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過去最高MAX104kg!!ダイエット開始☆2021年11月15日96.0kgスタート☆2年目☆2022年11月15日96.7kgスタート☆※1年目、リバウンドしました※3年目☆2023年11月15日86.7kgスタート☆※-10kg減※733日目☆2年1ヶ月目※前日記載は11/17の分からです※11/18前日→今日体重87.5kg→88.6kg+1.1kg体脂肪率48.5%→49.0%+0.5%BMI34.6→35.0+0.4ダイエット開始日
いやほんとこれ。笑しかもよく見なくても酷すぎてヤバイ。友達と幼稚園の説明会に行ってきたんだけどそこでさ、お互いの子が手をつなぎ始めたの。シャッターチャンスすぎるから友達がそれを撮影し、あとでデータもらったんだが見切れてる私がヤバいにも程があるし素敵な光景なのに私が邪魔すぎて無理。子の怒涛のかまって攻撃をかわしつつ、準備がめんどくさすぎてマスク、帽子、どスッピン、で上から下まで猛烈に地味な普段着さらにやっぱり太い!!!酷い!!せめて化粧しようと思ったんだけど、最近化粧のお手伝い
寒い日ですわ。パリより体感が寒いわ。でも、アイスは、世界一美味い日本。じふしてますわ。昼寝無しで今日は、大丈夫。夜勤しているせいなのか時差ボケがあっちでも帰って来ても無いわ(^^)不規則な生活をしているからか全く影響無しですわ(^^)さ、夕食は、どうしようかな。
40代や50代、60代になると、美容面や健康面で老化のサインが目立ってきます。老化を加速させるNG習慣をご紹介。■老化が加速するNG習慣5つ老化とは、細胞や組織の機能が低下し、健康や美容に悪影響を及ぼす現象を指します。老化の原因は、体内で発生する活性酸素や糖化という反応によって、細胞が傷ついたり、変性したりすることです。(1)睡眠不足睡眠不足は、体内時計やホルモンバランスに影響し、免疫力や新陳代謝を低下させます。免疫力が低下すると感染症にかかりやすくなり、新陳代謝が
今日1日を振り返ろう?今は深夜の2時です2時間座って今日の記念日のブログ書いてました(終わり)今年の5月から1日がごちゃごちゃで夜にベッドでゆっくり眠るなんて1日も無い振り返るなんて忘れてましたほとんど眠らずにしんどくなるとお酒を飲んで寝落ちするくらいいつかベッドで眠るようにしないと体を壊すとは思いますができないでもブログで昨日は振り返るその時間が貴重な生きる原動力になってるかも?ぼちぼち?そんな感じで頑張ります(笑)
こんばんは昨日長男も無事に帰って来ました🏡3時頃に着くと言うので散歩がてらに母と駅まで🚶長男には迎えに行くと言わずに改札口の前からちょっと離れた所にある椅子に座って待機私達に気が付かずに脇目も振らずに早足で行ってしまうかもよ母と長男を見逃さないように改札口を凝視あ!手を振りながら改札を出て来た長男お正月に帰省して🏡1月9日父の四十九日の法要まで居てくれたので10ヶ月振りだ〜長男も多忙で不規則な每日体調が気になっていたけれど元気な
寝不足や不規則な生活が続いたせいか抜け毛がすごーく!気になっていた私数ヶ月前からこちらを愛用しております香りがよくて使いやすいので愛用してますやはりあれ!と気になる前に使用するのがいいですよね。自分のヘアケアボディケアアラフォーママって何かと忙しくてそっちのけにしがちだけど自分を大切にすること大事だなと思うので続けていこうと思います→wicotを詳しく見てみる
相変わらず不規則な生活というか、丑三つ時に起きる私は柳の下の幽霊かで、本日もアレコレリブログから始まったブログです。今日こそ午前中に自分の記事を書く予定です。(下書きは出来てます)あっ、劇団雪月花のホームページが更新されています。なんと11月の演目予定が全てアップされていますよ。(ただし変更もあるかも)クリック↓で『劇団雪月花』の桜川翔座長のホームページアドレスはhttps://gekidansetsugetsuka.amebaownd.com/
お昼休憩実は本当はこんなはずじゃなかった……休憩室にあるレンジで温めようとしたら……うまい具合(?)に落下でも美味しかったので良しとしましょう睡眠障害もかなり回復してきたようで、夜もだいぶ普通に寝られるようになってきましたもともと、仕事も不規則で、不規則な生活をしていて夜に長く寝るということはあまりなかったので、副作用によるものなのか、その生活習慣からなのか、はたまた、年齢的なものなのか……(最後が一番濃厚な気がするwww)昨日も携帯触りながら気がついたら寝落ちしていて、何度か
