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こんにちは、新井みつこです。あれかこれかで迷う時があります。普段から自分の基準値を決めておくと、話は早く、かつスムーズ。無駄な力が不要になります。そんなお話を、今日のメルマガでしています。(まぐまぐの登録ページにジャンプします)無料でお好きな時に解除していただけます。どうぞ、お気軽にのぞいてやってください。^^20年来の肩こり腰痛を1日で改善!Akatsuki-暁-営業時間10:00~18:00(不定休)膳所サロン滋賀県大津市「中ノ庄」駅
こんにちは、新井みつこです。あなたのむくみは、改善できます。むくむことの何が辛いかと言えば、単純に、常に身体が怠いことではないでしょうか?むくみからくる身体の重たさ、脚の痺れ、気鬱は、なかなか振動ですよね。むくみの原因はけして一つではなく、いろいろ考えられます。例えば、内臓の疲れ、同じ姿勢を長時間続ける、冷えている、無理なダイエットをしている(いた)、運動不足、生理・妊娠中、などです。共通しているのは、「水」が滞っていること。改善するには、列記してあ
こんにちは、新井みつこです。セッションの効果を最大限に上げる方法があります。すごく簡単なことです。セッションを受けた当日は、普段よりゆっくり過ごし、早く寝る。これだけです。^^どうぞお試しくださいね。では、今日も良い一日を☆20年来の肩こり腰痛を1日で改善!Akatsuki-暁-営業時間10:00~18:00(不定休)膳所サロン滋賀県大津市「中ノ庄」駅徒歩5分久御山サロン京都府久世郡久御山町・メニュー・アクセス・
こんにちは、新井みつこです。「肩凝りが楽になったら首が伸びていた」驚かれるかもしれませんが、これはなるほど!なお話だったりします。あれだけ辛かった肩が楽になって、本当に嬉しいです。ずっと首が短いのが嫌だったんですけど、首が長くなったって旦那さんに言われて鏡を見たら、確かにスッとしてました!(京都府O様)O様、ご感想をありがとうございます。他人が見てわかるくらいの変化だったんですね、素晴らしいです。^^O様の場合は、慢性の肩凝りで姿勢のバランスが崩れてら
こんにちは、新井みつこです。最近ポラリティセラピーやセッション内容に関するお問い合わせが増えましたので、2017年5月14日の記事を再掲します。私の経験から確実にお伝えできるのは。。。ポラリティだけは、セッションを受けたほうが早いと思う。です。^^=======「ポラリティセラピーって何?整体なの?マッサージなの?」こんな疑問をもたれる方がとても多いと思いますので、この不思議でユニークなセラピーについてご案内します。ポラリティセラピーは、アメリ
こんにちは、新井みつこです。あなたの肩凝りと頭痛が、一発で楽になります。先日はありがとうございました。あれだけ辛かった肩凝りと頭痛が、今のところありません。朝起きるのがすごく楽で助かってます。体全体が軽くなりました。(大阪府S様)S様、ご感想ありがとうございました。長年のお悩みが改善されて本当に良かったですね。軽くなった体で、秋を満喫されてください。^^あなたの肩凝りと頭痛も、変化があるかもしれません。では、午後からも良い1日をお過ごしくださ
こんにちは、新井みつこです。「いつからかなんて、もう忘れたぐらい」の肩凝り。長〜いおつきあいに、別れを告げられたお客様のご感想です。本当にずっと肩凝りで、肩が凝ってるのが当たり前でした。マッサージに行ってもまたすぐに痛くなるから諦めてました。でも、今回は肩が軽いのがずっと続いてます。ありがとうございました。(滋賀県T様)T様、ご感想ありがとうございました。長年の肩凝りは、肩だけの問題ではなかったですね。しばらくストレッチを続けてみてくださいね。^^
