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昨日の私〜〜朝、旦那が6時半に出勤若かりしころはほぼ毎日そんなんでそれに合わせてお弁当も作ってたりしてたけど今は、出勤時間に起きて見送るだけ旦那も文句を言わなくなりました週末休みではない旦那と結婚してからほぼ朝寝坊ができなかった私平日は子どもは学校、私も仕事週末は旦那は仕事お弁当をサボるにしても朝ごはんは用意してたからね朝寝坊できる日はなかったんですよ単身赴任を経験したからか早朝出勤が珍しいことになったからか文句を言わないどころか「まだ寝てても良かったのに」くら
10月も今日で終わりですね^_^いよいよ太りやすい「忘年会シーズン」の到来。産後3年で歪んだ骨盤、背骨を調整しお腹痩せピラティスで下腹を-17cmに大成功したサヨコさん。毎日のワインを楽しみながら下腹ダイエット大成功です。サヨコさんが下腹-17cmに大成功した理由は「仙腸関節」の動きにあります。お腹痩せピラティスではこの「仙腸関節」の動きをマンツーマンで、細かく細かく動かしていきます。例えばピラティスのエクササイズの一つ「ロールアッ
こんにちは!ダン・ベル男です!今回は、皆さんがとくに気にしている下腹の鍛え方を書いていこうと思います!腹筋は腹部の上を強化する筋トレ下腹のぽっこりを解消するためには、腹筋をたくさんやればいいのだと思い込んで、毎日腹筋をたくさんやっているが一向に下腹がなくならないという方はいませんか?実は普通の腹筋をたくさんしても、あまり下腹のダイエットにはなりません。お腹(胃からおへそにかけての部分)をへこますダイエットなら効果的なのですが、下腹には向きません。下腹を落とす筋トレ
遺伝子ダイエットの和田良子です。こんにちは(*^^)v超簡単!下腹へっこみへの挑戦今日のテーマは「超簡単!下腹へっこみへの挑戦」についてお伝えします。詳しくは、2分動画セミナーをご覧下さいね(^_-)-☆今日の学び姿勢を変えるだけで痩せられる!・背筋を伸ばして、座る、歩く。これだけで下腹ダイエット効果がある。・基礎代謝もアップし、下腹の筋力もアップし、お腹周りが引き締まる。・姿勢が良いと見た目も若く見える。【今日の行動&実践】10
№394若い時と比べて、下腹のポッコリが気になっていませんか?その原因の一つとしてホルモンバランスと「酵素」の関係があります。女性は30歳を過ぎると少しずつ女性ホルモンの減少が原因で、どんなに頑張っても脂肪がつきやすい体質になってしまうんです。でも、下腹ポッコリになるワケはそれだけではないんですよ。女性が下腹がポッコリの避けられない理由は…。男性と女性では脂肪のつき方が違う!体脂
体温免疫力を上げ生活習慣病を改善予防する超短波療法のヤヌスです。ぽっこり下腹に悩む女性からどうやれば下腹のダイエットになるかという質問がありました。素直な質問ですが、下腹だけのダイエットなどと考えている段階で見当違いです。これは頭痛の人は頭痛にしか関心がなく、腰痛の人が腰痛にしか意識が行かないことと同じです。そういった場合はとにかく痛み止めや神経ブロック注射などで済まそうとします。しかし、鎮痛剤などで済むわけはないのです。痛みを
ダイエットに効果のある運動おすすめ10選!美しく痩せるコツ!【メーカー公式店】MTGSIXPADAbsFitシックスパッドアブズフィットEMSemssixpadロナウド筋肉ダイエット筋トレ腹筋トレーニング送料無料※この商品は電池式の商品です。25,704円楽天運動を取り入れたダイエットを行うとしたら、やっぱりジムへ行くのがよいのかな、と思いますよね。しかし、ジムを利用するには入会金などが必要になりますし、何より太った体を周囲にさらすのも恥ずかしい・
新刊が本日より発売されています。「座ったままやせる!足ぶみ下腹ダイエット」池田書店様より、本日発売になりました!今回の本では?足ぶみするだけで”下腹ぽっこり解消”と”全身ダイエット”ができる方法を、前著よりもさらに詳しく、そしてより「結果にコミットできる方法」に改良し、グレードアップしてまとめました。つまり?前著「エアステッパーダイエット」が、なんとエアステッパーなしでも可能になったということです。しかも価格はたったの1000円ですよ!この本はステッパーのように、最初に
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)*先日のスタッフミーティングで撮った一枚❤︎我らがprimeirastaffボディメイクはお任せあれ♪芦屋店・本町店にて今後流行るであろうprimeiraの『P』ポーズをしてお待ちしています
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)マスターストレッチで憧れの美脚にこんにちは♪スタッフのかおりです美意識高い方は始めてますよ☆シルクサスペンションもいいけどコアビーンズも最高だけど【マスターストレッチ】した後の脚の軽さや締まり具合
都内で大流行していたタチの悪い風邪も、ようやく終焉を迎えているようですね。主な症状は長引く咳とエンドレスな痰。鼻水鼻づまり、扁桃腺が腫れる人も少数。長い人では3週間〜1ヶ月も!咳が止まらなかったようです。今回のウィルスは熱が出るわけでもなく、体がだるくなるわけでもないので、みんな普通に会社や学校に行きます。そうすると同じクラスや部署などで、どんどん伝染していってしまうので、このように大流行する形になります。とくに東京のように人口が密集している所では、田舎の何十倍もの速さ
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)下駄箱の上にプリメイラ掲載雑誌並べてみましたプリメイラ本町の紹介コアビーンズの紹介コシレッチの紹介etc…ぜひお手にとってご覧下さい大人気のコシレッチは在庫少なくなってきております!迷わ
今日は、ダイエットに効果的な運動についてお話しします有酸素運動とダイエットの関係普段「運動」と呼んでいるものは、実は「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類がある。無酸素運動酸素を使わないという意味ではなく、動きや負荷が強いため酸素を吸うことができない、息が切れるような運動を指します。有酸素運動酸素を体内に摂り込むことで脂肪燃焼が活発になり、血液の流れがよくなることで代謝もアップし、便秘やむくみなどの症状の改善が期待できる。なお、運動の中には有酸素運動と無酸素運動の両方の特徴を持ち合
