乗鞍ヒルクライム

昨晩激しい雷雨の乗鞍おっ！もしかしたら行かなくても良くて？といつもより30分遅く起きた朝路面も乾いて、絶好のヒルクライム日和。嗚呼仕方ない、「限界？気のせいだよ！」と奮い立たせて登りました。最速の方の2.7倍の時間をかけて丁寧に、それは丁寧に乗鞍をenjoyしました！（嘘😆アスファルトしか見ていません）地元の方、関係者の皆様のおかげで楽しく過ごせました。ありがとうございました！山頂のお釜走り終わって初めて景色見ましたやっぱり綺麗ですねこの辺は台風の傷跡が左膝のサポー

どうも皆さま✋乗鞍HC前日の流れです参加を検討しているけど実行に移せていない方向きに書こうと思いますでは早速乗鞍HC前日の流れ・・・7時自宅を出発、東京からだと4時間くらいソロなので無理せずゆっくり行きますだよ早速渋滞から始まる朝そんなに長い渋滞ではなかったので良かった八ヶ岳SAで休憩本日晴天なり乗鞍観光センターで受付到着は12時駐車場は送られてくる大会案内を見て適当に入ったら丁度空いてたので車を滑り込ませる公式サイトで告知はがなかったと思うのですが受付会場では

さて、さて、さて8月の最終日曜日といえばの『乗鞍ヒルクライム』。土曜日に現地入りして車中泊したけど、夜に雷がゴロゴロしてチョイ強めに雨が降ったけど、天気予報通り夜の（寝てる）うちにやんでレース当日は雲が多いがとりあえず晴れに。生け贄捧げてるんで晴れ率高いぞ。高原なんで気温は下界とは違う約18℃。パーカー着てた。（寝てる時も半袖だと寒いと感じた）レース当日の6時頃の。雨は止んだけど風が無いんでこのまま日が昇ると蒸し暑くなりそうな…－－－－－－－レ

ちわわ〜空気入れに挟み…親指さん！血豆やんけ！ってか…旦那様は軽量化ちぅ。完走目指し！行って来まーす(^○^)ちりちり

今週も宜しくお願い致しますお散歩元気溌溂元気はつらつ〜空飛んでいる様に撮れた今日はママのお誕生日🎂ですが（お誕生日おめでとう🎉）私だけお出かけ明日のイベントを思う心の中の様な曇り空あずさ号はこんなにカッコいいのにお蕎麦屋さんのラーメンはこんなに美味しいのに心が晴れないのは何故？それは練習不足で乗鞍に登るからです😭😭先導者は今日しか見れません😭花子が玄関で待っているらしい😭エンジョイ勢なので完走出来れば良いのですがさて完走できるのでしょうか？腰痛コルセット間違えて

すちわわ〜金曜日に乗鞍入り今朝、自転車後ろのタイヤがパンク修理し着替えいざ出発また…パンクしてるパンクの神様降臨ちゃりガーだす替えたチューブが切れてた…ハズレだったらしい乗鞍ヒルクライムに向け金曜日午後出発海ほたるにて遅めのランチ毎度のあさりかき揚げ蕎麦奥は鯛ちくわ蕎麦とカレーライス旦那様とシェアだょってか…食べ過ぎだろ無事、金曜日夜に乗鞍に夜に着きました一通り終えルービーっしょ！うまー(*´◒`*)コンビニで買ったおでん、サラダで赤ワイン突入(●´ω｀

過去にMt.富士ヒルクライムで優勝6回、乗鞍ヒルクライムで優勝6回の経験を持つ金子広美さん。明日の乗鞍ヒルクライムには女子のクラスではなく、チャンピオンクラスに出場します！こちらは1時間5分2秒の記録を出した昨年の乗鞍ヒルクライムの写真✨金子広美選手、乗鞍ヒルクライム頑張って♪出場する皆さん頑張って下さい！HJCヘルメットは、金子広美選手をサポートしています。使用ヘルメットHJCIBEX2.0（HJCアイベックス2.0）HJCFURION2.0（フリオン2.0）H

ちわわ〜ってか…ご無沙汰してまんた！生きてまつ(￣▽￣)金曜日に出発しまして〜金曜日の夜に来ました！乗鞍╰(*´︶`*)╯長野さん…遠い(￣▽￣)軽く…試走ん？はい…たった2km(o^^o)朝ご飯たべまーすちりちり

