です。ameblo.jp質問大会があったので幼児対応のプロのるみ子先生に3歳なあちゃんについて質問させていただきま
昨日の朝の日記に、追記をして公開します。若干ネガティヴな表現がありますので、繊細な方はご注意ください(o__)o───────2022-12-0806:47昨夜は(12/7)あまりにもパートナーと噛み合わなくてどうしてこんなにも話が通じないのかと思ったら猛烈に怒りが湧いてきた。自分の中に怒りを自覚した時は出来るだけ早く黙る。怒り抱え込むしかない。話が通じないんだから。さすがに向こうも察したのか、彼も怒りながらさっさと布団へ寝に行った。すぐにいびきが聞こえて少し
こんにちは。結婚カウンセラーの小林美佳です日々様々な会員様のカウンセリングをしていますお見合い申込みをしてもお断りばかり「お見合いが成立しない!」と、イライラをあらわにする会員様がいらっしゃいますお見合いが成立しても結果お断りがあると「断られるのはストレスだ!」「とにかく気分が悪い!」と、不快感をあらわにする会員様がいらっしゃいますそういった会員様は暗く、不満ありげな
怒りは二次感情なので、怒りの下に無自覚的に隠れている(または意識的に抑えている)感情がある場合があります。悲しい、淋しい、不足感、枯渇感、罪悪感、劣等感など。いずれにしても、二元世界ではその「本命の感情を探し当てて、何らかの解決策を講じる」ことが往々にして行われますが…非二元で言えば、それすら行う必要はありません😳その感情の持ち主でありその感情に苛まれていると思い込んでいる「私」というのは錯覚だ、と気づくだけです☺️これ
昨日インスタグラムにてストレスが溜まった時の反応についてフォロワーさんに聞いてみたところ『イライラする』や『怒りやすくなる』というのが多かったです。その矛先はパートナーや子供に対してが多かったです。以前ブログにイライラから感情爆発までの過程について綴りました。『相手の気持ちを察しすぎない』相手の気持ちを察し過ぎず相手との間に程よい境界線がある事が幸せな人間関係の基礎だそう。先日、心理カウンセラーの野口嘉則さんのClubhouseトークで聞い…ameblo.j
ネガティブ感情を感じようとすると抵抗する自分がいませんかだから抵抗するんだ・・・そう思って貰えたら嬉しいです感情には種類や色々な組み合わせがある・一次感情ー怒り悲しみ嫌悪・・・・二次感情ー攻撃・軽蔑後悔・拒絶軽蔑・後悔・・・★【プルチックの感情の輪】を参考にしてみて下さい色で分けられているので、分かり易いです。一次感情は・しっかり感じると小さくなっていきます・でも、私たちは感じるのをとても嫌がりますそこで出てくるのが
あーー、今日も子どもに怒鳴ってしまった。。ガーガーあんなに怒らなくてもよかったはずなのに。。何度こんな気持ちになって凹んだことか子ども達ってものすごく自由で、もちろん思いどおりに動いてくれる事はほぼ無くてやらかして欲しくない事をする生き物泣きたいのはこっちだよって思いながらも我慢ガマンがまん。。爆発みたいな感じそう、そんな時、その場ではこの子が悪いーーと思っていても、怒りをぶつけた後暫く経つと、、自分が怒られたみたいに悲しくなってしょぼんとな
9月8日で私の娘マリア(スタンダードプードル)は2歳になりました!お迎えしてから1年半が経ち、マリアの成長もあっという間でした。室内で犬を飼うのははじめてだったので、はじめの頃はやっていいこととやってはいけないことを、どうしたら理解してくれるのか悩みました。ネットで調べたり、人に聞いたりしましたが、結局、マリアが私の気持ちを察して理解してくれたように思います。しつけを通して、自分では気づかなかったことをマリアは教えてくれたのですが、私が怒る時、本当は困っている