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)【primeira雑誌掲載情報】代表藤田が開発した『コシレッチ』•日経ヘルス最新号(10月号)に掲載されてます(^^)コシレッチがさらにより多くの方々の身体の不調を取り除く必須アイテムになってい
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)先日発表した9月企画◆第1弾は…『体験料1000円キャッシュバック♪』(対象の方)・9月中に体験をされた方・体験当日に9.10月分をお支払いされた方このどちらにも当てはまる方へ即日1000円キャ
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)お待たせしました♪9月のお得で嬉しい企画をご用意いたしました◆第1弾◆体験当日のご入会で…『体験料1000円キャッシュバック!』※体験当日に当月・来月分をお支払いした方。◆第2弾◆月会費(月
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)先日のマスターストレッチby代表のワンシーン皆さんの顔をハートに、藤田の顔は星にとリクエストを頂きまして写真をアップさせて頂きました。何故、星なのでしょう!笑#スター錦野#つのだ☆ひろのよう
新刊がタダでもらえるかも?「踏むだけで下腹スッキリ!キャンペーン」リツイートするだけだそうです。そうそう、無事に出版されましたよ。まさか足踏みするだけで?お腹がへこむ!TJMOOK「踏むだけで下腹からやせていく!エアステッパーダイエット」ちょっと予定よりも、1週間遅れの発売になりましたが、宝島社より2017年8月29日発売!定価1400円+税全国各書店の美容・健康コーナーにて「平積み」状態で大展開されています!しかもだ、今日が発売日だってのに、ゾンアマのほうがすで
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)【先週の土曜日クラス】今月から始まった土曜クラスの様子♡皆さんコウモリポジションで笑顔全開!!職場の同僚で仲良し4人組♡一緒に習い事がを始めるって素敵ですよね〜♪この後は筋肉をしっかり使ったから
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)暑い日が続きますね〜夏バテしていませんか?冷房の効いた部屋でゴロゴロするのも冷たい飲み物を飲むのも夏の醍醐味ではありますが。笑そればかりでは逆に疲れが取れず、身体はむくむ一方暑くてだるいな〜と
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)コアビーンズのこの動き、お気に入りなんです♪①コアビーンズをフラットにしたままCカーブで乗る②手をヒザに当て交互に足を持ち上げる③常に手と足は押し合いっこ結果↓↓『お腹に更に負荷がかかり下腹引き
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)昨日初めて体験をされた方からレッスン後にこんな素敵なお言葉を頂きました♡細かなところまで意識が出来たのはお客様の集中力が凄かったから本当に、身体を変えたい!と思ってプリメイラに足を運んで下さっ
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)シャツインしてスミマセン【staff豊永の日課】毎晩寝る前にコシレッチでゆらゆら以前にご紹介したコシレッチ。プリメイラ代表藤田が10年構想しやっとの思いで開発した画期的なアイテム○腰痛改善○姿勢
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)お盆休み、ゆっくりできましたか(^^)?お仕事だった方も帰省でバタバタだった方もプリメイラでひと汗かいてデトックスしていきましょーうわたし(豊永)もいつになくゴロゴロしたので皆様と一緒に夏のラ
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)【お友達ご紹介キャンペーン開催中】8/1〜31の期間中にご友人・ご家族・職場の仲間etcをご紹介頂くと、《ミネラルウォーター1本》をプレゼント暑い時だからこそ水分をしっかり摂りながら身体を動か
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)綺麗を作るプロテイン【Welina】販売開始です。ひと昔前のプロテインは筋肉ムキムキのお兄さんが飲むものというイメージですよね(^^)でもいまは女性にこそ摂って欲しいプロテイン(タンパク質)
まかれました❣️❣️(これは私ではありませんが)何とも言えない安らぎ感に包まれた不思議な時間でした。ずっ〜と遠い昔の、ちっちゃかった頃親に抱っこやおんぶをされた時の穏やかで気持ち良い満たされた感覚いつまでも、こうしていたいと寝たふりをして甘えていた自分何十年も生きている時間の中でほんの一瞬の時間のはずだけどその感覚がしっかりと甦り指しゃぶりでもしたくなりそうでした巻いていた布を解いてもらって(産まれてきた?)身体の状態を確認すると柔らかくしなやかになってる〜!
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)*【今日のお客様shot📷✨】昨日のマスターストレッチクラスの様子ほぼ毎日通って下さっているK様♪お悩みである下半身を引き締める為今日も頑張りました!マスターストレッチはまだ3回目ですが徐々に自
◆シルクサスペンション(空中エクササイズ)◆ピラティス(マットピラティス)◆コアビーンズ(下腹ダイエット)◆マスターストレッチ(腰痛改善)で話題のスタジオ自然いっぱいの靱公園・地下鉄本町駅から徒歩3分!!PRIMEIRAosakahommachi(プリメイラ大阪本町店)暑くて暑くてたまらない毎日。…かと言って身体を冷やすような生活をしていませんか?先日は冷えると太りやすくなったり、美肌が遠のきますよ💡とお話をしましたが、さらなる症状として◆肩凝り◆腰痛◆捻挫