明日は、乗鞍ヒルクライム。チャンピオンクラスの優勝は、富士ヒルの王者が二冠ゲットするかな？自分はといいますと、試走のタイムは1時間33分という話にならないタイムだったので、なんとか更新する。腰次第。熊次第。これまでは、第三種電気主任技術者試験に合格するまではこのレースに出ないと自分で決めていたため、晴れて、参加資格ゲット（自分縛り解除）。意気込みは、楽しむ。富士ヒルの時は、意地でも自己ベスト、ゴールドを狙うだったけど、今年の乗鞍は、はっきり言って

どうも皆さま✋なんともう乗鞍HCまであと二日今年は初めて富士ヒル以降も練習を続けていましたがなんか伸び悩んでる感これが自分のポテンシャルの限界なのかなぁとか考えてしまいますがそう思うのはまだ早いもう少し続けてみましょう個人的な考えは単純に練習のボリュームが漸進していないから質はともかくボリュームが増えていないんですよね前よりは夜ですが実走練習増やしたけど暑さに弱くロングは出来ていません思うようにCTLが増えないあとインドアトレーニングも本当はもっと走った方

さて、さて、さて、『乗鞍ヒルクライム』まであと2日と。－－－－－－－まず、天気だけど、山の天気を見るのに『てんきとくらす』という所を参考にしてるけど、（直リン貼ると文字化けしてしまう…）『てんきとくらす』の予報では長野県で検索して出てくる『乗鞍高原』と、岐阜県で検索すると出てくる『乗鞍岳』や『乗鞍岳畳平』では予報が違う場合があります。下のは長野県の『乗鞍高原』での予報。土曜日の夜が登山指数Bで、日曜日はA、月曜日は荒れマークのCになってるけど、岐阜

レース前1週間から食事をレース前用に変更。むくみとる為、超減塩。基本、食材に入っている分のみ。写真は白味噌ではなく、おからパウダーの色炭水化物はかぼちゃ100g🎃明日、木曜日は少し減塩を戻し、金曜の夜から炭水化物を元に戻します。現状の体型。若干水分が抜けた状態ですが、61kg。病気が落ち着き身体作り始めた7/20の時は62.4kgだったので、数値は改善。でも身体は少しブヨっていますので、調整失敗。まぁ今回はしゃーない。後一息。『2023シーズン戦績とか(随時更新)』20

8月21日(月)快晴今朝は朝焼けとも言えない、オレンジ色に光る太陽でした。しかし日本の電柱と電線もっと地中化して欲しい。いい写真が撮れたと思っても、後からガッカリする事の多いこと。さて今日もよろしくお願いします。昨日に引き続き乗鞍の準備編です。バイク車載まだ自分のバイクを新しい下道2号くんに車載したことが無いので、練習がてら積んでみました。前日に作ったフロントフォーク固定台。積んでみました。おや？なんか

乗鞍合宿1日目+総括みなさまこんにちは。(おそらく戸田4日目と同時に投稿しているのでさっき振りです？)乗鞍合宿1日目について振り返っていきます。【林道封鎖の件】今年は昨年の災害の影響で乗鞍スカイラインが封鎖されていました。他にも通行止めの林道がいくつかあったので乗鞍の計画を立てる時はちゃんと確認しましょう。計画を作り直すことになります(2敗)。まずは合宿がスタートする前、台風が発生したためそもそも開催するorしないであったり誰が参加するのかで今年はかなり揉めました。結果的に

さて、さて、さて、ウマ娘もとりあえずはやっていて、現在はチャンミのダート戦イベントが開催されてる。相変わらずオープンリーグへの参加で、これまでのイベントで溜まってた分のガチャを一気に回し、ホッコータルマエをゲットしてたんで今回のチャンミ用に育成したのをメンバーに。オープンリーグの初日ならまぁ勝てる。3勝してAグループには進出決定。って、ゲームやってる場合じゃなくて、もう来週が乗鞍本番だっつーの！－－－－－－－自転車の方を少し作業。ブレーキローターの洗