ご訪問頂き、ありがとうございます!関東から夫の故郷の北陸に移住し、飲食店を始めて約30年。気がつけばアラ還となり、不規則な生活が原因か、遺伝子なのか40代の頃から14キロ増😱健康不安も出てきました💦痩せて健康を取り戻す最後のチャンス!ダイエット記録、健康ネタ、時々飲食店のお話。こんにちは、もちです。スーパーで売り切れている事が多いY1000睡眠の質やストレス緩和に効果があると、人気ですね。50代に入ると熟睡する事が難しくなりました。若い時は布団に入ると数分で寝れるタイ
そんなに・・・症状は・・・「船木の音沙汰」から
10月はお仕事のハイシーズンでして、私の不規則な生活もピークを迎えております💦本日のお仕事はフォトウェディング用の早朝ヘアメイクでした。日の出の撮影に合わせる為早朝(未明)のヘアメイクになるのですが、近頃は日の出の時間も遅くなりつつあるのでヘアメイクの開始時間も少しズレて、3時30分開始となりました。夏はもっと開始時間が早かったのでヘアメイクが終わって帰宅してもまだ5時台だったので寝やすかったのですが、今日は帰宅したのは7:30過ぎ。となるともう仮眠しかできないので、これからは仕事の
本日の休みは午後からしゃぶ葉へ不規則な生活に野菜不足と来れば肉も野菜もたっぷり採れてありがたいネギ巻き巻きと辛い鍋は箸が進む今日はあんま食べれんと思ったけど食べ始めたら全然普通に入ってるわいつもの〆は毎度おなじみのカレー♪デザートは自分で作るワッフル旨っ!!
本業とは別に行っている夜勤の仕事今夜を含めてあと2回経済的な事情もあって本業とは別に始めたのが4年くらい前その間いろいろな現場や職種を経験させていただいた仕事の内容はもちろんだが学ぶことが多かった人間関係良いこともそうでないことも直接体験できたのはワタシにとって何よりの財産経済的な事情も落ち着き何より不規則な生活続きで体調もあまり良くない状況のため一旦生活を改めようと夜勤の仕事をやめ昼間のみの仕事をすることにしたそんな新しい環境もいよいよ来週から始
不規則な生活かな(笑)しかしもう慣れた占い師の仕事は在宅でフリーなイメージで広告も入ってきますよね「時間が自由ですよ」ってあれは大嘘です時間がどんな仕事よりも不自由ですなので全部犠牲にするくらいの気持ちそれを理解してくれる環境とかね大事お客様ファーストですから何処よりもお客様ファーストねなので不自由&不規則持病の主治医には忙しい医者と同じだとあなたの仕事はねって思ってると言われています
精神疾患なのに生活習慣は乱れ不規則な生活を送っているのは「疲れやすく疲労が回復しにくい暮らし」を自ら選択していることにほかならない。当然病気で枯渇した精神エネルギーを充電する体内バッテリーもフル充電には程遠く復活しにくい。結果的に復職しても短時間しか働けずに数日勤務したらバテバテで再休職に追い込まれる。長い時間働くのが難しくなるのは必然だ。【オンラインセラピー案内】うつが再発・悪化しない安心をつくる脱うつセラピー@オンライン
この日付のテーマ、それは疲労である不規則な生活リズムのせいでとても眠い眠いから特に気力も起こらずこれといったやる気も起こらないそれでも色々とやってみた大丈夫そんな1日であった。
こんばんは、いつもありがとうございますまっさんです最近、夕食、お風呂、寝る時間なんかが乱れてるご飯も超手抜きだったりするしかも間食もしまくりだし、体脂肪率が中々減らないのもその辺が関係してそう
カラダを整える10月の大きな目標の一つそれなりの年数を生きてきてそれなりの年齢を重ねてきても物心ついてからは病院にお世話になったことはほとんどない記憶にあるのは歯医者で診てもらったことと花粉症の薬をもらうくらいで大きな病気や怪我はない社会人になってからつい最近までは不規則な生活不規則な食習慣を続きてきたのにも関わらずだから本当に有り難いこととはいえ久しぶりにきちんと受けた健診でイエロー
KALDIのコーヒーバッグ発売日、という訳で。バイト明けネカフェで仮眠してからKALDIへ行ってみましたが、現物を確認して今回は見送ることに。帰宅して、眠気にウトウトしながらも入浴と食事を、、、しまった(٥˙꒳˙)゙今日からまたレコーディングを再開しようと思ってたのを忘れてた(ノ≧ڡ≦)☆そもそもバイト始めてから生活リズムが不規則で変にお腹空くし、つまみ食いとかもあるしレコーディングは難しいのよ、、、(;ᴗ;)だからリバウンドするんでしょうよ自分orzそして止め
ご訪問ありがとうございます♪しまむら/GU/セリア/ダイソープチプラ大好き身長150cmときどきコーデも♡おはようございます〜!10月やね〜予想気温見てもこの先だいぶ気温低くなってる!この前娘がウルリスのオイルが欲しいって言ったから買ってみましたなかなか良いらしい♥あとこちらも夏休みの不規則な生活での肌荒れがまだ治ってないという、、てか昨日も遅くまで起きてた模様、、早く寝んかい