こんにちは、新井みつこです。「なんだか細っそりされましたね」「痩せました?」などなど。この所たて続けに聞かれたので、お答えいたしましょう。はい、痩せました。ざっくりいうと、一年でマイナス6kgほど。今の身体を確かめるため、久御山サロンでセルフィーしましたが、、、いまいちわからないですね。すみません(汗種明かしをすると、5月の法然院の本番に合わせて絞った。ただそれだけです。^^身体を絞るにあたり、私が一番気をつけたのは、食事。
こんにちは、新井みつこです。腰痛、肩凝り、大津、と言えば。。。それはやっぱり、Akatsuki-暁-の出番でしょう。^^滋賀と京都で肩凝りにお悩みの方は、どうぞいらしてくださいね。「肩に2、30kg乗ってるみたいだった」方のご感想「首が回らないほど辛かった」方のご感想「肩が痛くて動く気がしなかった」方のご感想「肩凝りを筋肉だと思ってた」方のご感想「肩凝りが肩凝りじゃなかった」方のご感想今でこそこんなお仕事をしてわかったようなことを書いてお
こんにちは、新井みつこです。セッションのご感想を頂戴しました。いつもありがとうございます。毎回腰が痛くなるたびに来させてもらってすごく楽になるのに、痛くなるのは同じ場所ばかりですいません(笑みつこさんに、「これは休めのサインです」って言われて、すごく気が楽になりました。もう少し自分の体に向き合おうと思います。(滋賀県F様)F様、ご感想をありがとうございます。サインが出る前に休めるようになると、身体が変わってきますよ。ストレッチもぜひお試しくださいね。^^
こんにちは、新井みつこです。「鼻がつまってる気がする」「呼吸がしづらい」「気がふさがる」何かあてはまってますか?実はこれらは全て、秋のはじまりになりがちな状態なんです。夏の暑さと湿度から一転して、気温は下がり空気は乾燥してきます。そうすると、呼吸器や皮膚にトラブルが出やすい状態になってしまうんですよね。早く寝ることはもちろんのこと、おすすめなのは、寝る前のデジタルデトックス。お風呂で温まったら、スマホは機内モードにするか別室に置き、少し自
こんにちは、新井みつこです。三連休をどのようにお過ごしですか?暑さがもどってきてますが、この時期に内臓を冷やすと、冬に冷えやすくなります。夜はお風呂につかったり、適度に運動するなどするのがおすすめですよ。この時期にオススメなの頭蓋骨へのアプローチ。あなたにお会いできますこと、楽しみにしています。^^●2018年9月のスケジュール(9/17up)ご予約枠:午前10:00〜午後①13:00〜午後②15:00〜お休み:5、12、19日(
こんにちは、新井みつこです。ほっとひと息つける瞬間って、心が休まりますよね。「くつろいでるようで、ちっともくつろいでなかった」そんな大発見をされた方のご感想です。先月から体調が優れないので来ました。こんなに丁寧に話を聞いてもらえるとは思ってなかったです。何をされてるかはわからなかったけれど、時々寝てしまってたみたいです。終わった後にすごく息がしやすくなっていて、身体がとても軽くなってました。くつろいでいるようで、ちっともくつろげてなかったんですね。ありがとう
こんにちは、新井みつこです。押したり引いたり、時には揺らしたり、引っ張ったり。いい加減で調節できるのが、さじ加減というものですよね。たとえば、人間関係。家族や学校、会社という閉鎖空間の中で、私たちはそれはもう絶妙なバランスで、加減をとっています。そのバランスが、音を立てて崩れていくとどうなるか?文字通り、崩壊のはじまりです。押されたら引いたらいいのに、どうしてもそうできない。揺らされたら揺れておけばいいのに、つい踏ん張ってしまう。誰もわか
こんにちは、新井みつこです。昨日一昨日と、ショックを感じた時のワークについて、書きました。こうしてすぐにプロセス出来ていたら良いのですが、気になるのは、大人になって記憶も曖昧になっているぐらい昔の経験。そんな時代に受けたショックは、今の自分にどう影響してるんだろう。私自身を例にすれば、自他ともに衝撃をたくさん受けながら育ったので、もう本当に妙な身体をしています。生まれつきだ、と思ってたことが、実は、、、みたいな事が、これまでにたくさんありました。で、こんな
