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ティーナカちゃんが田植えをしている頃、場所は違えど同じく田植えのお手伝いをしてきました山越えは気が引けたけど、人手がなさ過ぎて実家の一大事しかも昨年までの田植え機がダメになったとかで新しい田植え機になっていた自動運転できるやつ・・・(青いのは昨年までの田植え機です)まあ・・・手動で運転していましたけど甥っ子が主導権とったらGPSも活用するのかなふと、足元を見たら四つ葉よくよく見たら、周りにも四つ葉が次々とあるとこにはあるんだね~
おはようございます。二度寝から覚めました。今日もお腹と二の腕が、絶好調に筋肉痛です。😭頑張ってるんやね。でも痛いね。さてさて、今日の身体の記録です。あまり変わってないけれど。昨日に比べると・体重-500g・トップバスト-3.5・ウエスト-3.5・ヒップ+1・お腹周り-2・太もも-1・ふくらはぎ+1・足首+1・二の腕+1・ヒップ高-1でした。でぶだから、少しの運動でもお腹周りがすぐ-になりますね。ほんの少しです
コロナにより思い通りに運動ができない期間、私が毎日必ず行うストレッチルーティンを作りました❗️一ヶ月ほどたった今、身体が硬く怪我の増えてきた私でも現在は痛みなく動けています😊実際行って感覚がとても良かったのでこちらで紹介させていただきます💁♂️まずは下半身から行っていきます🦵動画は2つに分けて載せています🎥①Footmassagewithball足裏テニスボールやラクロスボールなどでいろいろな方向に体重をかけながら転がすだけ🤫痛気持ちいくらいがちょうどいいですね
本日の宅トレ配信♪「テレビを見ながら下半身ストレッチ」テレビに限らず、リビングでまったりのお時間にぷちストレッチ♫下半身アプローチのものばかりなので、立ち仕事や運転、テレワークにオフィスワーク……下に溜まった老廃物をくつろぎタイムに流して下さい💖お子様も出来る簡単なものなのばかりを集めました。休校で何ヶ月もお留守番生活💔寂しくなっているお子様と…わざわざ遊ぼう!じゃなくても、帰宅後何かしているついでに、こんな風に競争して遊んで頂くのもオススメです✨私は娘の…競争相
おっはようございまーす縄跳びウサギです。本日のNYは曇り空。しかもかなり寒いらしい(外に出てないので実際はわからない)5月というのに、家の中は暖房がついてます。縄跳び実験ももうすぐ20日。よくここまで続いたなあ。とはいえ、こうなったら自宅待機期間は絶対に続けたいなあ。今の所、NYの自宅待機期間は5月末までとなっています。また延長される可能性もありますけどね。実は自宅待機期間中にやりたいことがいろいろあります。その一つがメイクアップの勉強!わたくし、メイクがすご
こんにちは!人気講師養成高橋ちよです♡#キャリアカレッジジャパン様でスクーリングをすることになりました!キャリカレアンバサダーも務めさせてもらっており「おうちで気軽にヨガを楽しもう!」オンラインヨガイベントのご案内です♡外出自粛が続くGW、ご自宅で気軽にヨガを楽しんでみませんか?=================================【参加募集】男性のご参加も歓迎!ヨガマットなどの道具も不要でご参加可能です!================
一気にやろうとすれば、、、大概、挫折するのです、、、私なので、まずは下半身ストレッチからと言っても、足先の指をゴニョゴニョ動かしたり、足首をクネクネ回すところからのスタートであります(`・ω・´)ゞ無理せず、自分のペースで、のんびりのんびり時間があるからこその、ゆとり改革であります(`・ω・´)ゞさぁ、まめまめストレッチスタートsmile♪
関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーとして活動しているBODYPARTNARS代表の藤元大詩(ふじもとたいし)です!(https://fujimototaishi.com/)3月31日までの期間限定でストレッチブック無料配布中です。ダウンロードはこちら内容は自宅でもできる内容の下半身ストレッチ7種類です!春休みに入った学生スポーツ選手や腰痛、ひざの痛みを改善・予防したい大人の方まで幅広い方々に実践しても
股関節に効く!気持ちいい下半身ストレッチでダイエットnews.mynavi下半身が重いと感じているけれど、頑張ってエクササイズ!となれない時におすすめなのが、簡単で気持ちのいい股関節ストレッチです。◆股関節ストレッチでリンパを流し、老廃物を排除したボディに!そもそも股関節はリンパが集中していて、老廃物が溜まりやすいところ。ここをストレッチでほぐして老廃物を流してあげると、下半身がスッキリしてきます。リンパ管は静脈で回収できなかった水分や老廃物を回収し、心臓へ戻す役割を担っています。リン
おはようございます!いつもご覧いただき、ありがとうございます【Muguet】の増田ちさです******************************************ご予約はLINEからもできます↓↓↓タップまたはクリックすると、マタニティ整体Muguetを友だち追加できます。******************************************男の子2人を育てている妊娠33週のママさん回数券をご