意外と知らない方も多いですので、ちょっと書いときます!・眠れない・だるい・食欲がない・めまいがするなどなどいろんな症状があらわれます。病院に行くと「自律神経失調症」と言われる可能性も大きい原因は『メンタル』ではなくストレス不規則な生活気温差の大きい生活そして…意外かと思われるかもしれませんが『背骨のゆがみ』が大きく関係します!気持ちの弱い人がなる病気ではないので正しい理解をもちましょう♪
こんにちは。あなたの心のまま行動しなさい。どっちにせよ批判されるのだから。ここ数年、特に大切にしている言葉。『書その2046』こんにちは。早死にしたらしたで「不規則な生活ばかりしてたからや」と言われ長生きしたらしたで「好きなように生きたからストレスもないんやろ…ameblo.jp上のリンク先で書とその解説をしているので、ご覧いただけると嬉しいですが、約5年前に
準夜明けで自宅に帰ると当然玄関から飛び出てきたとむ。久しぶりでした。ボーっとしてたので気がついてよかったとむはさいきん糖尿病になりインスリンを1日に2回注射しています。ヒトのナースなので簡単にできますが素人さんに指導するのはかなり時間がかかるそうです。先生がいままでで一番早く(説明)終わった!と話してました。インスリンして3日。。。元気出てきたかな?水分摂取量はとんでもなく多いですが。いつか離脱出来ることを祈っています。。。元気なとむをみられてよかった。不規則な生活
「周囲の人に感謝の気持ちが持てると精神疾患が治りやすくなる」と私が言うと「感謝したぐらいで治るなら苦労しない」と笑う人たち。でも完治させた経験者は周囲に感謝の気持ちを持って暮らすと心が穏やかになりネガティブ思考が減り病気改善にプラスに働くことを知っている。(感謝の気持ちがあっても生活が不規則だと治らない)少なくとも感謝の気持ちを持つステージを経ずに「完治することはない」と断言してもいいくらいだ。そもそも本気で治す気がないか
寝ようとすると動悸で昼寝も出来なくなった最近まで昼寝大好きだったのに不眠症再発再発原因は不規則な生活変な思い込み寝つきが悪くなると、どうしても不眠症の事を考えて再発してしまう傾向があるのでそこを抑えておかないとそうならないように自己管理しないとな。なんせ怠け者だからすぐ気抜いちゃう遅寝早起き薬でまた治していこう
雨です。今日はエアコン要らなさそう。久々に天然ですごせるかもだがすっかりエアコンに慣れてしまいちょっとでも蒸し暑さを感じると汗をかいてなくてもリモコンに手が伸びる。夜になれば窓全開ってわけにもいかないので使うことになるだろう1階の住人です。雨の日はなぜか目覚めが遅い。夜中まで起きてるからだけど今日も上階のマダムの掃除機の音でそんな時間になってしまったかと。不規則な生活をしているから体調も悪くなるわけで仕事に追われてるほうが良いのかもしれない。でも、上司や客
何を食べたいのか、分からなくなる時があります。そんな時は、とりあえず具だくさんのお味噌汁を作ります。大根人参ジャガイモ玉ねぎごぼうキャベツしめじ豆腐季節によってジャガイモが里芋になったりコンニャクやカボチャやレンコンやさつまいもも加わったりゆず七味をかけたり生姜をすりおろして入れたり楽しみ方∞!鍋一杯に作り、好きな時に好きなだけ頂きます。普通にお膳でご飯と一緒に、だけでなくおうどんや焼いたお餅を入れても美味しいです。
不規則な生活を送りながら働けている精神疾患持ちの人は少数ながらいる。逆に働けていない精神疾患持ちの人を観察するとその共通点は生活リズムが乱れ不規則な生活を送っていることだ。一握りの少数派を目指すより生活習慣を見直して生活リズムを整えるほうが大多数の患者には現実的だ。少数派を目指すのは社会復帰の確率を下げるようなものだ。【オンラインセラピー案内】うつが再発・悪化しない安心をつくる脱うつセラピー@オンライン詳細・お申込みはこちら
なにも悩みがなければいいですが、生きているとなにかしら悩みが出てきます。人間関係の悩みがあったり、仕事でプレッシャーを感じたり..そういった悩み事や心配、不規則な生活から自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れるとだるさも起こりやすくなると言われているので、リラックスできる時間を持つことが大切です。ご自分の癒しの時間はありますか?心が穏やかになるような曲を聴くのもいいし、今の時期ならぬるめのお湯に浸かるのもいいと思います。サロンでも普段とは違う空間で癒し