二次感情

悲しいこと辛いことそれが怒りに発展した二次感情根元はそこ落ち着いて前を向いて一歩ずつ進もうね幸せになろうね幸せにむかってると信じてる後ろは向かないただ納得いかないことはいかない過去にもむかつく自分にもむかつくなんで流されていったのかいい風に解釈していらんこと言われてでも味方がいる私には仲間がいるだから乗り越えられる自分の話だけではなく相手の話もきいて判断してくれたからどっちが正しいかどっちの意見を信じるかそれを判断してくれたからそんな仲間を私は

「不快な感情」の減らし方の「感情処理法」について、さらに進めていきたいと思います。前回は「嫌」の感情処理法でしたが、今回は「怒り」の感情処理法について考えていきたいと思います１うつ状態と怒り抑うつ気分は、実は怒りを抑えることと関係が深いですつまり「ちゃんとできない自分が悪い」「自分が情けない」「他者に迷惑をかけている」「いつまでもこんな状態ではいられない」と自分を責め続けてます自分を責めれば責めるほど、落ち込みはひどくなり、抑うつ状態に悪化するという悪循環に

怒っている人の心理実は怒りは「二次感情」と言われる。二次ということは一次感情がある。要するに怒りの奥底にはもう一つの本当の感情があるということ。誰かが怒っている時その人の心と向き合ってみると気づくことがある。怒りって実は「分かって欲しい」「助けて欲しい」「愛して欲しい」その三つのどれかを訴えているってこと。一次感情としては分かってもらえなくて「悲しい」とか、助けてもらえなくて「つらい」とか、愛してもらいたいのにうまくいかなくてやはり「悲しい」とか。そういう気持ち

毎日、イライラすることが多く、怒りだらけで、だから苦しくて、なんとかどうにかしたい方。どうなりたいですか。どんなふうになりたいですか。怒っているとき、心の仕組みとしては、自分に怒っているのですが、それを認識できている人もいますが、そこには気が付かず、周りのいろんな人に怒りまくっていることが多いように感じます。私は自分の心に向き合いだしたのは、2011年3.11のあと、一週間後くらいがスタートです。会社の同僚の知り合いが、スピリチュアルカウンセリングを始めて

イライラ昔から喜怒哀楽が激しく、特に【怒💢】は最強歳を重ねるたび、少しずつ角は取れ優しい表情になってきた？と言われるけど、怒りは全く治らない怒りの感情って実は二次感情っていうよね？最初に感じる一次感情(心配や悲しさ寂しさ虚しさ苦しさetc)が大きければ大きいほど二次感情の【怒り】も大きく表れるんだって😅※怒りを感じた時、奥にある一次感情を伝えるようにするといい！ってどこかで聞いたけど…本当に目の前のことに怒ってるだけだから、私にとって「怒り💢」は一次感情なんだよな😁

人間の感情にはどんな種類がありますか？感情には一次感情と二次感情があります。一次感情とは、基本感情のことを指します。基本感情とは、怒り、喜び、悲しみ、不安、驚き、嫌悪、恐怖など、一般的に認められている基本的な感情のことです。二次感情とは、複数の一次感情が混合して生じる感情のことを指します。(WIKI)我々は感情を選ぶことができます。ツイてない出来事や不本意な現実に対し、失望し怒るか、これも勉強、感謝します、か。そして人生とはほぼ失望する現実の方が多い。人生を好転させる秘

今日もご訪問頂きありがとうございます。日々の小さな幸せに感謝する心を育む、週末カウンセラー（http://ameblo.jp/love-minds/entry-11854289290.html）のユウです♡先週、「レジリエンス」について学んできたことを書きましたが、その中でもう一つ教えてもらった面白いゲームがあるのでご紹介。それが、「ちょうどよかった！」ゲーム私達の感情は「期待」と密接に関わり、「期待する」ことから生まれてきます。期待していることが叶うと「