8月10日から15日まで夏季休暇の私今年も涼しい場所へサクッとまとめて投稿ですお天気が心配されましたが大丈夫と信じて出発山は良いですね景色を眺めるだけでリフレッシュできますいつもの友達と合流して一緒に乗鞍岳へ途中でお蕎麦屋さんでランチとっても美味しい山菜のお蕎麦でした💖今回は4家族ご一緒目的は、乗鞍エコラインをロードバイクで走る事乗鞍観光センター出発本当は8キロ先の三本滝からの出発が良いんだけどね大丈夫、行けるってと背中を押されて…やっぱりやめとけばよかった💦三本

皆さん、こんにちは！今月末のレースに備えて、高知順応とコースを思い出すために帰省渋滞を避けル為に、夏休みを早めにとって乗鞍へ移動します。拙宅からは、距離420kmでやく5時間の道のり。前日の準備が不十分で当日朝にバタバタと車に積み込む。乗鞍も斜度10％越のポイントがあるので、BH＋CORIMA＋LOWCrossのセットとLOOKHUEZを比較したかったが、タープテント他を積んだ状態で、2台搭載は諦める。クーラーボックス3台（大・中・小）を使って、移動中の飲み物や食

実は今年のサイクルガジェット更新の真打は、先日お伝えしたレーダー付きリアライトでなくロードバイク用のサングラスだったのです。紫外線・風雨にさらされ飛んでくる異物を受けとめる自転車サングラスは、レンズ、フレームともに屋内使用がメインの一般の眼鏡と比べて劣化を来しやすいのです。調べますと、ヘルメットの更新（２～３年毎）に合わせて、サイクルサングラスも変えるべきとか。そんな頻繁な更新、できねえよ(笑)近眼の自分は度付きサングラスを使っていますのでレンズ代がお安くありませんから（^^;)それでも５

さて、さて、さて今日は日曜日。休みだったんで、『軽く岩岳にDH走行しに行こうかなぁ』と思ったが、昨晩結構雨が降ったんで、コースコンディションがマッドっぽいのと、午後から雨の予報だったんで、行くのをヤメ。『朝の涼しいうちにヒルクライム練を…』とも思ったが、やはり昨晩の雨で路面コンディションが良くなさそうだったのでヤメ。『今日は自転車には乗らずに休む』と決めて朝から車でドライブに。－－－－－－－家（長野市）から聖高原越えて明科まで行き、大町方向へ行って、美麻からオ

さて、さて、さて、8月に突入ー。7月の最終土日は地区の夏祭りに係っていた為、自転車には乗れず。ちなみにこの夏祭り（篠ノ井祇園祭）には篠ノ井出身の元宝塚歌劇団星組男役の朱紫令真（あかしれいま）さんに参加して頂き、山車（の2階）に乗って演舞をされていたが、日本舞踊もやっているとの事で演舞が見れたが凄い。前後、上下に動く、回る等の動作をしてもビシッと軸というか芯が通ってて頭も体もブレない、揺れないの。自転車で例えると、競輪選手が超ハイケイデンスで脚は超動いてるけど上

さて、さて、さて、7月も終わる。連日長野市でも35℃超えちゃうような日が続いてる。車で音楽を聴くのにiPhoneをカーステにつないで助手席に置いてるんだけど、突然止まった。『？』と停まってスマホを見るとオイオイ…エアコン作動させてるのにか？－－－－－－－『夏らしい事を』とスイカを美味しく頂きました。（松本ハイランドのA2Lの）－－－－－－－（自分はソレに全てをかけてるって事はないけど、）『乗鞍ヒルクラ

ツール・ド・フランスは第20ステージが終了し、ユンボ・ヴィスマのヨナス・ヴィンゲゴーの実質的な総合優勝が確定した。ヴィンゲゴーは跳びぬけた強さは無いが安定して全部強く、チーム力もユンボは強かった。しかし、第20ステージ自体はポガチャルが勝利した。第17ステージの惨敗からの復活勝利。やっぱり強い。『サイクル誰クル』は4賞全部当たったかな？（各ステージ勝利は全然当たらなかったけれど…）マイヨ・ジョーヌはヴィンゲゴーに張ってた－－－－－－－JスポでUC

サイクリングに限らず、スポーツ全般に回数、根性の時代は消えて科学的なトレーニングになっていますね。これは自転車のパワーメーターというもので、オーディオなどのPioneerが先駆けになったものの初代機です。ペダルのセンサーからパワーを測定出来るものです。http://pioneer-cyclesports.com/jp/パイオニアサイクルスポーツ|HOME|パイオニアパワーメーターパイオニアサイクルスポーツのグローバルホームページ。パイオニアのパワーメーターペダリングモニタ