こんにちは、新井みつこです。昨日のブログでご紹介したワークについて質問があったので、こちらでもお答えしておきます。あのワークは、毎日続けてやっても大丈夫です。ショックを受けた時って、つまりはショックに対する身体の反応です。誤解を恐れずにいえば、その時の、神経の動きかたなわけです。何かの衝撃を、反応として受け止めた身体がある。そして、ワークによって、リリースすることができる。これ!これが大事なとこなんです。もう一度言います。ショックは
こんにちは、新井みつこです。HPの”コラム的な何か”を更新しました。タイトルは『自分のままで、しあわせになる』です。イメージはこんな感じ。伝わりますかね?ちなみに、今宵は無料メルマガの配信日です。気圧と神経について書きました。(まぐまぐの登録画面にジャンプします)更新情報という、今日です。^^どうぞ良い日をおすごしください。20年来の肩こり腰痛を1日で改善!Akatsuki-暁-営業時間10:00~18:00(不定休)膳所サ
こんにちは、新井みつこです。身体にとっては、座り続けることも、立ち続けることも、同じくらいのストレスなんじゃないかなあ。縦、横、前、後ろ、斜め、上、下。カラダもココロも、全方向にのびやかに使っていきたいものですね。^^2016年10月28日の記事を再掲します。こちらはカラダよりの記事ですが、思いっきりクシャミできるって、身体の強張りが取れるということなので、いろんなことがずいぶん楽になるんですよね。*****あなたも、腰痛を忘れるぐらい、楽になるかも
こんにちは、新井みつこです。8月も最終週になりました。今日はこれまた気温が高いですね。「週の始まりがツラい」と感じたら、身体のメンテナンス時期ですよ〜。●2018年8月のスケジュール(8/27UP)おやすみ:1、8・14・15、22、29日(水)25〜26日ご予約枠午前10:00〜午後①13:00〜午後②15:00〜9月のスケジュールはこちら2日(木)午前◯午後①◯午後②◯3日(金)午前◯午後①
こんにちは、新井みつこです。あなたには、幸せになることへの抵抗が、ありませんか?昨日から始まったポラリティスクールのベーシック1にアシスタント参加のため、今週末は神戸に来ています。ベーシック1はポラリティセラピーを学ぶにあたって根幹となる、とても大切なピース。何度参加してもその度に発見があるという、とても味わい深いクラスでもあります。^^ポラリティでは本当にたくさんの内容を学ぶのですが、根っこのところはすごくシンプル。『人生をよりよく生きるために、心身の滞
こんにちは、新井みつこです。夜風にのって、盆踊りの歌や太鼓が聞こえてくると、ああ夏休みが終わるなあと実感します。香りや音は、記憶を紐解く鍵のようなもの。ほどけたものは、手のひらの中で、大切に眺めてあげたい気分です。^^さて、本日のお題。コントロールされたくないのよ本当は。「私のこと支配しないでよ!」って言えたらいいのにね〜♡思考停止という言葉があります。自分では何も考えず。自分では何も生みださず。自分からは動くことをしない。
こんにちは、新井みつこです。今朝は寒くて目が覚めました。こうして平成最後の夏が逝くのね、、、としみじみしています。あ、これはもちろん、涼くて頭が冷静なせい〜(笑さて、本日のお題です。子供であることをやめた時、あなたに自由が訪れます。これには実は裏の意味があって。子供であることをやめた時、あなたと親に自由が訪れます。です。子供が子供である呪いをかけられているように、親もまた、親である呪いをかけられているのです。この意味が、