2024.02.262月の学び育み場ママのアンガーマネージメント講師:助産師はるかちゃん怒りは、二次感情ということは知っていたけど…改めて、学び…日常を振り返ってみると面白い。自分の大切にしてることや良くも悪くも*こだわりになってることがみえてくるみえてくる。笑そして、認識してたとたん日常の風景が変わる。人は変えれない、自分が変わる。自分が変われば、見える世界が別物。そんなことを改めて実感した今日このごろ♡やっぱり学びは人生を豊かにするなぁ…♡ちりつ

🌺大人の笑顔が子どもを育てる🌺🌺高校教員生活２０年の後に「自分の人生このままでいいのか」と思い、一念発起して退職、沖縄🌴に移住した私、アロハ先生の思うところを軽い感じで書き綴ります学校・教育関係でお困りのあなた何も困っていないあなたも笑気楽にお読みいただけましたら幸いですはいさいっ今回は「怒り感情」ということについてお話ししています「２次感情」である怒りの奥の感情に気づくと、対応も可能になりますそして自分の本心を知ることができると、お母

今日も一日がんばった。花粉症で寝不足だ。人は知らず知らずのうちに出来事を判断している。それが人間関係をこじらせたり、傷ついたり、悲しくなったり、二次感情で怒りをぶつけたり勝手に自分を責めて落ち込んだりする。すべての原因は、判断をしていることなのだ。日々、その事に気づけるように繰り返し繰り返し学ぶのだ。

🌺大人の笑顔が子どもを育てる🌺🌺高校教員生活２０年の後に「自分の人生このままでいいのか」と思い、一念発起して退職、沖縄🌴に移住した私、アロハ先生の思うところを軽い感じで書き綴ります学校・教育関係でお困りのあなた何も困っていないあなたも笑気楽にお読みいただけましたら幸いですはいさいっ今回は「怒り感情」ということについてお話ししています怒りは「２次感情」その奥には、別の感情が隠れているのですいわゆる１次感情にはさまざまなものがあります

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怒りは2次感情という言葉が最近すごく気になり反芻するようにしていますドラマをみた後でさらに動画もみて反芻しすぎて夢にまでみた。でも確かにこれは別の感情の上にある感情であるというのを認知するのはとても大事だなと。その下の方にある感情を哀しい、不安、苦しい、恐怖などうーん上下より、こうゆうほうがわかりやすいな。これは自分のアンガーマネジメント用に簡単に作図してみた頭の中でこのイメージ描写ができていればコントロールがうま

🌺大人の笑顔が子どもを育てる🌺🌺高校教員生活２０年の後に「自分の人生このままでいいのか」と思い、一念発起して退職、沖縄🌴に移住した私、アロハ先生の思うところを軽い感じで書き綴ります学校・教育関係でお困りのあなた何も困っていないあなたも笑気楽にお読みいただけましたら幸いですはいさいっ今回は「怒り感情」ということについてお話ししています…子育てをしていると、どうしても出てくる「イラっ」子育てでは、この感情を一番味わっているのではないでしょう

🌺大人の笑顔が子どもを育てる🌺🌺高校教員生活２０年の後に「自分の人生このままでいいのか」と思い、一念発起して退職、沖縄🌴に移住した私、アロハ先生の思うところを軽い感じで書き綴ります学校・教育関係でお困りのあなた何も困っていないあなたも笑気楽にお読みいただけましたら幸いですはいさいっ今回は「怒り感情」ということについてお話しします…子育てをしていると、イラっとすることありますよねかわいい我が子だけに余計に…とにかく、この「怒り」というの

こんばんはꕤ୭*自己再発見で自分を取り戻し豊かで自由な人生を♡自己再発見の旅路の途中心の冒険家（心理カウンセラー）ともです。今日はお題の通りいい子になりすまして怒りを我慢していたわたしのことを一次感情、二次感情というものを絡めながら綴っていきます。わたしが初めて一次感情や二次感情という単語を知ったのは以前わたしがクライアントとしてカウンセリングを受けていた頃で臨床心理士さんから教えてもらいました。一次感情とは怒り、喜び、悲しみ、不安、驚き、嫌