そういえば、ポガチャルは手首を骨折してたってのを完全に忘れさせてたツールの第2週。無理（無謀）なアタックをしないからか、できないからか、大きくタイム差が動くことは無かったが、勝負をかけるとしたら今日のTTかも。ヴィンゲゴーとの10秒差はひっくり返る可能性は十分にあるんじゃないかと。今日のTTは最後の上りセクションまででTTスペシャリストがタイムを稼ぐか、クライマー総合系選手が上りでタイムを削るか。最後の上りセクションでTTマシンからクライム用のマシンに乗り換えるなら

おはようございます！長文ですご注意下さい7月16日（日）は計画どおり、乗鞍エコーラインをサイクリングして来ましたヒルクライムの聖地ですが、ｅバイクでのライドなので、サイクリングとしてブログに残します※上り片道のデータです15日（土）に岐阜県高山市まで移動。京都手前の名神高速で渋滞があったので、6時間30分かかりましたビジネスホテルにチェックインし、近くの居酒屋で先輩夫妻と夕食。美味しい地酒をたくさん呑んで爆睡しました真ん中の「蓬莱」が一番美味しかった16日は1時間30分かけて※ｅバ

さて、さて、さて、ツール・ド・フランスは1回目の休息日が終わり、2週目に突入。第11ステージは『平坦』だけど、サイクル誰クルはこの3人ですよ。レース中継始まって大逃げしてるとかトラブル無ければこのまま変えない。（ギルマイ（推し）とマッズ・ピーダスンは変えない）－－－－－－－ヒルクライム用車体のHURUで別の山を上ったけど、『乗り換えて初めて上ったにしてはまぁ、良いか』という所。『乗り換えて全くタイムが出ない』ってんじゃ悲しいけど、そこまで酷いことはなかった

どうも皆さま✋書いたのに投稿を忘れてました😇7月に入りましたねもう2023年も半分過ぎ去ったという事になります早いねぇ～富士ヒルからももう1ヶ月経過したんですね・・・富士ヒルまであと11ヶ月前週を振り返りましょうこの週はレスト週という事であまり乗らないで身体の回復を優先する週でした月曜日、火曜日はフルレストしました日曜日の練習で暑熱順化がGARMIN先生曰く80％に到達（まぁ今週はレスト週で平日外練習してないので下がってきましたが・・・）結局は

どうも皆さま✋またしても遅刻投稿ですごめんなさい🙇‍♂️🙇‍♂️梅雨？ってくらい雨が少ない一週間でしたねお陰様で外をそこそこ走ることができましたでは早々に一週間の振り返り月曜日久々実走の翌日主観的には走れそうだったけど潜在的な疲労を警戒してレストいつもは休みの日だったけど仕事だったし火曜日月曜日の代休試しに前にチームの人たちと走るはずだった（雨で中止になった）尾根幹周辺の登り詰め合わせセットみたいなコースを走る経過時間は2時間ちょいで

どうも皆さま✋富士ヒルから早くも1週間・・・無事筋肉痛も疲労もすっかり回復乗鞍に向けて今日からまた走っていくぞ今のところ乗鞍での目標って無いんだけど・・・走った事がないしフィニッシャーリング的なものもないからから決めにくいとりま今週は低強度で出来るだけたくさん乗るが目標外走るぞって時に限って梅雨、つまり雨まぁ日曜日は今のところ晴れそうなので許すそして新車購入に向けて準備をそろそろ進めるぞと言ってもツールまではtarmac来ないかな？新型見てから考えるので保留まずはエンジン

さて、さて、さて、『ヒルクライムレースに出るなら』で書き始めましたが、今回で最後です。今回は『レース中の走行～ゴール～下山～』です。（下山で終わりじゃないよ）－－－－－－－－－○レース中の走行の仕方レースは基本的に道路を車などの一般車を通行止め規制にして行われますが、左側車線通行が原則です。右側車線は運営車両、サポートカー、緊急車両、報道車両、下山の自転車が走る為走行禁止です。右側走行をしていると審判員から「ゼッケン○○番の人、左側を走ってー」と注意されますので警告を無視し