ここ数日、子供にキレないでいられたのに、昨夜、ついにキレて怒鳴ってしまった。表面的には、宿題や手伝いや寝る準備など、やるべきことをやらないで遊んでいる子供達に怒った、ということになるのだけど、アンガーマネジメントの本や動画を見ると、「怒り」というのはあくまでも二次感情であって、怒りに変わる前の一次感情があるそうだ。私がキレて子供達に怒鳴ってしまった怒りの一次感情は何だったんだろう、と考えてみたら、それは「悲しさ」だった。私が何か言っても、まるで聞こえないかの如く、私の存在が
From:平井駿佑『うつを学ぶということは優しさを学ぶということ』うつ症状が出ている人といると当たり前が通用しなくなるので一緒にいる人は感情的になってしまう、という人は多いんじゃないでしょうか。怒りというのは二次感情と言われています。怒りの前には、落胆、心配、悲しみ、寂しさ、傷つきなどの一次感情が存在します。この一次感情が溢れると怒りに発展します。一次感情はコミュニケーションエラーがきっかけで生まれることが多いです。
別にこの顔じゃなくても…【感情を味わい切ってみよう】よく「感情にフタをする」って言うけど例えば、めちゃくちゃ怒れたりめちゃくちゃ悲しかったり逆にすごく嬉しかったりすごく楽しかったり。人ってたくさん感情があると思うんだけどその感情を味わい切るってことをやってみてほしいの。私はどちらかと言うと昔から感情は素直に出してきたほうだと思う。それでも、その感情は私が許可したものだけで幼少期に無意識に閉じ込めた感情もたくさんあってね
こんにちは。なかまきひさえです。乱雑に置かれた物。それがリビングなので、くつろぎたくても、それが出来ない。なのに、主人はしっかりくつろいでる。イラッイラつく、ムカつく、そして、「片付けて」言うとたまに逆ギレされる。片付けないそっちが悪いんじゃん、私は悪くないのに何で逆ギレ?と、さらに怒りが沸く。そして、しばらく険悪になる。片付けない主人が悪い。もやもや、イライラ
いつもご覧くださりありがとうございます♡笑顔で最高の毎日を創る♪自分ライフクリエイターのIKUKOです。▼▽▼▽▼▽▼▽はじめまして♡IKUKOってこんな人♪◼︎⬜︎◼︎⬜︎◼︎⬜︎◼︎⬜︎レディース古着オンラインショップただいま、60%〜10%offRosette-PenderieRosette-Penderieのネットショップですrosette-penderie.stores.jp『どうしても伝え
チラッとテレビで、脳のコピー的な話をしてた。不老不死とか、脳をコピーして機械の中で生きる。。。とか。以前からこの手の話、違和感があるんだな。AIやディープラーニング等、個性や性格を移すことは、今までの考え方で出来ると思うんだよね。でもその前に、それを引き出す原初の脳内物質の発現って何?意識、認識は2番目なんだなー。そこへ至る何か。。。本能ではない部分で。。。これが理解できない限り、自分に似た他人でしかない。何故なら、それこそが「自分」や「主体」ってヤツだろうから。
ピアノ教師をしながら生きづらさを手放し心軽やかに生きるお手伝いをしている奥村知子です。アドラー心理学とスマイルセッションとママカフェを通して皆さまの笑顔とワクワクを応援します。私のブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。お話出来る日を楽しみにしていますね。自己紹介はこちらからご覧ください。こちら所沢ではこれは梅雨みたいなお天気が続いています。コロナ感染者も激増で不安を感じざるを得ない毎日ですね。そんな中一昨日はアドラー心理学
こんにちは。多田塾公認受験サポーターヨコタです。Shien.Lab内で国家資格キャリアコンサルタント試験、2級技能検定のロープレのサポートなどをさせていただています。Shien.Labについては・・・こちら国家資格キャリアコンサルタント試験対策講座「多田塾」については・・・こちらヨコタについては・・・こちら今日から2級技能検定の実技試験が始まりましたね。早々に受験の方、お疲れさまでした。そして明日から国キャリの実技(面接)試験が始まります。落ち着いて、向き