心が大荒れになって、自己否定全開になって、母への思いがまだまだあることに気付いた私。『【心のこと】母への思い、やるべきことが見えてスッキリな朝＃最近感じる悩み』ここのところ、心が乱れるできごとが続いて、心がぐわんぐわんなって酔ってるような状態で。頭がぼわーんとして眠くって、眠りたいのに眠れなくて、っていう日が続いてて…ameblo.jp『【心のこと】感情の爆発と共に身体からも訴えが#最近感じる悩み』『【心のこと】母への思い、やるべきことが見えてスッキリな朝＃最近感じる悩み』ここの

こんにちは。不登校のお母さん、たえぞうです。前回は手放しすから得られるものについてお話しました。今日は一次感情と二次感情についてのお話です。一次感情とは表に現れてくる感情のことです。そしてその裏側にはもうひとつの二次感情があります。これを知らないで生きていた時は、自分の思った通りに動かしたい時、目的を達成するときに、怒りの感情をよく使うことがありました。なんで怒るのか？やってほしいから失敗したくないから不安だからなんで謝るのか？いい人だと思われたい

『裁判します』『当たり屋と年越しします』ただでさえ頭が痛いのに、さらに最悪。愚痴りますよ。当たり屋と年越しがほぼ確定となりました。はぁぁぁ…。停車中の車に自転車が突っ込ん…ameblo.jp我ながら波瀾万丈な人生だなとつくづく思いましてね。過失はもうこだわらず当たり屋の言う通りの過失割合で示談にすればこんな手間は必要ないのは承知です。当たり屋や、そちら系の輩の一貫性のない恫喝を相手にするほど無駄なことはないと考える。相手にわからせてやる！という気持ちはありません。私の考えと彼らの考え

こんにちは、織妃(かおり)です。『怒り』は二次感情って言われてますが、怒りが出てくる前に、違う感情を感じてる訳です。でも、怒りがわいてきた時って、もう瞬間にわきますよね。『カチーン』って。たけど、その前に、だいたい悲しみがきてるんです。悲しくて、傷付いて、だから自分を守るために腹が立つ。それが、『カチーン』の前に感じてる怒りの正体でもあります。見逃しがちですけど。感情ってすごいよね。すごい早さでグルグル動いて。いくら自分の感情でもそんなの全部把握出来ないく

みなさま、こんにちは。食欲大魔人・とらさん🐯です。＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊フォー！(≧∀≦)ノイノ父🐗・思い立ったが吉日✨クッキング！今度は直径18cmの小鍋満タンの、ニンニクのしょーゆ煮🧄だーっっっ！！！★↑写真は直径24cmの大鍋に移し替えて煮込んだ後のもの。大量のニンニク刻みでエナジーを消耗したらしく、アク取りもしていない様子が伺える。・・・でも、アク取りするだけの余裕がある時でも、アクを流しに直接捨てて、その後流しておかないので、後で発見した時にはほぼ乾いてこびり付いてる

人それぞれに環境や要因があります。人生の課題や困難は人それぞれにありますから自分にとっては大した事ない案件が他の人にとっては困難であったりまたその逆もあります。他人が簡単にクリアしてて問題だと認識されてすらいないことが自分には非常に難しいということもあります。だから、誰かが取り組んでてなかなかできない事に対して私はそんなの簡単に解決してるみたいに思うのは全く違うわけです。でも、自分が自分の課題にはまり込んでしまって解決ができてない時その課題要因である○○○さえな

こちらのブログをお読みくださりありがとうございます西冬至ですひまわりさんのアルファソートを聴き松田悠玄さんの独りひっそりビジネスを学んんでいますこちらの記事が少しでもお役に立てれば幸いです怒りに対処するには怒りはもともと誰にでもある感情です自分や家族の身に危険があった時や自分の価値観が危うくなった時などに大切なものを守ろうとするために怒りという感情がありますただ怒りという感情はとても強くうまくコントロー