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。年末から「福利厚生チケット」でのご来店のお客様で賑わっております・・・「バリスパドック」とは企業様でバリメディカスパのプレミアムチケットを購入していただきそのチケットを会社から渡された社員様からご予約いただきお好きな時間にご利用できるというものです。企業の大切な従業員様の健康のためのチェックとメンテナンスをするもので名づけて
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。昨年末に、当店の代表を訪ねていらっしゃった若い男性のお客様・・・。ご自身のこれからの人生について代表にいろいろとお話を聞きにいらしたようです。お身体の事をお聞きすると学生時代から水泳をされており今後の目標についても水泳に関わることだとか?しかしながら、がんばっていらっしゃったからでしょうか?腰痛、股関節痛、足首の痛みなどなど
美脚には下半身ストレッチが効果的!全身スッキリストレスや疲れが溜まった時、温泉に行って疲れを癒す、マッサージに行くなど、人それぞれ解消法があると思います。血液循環がよくなり、疲れやストレスなど、滞っていたものを流す=デトックスすると、スッキリしますよね。しかし、いつも時間があるとは限らないので、自分で簡単にできるセルフストレッチを身につけてみませんか?ストレッチには、血液循環をよくし、心身のストレスを解消する効果があります。ご紹介するのは、太もも前(大腿四頭筋)と第二の心
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。2020年が始まりました。みなさま明けましておめでとうございます。本年も、ご愛顧のほど何卒お願い致します。新年は1月5日より営業中でございます。みなさまのご来店心よりお待ちしております。◆ご予約・お問合せはこちら◆名古屋市中区錦3丁目5番13号尾国ビル5階(東急ハンズ横、テレビ塔が一望できます)電話052-951-
【2020年初のデトックスイベント】おはようございます沙骨壮流サロンadagio中野陽子です12/15(土)1day・12/16(日)2dayで開催した空腹を感じる暇もない!!トリートメント三昧の優雅な1dayファスティングイベントイベント開催告知後まもなく定員に達し笑顔いっぱいのイベントでした!次回は"お正月太りリセット"でもあり花粉症の時期到来前の"水毒の調整"です2020年初の空腹を感じる暇もない!!トリートメント三昧の優雅な1dayファスティングイ
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。年末年始の営業時間のご案内です。2019年12月29日から2020年1月4日までお休みいたします。2020年の営業は1月5日(日曜日)からとなります。本年も、沢山のお客様にお越しいただき感謝です。来年も、何卒ご愛顧のほどお願い申し上げます。良いお年をお過ごし下さいませ。◆ご予約・お問合せはこちら◆名古屋市中区錦3丁目5
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。年の瀬も押し迫ってまいりましてなんとなく気ぜわしい日々をお過ごしではないでしょうか?バリメディカスパでは、ギフトチケットもご用意しております。大切なあの方へ・・・愛するあの方へ・・・日頃の感謝や愛を込めて美しさと健康そして癒しの時間のプレゼントはいかがでしょうか。詳しくは、Emailもしくはラインメッセージお電話にてお
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。本日は、サロンでお出しするお茶について♪当サロンでは多くの種類のお茶をご用意しております。(水素水で抽出しています)→水素水についてはこちら☆施術前のカウンセリング時にセレクトしたお茶をお出しします。バリ島のジンジャーティー(温め効果ほか)トゥングルレ茶(血液浄化ほか)~韓国のお茶です~五味子茶~おみじゃ茶~韓国のお
おはようございます。いよいよ寒い朝。冬が来てます。昨日は、失業保険をいただこうと手続きの為に、雇用保険事務所に行きました。認定日だったのです。そこそこ待たされました。手続き後に、Drストレッチの予約時間までの調整の為に、お気に入りの倉式コーヒーを。普通のブレンドです。窓の見えるカウンター席でゆっくりいただくのが好き。そして、初めてから3ヶ月経過したDrストレッチですが、今までは重症だった上半身ばかり行って来ました。全快ではないけど、一区切りして、昨日からいよいよ下半身に着手しました。股関節
『セルフ&パートナーストレッチテクニック・下半身』【日程】12/13(金)10:30~13:30(定員8名)【受講料】5000円(再履修3000円)●下半身のバランス運動及び、足腰・殿筋のストレッチによる血行促進と腰痛の緩和●自身の疲労解消・お客様へのアドバイスの為のセルフストレッチ●二人一組で、施術にも応用できるパートナーストレッチ『フットリフレクソロジーテクニック』【日程】12/6(金)10:00~17:00(休憩60分+10分×2、定員8名)【受講料】15