こんにちは、新井みつこです。アロマヨガに携わるようになってから、扱うオイルがぐ〜んと増えました。そうして気づいたのが、「自分の内側にある繊細さ」です。例えば、先月好きだった香りが今月は甘すぎてダメ、とか。いつもはスッキリするはずの香りが妙にキツく感じられて、より穏やかなものを、とか。以前は好きじゃなかったはずの香りが、急にすごく必要に思えたり。時々の自分の体調や心の動きに合わせて、それはもう上手に調整してるんですよね。もちろん気温やホルモンの影響もあ
こんにちは、新井みつこです。今宵のメルマガのタイトルは『急激な眠気にご用心』です。私も気をつけねばなるまい。。。では、今日も良い1日をお過ごしください☆20年来の肩こり腰痛を1日で改善!Akatsuki-暁-営業時間10:00~18:00(不定休)膳所サロン滋賀県大津市「中ノ庄」駅徒歩5分久御山サロン京都府久世郡久御山町・メニュー・アクセス・お客様の声・最新のご予約状況・お問い合わせフォーム(24時間対応)・電話090-66
こんにちは、新井みつこです。空調に頼る毎日で、体調管理に役立つのが『入浴』です。長湯じゃなくて、じわっと汗をかくくらいでいいんですが、それでもやはり、シャワーで済ませる日もありますよね。そんな時は、この部分に温水をあててみてください。●シャワーを浴びるときに温める部位まず、うなじのあたり。この部分にシャワ〜っと数分かけ流します。次に、内くるぶしより指4本分上に上がった部分。ここにもシャワシャワ〜っと。ちょっと熱めにすると効果的です。
おはようございます、新井みつこです。台風の影響でしょうか、今朝は寒くて目が覚めました。せっかくこれぐらい寝てたのに、、、。冗談はさておき。寝ている間の体温のアップダウンは結構ばかに出来ません。ただでさえ今年は酷暑です。身体の機能を維持しようと頑張ってる自律神経さんが、「何やねんこれ」とストを起こしてもおかしくないくらいの状態なわけで。そこからの、ここ数日のお天気具合。ちょっと気をつけてケアしないと、バランスが崩れそうですよね(汗こんな時の
こんにちは、新井みつこです。台風が来てますね。あまりの進路に、思わずネットから画像を保存してしまいました。あまり目にしない進路↓(グレてるとも言う)。なんとなくの怠さや、鬱々とした感じがある時は、気圧の影響も考えられます。衣食住とも対処法はたくさんありますが、一番良いのは。。。無理をしない。これにつきます。夏休み中ですが、週末です。どうぞ、たまにはゆっくりされてみてくださいね。そうそう、全身が怠い時は、これが一番です。では、
こんにちは、新井みつこです。時々、思い出したようにリソースの話をしております。リソースについては、ポラリティセラピーでもそれはもうたくさん!学びましたし、後になって振り返れば、クラスそのものがリソースになってた〜、なんてことも。(ちなみにそれを認識・実感する過程をプロセスと呼んだりするのです)リソースは「資源」という意味です。例えば内面的なリソースなら、安心感、心地よさ、今この瞬間にここにいること、何かを好きな気持ちなんかが、それにあてはまります。また、外
こんにちは、新井みつこです。この暑さはしばらく続くようですね。今年は本当に体調管理が悩ましいところです。室内にいても熱中症にはなるので、尿の色で簡単に判定できる画像を貼っておきます。(画像はネットよりお借りしました)暑いだけではなく、やはり楽しいのが夏という季節です。気をつけつつも、満喫したいものですね。^^20年来の肩こり腰痛を1日で改善!Akatsuki-暁-営業時間10:00~18:00(不定休)膳所サロン滋賀県大津市「中ノ庄」駅徒
こんにちは、新井みつこです。昨日、約半年ぶりくらいにTAPをしました。一時は毎日踏むことを目標に掲げていたのに、半年ぶりってどうなんでしょう、、、。当時の私が知ったら、憤死するかも(笑いやいや、TAPが嫌いになったわけじゃないんですよ。正確に表現するならば、「踏むことを敢えて止めていた」が正しいです。ボディワークを学ぶうちに、自分の骨格の変形具合に絶句する、という出来事が数年前にありまして、ちょっとTAPから距離を置いたんですよね。治るか治らないか、