人生の迷いをクリアにし、あなた本来のミッションを覚醒させるゲートキーパーの鼎ナオ(かなえなお)です。今日は「視点を変える質問」をご紹介させてただきます。早速ひとつ・・・、「それはやる価値があるのか?」という質問です。これは資産家で慈善家のウォーレン・バフェットさんが言った言葉です。今から取り組もうとされていること、ずっと取り組んでることに対して立ち止まって視点を変えたい時の質問です。もし思ったほど価値が得られてないいうことがあればそれをやる必要はありま
人生の迷いをクリアにし、あなた本来のミッションを覚醒させるゲートキーパーの鼎ナオ(かなえなお)です。今日はイガグリさんから「困った人の対応について」というところのご相談がありました。「仕事を振ると言い訳をしてやらなくて『すいません』や『以後気をつけます』なども全く無く、イライラさせる人がいます。私は必要以上に関わらないようにしています。今のように関わらない方が良いのか、また気持ちの持ち方を教えていただきたいです。」といただいております。個人セッションに
人生の迷いをクリアにし、あなた本来のミッションを覚醒させるゲートキーパーの鼎ナオ(かなえなお)です。今日は「他人の怒りに巻き込まれない方法」について、少しお話ができればと思います。もし他人が怒っていて、自分を巻き込みそうになったり、言い争いになりそうな時は、「ペースをわざとズラす」ということをおすすめします。相手がもし怒ってたら、おそらく呼吸が速くなって言葉も速くなっていると思います。そちら側に流さないことをおすすめします。敢えて少しゆっくり呼吸をずらすこと
人生の迷いをクリアにし、あなた本来のミッションを覚醒させるゲートキーパーの鼎ナオ(かなえなお)です。今日は「自分の怒りをコントロールする方法」について、少しお話ができればと思います。今までも、「怒りは二次感情」であるというお話をしています。怒りが発生してしまうのは、「本当の気持ち」があるはずなんです。「自分は○○をしたかった」「こうなってほしかった」という、「期待と結果が違う場合」に怒りが沸いてきやすくなるんです。「本当はあの人にこうしてほしかったのに」という
少し前のブログで怒りを感じなくなってきたと書いてのですが。全くそんなことありませんでした・・・。爆発寸前になりました。ただ、怒鳴るまではいかず、淡々と注意はできたと思うんです。ただ鬼のような形相だったと思いますが。心の中は。「またやってしまったー!怒りが抑えられない!!どうしよう?どうする??」と自問自答しながら、いったんその場を離れ。どうして怒ってしまったのかを振り返ってみる。原因は一時感情である悲しみを理解できずに、二次感情を先に感じてしまったこと。あとから気づいた一時感情
8つの基本感情を「色」で表し色が混ざり合ってまた別の色が生まれるように感情が混ざり合うことで人間の複雑な感情を可視化したアメリカの心理学者ロバート・プルチック氏の理論プルチックの感情の輪オーラソーマの色の理論とは異なるけれどこれはこれで興味深い基本となる一次感情混ざり合うことで二次感情さらに複雑な感情が生じていく。アタマで分析・分類ができてもその感情の扱い方をニンゲンハ、ヨクワカッテイマセン
僕はもともとアトピー持ちなんだけど、それとは別に、この時期によく、足の甲とかくるぶし周りに湿疹ができる。裸足でサンダルを履いたまま草むらを歩いたり、靴なんかは裸足で履いて普通に歩くだけでも、そうなったりする。肌が弱いのかすぐにかぶれてしまうんだと思うけど・・そんなわけで今朝も足の甲に湿疹ができててね・・これがまぁ・・痒い!(苦笑)アトピーと違うのは、瞬発的、爆発的に痒くなるのと、掻いてるうちに、どんどん飛び火して、掻いてる箇所も周辺もどんどん痒くなっていくこと。その手で、