はじめましては、こちらから。(江頭幸宏が起業して声の専門家になるまで。)声×潜在意識で人生が変わった結果は、こちらから。(お客様の声)ご訪問ありがとうございます。江頭幸宏(えがしらゆきひろ)です。数ヶ月前より、下半身ストレッチと、下腹部筋トレを開始しました。下半身ストレッチは2ヶ月前より、下腹部筋トレは1ヶ月前より、目的は、伸びやかで安定した声の獲得。そして、お腹をスリムにしたかったんです。というわけで毎朝
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。今回もバリメディカスパでの商品のご紹介のマエフリです^^でも、とても大切なお話をさせて頂きたいと思います。みなさまは「コラーゲン」というと何をイメージされますか?お肌ぷるぷる?シワ・乾燥のため?関節の痛み?豚足?すっぽん?・・・話がそれていきました。失礼しました。多くの皆様は「お肌や関節にいい」というイメージ
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。11月に入り、天皇陛下のパレードも終わりめっきり寒くなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?当店は自律神経専門サロンで、美容系サロンでは珍しい自律神経解析の機械を導入しております。自律神経解析についての記事はコチラこういう季節の変わり目というのは自律神経のバランスを崩しやすい時でもあります。通常は回数券コースをご利
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンBaliMedicaSpa~バリメディカスパ~です。2019年10月より、コース料金を¥15,000(税抜)⇒¥16,000(税抜)と変更させて頂きました。取扱い商品については健康食品・サプリメントは消費税率8%その他の商品は消費税率10%となります。何卒よろしくお願いいたします。◆ご予約・お問合せはこちら◆名古屋市中区錦3丁目5番13号尾国ビル5階(東急ハンズ横、
こんにちは♪名古屋栄・久屋大通自律神経専門バリスパメンテナンスサロンです。お客様からよく聞くお悩み。それは、、、「自分では綺麗に痩せられない」「身体の歪みをなんとかしたい」「身体に不調がでてきた(肩こり、頭痛、腰痛など)」「冷え性に生理痛。身体が泣いてるけど薬に頼りたくない!」「施術後の楽な状態を維持したい」体型や、症状として出ていること。それらは実は自律神経の乱れによるものであったり、自分の体質・体調を理解せずにあれこれ試しても
こんにちは!ともです^_^今回は下半身のストレッチ方法について教えていきたいと思いますなぜ下半身のストレッチを教えるのかそれは1番怪我しやすいからです下半身をストレッチすると柔軟なお尻や足になる血行が良くなる姿勢が良くなる綺麗なフォルムになると様々なメリット効果があります柔軟なお尻や足になると怪我のリスクが下がり筋トレの質が向上しますストレッチは血行を良くしてくれますサラリーマンなど長時間同じ体勢をしている人は血行が悪くなる為とても効果的です姿勢が良くな
季節の変わり目は手足の冷えが一段と気になりますね。昼間は暑いくらいだけど、朝晩は寒い。【たった5分で手の平までピッタリ!】柔軟することで血液循環がものすごく良くなります♡気温差7℃で自律神経が乱れて、不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルにより、吐き気をはじめ多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。これを防ぐには、内臓の働きを活発にし、カラダの中から熱を作るRefugeの温活リフレがオススメ✨【睡眠の質を
こんにちは武蔵小杉店から、トレーナーHazukiです大型の台風19号で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。本日は、お家で簡単に出来るストレッチ法をご紹介したいと思いますフィットネスのお仕事に就いてからというもの、伸ばすことやほぐすことの重要性を日々実感していますトレーニングだけでは綺麗なカラダは手に入りません!綺麗な方ってカラダが柔らかい印象がありませんか?私の知る綺麗な方々は、毎日のストレッチをかかさずにおこな
ハロ~~~ハロ今朝朝活をして出勤したなもちゃんです友人のパーソナルトレーニングしてもらいましたすごーく、ためになる時間でしたまずは、立ち方から、姿勢だったり色々指摘をされ、なんだか、いまの現状の体型に目が覚めた気分とにかくもっと、どこの筋肉を動かすのにも意識と、柔軟が大切下半身ストレッチ方法学んできたので、毎朝実践あるのみ継続と……下半身はってるかた、お教えいたしますこれからも、色々吸収し、お客様のお力に少しでもなれたら嬉しいです本日は日曜日営業の為21
悩みの多いパーツは、以下のような結果となりました。1位……太もも(21.3%)2位……お尻(16.2%)3位……むくみ(10.1%)主に、太ももやお尻といったパーツの悩みが上位をしめ、むくみのような脚全体のサイズダウンを目指すお悩み、そして、O脚などのレッグラインの悩みもあります。このように挙げていますが、実は多くの方が「ただ脚痩せしたい」「下半身太りを解消したい」といった、ざっくりとした要望をお持ちということが多いようです。コンプレックス解消のためには、明確な目標を定義しましょう