今日からまた新しい1週間が始まりましたね私は今日も朝の5時30分から心が整う朝の瞑想ヨガのクラスで1日がスタートしましたそして今日は1日お仕事だったのですが私、久々にモヤンとしたんです。お相手の態度や言い方に昔は、モヤっとしたりイラッとする自分に『なんであんな言い方するんだろ』とか『器がちっちゃいなぁ…』とか『そんな自分がダメなんだ…』と追い討ちをかけるように凹んだり苛立ったりしていましたが、ヨガやアドラー心理学に出会ってからはどの感情も大切な自分の一部であり

泣けない涙を流したあとに。ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら良い映画を観たよ。ずいぶん前も一度観たけれど旅先だったので疲れて途中で寝てしまったんだよね久しぶりに見たらものすごく感動した！あらすじはこれ↓「今度こそ、まっとうに生きる！」13年の刑期を終えた三上を待っていたのは、目まぐるしく変化する想像もつかない世界だった。三上に近づき、彼の姿を面白おかしく番組にしようす

娘が不登校になってから、私はアドラーの勇気づけ講座を学んだんだけど。当初は目から鱗。日常生活で意識してなかったことが沢山あるんだなと実感したのです。1番響いたのは、怒りは二次感情。これは私が病院で受けたカウンセリングでも言われたけど。二次感情てなに？！でした。子供にイライラしたり、旦那にイライラしたり日常茶飯事だったんだけど。このイライラの下には大切な感情が隠れてるってことでした。その感情を無視したらダメってこと。例えば、娘が学校へ明日は行くって言って、行かないのは何度もあ

金龍使い🐉あっこです。金龍に憑かれたストーリーは、読みましたか？『【第１話】金龍に憑かれまして』金龍使い🐉あっこです。お金に縁がなく、男運もなく、人間関係も悪く、自己犠牲をしては、ドツボにはまる私が、金龍に憑かれ、金龍とともに数々の困難を乗り越え…ameblo.jpこのブログは、金龍から教わった心のメッセージお伝えします。読み終わる頃には、お金の概念が変わり、友人との関係も変化していくでしょう。それでは、お金の伝龍師がお届けするドラ

〜ことばをそのまま受け止める、をまだまだ修行しないと〜遠足で下敷きのおみやげもらってきてた。すいへーりーべー、までしか覚えてなかった『【子育て】母として未熟な私はまた息子相手にやらかした』〜母で大人の私がいい加減しっかりしないとな。。〜今日は、息子は、保育園の卒園生でお出かけ。担任だった先生方が企画運営してくださるので、ありがたい10月に、保育…ameblo.jp保育園時代のお友だちと先生とバス遠足に行った息子。ちょうど高校の説明会が終わって電車に乗る頃に解散だったから、息子のお迎えは

こんばんは、医療従事者のための心理カウンセラーの春風ゆみです。今日は悩み相談のお話です。50代男性。高齢者福祉施設で介護職員をしています。これまで数カ所の施設で働き、職歴は通算で16年目に入りました。行くところ行くところで人間関係で衝突し、辞めては他の施設に移ると言うことを繰り返してきました。それだけ聞くと、私に原因があると思われるかもしれませんが、私は仕事に関して的外れな発言をしたことはないと自負しています。「自分が変われば周りが変わる」という言葉をどこに行っ

今日は【感情】について。以前の私は、怒りの感情に包まれていました。意見を言う時は怒りと共にではないと言えなかったので心を許した人以外の怒れない人には全く言いたいことが言えず、ストレスが溜まり心を許した、親しい友達、恋人、夫、子供には、怒るきっかけを(無意識に)探し出してストレスと怒りを爆発させていました。明日からは、絶対に怒らない！優しい私になるからね！と誓いますが次の瞬